Մարդու մարմինը մշտապես թարմացվում է

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Ես անընդհատ ասում եմ, որ մեր մարմինը հոյակապ է և հնարամիտ։ Մեզ միայն պետք է չխանգարել նրա աշխատանքին։ Եվ, իհարկե, նրան ոչ մի թունավոր ցեխ մի կերակրեք։

Թույներից հրաժարվելուց և առողջ սնունդ օգտագործելուց հետո որոշ ժամանակ անց լիովին առողջ մարմին կստանանք, եթե, իհարկե, նախկինում շատ լուրջ հիվանդություններ չենք ունեցել։ Բայց իմ սիրելի գիտնականներն ասում են, որ նույնիսկ լուրջ հիվանդությունները ժամանակի ընթացքում կարող են զգալիորեն մեղմվել ու բուժվել՝ անցնելով ճիշտ սնվելու:

Ուրեմն դա այն է, ինչի մասին եմ ես:

Մեր մարմնի բոլոր բջիջները մշտապես թարմացվում են, և մենք ունենք որոշակի պարբերականությամբ (յուրաքանչյուր օրգան ունի իր շրջանը) բոլորովին նոր օրգաններ։

Կաշի: ամենաարագ թարմացումը մաշկի արտաքին շերտն է, որը շփվում է շրջակա միջավայրի հետ: Էպիդերմիսի բջիջները թարմացվում են 2-3 շաբաթը մեկ: Ավելի խորը շերտերը մի փոքր ավելի դանդաղ են, բայց միջինում մաշկի ամբողջական նորացման ցիկլը տեղի է ունենում 60-80 օրվա ընթացքում: Ի դեպ, հետաքրքիր տեղեկություն՝ օրգանիզմը տարեկան արտադրում է մաշկի մոտ երկու միլիարդ նոր բջիջ։

Բայց հետո հարց է առաջանում՝ ինչո՞ւ է մեկ տարեկան երեխայի ու վաթսունամյա մարդու մաշկը բոլորովին այլ տեսք։ Մեր մարմնում շատ չուսումնասիրված բան կա, բայց մինչ այժմ ենթադրվում է, որ մաշկը ծերանում է կոլագենի արտադրության և նորացման (տարիների ընթացքում) վատթարացման պատճառով, որի հետ դա դեռ ուսումնասիրության փուլում է:

Այս պահին միայն հաստատվել է, որ այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են ոչ պատշաճ և վատ (ճարպերի և սպիտակուցների պակասը) սնուցումը, ինչպես նաև շրջակա միջավայրի չափազանց ագրեսիվ ազդեցությունները, շատ կարևոր են:

Դրանք խաթարում են կոլագենի արտադրությունն ու որակը։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ավելցուկը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վերականգնման վրա։ Բայց, 20-30 րոպեն արևի տակ համարվում է թերապևտիկ չափաբաժին, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի բազմաթիվ գործընթացների, այդ թվում՝ մաշկի թարմացման վրա։

Ստամոքսը և աղիքները ծածկող էպիթելի բջիջները շփվում են առավել ագրեսիվ միջավայրի հետ (ստամոքսային հյութեր և սնունդը մշակող ֆերմենտներ) և նոսրանում, սնունդն անընդհատ անցնում է դրանց միջով։ Դրանք թարմացվում են 3-5 օրը մեկ:

Լեզվի լորձաթաղանթի կառուցվածքը շատ բարդ է, և մենք չենք մանրամասնի: Տարբեր բջիջների նորացման արագությունը, որոնք կազմում են լեզվի լորձաթաղանթը (ընկալիչները) տարբեր են։ Պարզ բառերով կարելի է ասել, որ այդ բջիջների նորացման ցիկլը 10-14 օր է։

Արյուն - հեղուկը, որից կախված է մեր ողջ կյանքը: Միջին մարդու մարմնում ամեն օր մահանում է մոտ կես տրիլիոն արյան տարբեր բջիջներ: Նրանք պետք է ժամանակին մեռնեն, որ նորերը ծնվեն։ Առողջ մարդու մարմնում մահացած բջիջների թիվը հավասար է նորածինների թվին։ Արյան ամբողջական նորացումը տեղի է ունենում 120-150 օրվա ընթացքում։

