Պոռնոմանիան ժամանակակից տղամարդկանց պատուհասն է: հակաքայլեր

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Կենդանու համար բնազդային գրգռիչներով կյանքը լիովին նորմալ է, քանի որ ուղեղի կեղևի թերզարգացածության պատճառով կենդանիները մեծ մասամբ համարժեք են իրենց և իրենց բնակչությանը: Բայց երբ մարդը չի օգտագործում իրեն տրված զարգացման ներուժը և գտնվում է կենդանական մակարդակի վրա, սա ակնհայտ դեգրադացիա է։

Նա, ով չի զսպում ցանկասիրությունը, դառնում է կենդանիների նման:

Լեոնարդո դա Վինչի

Կենսաքիմիական տարբերությունները առողջ սեռական հարաբերությունների և պոռնո կախվածության միջև

«Հազարամյակի թմրանյութեր կամ ուղեղի գիտություն ընդդեմ ինտերնետ պոռնոգրաֆիայի» գրքում Մարկ Քասլմենը շատ մանրամասն նկարագրում է պոռնոգրաֆիա դիտող մարդու ուղեղում տեղի ունեցող գործընթացները:

Հստակության և պարզության համար հեղինակը նախ բացատրում է, թե ինչպես է ուղեղը գործում առողջ սեռական հարաբերության ժամանակ: Այնուհետև նա համեմատում է այս գործընթացները ուղեղի պրոցեսների հետ, որոնք տեղի են ունենում պոռնո դիտելիս:

Նա երկու գործընթացներն էլ նկարագրում է այսպես Ձագարային թռիչք … Ձագարի վերին (լայն) մասը մեր գիտակցության նորմալ վիճակն է, երբ մենք լիովին զգում ենք իրական աշխարհը և տեղյակ ենք, թե ինչ է կատարվում շուրջը: Հենց որ մենք սկսում ենք սեռական բնույթի գործողություններ կատարել, մեր ուշադրությունը սկսում է նեղանալ և նեղանալ այնքան, մինչև սեռական ազատություն լինի։ Դրանից հետո մենք սկսում ենք կամաց-կամաց վերադառնալ աշխարհի սովորական հայացքին:

Հեղինակը մանրամասն նկարագրում է նաև այն քիմիական նյութերը, որոնք արտազատվում են մարմնի ներսում սեռական հարաբերության ժամանակ: «Նոր հազարամյակի թմրանյութը» գրքից հետևյալ հատվածները բացատրում են այս գործընթացը.

Առողջ ամուսնական հարաբերություններում սեռական մտերմությունը հանգեցնում է հզոր ֆիզիկական, էմոցիոնալ և քիմիական փոփոխությունների:

Նեղացման գործընթաց

«Ձագարների վերևում» ամուսինները գտնվում են այնպիսի վիճակում, որտեղ նրանք կարող են վայելել իրենց շրջապատող աշխարհի ամբողջական պատկերը և ընկալել իրենց շրջապատող մարդկանց: Հետո, երբ նրանք ֆիզիկապես սերտաճում են, նրանց գիտակցությունը սկսում է նեղանալ և կենտրոնանալ միմյանց վրա: Սեռական ազատումը իրադարձություն է, որը բնութագրվում է ուղեղի «ամենա նեղ» և կենտրոնացված վիճակով: Որպեսզի դա տեղի ունենա, ուղեղը պետք է ամբողջությամբ կենտրոնացած լինի և անջատվի բոլոր շեղող մտքերից (աշխատանք, երեխաներ, փող և այլն):

Բնական քիմիական նյութերի թողարկում

Դոպամին. Ուղեղում դոֆամինի մակարդակի բարձրացումը նպաստում է ուշադրության առավելագույն կենտրոնացմանը, այս դեպքում գործընկերները կենտրոնանում են միմյանց վրա, ընդհանուր առմամբ, օգնում է ամրապնդել հարաբերությունները։

