Անսովոր փաստեր ուղեղի մասին

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Յուրաքանչյուրը տեսնում է այն, ինչ ուզում է։ Թեև այստեղ «ուզում է» բառը տեղին չէ, բայց ճիշտ կլինի ասել՝ նա տեսնում է, թե ինչի համար է ծրագրավորել իր ուղեղը։

Եկեք պատկերացնենք, որ ուղեղը մկան է։ Իսկ մկանը կարող է և պետք է մարզվի: Միայն թե, ի տարբերություն երկգլուխ մկանների, այն համարձակորեն ու տեսողականորեն չի փքվի, այլ կմնա ճիշտ նույն ֆիզիկական վիճակում, ինչ մարզվելուց առաջ։ Պարզապես ձեր կյանքը կփոխվի դեպի լավը: Մյուս կողմից, ի՞նչ տարբերություն մեզ համար, թե ինչպիսին է այն գանգի ներսում:

Ուղեղի համար նշանակություն չունի՝ դա իրականություն է, թե երևակայություն։

Նրա համար այս երկու հասկացությունները նույնական են։ Ուղեղը նույն կերպ է արձագանքում (կատարված իրադարձության առումով) այն, ինչ տեսնում եք, զգում եք, զգում և ինչի մասին եք երևակայում: Այսինքն՝ արդյոք քո կյանքում ինչ-որ դեպք է տեղի ունեցել, թե՞ հենց դու ես այն հորինել, նա և՛ սա, և՛ այն ընկալում է որպես կատարված փաստ։

Եվ եթե դուք դա գիտակցում եք, ապա հեշտությամբ կարող եք բուժել ինքներդ ձեզ (ֆիզիկական և հոգեբանական առումներով), այսպես կոչված, պլացեբո էֆեկտը։ Պլացեբոյի էֆեկտը թարգմանվում է որպես «լավանալ», այսինքն՝ առողջանալ։ Բոլորովին անվնաս պատրաստուկի, պարզ ջրի կամ տեղադրման օգնությամբ դուք կարող եք բուժվել։

Այո, մարդկանց համար ավելի հեշտ է հավատալ հաբին, որը դեղամիջոց է բոլոր հիվանդությունների համար: Եվ նրանք ավելի պատրաստ են վստահել կախարդական հաբը բռնած սպիտակ վերարկուով պրոֆեսորին, քան իրենց: Եվ այս հավատը պրոֆեսորի և նրա դեղահաբի նկատմամբ տալիս է այդ պլացեբո էֆեկտը, այսինքն՝ մարդը վերականգնվում է։

Իսկ այն, որ դա եղել է մի բաժակ ջուր, վիտամին կամ եփած երիցուկ, նշանակություն չունի։ Այս պահին դա համադարման է և իսկապես օգնում է։ Պետք չէ պրոֆեսոր փնտրել իր կախարդանքով, պետք է վստահել ինքդ քեզ և հավատալ ինքդ քեզ։

Դարձեք այդ բժիշկը ձեզ համար. պատկերացրեք ձեր վերականգնումը և առողջ եղեք: Բայց ֆանտազիան կիրականանա միայն այն դեպքում, եթե հաստատ իմանաք, որ սա համադարման է: Իմանալ, չհավատալ։ Ավելին, եթե դու ինչ-որ բան ես ասում կամ ինչ-որ բան անում ես անհավատությամբ, ապա դա ժամանակի վատնում է։

Գլուխը ցավում է, «ծիտրամոն» են ընդունել, կուլ են տվել ու 20 րոպե անց գլխացավն անցել է։ Որովհետև դու գիտեիր, որ ցավը պետք է անցնի, դա փաստ է, այլապես դա պարզապես չի կարող լինել։ Հավատացնում եմ, եթե սովորական ասկորբինաթթու լիներ, նույն ազդեցությունը կլիներ։

Բայց դուք կարող եք նույնքան լավ հիվանդանալ:

Ներգրավեք հիվանդությունը դեպի ձեզ, կլանեք այն և հիվանդացեք: Եթե կա ձեր ուղեղին ուղղված ձեր ուղերձը. «Ես թրջեցի ոտքերս և հիմա անպայման մրսած եմ քնել»: Հավատացնում եմ՝ անպայման քնելու ես։