Բրոնխներ և թոքեր նրանք նաև շփվում են ագրեսիվ միջավայրի հետ, հետևաբար նրանք համեմատաբար արագ նորացնում են իրենց բջիջները։ Թոքերի արտաքին բջիջները, որոնք ագրեսորներից պաշտպանվելու առաջին շերտն են, վերականգնվում են 2-3 շաբաթվա ընթացքում։ Մնացած բջիջները, կախված իրենց գործառույթներից, թարմացվում են տարբեր տեմպերով: Բայց ընդհանուր առմամբ, թոքերի հյուսվածքները ամբողջությամբ թարմացնելու համար մարմնին մեկ տարուց մի փոքր պակաս է անհրաժեշտ։

Բրոնխների ալվեոլներ թարմացվում է 11-12 ամիսը մեկ:

Մազեր աճում է ամսական միջինը 1-2 սմ-ով: Այսինքն՝ որոշ ժամանակ անց մենք լրիվ նոր մազեր ունենք՝ կախված երկարությունից։

Թարթիչների և հոնքերի կյանքի ցիկլը 3-6 ամիս է։

Մատների եղունգներ ձեռքերը աճում են ամսական 3-4 մմ արագությամբ, ամբողջական նորացման ցիկլը 6 ամիս է: Ոտքի մատների վրա եղունգները աճում են ամսական 1-2 մմ արագությամբ։

Լյարդ, իսկապես մեր մարմնի ամենակախարդական օրգանը։ Նա ոչ միայն մաքրում է մեզ մեր ամբողջ կյանքում այն բոլոր թափոններից, որոնք մենք լցնում ենք մեր օրգանիզմ, այլ նաև նա վերածնման չեմպիոն է:Հաստատվել է, որ նույնիսկ իր բջիջների 75%-ի կորստով (վիրահատության դեպքում) լյարդը կարողանում է ամբողջությամբ վերականգնվել, իսկ 2-4 ամիս հետո մենք ունենում ենք նրա ամբողջական ծավալը։

Ավելին, մինչև 30-40 տարեկան հասակում այն վերականգնում է ծավալը նույնիսկ տոկոսներով՝ 113%-ով։ Տարիքի հետ լյարդի վերականգնումը տեղի է ունենում միայն 90-95% -ով:

Լյարդի բջիջների ամբողջական նորացումը տեղի է ունենում 150-180 օրվա ընթացքում … Հաստատվել է նաև, որ եթե մարդն ամբողջությամբ հրաժարվում է թունավոր մթերքներից (քիմիական նյութեր, դեղամիջոցներ, տապակած մթերքներ, շաքար և ալկոհոլ), ապա լյարդն ինքնուրույն և ամբողջությամբ (!) մաքրվում է վնասակար ազդեցությունից 6-8 շաբաթվա ընթացքում։

Մեր առողջությունը շատ է կախված լյարդի առողջությունից։ Բայց նույնիսկ այնպիսի ամուր օրգան, ինչպիսին լյարդն է, մենք (փորձելով) կարող ենք սպանել: Շաքարի կամ ալկոհոլի մեծ քանակությունը կարող է անդառնալի ազդեցություն առաջացնել լյարդի վրա՝ ցիռոզի տեսքով։

Երիկամների և փայծաղի բջիջները թարմացվում է 300-500 օրը մեկ:

Կմախք մեր մարմինը ամեն օր արտադրում է հարյուր միլիոնավոր նոր բջիջներ: Այն անընդհատ վերականգնվում է, և իր կառուցվածքում ունի ինչպես հին, այնպես էլ նոր բջիջներ: Բայց ոսկրային կառուցվածքի ամբողջական բջջային նորացումը տեղի է ունենում 7-10 տարի հետո։ Սնուցման մեջ զգալի անհավասարակշռության դեպքում բջիջները արտադրվում են շատ ավելի քիչ և ցածր որակի, և արդյունքում տարիների ընթացքում մենք ունենում ենք այնպիսի խնդիր, ինչպիսին օստեոպորոզն է:

Բոլոր տեսակի մկանային հյուսվածքի բջիջները ամբողջովին նորացված 15-16 տարում։

Սիրտ, աչքեր և ուղեղ դեռ ամենաքիչն են ուսումնասիրված գիտնականների կողմից:

Շատ երկար ժամանակ ենթադրվում էր, որ սրտի մկանները չեն նորանում իրենց (ի տարբերություն բոլոր մկանային հյուսվածքների), սակայն վերջին հայտնագործությունները ցույց են տվել, որ դա սխալ պատկերացում է, և սրտի մկանային հյուսվածքը նույնն է նորանում։ այնպես, ինչպես մնացած մկանները:

Ուսումնասիրությունները նոր են սկսվել, սակայն, ըստ նախնական տվյալների, հայտնի է, որ ավարտված է սրտի մկանների նորացում տեղի է ունենում մոտավորապես (դեռ ստույգ տվյալներ չկան) 20 տարվա ընթացքում։ Դա միջին կյանքում 3-4 անգամ է։

Առեղծվածը դեռ այն փաստն է, որ աչքի ոսպնյակ ընդհանրապես չի թարմացվում, ավելի ճիշտ՝ ինչու ոսպնյակը չի թարմացվում։ Միայն աչքի եղջերաթաղանթի բջիջներն են վերականգնվում և նորոգվում։ Թարմացման ցիկլը բավականաչափ արագ է՝ 7-10 օր: Վնասվելու դեպքում եղջերաթաղանթը կարողանում է վերականգնվել ընդամենը մեկ օրում։

Այնուամենայնիվ, սա չի ժխտում այն փաստը, որ ոսպնյակի բջիջներն ընդհանրապես երբեք չեն թարմացվում: Ոսպնյակի կենտրոնական մասը ձևավորվում է պտղի ներարգանդային զարգացման վեցերորդ շաբաթում։ Եվ իր կյանքի մնացած ժամանակահատվածում նոր բջիջները «աճում» են դեպի ոսպնյակի կենտրոնական հատվածը, ինչը դարձնում է այն ավելի հաստ և պակաս ճկուն՝ տարիների ընթացքում վատթարացնելով կենտրոնացման որակը:

Ուղեղ - դա հանելուկների հանելուկ է…

Ուղեղը մեր մարմնի ամենաքիչ ուսումնասիրված օրգանն է։ Իհարկե, սա կապված է մի շարք օբյեկտիվ գործոնների հետ։ Կենդանի մարդու ուղեղը շատ դժվար է ուսումնասիրել առանց նրան վնասելու։ Մեր երկրում մարդկանց վրա փորձարկումներն արգելված են (գոնե պաշտոնապես)։ Հետևաբար, ուսումնասիրություններ են կատարվում կենդանիների և մահացու հիվանդ մարդկանց կամավորների վրա, ինչը բոլորովին համարժեք չէ առողջ, նորմալ գործող մարդուն։

Մինչեւ վերջերս համարվում էր, որ ուղեղի բջիջները երբեք չեն նորանում: Սկզբունքորեն, գործերը դեռ կան։ Ուղեղը, որը կառավարում է մեր ամբողջ բարդ համակարգը, որը կոչվում է օրգանիզմ, ուղեղը, որը տալիս է մեր բոլոր օրգաններին վերածննդի ազդանշաններ, ինքն իրեն ընդհանրապես չի նորանում… Հմմ։

Դեռ անցյալ դարի 60-ականներին Ջոզեֆ Ալթմանը հայտնաբերեց նեյրոգենեզը (նոր նեյրոնների ծնունդ) թալամուսում և ուղեղի կեղևում։ Գիտական աշխարհը, ինչպես միշտ, շատ թերահավատորեն արձագանքեց այս բացահայտմանը և մոռացավ դրա մասին։ 80-ականների կեսերին այս հայտնագործությունը «վերահայտնաբերեց» մեկ այլ գիտնական՝ Ֆերնանդո Նոտտբում։ Ու նորից լռություն։

Բայց անցյալ դարի 90-ականների վերջից վերջապես սկսվեցին մեր ուղեղի լայնածավալ ուսումնասիրությունները։

Ներկա պահին (վերջին հետազոտությունների ընթացքում) մի քանի բացահայտումներ են արվել։ Արդեն հավաստիորեն հաստատվել է, որ հիպոկամպը և հոտառական լամպը, այնուամենայնիվ, պարբերաբար թարմացնում են իրենց բջիջները։Թռչունների, ստորին ողնաշարավորների և կաթնասունների մոտ նոր նեյրոնների առաջացման արագությունը բավականին բարձր է։ Հասուն առնետների մոտ մեկ ամսվա ընթացքում ձևավորվում և փոխարինվում են մոտավորապես 250000 նոր նեյրոններ (սա ընդհանուր թվի մոտավորապես 3%-ն է):

