Մտածողության որոշ գաղտնիքներ, որոնք կօգնեն կյանքում

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Մտածողության տարբեր մեթոդներ կան. Նրանցից յուրաքանչյուրը որոշ դեպքերում աշխատում է, իսկ մյուսներում չի աշխատում: Այնուամենայնիվ, հաճախ լինում են դեպքեր, երբ ձեր իմացած մտածողության մեթոդներից և ոչ մեկը չի աշխատում: Եվ հետո դուք պարզապես չեք կարող մտածել:

Բայց կա մտածելու մեկ մեթոդ, որը միշտ աշխատում է, առանց բացառության։ Այս մեթոդը հաշվառման մեթոդ է:

Ի՞նչ է նշանակում կիսանդրին Դա ցույց տալու ամենահեշտ ձևը գործնականում է: Սկսեք ձեր մտքում մտորել բոլոր այն բառերը, որոնք գիտեք: Նույնիսկ պարտադիր չէ, որ համահունչ նախադասություններ լինեն, պարզապես բառեր: Մի բառ, մյուսը, երրորդը… Իսկ հաջորդ բառից հետո մտածողությունդ հանկարծ կմիանա և կսկսի համահունչ մտածել՝ սկսած այս բառից։ Կամ այն բոլոր բառերից, որոնք հասցրել եք դասավորել։

Ինչու է դա աշխատում: Քանի որ համակարգչային գիտության տեսանկյունից բիրտ ուժի մեթոդը միակ մեթոդն է, որը երաշխավորված է ծածկելու բոլոր հնարավոր տարբերակները: Օրինակ, երբ ձեր համակարգչում ֆայլ եք փնտրում, որոնման ծրագիրը անցնում է բոլոր ֆայլերի միջով և համեմատում դրանք որոնման չափանիշների հետ: Եվ այլ ճանապարհ չկա, բացի ամբողջական որոնումից, բոլորին գտնելը երաշխավորված է։

Իհարկե, կարելի է ասել, որ այս մեթոդը դանդաղ է ընթանում։ Եվ դա իսկապես դանդաղ է` հնարավոր ամենադանդաղը: Բայց այս մեթոդը միշտ աշխատում է: Նրա դանդաղ արագությունը անսահման թվով անգամ ավելի արագ է, քան արագության իսպառ բացակայությունը մտավոր թմբիրում:

Եվ, կրկին, ոչինչ չի ստիպում ձեզ մտածել միայն այս մեթոդով: Նա, ըստ էության, պետք է միայն ձեր մտածելակերպը «սկսելու» համար։ Երբ այն գործարկվի, դու հնարավորություն ունես մտածելու ցանկացած այլ մեթոդ կիրառելու։

Կոպիտ ուժի մեջ նաև լավն այն է, որ այն սովորել պետք չէ: Նա բնածին է։ Հոգեբաններն այն անվանում են «օպերանտ ուսուցման մեթոդ»: Նույնիսկ կենդանիներն ունեն այս մեթոդը։ Երբ կենդանին հայտնվում է անծանոթ վտանգավոր իրավիճակում, նա սկսում է շարժվել քաոսային, պատահական ձևով, մինչև շարժումներից մեկը օգնի նրան լուծել այս իրավիճակը: Մարդիկ նույնպես ունեն մտածելու և վարքագծի այս մեթոդը ծնունդից: Պարզապես պետք է սկսել դրանք օգտագործել:

Այս մեթոդը կիրառվում է նաև այլ ոլորտներում։ Այսպիսով, տեխնոլոգիայի մեջ այս մեթոդը կոչվում է «(գիտական) պոկելու մեթոդ»: Այս մեթոդն օգտագործելիս պատահական ազդեցություններ են հայտնվում հետազոտվող սարքի վրա, և արդյունքում աստիճանաբար պարզ է դառնում, թե ինչպես է այս սարքը դեռ աշխատում և ինչպես ստանալ անհրաժեշտ արդյունքը դրանով։

Մտքերի փոթորկի մեթոդը նույն կերպ է աշխատում։ Դա կայանում է նրանում, որ մի խումբ մարդիկ առաջարկում են ցանկացած, ամենադաժան, անսահմանափակ գաղափարներ ինչ-որ խնդիր լուծելու համար։ Մինչև հարձակում կա, ցանկացած գնահատական և քննադատություն արգելված է, քանի որ դրանք խանգարում են գաղափարների առաջացմանը։ Գաղափարների զտումը և գնահատումը տեղի է ունենում միայն ավելի ուշ:

Բայց ուղեղային գրոհի մեթոդը կարելի է կիրառել ոչ միայն խմբերով։ Դուք կարող եք օգտագործել այն առանձին, առանձին: Կոպիտ ուժային մտածողությունը միայն ուղեղային գրոհ է:

Գոյություն ունի նաև այսպես կոչված «ազատ գրելու» մեթոդը՝ երբ մարդ գրում է այն ամենը, ինչ գալիս է իր մտքին։ Ակնհայտ է, որ այս մեթոդը գործելու համար մարդը պետք է սկսի գոնե մի քանի կամայական բառեր մտածել, այլապես գրելու բան չի լինի:

Եվ կա ևս մեկ օգուտ կոպիտ ուժային մտածողությանը. Այս մտածելակերպը մի տեսակ ֆիզիկական վարժություն է մտքի համար։ Ինչպես ցանկացած կամավոր ֆիզիկական վարժություն զարգացնում է մարմինը, այնպես էլ կամայական բառեր մտածելը և դրանց համակցությունները զարգացնում են միտքը:

Ուստի, երբ չես կարողանում մտածել, սկսիր մտածել բիրտ ուժով։ Այս դեպքում երբեք հոգեկան թուլություն ու ստեղծագործական ճգնաժամ չեք ունենա։ Եվ դուք միշտ կարող եք արագ, առանց դադարների լուծել ձեր բոլոր խնդիրները։

Վարժություններ՝ ուղեղը խթանելու համար.

1. Նոր միջավայր

Գնացեք այնտեղ, որտեղ նախկինում երբեք չեք եղել կամ այնտեղ, որտեղ հազվադեպ եք գնում: Սա կարող է լինել նոր մեծ այգի կամ մոտակա տարածքում գտնվող ոսկերչական խանութ:

2. Նոր հոտեր

Գնեք եթերայուղի շշեր կամ ցանկացած օծանելիք: Ամեն առավոտ, հենց որ արթնանաք, նոր հոտ ներշնչեք. սա «կարթնացնի» ուղեղը:

3. Փակ աչքեր

Երեկոյան բնակարանի լույսը մի վառեք՝ սենյակներով քայլեք հիշողությունից։ Այս վարժությունը կբարձրացնի ձեր կենտրոնացումը և կենտրոնացումը: Կարող եք նաև ցնցուղ ընդունել փակ աչքերով։ Քանի որ դուք ոչինչ չեք տեսնում, մյուս զգայարանները կտրուկ ակտիվանում են։

4. Աշխատանքային ձեռքի փոփոխություն

Ատամները խոզանակեք ոչ թե ձեր աշխատանքային ձեռքով, այլ ավելի քիչ ակտիվ ձեռքով. եթե աջլիկ եք, ապա ատամները խոզանակեք ձեր ձախ ձեռքով, եթե ձախլիկ եք՝ աջով:

5. Նոր զգեստապահարան

Հագեք տարբեր իրեր: Գիտնականներն ապացուցել են, որ կախված մարդու հագուստից՝ փոխվում են ոչ միայն նրա զգացմունքները, այլեւ մտածելակերպը։

6. Բրայլ (կույրերի համար կարդալու և գրելու համակարգ) և ժեստերի լեզու

Բրայլը և ժեստերի լեզուն դժվար է տիրապետել, բայց ձեր մատներով կարդալու և խոսելու կարողությունը ահռելիորեն կզարգացնի ձեր զգայարանները: Ժեստերի լեզվով բավական է սովորել հաղորդակցման ստանդարտ արտահայտություններ՝ ողջույններ, պարզ հարցեր, պատասխաններ:

7. Նոր ճանապարհ

Գնացեք աշխատանքի (խանութ) նոր, անծանոթ ճանապարհով: Նույնիսկ եթե նոր ճանապարհն ավելի երկար է, լավ է: Սա ոչ միայն դրական ազդեցություն կունենա ուղեղի աշխատանքի վրա, այլեւ կօգնի պահպանել ներդաշնակությունը։

8. Ինքնավստահություն

Ավելի վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա։ Նույնիսկ եթե ձեզ առաջարկեն աշխատանք, որը դուք այնքան էլ լավ չեք, ընդունեք: Ուղեղը արագ ակտիվանում է, երբ վստահ չեք, թե ինչ անել:

9. Ոչ ստանդարտ պատասխաններ

Պատասխանեք ստանդարտ հարցերին արկղից դուրս: Անգամ «ինչպե՞ս ես» հարցին. դուք կարող եք պատասխանել տասնյակ տարբեր արտահայտությունների՝ հրաժարվել կարծրատիպերից:

10. Մետաղադրամներ

Սովորեք տարբերել տարբեր անվանական արժեքների մետաղադրամները միայն ձեր մատներով: Զորավարժությունները օգտակար են, երբ սպասում եք ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանի: Ժամանակն ավելի արագ է անցնում, և սպասումը դառնում է ավելի քիչ հոգնեցուցիչ։

11. Նոր ամսագրեր

Ընտրեք այն ամսագրերն ու թերթերը, որոնց սովորաբար ուշադրություն չեք դարձնում։ Օրինակ, եթե դուք նորաձեւության մեջ եք, գնեք տնտեսագիտական ամսագիր: Ձեզ դուր է գալիս կարդալ ճանապարհորդությունների և այլ երկրների մասին: Նախապատվությունը տվեք կենդանիների ամսագրին: Պետք չէ տարվել ինչ-որ նոր բանով, բավական է ժամանակ առ ժամանակ փոխել կարդացածիդ թեման։

12. Հեռուստացույց առանց ձայնի

Անջատեք հեռուստացույցի ձայնը և նկարին նայելիս փորձեք վերարտադրել երկխոսությունը կամ մենախոսությունը։ Եթե այս վարժությունն անեք ընկերների հետ, ապա այն շատ զավեշտական և հետաքրքիր կստացվի։

13. Բազմազան հանգիստ

Եթե սովորաբար հանգստյան օրերն եք անցկացնում քաղաքում, ապա հաջորդ անգամ գնացեք բնություն: Չե՞ք սիրում երաժշտություն լսել: Գնացեք երաժշտական համերգի, դուք կստանաք շատ նոր սենսացիաներ: Նույնիսկ եթե դա ձեզ ընդհանրապես դուր չի գալիս, կարող եք հեռանալ:

14. Նոր տեմպ

Այս վարժությունը կարելի է անել հանգստյան օրերին։ Եթե սովորաբար ամեն ինչ անում եք դանդաղ, փորձեք արագացնել տեմպը 2 անգամ։ Եթե չեք կարողանում մեկ րոպե հանգիստ նստել, ստիպեք ինքներդ ձեզ ամեն ինչ դանդաղ անել։ Այն պահանջում է մեծ կենտրոնացում:

15. Կատակներ

Նոր կատակներով ու անեկդոտներով հանդես գալը շատ զվարճալի է և օգտակար ուղեղի համար։ Սա ոչ միայն խթանում է մտավոր զգոնությունը, այլեւ զարգացնում է ստեղծագործ մտածելու կարողությունը:

16. Դիտարկում

Փորձեք հնարավորինս հաճախ զբաղվել դիտարկմամբ:

Օրինակ՝ ամեն օր փորձում եմ նկատել իմ կողքով անցնող մարդկանց բոլոր մանրուքները։ Ոտքի մատանիներ, կոշիկները կեղտոտված, հագուստի գույներ, սպիներ, կենդանիների մազեր, եղունգներ/դեմքի խնամք և այլն:

Հասարակական տրանսպորտով ճանապարհորդելիս հատկապես սիրում եմ գուշակել, թե որ կանգառը մարդ կիջնի։

Նաև փորձեք ոչ միայն դիտարկել, այլև հիշել այն ամենը, ինչ տեսել եք:Ես դա անում եմ այսպես՝ ես նայում եմ մարդուն 3-5 վայրկյան, շրջվում եմ և փորձում հիշել ամեն ինչ (մազերի երկարությունը, գույնը, օձի երկարությունը, ինչ է նա արել, որ ձեռքն է բռնել հեռախոսը, թուլացում/լարվածություն:, պարագաներ):

Դուք կարող եք հիշել և դիտել որպես մկան: Դուք կարող եք մուրճով հարվածել դրա վրա և ժամանակի ընթացքում այն ատրոֆիայի ենթարկվի, կամ կարող եք ամեն օր լարել, և այն մեծանա և կուժեղանա։