Դուք պետք է որոշեք՝ առողջ կլինեք, թե հիվանդ։

Հավանաբար հանդիպել եք մարդկանց, ովքեր աշխարհին նայում են վարդագույն ակնոցներով, թռչում են ամպերի մեջ և տխրության բազմաթիվ փաստերի առկայության դեպքում (ձեր կարծիքով) միշտ բարձր տրամադրություն ունեն։ Եվ դուք երևի հանդիպել եք նրանց, ում մասին ասում են՝ «գժվել է ճարպից», «նա ինքը չի հասկանում, թե ինչ է ուզում», «ապրում է շոկոլադի մեջ, բայց զայրացնում է Աստծուն», այսինքն՝ ամեն ինչ (նորից ձեր տեսանկյունից.) լավ է նրանց հետ, բայց նրանք վշտի մեջ են:

Դա շատ պարզ է, առաջինները ուրախություն են զգում իրենց երազներից, իսկ օրգանիզմում արտադրվում են երջանկության հորմոններ՝ էնդորֆին, սերոտոնին և դոֆամին: Վերջիններս չեն արտադրում երջանկության հորմոններ, փոխարենը արտադրում են ցավի և դժբախտության հորմոն՝ էնկեֆալին։

Իսկ հորմոններն արդեն մի նյութ են, որին կարելի է շոշափել (լաբորատոր պայմաններում) սարքերով։ Այսինքն՝ կարծես ոչինչ, բայց կային հորմոններ, որոնք բուժում կամ հաշմանդամ են դարձնում ձեր մարմինը։

Դուք տեսնում եք հենց այն, ինչի մասին ամենից հաճախ մտածում եք:

Կյանքում կան միլիարդավոր պահեր, բայց մենք նկատում ենք ընտրյալներին։ Մենք ընտրովի ենք այն հարցում, թե ինչ տեսնել: Այստեղ դուք քայլում եք փողոցով, և բոլոր նիհար աղջիկները գնում են հանդիպման։ Նրանք բոլորը ձեզանից նիհար են։ Իսկ ինչո՞ւ։ Որովհետև դուք հիմա կորցնում եք քաշը և ընտրեք դրանք ամբոխից, քանի որ կրում եք հավելյալ 5 կգ։ Նրանք ձեզ համար են որպես խթան:

Կամ հակառակը՝ քայլում ես ու շուրջը տեսնում միայն գեր կանանց։ Իսկ ինչո՞ւ։ Որովհետև դուք կրում եք նույն 5 կգ ավելորդ քաշը, բայց կարծում եք, որ նորմալ եք, քանի որ ձեր շուրջն ամեն ինչ ավելի հաստ է։ Մարդկանց հոսքը նույնն է, կան և՛ նիհար, և՛ գեր կանայք։Բայց դուք տեսնում եք միայն նրանց, ում դուք ընտրել եք տեսնել:

Մարդն ընտրում է՝ ինչ տեսնել։ Նա տեսնում է, ինչը նշանակում է, որ սա հաստատում է նրա ներքին վերաբերմունքը։ Հիշու՞մ եք ձիու մասին մանկական կատակից:

Ընտանիքն ուներ երկու որդի, մեկը հոռետես է, մյուսը՝ լավատես։ Ծնողները նոր տարվա համար միայն մեկ նվերի փող ունեին, և նրանք որոշեցին հաճոյանալ իրենց վատատես որդուն։ Իսկ լավատես որդին ուրախանալու բան կգտնի։ Հոռետեսի համար Ձմեռ պապիկից փայտե ձի գնեցին ու տոնածառի տակ դրեցին, իսկ լավատեսի համար խոտի կույտ դրեցին։ Իսկ հիմա հոռետեսը լացում է, արհեստական ձի ունի։ Իսկ լավատեսը երջանիկ է, նա ողջ է, հենց հիմա նա փախավ։ Ինչպես հասկանում եք, դրսից ոչ ոք, նույնիսկ շատ մտերիմն ու հարազատը, չի կարող ձեզ ստիպել փոխել տեսանկյունը՝ ոչ մի ուղղությամբ, ոչ մյուս ուղղությամբ։ Միայն դուք ինքներդ!