Նորէպինեֆրին. Այս նյութը պատասխանատու է գրգռման համար և խթանում է էներգիայի հոսքը՝ արյան մեջ արտազատելով բնական ադրենալինի մի մասը: Նորէպինեֆրինը նույնպես կապված է հիշողության կտրուկ բարելավման հետ: Դրանով է բացատրվում այն փաստը, որ սիրահարները հաճախ հիշում են իրադարձությունների ամենափոքր մանրամասներն ու սիրելիի պահվածքը։

Տեստոստերոն. Տեստոստերոնը հայտնի է որպես սեռական ցանկության հորմոն ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Տղամարդկանց համար, սակայն, այն առանցքային հորմոն է, որը պատասխանատու է ցանկության, դրական էներգիայի և ընդհանուր բարեկեցության համար:

Օքսիտոցին … Օքսիտոցինը, որը արտադրվում է սեռական ազատման ժամանակ, գործում է որպես բնական հանգստացնող միջոց, նվազեցնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում է զգայունությունը ցավի և սթրեսի նկատմամբ և առաջացնում է քնկոտություն:

Սերոտոնին … Այս բնական նյութն արտադրվում է սեքսուալ ազատումից անմիջապես հետո՝ առաջացնելով խորը բավարարվածության, հանգստության և հանգստության զգացում ճնշումից հետո։

Երբ ամուսինն ու կինը միասին քայլում են ձագարով, նրանց սենսացիաներն ավելին են, քան մարմնում որոշակի քիմիական միացությունների արտադրությունը: Միացված են ոչ միայն նրանց մարմինները, այլեւ գիտակցությունը, հոգին, սիրտը։

Առողջ զույգի սեռական ազատությունը մի տեսակ գագաթնակետն է այն շատ բաների, որոնք մարդիկ միասին ապրել են, այն ամենը, ինչ կազմում է նորմալ ամուսնությունը՝ առօրյա կյանք, տնային գործեր, երեխաներ դաստիարակել և այլն:

Երբ մարդը պոռնոգրաֆիա դիտելու արդյունքում անցնում է ձագարով, նրա մարմնում ֆիզիկական և քիմիական գործընթացները գրեթե նույնական են վերը նկարագրվածներին: Այնուամենայնիվ, կան նաև հիմնարար տարբերություններ …

Նեղացման գործընթաց

«Ձագարի» վերևում (պոռնոգրաֆիա դիտելուց առաջ) մարդն այն վիճակում է, որտեղ նա լիովին և համարժեք ընկալում է շրջապատող իրականությունը։ Պոռնոմոլները նկարագրում են իրենց այս վիճակը որպես «իրականություն» կամ «հանրային ես»: Այնուհետև մարդը, ինչպես ամուսնական զույգը, սկսում է արգելափակել ուշադրությունը բոլոր շեղող բաներից, միայն այս դեպքում խցանումը շատ ավելի ուժեղ է. այն ամբողջովին փակվում է: Նա մենակ է։ Օբյեկտը, որի վրա կենտրոնացած է ուշադրությունը, նկարն է: Շուտով իրական կյանքի մանրամասները (աշխատանք, փող, օրինագծեր) կարծես մթագնում և հետին պլան են մղվում, քանի որ մարդը արգելափակում է ընտանիքի, բարոյականության, չկատարված պարտավորությունների և հետևանքների մասին բոլոր մտքերը:

Դոպամին: Ուղեղում դոֆամինի մակարդակի բարձրացումը նպաստում է ծայրահեղ կենտրոնացմանը: Սա հանգեցնում է նրան, որ անձը ոչ մի այլ բանի ուշադրություն չի դարձնում, քան պոռնոգրաֆիկ պատկերը, որի վրա նա ամբողջությամբ և ամբողջությամբ կենտրոնացած է։

Նորէպինեֆրին. Այս նյութը պատասխանատու է գրգռման համար և խթանում է էներգիայի հոսքը՝ արյան մեջ արտազատելով բնական ադրենալինի մի մասը: Նորէպինեֆրինը նույնպես կապված է հիշողության կտրուկ բարելավման հետ: Սա բացատրում է այն փաստը, որ պոռնոամոլը կարող է երկար տարիներ հիշել դիտված պոռնո տեսանյութի կամ նկարի մանրամասները:

Տեստոստերոն. Պոռնոգրաֆիան նպաստում է տեստոստերոնի արտազատմանը, որն իր հերթին ստիպում է ավելի շատ պոռնոգրաֆիա դիտել:

Օքսիտոցին. Օքսիտոցինը գործում է որպես բնական հանգստացնող միջոց։ Հենց նրան է «հետապնդում» այն մարդը, ով փորձում է գլուխ հանել սթրեսից ու կյանքի խնդիրներից։

Սերոտոնին. Այս նյութի արտազատումը նպաստում է խաղաղության, բավարարվածության և խաղաղության զգացումների առաջացմանը։ Ամենից հաճախ մարդը դիմում է պոռնոգրաֆիայի, որպեսզի հասնի այդ զգացմանը և կրկին «փախչի» սթրեսից։

Ավելին, քան պարզապես սեռական բավարարվածություն

Իրականում, այս պոռնոգրաֆիկ ձագարում ավելին է, քան պարզապես սեռական գրգռումը: Եթե առողջ ամուսնական զույգի մոտ սեռական գրգռվածությունը հեռացվի գործընթացից, ապա սեռական մտերմության ցանկացած տեսք կդադարի: «Պոռնոգրաֆիկ ձագարով» սահելու գործընթացում մարդուն պատում է իրարամերժ ու շփոթեցնող նկարների ու հաղորդագրությունների ալիքը։ Տեսողական պատկերները տպագրվում են որպես հուզական հիշողություններ ուղեղում նույնիսկ նախքան տրամաբանական կենտրոնը ժամանակ կունենա գիտակցելու տեղի ունեցածը: Երբ տրամաբանական կենտրոնը դա գիտակցում է, պատասխան է կազմում «կռվի կամ փախչի» տեսքով։ Վերերիկամային գեղձն արտազատում է կորտիզոլ՝ «սթրեսի հորմոն», որն իր հերթին օրգանիզմում մի շարք միկրո գործընթացներ է առաջացնում՝ սթրեսին դիմակայելու համար: Իրականում, պոռնոգրաֆիա դիտելու ողջ գործընթացը գերինտենսիվ է և հսկայական բեռ է դնում մարմնի վրա, շատ ավելին, քան պարզապես սեռական գրգռումը: Մարդու մարմինը նախատեսված չէ հանդուրժելու նման ծավալի հակասական խթաններ և պաթոգեններ: Ահա թե ինչու շատ նյարդահոգեբաններ պոռնոգրաֆիան անվանում են «տեսողական կոկաին»:

«Դատարկ» գագաթնակետ

Երբ մարդը օգտագործում է պոռնոգրաֆիա՝ սեռական բավարարվածության հասնելու համար, ուղեղը աստիճանաբար վարժվում է նկարներին, ավելի քիչ ընկալունակ է դառնում դրանց նկատմամբ և վերջապես հոգնում է և դադարում արձագանքել դրանց։ Այժմ ավելի երկար կամ ավելի բազմազան պատկերներ են պահանջվում գրգռման նույն մակարդակին հասնելու համար: Ամուսինների նորմալ հարաբերություններում սեռական մտերմությունը կյանքի միայն մի մասն է: Մնացած բոլոր տպավորություններն ու միջադեպերը ամուսիններն անխուսափելիորեն «մտցնում են ննջարան»՝ բազմազանություն մտցնելով սեռական կյանքում, ինչի արդյունքում ուղեղը ժամանակ չի ունենում ընտելանալու և ձանձրանալու համար։

Ետ դեպի իրականություն:

Երբ մարդը «պոռնոգրաֆիկ ձագարի» կոկորդից վերադառնում է իրականություն, պոռնո դեղամիջոցի առաջացրած մառախուղը շատ արագ ցրվում է։ Ռացիոնալ մտածելու ունակությունը վերադառնում է, և մարդը սկսում է մտածել՝ «Ի՞նչ եմ արել», «Ի՞նչ եմ մտածել»։ Բայց խնդիրն այն է, որ նա չի մտածել. Հենց նրան ներծծեցին «պոռնոգրաֆիկ ձագարը», նա ամբողջովին կորցրեց մտածելու ունակությունը։ Օրգանիզմում կոնկրետ քիմիական նյութերի մակարդակի կտրուկ աճը զրկում է տրամաբանորեն մտածելու և սեփական գործողությունները բացատրելու կարողությունից։ Ուղեղի ճակատային մասը՝ ուղեղի տրամաբանական կենտրոնը, պարզապես անջատվում է, և հաղթում է լիմբիկ համակարգը, որը պատասխանատու է հաճույքի և հուզական սենսացիաների համար։

Կախվածության ձևավորման ցիկլը

1. Զգայունության բարձրացում՝ տանը միայնակ, հոգնածություն, մենակություն, սթրես, ձանձրույթ։ Գիտակից ապրելակերպի փոխարեն ռեֆլեքսային գոյություն:

2. Խթան (ձգան) - տեսանյութ, նկար, ձայն, հոտ, հիշողություն:

3. Զգացմունքներ՝ հուզմունք, հետաքրքրասիրություն։ Մտքեր - «Զարմանում եմ …», «Իսկ եթե …»:

4. Քիմիական ռեակցիաներ՝ մարմնի և մտքի փոփոխություն: Մարմին - սրտի ռիթմի ավելացում, մկանային լարվածություն, Միտք՝ արդարացնող մտքեր, գիտակցությունը տեղի է տալիս ենթագիտակցությանը։ Լիցքաթափում.

5. Զղջում.

Քիմիական ռեակցիայի մեկնարկից հետո ձեր գործողությունների մասին խորհրդածելը վերջին հնարավորությունն է հասկանալու, թե ինչ է կատարվում և շտապ փրկարարական գործողություններ ձեռնարկել:

Լիցքաթափումից հետո մեր ուղեղը դուրս է գալիս «ավտոպիլոտի» վիճակից և մենք «ուշքի ենք գալիս»։

Սովորաբար բացասական հույզերը, ինչպիսիք են մեղքի զգացումը, զզվանքը և նույնիսկ սեփական անձի հանդեպ զզվանքը, այս գիտակցման հետևանքն են: Բայց, որքան էլ տարօրինակ է, դրանք միայն մեծացնում են կախվածությունը, քանի որ խանգարում են իրավիճակից դուրս գալու կառուցողական գործողություններ ձեռնարկել։

Պետք է հիշել, որ ցանկացած կախվածություն բերում է ցավ և տառապանք, խանգարում է կյանքի նպատակներ դնելուն և հասնելուն, այնուամենայնիվ, մարդը միշտ հնարավորություն ունի արթնանալ, հաղթահարել ինքն իրեն և սովորել տեսնել իրերի իրական վիճակը: Կախվածությունը ամենավատ բանն է, որ կարող է պատահել կյանքում, բայց պարտված կախվածությունը կլինի կյանքի լավագույն դասերից մեկը և քո անձնական հաղթանակը, որը բոլորովին այլ կյանք կսկսի։

հակաքայլեր

Առաջարկվող մեթոդներից մի քանիսը կարող են օգտագործվել այլ հակումների դեպքում՝ խաղեր, համակարգիչներ, ծխախոտ և այլն։

Աճող զգայունության իրավիճակների կանխարգելում

Լավ քուն, լավ սնունդ, հետաքրքիր աշխատանք կամ հոբբի, շատ ջուր: Նպատակներ դնել, կյանքը իմաստով լցնել։

Դիտավորյալ պաշտպանություն խթաններից

Հետևել և ճնշել հրահրող ֆանտազիաները, մտքերը, շրջապատող ազդանշանները:

Հետաձգված գործողություններ

Եթե դուք գտնվում եք ուժեղ հույզերի մեջ, որը ձեզ հուշում է ինչ-որ բան անել, պարզապես կարճ ժամանակով հետաձգեք այդ գործողությունը: Օրինակ, եթե դուք շատ եք զայրացած գործընկերոջ վրա, ուղարկեք նրան զայրացած նամակ, բայց դեռ մի ուղարկեք այն: Պահեք այն համակարգչում, մինչև այն սառչի: Կամ դուք ունեք փայլուն գաղափար, և դուք հաճելիորեն հուզված եք։ Գրեք այս միտքը թղթի վրա և թողեք այն մինչև վաղը:Հաջորդ օրը, երբ հույզերը թուլանում են, նոր հայացք գցեք այս գաղափարին, արդյոք այն նույնքան գրավիչ կլինի՞: Նաև ընտրեք մի բան, որը ձեզ հաճույք է պատճառում, և ամեն անգամ փորձեք հետաձգել այն 10-15 րոպեով (առավոտյան բաժակ սուրճ և այլն):

Շնչառության վերահսկումը ուղեղի արձագանքների գաղտնի բանալին է:

Ամեն անգամ, երբ նկատում եք, որ սկսում եք էմոցիոնալ արձագանքել իրավիճակին, սկսեք խորը շնչել: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ «կտրեց» ճանապարհին և դրանով իսկ ձեր մեջ բարկության բռնկում առաջացրեց, անմիջապես սկսեք շնչել: Նմանապես, եթե հեռուստացույցով կամ փողոցում ինչ-որ բան եք տեսնում, որը հիշեցնում է ձեր կախվածության մասին, փորձեք շնչառական վարժություններ կատարել: Շնչեք 10-ի համար, պահեք ձեր շունչը 10 վայրկյան և արտաշնչեք 10-ի համար: Կրկնեք այս վարժությունը մինչև այն ավելի հեշտ դառնա:

Դրական փոփոխությունների անձնական ցուցակ

Կազմեք ցուցակ, թե ինչ կստանաք դուք անձամբ կախվածությունից ազատվելուց հետո, օրինակ.

- ավելի շատ ժամանակ սիրելիի և ընկերների համար - ավելի լավ հարաբերություններ;

- սեռական էներգիան ստեղծագործելու և ստեղծագործելու էներգիայի վերածելու ունակություն.

- հոբբիների և ստեղծագործական գործունեության նկատմամբ նախկին հետաքրքրության առաջացումը կամ նորացումը.

- սիրավեպի վերադարձ զուգընկերոջ հետ հարաբերություններին.

- մաքրության և ազնվության զգացում իր առջև.

- մարդկանց աչքերի մեջ ազնվորեն նայելու, ուրիշի հայացքը պահելու ունակություն, հասարակական ակտիվություն

- ավելի շատ ժամանակ լավ հանգստի և ուրախության համար;

- ստի և անպարկեշտ արարքների մեջ բռնվելու վախ չկա, արդարացումներ անելու կարիք չկա.

- ավելի շատ էներգիա ձեր նպատակներն ու նախագծերն իրականացնելու համար (ֆինանսական բարեկեցություն, անձնական հմտություններ, առողջություն և այլն)

Հոգեպես կենտրոնացեք «վտանգավոր» իրավիճակի վրա, երբ դուք սովորաբար կորցնում եք ձեր վերահսկողությունը, հետևեք քիմիական ռեակցիաների սկզբին (զարկերակով հետևելու ամենահեշտ ձևը): Երբ զգում եք ձեր մարմնի արձագանքը, բարձրաձայն ասեք դրական փոփոխությունների ձեր անձնական ցուցակը, որը նման է վերևում տեղադրվածին: Փորձեք ոչ թե պարզապես արտասանել, այլ հնարավորինս հստակ պատկերացնել յուրաքանչյուր օգուտը: Մտածեք յուրաքանչյուր բառի մասին, պատկերացրեք, թե ինչպես կզգաք ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր իրավիճակում։ Փորձեք ստեղծել ձեր առողջ ապագայի կենսունակ և կենսունակ պատկերը: Զարկերակային հսկողության չափման օգնությամբ դուք կարող եք ժամանակի ընթացքում արձանագրել դրական տեղաշարժեր։

