21-րդ դարի աշխատասիրություն. ինչպե՞ս հակազդել աշխատողների շահագործմանը:

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Մի բան է ջանասիրաբար և բարեխղճորեն աշխատելը, բոլորովին այլ բան է կամավոր զոհաբերել կյանքի բոլոր ոլորտները հանուն աշխատանքի: Ինչպես սահմանել քրտնաջան աշխատանքի և պաթոլոգիայի միջև սահմանը:

Մենք պարզում ենք, թե ինչ խորը խնդիրներ են թաքնված աշխատասիրության հետևում, և ինչու աշխատասեր լինելն այնքան էլ արդյունավետ չէ, անկախ նրանից, թե ինչպես է թվում հակառակը:

Արտաժամյա աշխատելու և միևնույն ժամանակ ինքներս մեզանից դժգոհ լինելու սովորությունը մեզ մի կողմից հանգեցնում է երկարաժամկետ այրման վտանգի, իսկ մյուս կողմից՝ արձակուրդ պլանավորելու անկարողության. մենք հակված ենք մեզ զրկելու: դրական հույզեր մեր ազատ ժամանակում՝ որպես վրեժխնդրություն իբր չկատարված չափանիշների համար:

Աշխատասեր մարդ, ըստ էության, ընդգրկված է միայն մեկ հայտնի ռասայի մեջ՝ ոչ այնքան հեշտ շփվող, բայց սոցիալապես խրախուսված տեսակ՝ պատասխանատու, պատրաստ օգնելու և արմատախիլ անելու իր գործը: Աշխատավայրում ուշ մնալը և հանգստյան օրերին ձեր կարիերայի գագաթնակետին մնալը, ամեն ինչ ձեր ինքնազարգացման տուփի մեջ դնելը լավ հատկանիշ է թվում: Տեսնենք, թե ինչ է թաքնված սրա հետևում։

Խնդիր 1. Աշխատասիրությունը ուղղում է կառավարչական սխալները

Առողջ աշխատանքային միջավայրը կարելի է հաշվարկել մի քանի գործոնների հիման վրա, որոնցից մեկը գերլարվածության բացակայությունն է որպես աշխատողի հիմնական արժեք։ Ներդաշնակ թիմում մարդիկ հակված չեն զանգվածաբար աշխատելու իրենց ուժերի սահմաններում և չեն խրախուսում դեպի կատարելության կործանարար ձգտումը։ Աշխատանքի հանդեպ ուժեղ սեր ունենալը և ամբողջ ազատ ժամանակ դրանով զբաղվելը տարբեր բաներ են, անկախ նրանից, թե որքան գերպատասխանատու և անհանգիստ վարքագիծ է խրախուսվում ղեկավարության կողմից:

Վաղ թե ուշ աշխատասիրության դեպքում մարդը դադարում է աշխատելու հեռավորություն զարգացնել, մասնագիտական և անձնական ինքնությունը լղոզվում է, իսկ երկարաժամկետ հեռանկարում անհետանում է նաև գլոբալ պատկերը՝ աշխատանքային մոտիվացիա, ոլորտի ըմբռնում և թիմում փոխհարաբերություններ, աշխատանքի նկատմամբ սթափ հայացք՝ որպես կյանքի իմաստների հնարավոր (և ոչ միակ) մեկը։

Workaholism-ը հաճախ շտկում է անարդյունավետ կառավարումը և վատ թիմային աշխատանքը: Օրինակ, թիմի յուրաքանչյուր անդամի պարտականությունները թափանցիկ նշանակելու փոխարեն, ղեկավարները գտնում են մի քանի պատասխանատու և ինքնամեղադրող աշխատակիցների, որոնց պարզ մանիպուլյացիաների և հնարքների միջոցով գցում են տհաճ պարտականությունները և կոլեկտիվ պատասխանատվությունը: Պատասխանատվությունները հմտորեն փոխանցելու և ճգնաժամային իրավիճակները լուծելու փոխարեն՝ մի քանի մարդկանց օգտագործելու սովորություն, որոնք աշխատում են մաշվածության համար: Հանդիպումների և բանակցությունների գործընթացը օպտիմալացնելու փոխարեն՝ ձգձգումներ, մշտական շփումներ անպատեհ ժամերին և հանգստյան օրերին։ Արձակուրդների բաշխման թափանցիկ համակարգի փոխարեն կա ինտրիգների և թյուրիմացությունների բարդ և հիերարխիկորեն շփոթեցնող մեխանիզմ, որտեղ ուղղակի ասելը միշտ վիրավորական է. անարդյունավետ սպասողական միջավայրում պետք է հնչեցնել ակնարկներ և տողերի միջև:

Դուք իրականում մենա՞կ եք աշխատում մի քանի հոգու համար, մինչդեռ մյուսները ձեր աշխատանքից հեռացնում են կրեմը: Ձեր ղեկավարը չգիտի՞, թե կոնկրետ ինչ եք անում: Թե՞ դուք ձեր սեփական շեֆն եք և սովոր եք ստանձնել ձեր ենթակաների բոլոր սխալները և վախենում եք իշխանությունը պատվիրակել, սովորեցնել և տալ ընտրության ազատություն: Թե՞ դուք երեքն եք փորձում անել այն, ինչ պետք է անեն ութ կամ տասը հոգի։ Որքա՞ն ժամանակ եք վերցրել դա և ե՞րբ կսպառեք ձեր համբերությունը:

Ցանկացած համակարգված և զանգվածային գերաշխատանքի հետևում թաքնված է իշխանության և սահմանների չհասկանալը, պարտականությունների չասված բաշխումը, HR մենեջերի անզորությունը, անփորձությունը և, ամենակարևորը, անհարգալից վերաբերմունքը մարդկանց նկատմամբ: Եթե հասակակիցները և ղեկավարները հոգ չեն տանում արտաժամյա աշխատանքի մասին, դա ցավալի ուսուցման և կարիերայի միջավայր է:Աճի լավագույն հնարավոր ձևն այս դեպքում ուրիշների խնդիրներն անընդհատ մաքրելն ու խուճապային հոգեվարքի մեջ աշխատելն է:

© Էնդրյու Նիլ / unsplash

Խնդիր 2. Աշխատասիրությունը հեռանում է կենցաղային խնդիրներից

«Եվ ես ընկա աշխատանքի մեջ» կամ «Ես որոշեցի այս ժամանակահատվածում աշխատանքը դարձնել իմ առաջնահերթությունը» - մենք հաճախ ենք լսում նման արտահայտություններ. Իհարկե, ոչ մի կարիերա չի կարող կայանալ առանց ժամանակի մեծ ներդրման և ուժեղ թռիչքի, բայց հաճախ աշխատասիրության և տան աշխարհի միջև երկարաժամկետ անհավասարակշռությունը նշանակում է, որ գործընկերությունն այլևս առաջնահերթություն չէ, և մարդը փախչում է հարբած աշխատանքի: թաքնվել առկա հարաբերություններից դժգոհությունից.

Ձեզ համար հաճելի՞ է տանը տեսնել սիրելիին: Ինչպե՞ս է սկսվում ձեր օրը: Ինչպե՞ս է առօրյան ու կյանքը միասին։ Ունե՞ք ընդհանուր ծեսեր և հետաքրքրություններ: Կարո՞ղ եք առանց նյարդայնանալու քննարկել տեսակետների տարբերությունը: Կամ, ընդհակառակը, դուք վաղուց չեք ունեցել հետաքրքիր և ուրախ իրադարձություններ, և աշխատանքը, թվում է, ժամանակի ավելի շահավետ ներդրում է, քան ինքներդ ձեզ վատնելը մեկ այլ մարդու խնդիրների վրա: Տանը լինելու դժկամությունը, հաղորդագրությունների, փոստի, բանակցությունների և աշխատանքային պարտականությունների առաջին իսկ դեպքում փախչելու միտումը հաճախ ուղեկցում են երկարատև ճգնաժամին: Workaholism-ը նրբագեղորեն քողարկում է այն փաստը, որ մարդիկ միմյանց հետ ապրում են որպես հարևաններ, այլ ոչ թե որպես գործընկերներ, բայց հոգնածության և կուտակված հակասությունների պատճառով նրանք հիմնովին չեն քննարկում հարաբերությունները, որպեսզի չխախտեն երերուն ստատուս քվոն: Ընտանեկան ճգնաժամը, իհարկե, չի անհետանա անգործությունից և հաղորդակցության բացակայությունից, իսկ տանը կոնֆլիկտների հետևանքով առաջացած գերաշխատանքի նոպաները կարող են հանգեցնել գերձեռքբերումների, բայց այդ հաջողությունները կլինեն կրկնակի հատակով:

Խնդիր 3. Աշխատասիրությունը փախչում է սոցիալական մեկուսացումից

Հին ընկերներից բաժանվելը և նոր ընկերներ ձեռք բերելու հետ կապված խնդիրները երբեմն մեզ մղում են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել աշխատանքային կոլեկտիվի հետ, այնքան ավելի հաճախ մենք այս կամ այն կերպ նրա հետ ենք շաբաթը հինգ օր ութ կամ ինը ժամ: Մշտական շփումը գործընկերների հետ, հանդիպումները, բանակցությունները և նամակագրությունը ստեղծում են ուժեղ սոցիալական ներառման պատրանք՝ հատկապես սոցիալական ցանցերի, վիրտուալ հաղորդակցության և խմբային չաթերի միջոցով: Կորպորատիվ հավատարմության նշան է աշխատողների համար արձակուրդներ կազմակերպելը, միմյանց սոցիալական ցանցերում ավելացնելը, յուրաքանչյուր գործողություն աջակցելն ու մեկնաբանելը, ընդհանուր հանգստի և հանգստի պլաններ կազմելը: Մինչ այդ, սակայն, մինչև մենք մեկնենք աշխատելու նոր թիմերում, որտեղ արդեն նոր մարդիկ սկսում են մեզ հետ նույն ձևով շփվել։ Սոցիալական վարվելակարգը հեշտությամբ կարելի է շփոթել ընկերության և նույնիսկ ընկերության հետ, սակայն նման կապերը փորձարկվում են փորձություններով, կոնֆլիկտային իրավիճակներով և օգնության խնդրանքներով:

Ամենից հաճախ կոլեկտիվ զրույցների, նամակագրության, ընդհանուր ժողովների, ծննդյան օրերի և ուրբաթօրյա հավաքների տեղեկատվական աղմուկը, որը հագցնում է աշխատասիրությունը մարսելի պատյան, քողարկում է տխուր ճշմարտությունը.. «Ընկերական թիմում» ավելի հեշտ է աշխատել մի քանի ժամվա ընթացքում, կարիք չկա ինքներդ ձեզ հարցեր տալ ձեր հանգստի մասին, պլանավորել ռիսկային հոբբիներ և դուրս գալ անծանոթ մարդկանց հետ հանդիպումների, ուշադիր զգալով ձեզ շրջապատող աշխարհը: Մեծ թվով մարդկանց համար նրանց աշխատանքային կոլեկտիվը դառնում է երկրորդ կամ նույնիսկ առաջին ընտանիք:

Այնուամենայնիվ, միայն գործընկերների հետ շփումը և միայն աշխատանքի մասին, ամենայն հավանականությամբ, ազդարարում է արտաքին փորձի պակասի և շրջապատի բազմազան ու բարդ աշխարհի հետ կապի կորուստ, որը չի ենթարկվում օրացույցի ծանուցումներին, կորպորատիվ համերաշխության և թիմային ոգու հաղորդակցությանը:

© kelly sikkema / unsplash

Խնդիր 4. Աշխատասիրությունը շտկում է ցածր ինքնագնահատականը աշխատանքով

Ներքին պերֆեկցիոնիստի հետ սակարկելը աշխատասերների իրականության մշտական մասն է: Թվում է, թե մենք լռելյայն այնքան լավը չենք, որ բավարարվենք ավարտված արդյունքով, գումարած՝ սխալ հնչեցված քննադատությունը ստիպում է շատերին գլխապտույտ վազել և վերափոխել արդեն արվածը, հատկապես, եթե մեր ուսուցիչը կամ քննադատը հեղինակություն ունի մեր աչքերում:

Կանոնավոր գերաշխատանք, օրը նյարդային զանգերով և փոստ ստուգելու սովորություն, հաճախակի և անպտուղ հանդիպումներ, հետաձգում կամ մի քանի հոգու աշխատանքը ստանձնելու սովորություն. միայն մի կողմից՝ գործընթացը ստանդարտացված չէ մենեջերի կողմից։. Մյուս կողմից, ձեզ միշտ պետք է աշխատասեր աշխատող, ով հուսահատորեն փորձում է ապացուցել իրեն և ուրիշներին, որ ինքն ա) անփոխարինելի է, բ) որակավորված, գ) օգտակար, դ) մոտիվացված և ե) պատասխանատու։ Աշխատանքային մոլի պերֆեկցիոնիզմի համար կարող են լինել մի շարք պատճառներ՝ սկսած ծնողներից «Մի դուրս արի մինչև տնային աշխատանքը» և բացասական ամրապնդումը մինչև փառասիրությունը և ուրիշների կյանքի վրա ազդելու ցանկությունը: Նման աշխատասիրության ախտանշանները գրեթե միշտ նույնն են՝ աշխատանքի արդյունքից առանձնանալու անկարողությունը և արդյունքներից մշտական դժգոհությունը՝ ինչ-որ բան միշտ կարելի է շատ ավելի լավ անել:

Աշխատանքն իսկապես հիանալի միջոց է միանգամից բազմաթիվ հմտություններ մարզելու համար՝ սթրեսի հանդուրժողականությունից մինչև ռազմավարական մտածողություն: Բայց ձեր ձեռքբերումները նշելը, ձեր ուժերը ճիշտ հաշվարկելը և այսօրվա առաջընթացը երեկվա համեմատ տեսնելը անհրաժեշտ է, որպեսզի չվերածվեք դժգոհ աշխատասիրության։ Եթե նոր հաղթանակները, շփումները և դրամական փոխհատուցումը ընկալվում են որպես երևակայություն, եթե դժվար է աշխատանքային առօրյայում ուրախության և ոգեշնչման պահեր գտնել, իսկ աշխատանքը սերտորեն կապված է ինքնախարազանման մեխանիզմի հետ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, աշխատասիրությունը կլինի: արդյունավետ ելք չլինի. Սա կարող է լինել մարզչական կամ թերապիա՝ կախված դեպրեսիայի աստիճանից:

Խնդիր 5. Աշխատասիրությունը չի ցանկանում ընտրություն և որոշումներ կայացնել

Դժվար նախագիծ քաշեք ինքներդ ձեզ վրա և աշխատանքից ազատ ժամանակ ձեր ծնողների համար ամառանոց կառուցեք և օգնեք երեխաներին ուսման հարցում: Ստանձնել մի քանի մարդկանց օգնությունը, ովքեր դժվարանում են հրաժարվել, և միևնույն ժամանակ ստանձնել ինքնակրթությունը կամ մասնագիտական զարգացումը: Միաժամանակ մի քանի նախագծերի վրա աշխատել՝ ի վնաս քնի ու հանգստի, երբ ի սկզբանե պարզ է, որ հնարավոր չի լինի ներդաշնակորեն համատեղել այս մի քանի աշխատանքները։ Յուրաքանչյուր անվճար րոպե տրամադրեք ուրիշների մասին հոգ տանելուն: Ծանո՞թ է հնչում:

Workaholism-ը հաճախ արտացոլում է մեր հիմնական անկարողությունը՝ ընտրություն կատարելու, առաջնահերթություն տալու և աշխատանքային գործիքները (տեխնոլոգիա, հանդիպումներ, առօրյան) հարմարեցնելու մի քանի տարբեր աշխատանքային առաջադրանքներին, երբեմն՝ հակառակը:

Վերջին տարիներին բազմաֆունկցիոնալությունը հերքվել է որպես առասպել, սակայն մի քանի աշխատանքի և զուգահեռ գործողությունների համադրությունը հաճախ հանգեցնում է հակառակ գործողությունների փոխարինման անհրաժեշտությանը.