Յուրաքանչյուրը տեսնում է այն, ինչ ուզում է։ Թեև այստեղ «ուզում է» բառը տեղին չէ, բայց ճիշտ կլինի ասել՝ նա տեսնում է, թե ինչի համար է ծրագրավորել իր ուղեղը։ Մենք չենք ուզում հարկից ելնելով, երբ հեռարձակվում է հիմնական ֆուտբոլային հանդիպումը, բայց գնում ենք, քանի որ մարմինն է դա պահանջում։ Մենք սա չենք ուզում, սա ծրագիր է։ Այդպես է այն, ինչ մենք տեսնում ենք: Մենք կարծես թե չենք ուզում սա տեսնել, բայց տեսնում ենք: Տեսնում ենք, հետո համոզվում ենք սրանում։ Մենք կարող ենք համոզվել վատի մեջ, կամ կարող ենք նույն իրավիճակին լավ նայել։

Նույն օրը, բայց բոլորը դա այլ կերպ են տեսնում: Նույնիսկ դուք ինքներդ կարող եք դա տեսնել տարբեր ձևերով՝ կախված նրանից, թե որ ծրագիրն է միացված ուղեղում։

Ես նայում եմ պատուհանից դուրս՝ ճահճուտով, ճահճով, ագռավները կռկռում են, և հետո մոտիկից նայեցի՝ գարուն է գալիս, խոտեր են հայտնվում, թռչունները երգում են։ Ուշադիր նայեք և կտեսնեք, որ աշխարհը շատ վառ և գեղեցիկ գույներ ունի, նույնիսկ երբ ուրիշները տեսնում են միայն մռայլ մոխրագույն երանգներ:

Սա շատ կարևոր է իմանալ: Դուք կարող եք դուրս գալ սթրեսային իրավիճակից, եթե վերածրագրավորեք ձեր մտածողությունը: Դուք պետք է գործարկեք մի ծրագիր, որը ձեզ լավ բաներ ցույց կտա: Դժվար է, բայց ոչ ոք չի ասել, որ հեշտ է լինելու:

Տվեք ձեզ դրական մտածելակերպ և փնտրեք նրանց, ովքեր արդեն ունեն այն: Հավաքեք ուրիշների պատմությունները, հավաքեք ուրիշների հաղթանակները: Եթե նրանց հաջողվի, ուրեմն դուք կհաջողեք։ Նրանք կարող էին, ինչը նշանակում է, որ դա իրական է:

Հիշու՞մ եք սկզբում նիհարների և ճարպերի հետ: Նախ, պետք է լինի «փոխել այն, ինչ կա» պարամետրը, և «սա կկատարվի» պարամետրը պետք է ձևաչափվի: Դուք համաձայն չեք, որ գեր եք, աղքատ, հիվանդ և դժբախտ: Չհամաձայնել! Հետո հավաքում ես գեղեցիկ, հաջողակ, հարուստների պատմությունները։ Դուք նկատում եք նրանց շուրջը: Դուք հասկանում եք, որ դրանք շատ են։ Սովորեք փորձից:

Այս փուլում գլխավորը թուլություն չտալն է, իսկ թուլությունը նախանձ է։ Ինքներդ ձեզ ճիշտ հարց տվեք, ոչ թե «ինչու է նրա համար ամեն ինչ, բայց ինձ համար ոչինչ»: Եվ երբ հարցը ճիշտ ձևակերպվի, ձեր ուղեղը ձեզ կհուշի պատասխանները։ Եվ արդյունքը կլինի այն, որ ձեր շրջապատում կտեսնեք հաջողակ, գուցե փոխվի ձեր սոցիալական շրջանակը, և արդյունքում դուք ինքներդ ձեզ հաջողակ տեսնեք։ Եվ ամենակարևորը, դուք իսկապես կլինեք:

Ուղեղն իր կյանքի մեծ մասն աշխատում է ավտոպիլոտով:

Միջին հաշվով, մարդու ուղեղն օրական մոտ 60 հազար միտք է առաջացնում։ Այո, այն առաջացնում է, արտադրում, ծնում, նորից ստեղծում, բայց մտքերի մոտ 70%-ը կլինի նույնը, ինչ երեկ, այսինքն. նույնը, որ ստեղծվել է երեկ։

Ո՞րն է ուշադրության կենտրոնում: Ավտոպիլոտի վրա: Ուղեղը հիշեց երեկվա հաղորդումը, իսկ այսօր այն խաղաց օրվա 70%-ով։ Նույնիսկ եթե այսօր դուք հիանալի ուղերձ ունեք ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար, իսկ երեկ ամբողջ օրը մաշում էիք, ապա, ցավոք, այսօր դուք դեռ ավելի մեծ չափով կխփեք՝ 70%-ով։

Բայց, այսօր շարունակելով մտածել լավի մասին, վաղը 50%-ով կխմեք։ Այսպիսով, հեռու չէ այն օրը, երբ ուղեղը ինքնաբերաբար երջանկության զգացում կառաջացնի: Եվ դա անելու համար հարկավոր է հենց հիմա սկսել այն ծրագրավորել, առաջին երկու փաստերը հեշտությամբ կօգնեն դրան: Առաջինը սովորելն է, թե ինչպես պատկերացնել լավ օրը նույնիսկ վատ օրը: Երկրորդը՝ տեսնել լավը նույնիսկ վատ օրում։

Իսկ հիմա օրինակ. Դու վատ օր էիր անցկացնում, բացի այդ, անձրևի տակ ընկար և ոտքերդ թրջվեցիր։Վերադարձանք տուն, կոշիկները հագցրինք, որ չորանան, ոտքերս գոլորշիացան։ Դուք կարող եք գնալ ձանձրալի պոչում և սկսել խղճալ ինքներդ ձեզ և ողբալ: Կարող է. Բայց վաղը նոր օր կլինի, և շատ ավելի լավ կլինի, բայց ձեր ուղեղը կթողնի գրեթե այսօրվա վատ բախտի ծրագիրը, և երջանկությունը կչեղարկվի:

Բայց հիշելով առաջին փաստը, դուք կարող եք վազել անձրևի տակ և պատկերացնել, թե ինչպես եք հանգստանում ծովի վրա՝ արև, ծով, լողափ, ջերմություն, martini ծղոտով և այլն: Այո, դուք դեռ կվազեք անձրևի տակ, բայց դուք ունեք օրգանիզմում երջանկության հորմոններ կզարգանան։

Եվ հիշելով երկրորդ փաստը, կարող ես վազել անձրեւի տակ, բայց տեսնել լավը։ Դրա համար ձեր գլուխը չորացել է, քանի որ հովանոց եք վերցրել։ Դուք լավ եք արել: Շոգեխաշեք ձեր ոտքերը՝ հիանալի: Դուք տանն եք, տաք և դժվարին հետևում: Դուք հաղթահարել եք ամեն ինչ և այժմ կարող եք հանգստանալ և այլն։ Այսպիսով, նույնիսկ դժբախտության շղթայի դեպքում դուք կարող եք լավ ծրագրավորել ձեր ուղեղը, բնականաբար, ուղեղը նույնպես բացասական ազդեցություն կունենա, բայց ավելի փոքր չափով:

Երբ գալիս է դժբախտության շարանը, դեկորացիայի փոփոխությունը շատ է օգնում: Ասում են՝ գնացեք ինչ-որ տեղ, որպեսզի «մաքրեն» իրենց ուղեղները, որպեսզի սկսեն նոր տեղից ճիշտ ավտոպիլոտը գործարկել։ Իրոք, նորմալ պայմաններում: Այնտեղ, որտեղ դժվարությունները քեզ են հասել, ամեն բան, հոտ, խոսք քեզ հետ կբերի վատ պահերին, և դու, ակամա, կսկսես ինքնաոչնչացման ծրագիր։