Երբ իրական «վտանգավոր» իրավիճակ է առաջանում, այս ընդհանուր տեխնիկան կիրառվում է նույն կերպ։

Կերակրե՛ք ճիշտ գայլին

…Մի անգամ մի ծեր հնդիկ իր թոռնիկին պատմեց այն պայքարի մասին, որն անընդհատ ընթանում է յուրաքանչյուր մարդու ներսում։ Նա ասաց. «Մեր մեջ անդադար կռվող երկու գայլեր կան»։

Դրանցից մեկը չար է։ Նա անձնավորում է զայրույթը, խանդը, տխրությունը, ափսոսանքը, նախանձը, ինքնախղճահարությունը, մեղքի զգացումը, վրդովմունքը, զայրույթը, սուտը, ինքնավստահությունը, կեղծ հպարտությունը և եսասիրությունը:

Երկրորդ գայլը բարի է: Դա ուրախություն է, խաղաղություն, սեր, հույս, մաքրություն, համեստություն, բարություն, մարդասիրություն, կարեկցանք, առատաձեռնություն, ճշմարտություն, ողորմություն և ազնվություն:

Թոռը մի փոքր մտածեց և հարցրեց. «Ուրեմն ո՞ր գայլն է հաղթում»:

Սրան ծեր հնդիկը պատասխանեց պարզ. «Գայլը, որին դու կերակրում ես, հաղթում է»:

Ծեր մարդ

Ձեր անցյալը ձեր ժամանակին կատարած ընտրությունների արդյունքն է: Ձեր ապագան կլինի ձեր ընտրածի արդյունքը ներկայում:

Շատ ճանապարհներ կան, որոնց կարելի է գնալ, և բոլորը տանում են տարբեր վայրեր։ Հարցը միայն այն է, թե ուր ես ուզում գնալ:

Փորձեք պատկերացնել ձեզ ծերության մեջ։ Դուք ունեք ընդամենը մի քանի րոպե ապրելու համար; Դուք արդեն պառկած եք ձեր մահվան մահճում, հետադարձ հայացք եք գցում ձեր կյանքին և հասկանում, որ նույնիսկ եթե այն միշտ կատարյալ չի եղել, այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ, դուք այն ամենևին էլ վատ չեք ապրել։ Դուք հպարտանում եք ձեզնով և կյանքի որոշումներով, որոնք ստիպված եք եղել կատարել: Դուք զգում եք, որ այժմ պատրաստ եք հանգիստ հեռանալ այս կյանքից։

Ի՞նչ ընտրություն պետք է կատարեք հիմա: Ո՞ր ուղղությամբ գնալ, որ ապագայում դառնա այդ ծերունին։

Միգուցե դուք կհասկանաք, որ ցանկանում եք ամուր ընտանիք ունենալ, կամ ցանկանում եք, որ ձեր աշխատանքը իմաստ ունենա ձեզ համար և ուրախություն բերի: Կամ գուցե հասկանա՞ս, որ այդ ծերունին ուրախ կլինի, եթե դու հիմա որոշես լինել ազնիվ, ուժեղ և կամքով մարդ։

Այլ տեխնիկա

Անհրաժեշտության դեպքում վերլուծեք մասնագիտացված ռեսուրսներից կախվածությունից ազատվելու այլ մեթոդներ, օրինակ.

Շարունակություն:

Պոռնոմանիան ժամանակակից տղամարդկանց պատուհասն է: Մաս 2

Պոռնոմանիան ժամանակակից տղամարդկանց պատուհասն է: Մաս 3

Պոռնոմանիան ժամանակակից տղամարդկանց պատուհասն է: Մաս 4

Պոռնոմանիան ժամանակակից տղամարդկանց պատուհասն է: Մաս 5

Պոռնոմանիան ժամանակակից տղամարդկանց պատուհասն է: Մաս 6