Շատ աշխատանքը միշտ էլ շատ պարտականություններ է տարբեր ճակատներում, և բացի այդ՝ «ոչ» ասելու, հետաքրքրությունները բացահայտելու և ձեզ համար տվյալ պահին կարևորը որոշելու անկարողությունը։ Աշխատանքի մեջ փոխելը նորմալ է, դասերին փոխարինելը նորմալ է, տարբեր հմտություններ կատարելագործելը նորմալ է։

Խնդիրները սկսվում են այն ժամանակ, երբ հոբբին վերածվում է արդյունավետության, անձնական հարաբերությունների՝ մրցույթների՝ իդեալական զույգի կոչման համար, ընկերների և ծանոթների հետ շփումը՝ նոր շփումներ և հնարավորություններ գտնելու: Workaholism-ը հանրության կողմից հաստատված «Ես կարող եմ ամեն ինչ անել» ֆանտազիայի հաճախակի դեմք է, որը երբեք չի եղել և չի կարող լինել: Թերևս մեր ընդհանուր երջանկության համար:

© stil / unsplash

Առաջին և հիմնական քայլերը

Աշխատանքային կախվածությունը նվազեցնելու մի քանի պարզ քայլեր շատ առումներով համընկնում են այրումից ազատվելու խորհուրդներով:

Նախ՝ դա աշխատանքային և ոչ աշխատանքային ժամերի հստակ կարգավորում է, երբ աշխատանքային գործերն ու շփումները տարանջատվում են հանգստից, հանգստյան օրերից և անձնական ժամից՝ ժամանակը միայն իր և սեփական շահերի համար։ Շատ օգտակար է ազատ ժամանակ հատկացնել՝ ի տարբերություն աշխատանքի։ Օրինակ, եթե աշխատանքը կապված է ակտիվ հանդիպումների և մշտական հաղորդակցության հետ, ապա հանգստյան օրերին ցանկալի է փոխհատուցել վիճակը մեդիտատիվ վարժություններով, էքսկուրսիաներով և զրույցներով միայն ամենասիրելի և մտերիմների հետ։ Եթե աշխատանքը նստակյաց է, ապա հանգստյան օրերի տրամադրություն ստեղծեք բացօթյա գործունեության, զբոսանքի և շարժման համար կամ նույնիսկ այս ուղղությամբ հոբբի մտածեք:

Երկրորդ, շատ օգտակար է սովորել, թե ինչպես հաճույք ստանալ ոչինչ չանելուց և ազատ գրաֆիկից. զգալ ժամանակը իր պահին՝ կախված ընտրված գործընթացից. սովորեք լսել լռություն կամ դուրս գալ տնից զբոսանքի առանց կոնկրետ գործողությունների ծրագրի:

Երրորդ, երբեք չի խանգարում ուրիշներից սովորել ձեր տաղանդների մասին, որոնք կապված չեն աշխատանքի հետ: Ի՞նչ եք անում ավելի լավ, քան մյուսները: Ինչո՞ւ են քեզ սիրում։ Ինչպե՞ս են ուրիշները կարծում, որ դուք առանձնահատուկ եք: Այս հարցերին պատասխանելը կարող է ամրապնդել ձեր ինքնավստահությունը և բացել ձեր աչքերը ոչ ակնհայտ տաղանդների և գործունեության վրա, որտեղ դուք կարող եք դրանք ցույց տալ, ինչպես նաև բարձրացնել ձեր արժեքը ձեր աչքում աշխատանքային հաղորդակցությունից դուրս:

Եվ, իհարկե, երկար կարիերայի ճգնաժամի դեպքում քոուչինգը և հոգեթերապիան քայլ է ճիշտ ուղղությամբ, եթե դուք ինքներդ երկար ժամանակ շփոթված եք, չեք հասկանում, թե ինչ արժե փորձել, և ըստ գործընկերների ակնարկների., մենեջերներ և ընկերներ, ոչ վերջին ուժով հնարավոր չէ ի մի բերել կարգ ու կանոն կյանքի պատկերը։