Բացասական մտքերը սթրես են առաջացնում, նույնիսկ եթե իրական պատճառ չկա: Սրանք այսպես կոչված վատի հասկացություններն են՝ «ինչ կլիներ, եթե», «և եթե նորից», «և եթե ինձ համար նույնն է»: Այս «հասկացությունները» իսկապես կարող են նվազեցնել անձեռնմխելիությունը, և դուք կհիվանդանաք, եթե ձեզ «քաշեք և վերագրեք» հիվանդությունը։

Բացի այդ, այս «հասկացությունները» կծրագրավորեն ուղեղը որպես բացասական, և ձեր ավտոպիլոտը կաշխատի այս ծրագրի հետ: Օրինակ՝ դուք խանդում եք, խանդի պատճառներ չկան, բայց պատկերացնում եք դրանք։

Առաջին փաստն այն է, որ դուք երևակայել եք և կորցրել եք երջանկության հորմոնները և սկսել եք արտադրել դժբախտության հորմոններ: Ընդհանուր առմամբ, դուք դժգոհ եք:

Երկրորդ փաստն այն է, որ դու ամեն ինչում տեսնում ես անհավատարմության հաստատումը, նույնիսկ երբ դա ապրիորի չէ, քանի որ տեսնում ես այն, ինչ ուզում ես տեսնել։ Դուք կրկնակի իմաստ եք գտնում բառերի մեջ, սխալ եք գտնում ֆիլմերում, երգերում, ուրիշների դավաճանությունները պրոյեկտում ձեր կեսին (բոլոր կանայք/տղամարդիկ նույնն են) և այլն:

Երրորդ փաստն այն է, որ ուղեղի 70%-ն աշխատում է ավտոպիլոտով, իսկ այս ավտոպիլոտը վստահ է, որ մյուս կեսը խաբում է կամ վստահ է, որ պատրաստ է խաբելու։ Եվ ասա, ո՞ւր կտանի նման հարաբերությունները։ Հետո, երբ չկան դժբախտության պատճառներ, մարդն իր համար ոչնչից ստեղծեց դրանք և իսկապես դժբախտացավ։

Ամենակարևորը սովորելն է, թե ինչպես վարժեցնել ուղեղը: Մարզվեք լավ մտքերի համար։ Ստիպեք ձեր ուղեղին գրանցել դրական մտքեր։ Լրացրեք ավտոմատ օդաչուն լավ մտքերով (փաստեր առաջին և երկրորդ): Որքան հաճախ և ավելի դժվար մարզեք ձեր ուղեղը, այնքան ավելի արագ և հեշտ կլինի ձեզ համար: Որովհետև այդ ժամանակ ավտոպիլոտը կսկսի աշխատել ձեր երջանկության զգացողության վրա, և ոչ հակառակը։

Ձեր ուղեղը պետք է պարբերաբար անջատվի:

Սա չի նշանակում, որ ուղեղն ամբողջությամբ անջատելը (իսկ դա անհնար է), կաշխատեն մարմնի աշխատանքին ուղղված բոլոր գործառույթները, և դուք պետք է անջատեք ձեր մտքերը։ Վատ մտքեր, իհարկե։ Ինչպե՞ս դա անել, եթե նրանք անընդհատ խոթում են ձեր գլուխը: Դրա համար կան այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են աղոթքը, հաստատումներ կարդալը (դրական մանտրաներ) և շատ ուրիշներ:

Կարդացեք ճիշտ գիրքը, դիտեք ճիշտ ֆիլմը, մասնակցեք ճիշտ սեմինարների և դասընթացների, խոսեք ճիշտ մարդկանց հետ: Թե կոնկրետ ինչ ճիշտ կլինի, դժվար է ասել։ Երբեմն ճիշտ մարդիկ կլինեն նրանք, ովքեր քեզ «կխփեն» իրենց խնդիրներով, երբեմն նրանք, ովքեր ցույց կտան/կկիսվեն քեզ հետ իրենց երջանկությամբ, երբեմն նրանք, ովքեր չեն իմանա քո խնդիրների մասին, և նրանց հետ դու քեզ սովորական մարդ կզգաս։.