Մարդու մարմինը նաև նորացնում է ուղեղի այս հատվածների բջիջները։ Հաստատվել է նաև, որ որքան ակտիվ է ֆիզիկական և ուղեղի ակտիվությունը, այնքան ակտիվորեն նոր նեյրոններ են ձևավորվում այդ հատվածներում։ Բայց դեռ ուսումնասիրության փուլում է: Սպասում ենք, պարոն…

Վերջին 20 տարիների ընթացքում գիտությունը հսկայական առաջընթաց է գրանցել՝ ուսումնասիրելով մեր սնուցումը և դրանից մեր առողջության կախվածությունը: Վերջապես պարզեցինք, որ ճիշտ սնվելը կարևոր դեր է խաղում օրգանների ճիշտ աշխատանքի համար։ Հուսալիորեն պարզվել է՝ ինչ է պետք ուտել և ինչ չարժե ուտել, եթե ուզում ենք առողջ լինել։ Բայց ընդհանրապես? Ի՞նչ է ստացվում ընդհանրապես: Եվ ստացվում է, որ «մանրամասն» մենք առանց կանգ առնելու նորանում ենք՝ ամբողջ կյանքում։ Այսպիսով, ի՞նչն է մեզ ստիպում հիվանդանալ, ծերանալ և մահանալ:

Մենք թռչում ենք տիեզերք, մտածում ենք այլ մոլորակների նվաճման և գաղութացման մասին: Բայց միևնույն ժամանակ մենք այնքան քիչ բան գիտենք մեր մարմնի մասին: Գիտնականները, և՛ հին ժամանակներում, և՛ հիմա, բացարձակապես չեն պատկերացնում, թե ինչու ենք նորացման նման հսկայական կարողությամբ մենք ծերանում: Ինչու են առաջանում կնճիռներ և վատանում մկանների վիճակը. Ինչու ենք մենք կորցնում ճկունությունը, և մեր ոսկորները դառնում են փխրուն: Ինչո՞ւ ենք մենք դառնում խուլ ու հիմար… Ոչ ոք, ինչպես նախկինում, չի կարող հասկանալի բան ասել։

Ոմանք ասում են, որ ծերացումը մեր ԴՆԹ-ում է, բայց այս տեսությունը ապացույցների հիմք չունի:

Մյուսները կարծում են, որ ծերացումը բնորոշ է մեր ուղեղին և հոգեբանությանը, որ մենք, այսպես ասած, ստիպում ենք մեզ ծերանալ և մեռնել: Որ մեր ենթագիտակցության մեջ կան ծերացման ծրագրեր։ Նաև ուղղակի տեսություն՝ առանց որևէ ապացույցի կամ հաստատման։

Մյուսները (շատ վերջին տեսությունները) կարծում են, որ դա պայմանավորված է որոշակի մուտացիաների «կուտակմամբ» և միտոքոնդրիալ ԴՆԹ-ում վնասվածությամբ։ Բայց թե ինչու է այդ վնասների ու մուտացիաների կուտակումը, չգիտեն։

Այսինքն՝ ստացվում է, որ հակառակ ընկեր Դարվինի էվոլյուցիայի տեսությանը, բջիջները, նորից ու նորից թարմանալով իրենց, վերսկսում են իրենց փչացած տարբերակը՝ բարելավվածի փոխարեն։ Տարօրինակ…

Լավատես «ալքիմիկոսները» կարծում են, որ մենք ի ծնե օժտված ենք երիտասարդության էլիքսիրով, և կարիք չկա այն կողքից փնտրել։ Նա մեր ներսում է: Պարզապես պետք է ընտրել մեր մարմնի ճիշտ բանալիները և սովորել, թե ինչպես ճիշտ և լիարժեք օգտագործել ձեր ուղեղը:

Եվ այդ ժամանակ մեր մարմինը կլինի, եթե ոչ անմահ, ապա շատ, շատ երկարակյաց:

Եկեք ճիշտ կերակրենք մեր օրգանիզմը։ Մենք մի փոքր կօգնենք նրան, ավելի ճիշտ՝ չենք խանգարի նրան ամեն տեսակ թույններով, իսկ դրա դիմաց դա մեզ շնորհակալություն կհայտնի լավ աշխատանքով և երկար, ԱՌՈՂՋ կյանքով։