Որպես կանոն, դա վերջինն է, և նրանք այս պահին հենց ձեզ համար ճիշտն են։ Միշտ չէ, որ զույգի համար վշտանալը կամ նրանց հետ շփվելը, ովքեր գիտեն ձեր դժվարությունների մասին, բայց դիտավորյալ բարձրաձայն զվարճացնում են ձեզ, լավագույն տարբերակն է: Մարդիկ հակված են խղճալու, բայց խղճահարությունն այստեղ վնասակար կլինի։

Ընտրեք ձեզ համար ճիշտ հանգիստ, ցանկալի է ակտիվ՝ դահուկներ, սուզումներ, արշավներ:Արեք այն, ինչ ուզում եք, գլխավորն այն է, որ գործընթացն ամբողջությամբ կլանի ձեզ, այդ ժամանակ բացասական մտքերը դժվար կլինի ներթափանցել ուղեղ։

Որքան հաճախ կենտրոնանաք այն գործընթացների վրա, որոնք այժմ ֆիզիկապես տեղի են ունենում ձեր կյանքում, այնքան ավելի արդյունավետ կերպով ձեր ուղեղը «կմաքրվի»: Սկսեք ինչ-որ գործընթաց հենց հիմա, և կտեսնեք, թե որքան արագ եք դուրս գալիս բացասական մտքերի պտույտից:

Ուղեղի «մաքրման» այս գործընթացը եւս մեկ շատ նշանակալից պլյուս կտա. Դուք կլինեք հաղթողը: Կամ դուք կնվաճեք լեռների գագաթները, կամ կդառնաք հիանալի դիվեգիստ, կամ կստանաք կինեզոլոգի վկայական և կշարունակեք օգնել ձեզ և ուրիշներին:

Դուք կունենաք ևս մեկ հաղթանակ և կարող եք հպարտանալ ձեզնով։ Դուք կհասկանաք, որ աշխարհը գեղեցիկ է, և նրա մեջ այնքան զարմանալի բաներ կան, որ դեռ չեք անցել։ Եվ դու հասկանում ես, որ մտածելն այն մասին, ինչը հնարավոր չէ փոխել, պարզապես ժամանակի վատնում չէ, այլ քո երջանիկ վաղվա օրվա սպանությունը: Մի՛ սպանիր նրան։ Թույլ տվեք նրան լինել այնպիսին, ինչպիսին պետք է լինի՝ երջանիկ:

Ուղեղը կարող է փոխվել ֆիզիկապես։

Ստիպեք ձեր ուղեղին ստեղծել նոր նյարդային կապեր: Այս հարցում մտավոր գործունեությունը հիանալի է գործում: Ուղեղի այս գործընթացը կոչվում է նեյրոպլաստիկություն:

Այն աշխատում է այսպես.

Եթե դուք ամրագրեք այն փաստը, որ երբեք չեք կարող ձեզ համար տուն գնել, ապա ժամանակի ընթացքում դուք միայն կուժեղանաք այս եզրակացության մեջ: Եվ դա կդառնա փաստ։ Եվ եթե պատկերացնեք, պատկերացրեք ձեր տունը մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը, և վերջում տվեք մտքին «Ես կունենամ իմ սեփական տունը», ապա ձեր ուղեղը կսկսի նոր նյարդային կապեր կառուցել այս մտքի համար: Իսկ նեյրոնային կապն արդեն լրիվ նյութական բան է, այսինքն՝ նյութ ունի։

Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես են ձեր առջեւ նոր հեռանկարներ բացվելու ու նոր հորիզոններ։

Ուղեղը, որպես ձեր անձնական ցանկությունները կատարող տիեզերք, ի վերջո ցանկությունը իրականություն կդարձնի:

Այլ կերպ ասած, այն կկատարի տեղադրումը:

Բայց մի մոռացեք, որ դա ոչ թե «Ես լավ կլինեմ» արտահայտությունն է բարձրաձայն, այլ իրական, հարյուր տոկոսանոց համոզմունքը, որ դուք լավ կլինեք, վերաբերմունք է:

Դա բարդ է, բայց այն աշխատում է:

Պետք չէ խոսել ու չհավատալ, պետք է խոսել ու հաստատ իմանալ։