Երկրորդ ուղեղ. Ինչպե՞ս են աղիների բակտերիաները կառավարում մեր միտքը

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Մենք սովոր ենք այն փաստին, որ ուղեղը վերահսկում է մեր վարքը, բայց ի՞նչն է կառավարում ուղեղը: Պարզվում է, որ երբեմն լուռ ուղեւոր-մանրէները ձգտում են իրենց ձեռքը վերցնել: Bird In Flight-ը հասկանում է, թե ինչպես չթողնել որոշումների կայացումը բակտերիաներին:

Աղիքներն ու ուղեղը հաղորդակցվում են թափառող նյարդի միջոցով, որը պարանոցի միջով անցնում է կրծքավանդակի և որովայնի հատված: Ջուլիա Անդերս՝ «Հմայիչ աղիքներ» բեսթսելեր գրքի հեղինակ: Ինչպես է մեզ կառավարում ամենահզոր օրգանը», - համեմատում է թափառող նյարդը հեռախոսային լարերի հետ, որը կապում է աղիքները ուղեղի առանձին կենտրոնների հետ:

Ուղեղը տանում է մարմնի բոլոր օրգանները, իսկ շատերը՝ թափառող նյարդի միջոցով, բայց միայն աղիքն ունի ինքնավարություն՝ եթե նյարդը կտրվի՝ ուղեղը «անջատելով» աղիքից, վերջինս կշարունակի աշխատել։ Այն ունի իր նյարդային համակարգը, որը գիտնականներն անվանում են «երկրորդ ուղեղ»: Այն բաղկացած է հսկայական քանակությամբ նեյրոններից և օժանդակ բջիջներից և արտադրում է մի քանի տասնյակ նեյրոհաղորդիչներ։ Նման զարգացած նյարդային համակարգի գործառույթները չեն կարող սահմանափակվել միայն մարսողության կարգավորմամբ։

Բարև ձեզ, դրանք մանրէներ են:

Վագուս նյարդի երկայնքով ազդանշանների մեծ մասը փոխանցվում է ոչ թե վերևից ներքև, այլ ներքևից վերև՝ ուղեղին: Գիտնականները ենթադրում են, որ աղիքներն ազդում են մեր հոգեկան առողջության վրա: Վագուսի նյարդի էլեկտրական խթանիչն արդեն օգտագործվում է դեպրեսիայի բուժման համար, որը չի արձագանքում դեղորայքային թերապիային: Այն ստիպում է նյարդին առաջացնել «ճիշտ» իմպուլսներ։

Աղիքները արտադրում են երջանկության հորմոն՝ սերոտոնինի 90%-ը։ Միգուցե դեպրեսիայի պատճառը ոչ թե ուղեղն է, այլ աղիքները: Գիտնականները նաև կապ են հայտնաբերել աղիքների առողջության և անհանգստության, աուտիզմի, նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների միջև, ինչպիսիք են Պարկինսոնը և Ալցհեյմերը:

Ավելին՝ ոչ միայն աղիքն ինքն է ազդանշաններ ուղարկում թափառող նյարդի միջոցով, այլև դրանում բնակվող միկրոօրգանիզմները։ Նրանք դա անում են տարբեր ձևերով, օրինակ՝ խթանելով սերոտոնինի արտադրությունը աղիների լորձաթաղանթի բջիջների կողմից: Միկրոֆլորայի ազդեցությունը վարքի և տրամադրության վրա ապացուցվել է լաբորատոր մկների վրա բազմաթիվ փորձարկումներով։

Ինչպե՞ս գնահատել մկների հոգեկան վիճակը: Դուք կարող եք կենդանիներին դնել ջրային ավազանի մեջ և դիտել, թե որքան երկար են նրանք լողալու. ընկճված մկներն ավելի արագ են հանձնվում անախորժությունների դեմ պայքարում: Կորկի Իռլանդիայի ազգային համալսարանի նյարդաբան Ջոն Քրյանը փորձարարական կենդանիների կերերին ավելացրել է Lactobacillus rhamnosus JB-1 բակտերիաները: Մկները լողում էին ավելի արագ և ակտիվ, և նրանց մարմինը ավելի քիչ սթրեսի հորմոններ էր արտադրում՝ համեմատած վերահսկող խմբի հետ: Վագուսի նյարդի մասնահատումը ժխտեց օգտակար բակտերիաների ազդեցությունը:

Ոչ միայն աղիքներն ինքնին ազդանշաններ են ուղարկում թափառող նյարդի միջոցով, այլ նաև այն միկրոօրգանիզմները, որոնք ապրում են այնտեղ:

Եթե որոշակի միկրոֆլորան կապված է կյանքի նկատմամբ դեպրեսիվ կամ լավատեսական վերաբերմունքի հետ, ապա բակտերիաների փոխանակման ժամանակ վարքագիծը պետք է փոխվի: Դա ցույց են տվել Կանադայի ՄակՄաստերի համալսարանի գիտնականների փորձերը: Նրանք ընտրեցին լաբորատոր մկների մի քանի տող, որոնք տարբեր կերպարներ ունեին։ Երբ երկչոտ մկներին փոխպատվաստեցին արկածային մկների միկրոֆլորան, նրանք ավելի մեծ հետաքրքրություն ցուցաբերեցին նոր առարկաներ ուսումնասիրելու նկատմամբ:

Ձեզ դուր է գալիս շփվել: Տարածեք բակտերիաները

Աղիքային բակտերիաները նույնպես ազդում են լաբորատոր մկների սոցիալական վարքագծի վրա: Հյուսթոնի Բեյլորի բժշկական քոլեջի գիտնականները (ԱՄՆ) ուսումնասիրել են մայրական գիրության և սերունդների աուտիզմի սպեկտրի խանգարումների միջև կապը: Մկների վերահսկիչ խումբը նորմալ սնվել է, իսկ փորձնական խումբը ստացել է յուղայնության բարձր պարունակությամբ սնունդ։ Ինչպես և սպասվում էր, երկրորդ խմբի կանայք ավելորդ քաշ են հավաքել։

Չափազանց սնված մայրերի մկները շատ ավելի քիչ էին հետաքրքրված իրենց հարազատների հետ շփվելով, քան վերահսկիչ խմբի սերունդները: Աղիքային միկրոֆլորայի վերլուծությունը ցույց տվեց զգալի տարբերություններ երկու խմբերի միջև՝ երկու սերունդներում: Բայց ինչպե՞ս ստուգել, թե արդյոք հակասոցիալական վարքագծի հակումը բակտերիաների պատճառով է: Պատասխանը պարզ է՝ փակ կենդանիների աղիքները բնակեցնել շփվող հարազատների միկրոֆլորայով։

Լաբորատոր մկների հետ փորձի ժամանակ դա դժվար չէ՝ բավական է կենդանիներին մեկ վանդակում դնել, միասին ապրելն անխուսափելիորեն հանգեցնում է աղիքային բակտերիաների փոխանակմանը։ Չորսից հինգ շաբաթ անց անհաղորդ մկների միկրոֆլորան դարձավ նույնը, ինչ վերահսկիչ խմբում, և սոցիալական վարքագիծը վերադարձավ նորմալ:

Գիտնականները պարզել են, որ աուտիստիկ խանգարում ունեցող մկների մոտ աղիներում զգալիորեն նվազել է Lactobacillus reuteri բակտերիաները: Այս միկրոօրգանիզմը ազդում է օքսիտոցինի արտադրության վրա՝ հորմոն, որը կարգավորում է սոցիալական վարքը։ Ճարպերով հարուստ սննդակարգը ճնշում է Lactobacillus reuteri-ն մոր աղիքներում, և նա իր խախտված միկրոֆլորան փոխանցում է իր սերունդներին:

Մկնիկի զարգացման ընթացքում օգտակար բակտերիաների և, համապատասխանաբար, օքսիտոցինի բացակայությունը հանգեցնում է նրա ասոցիալականությանը։ Խմելու ջրի մեջ կենդանի բակտերիաներ՝ Lactobacillus reuteri ավելացնելով, գիտնականներին հաջողվել է նորմալ վիճակի բերել փորձարարական կենդանիների վարքը։

Դուք այն եք, ինչ ուտում եք: Եվ հակառակը

Միկրոօրգանիզմները կարող են ունենալ մեր վարքը վերահսկելու էվոլյուցիոն պատճառներ: Գիտնականների կարծիքով՝ բակտերիաները խթանում են իրենց տանտերերին հաղորդակցվելու, քանի որ դա նպաստում է միկրոֆլորայի փոխանակմանը։ Նրանք նաև կարողանում են ազդել տանտիրոջ սննդային սովորությունների վրա՝ ստիպելով նրանց օգտագործել սննդամթերք, որոնք նպաստում են նրանց աճին և վերարտադրությանը: Հավանաբար, երբ դուք չեք կարող դիմակայել տորթին, դա թույլ կամք չէ, այլ միկրոօրգանիզմներ:

Որոշ բակտերիաներ սիրում են ճարպը, ոմանք՝ շաքար, իսկ երբեմն գիրությունը գալիս է իրենց նախասիրությունների գնով: Մանրէները կարող են կառավարել հյուրընկալողի կերակրման վարքը շատ առումներով. նրանք խանգարում են ուղեղի պարգևատրման համակարգին, փոխում են ճաշակի բշտիկների զգայունությունը, ազատում են տրամադրության վրա ազդող նյութեր, ինչպես նաև խափանում են ազդանշանների փոխանցումը թափառող նյարդի միջոցով:

Ինչպե՞ս դիմակայել միկրոօրգանիզմներին, որոնց շահերը չեն համընկնում նոր տարում նիհարելու մեր ծրագրերի հետ: Ստեղծեք մրցակցություն նրանց միջև: Որքան ավելի բազմազան է աղիների միկրոֆլորայի կազմը, այնքան քիչ հավանական է, որ մի տեսակ գերակշռի մյուսների նկատմամբ և կստանձնի ուղեղի կառավարումը:

Ճարպերով և պարզ ածխաջրերով հարուստ սննդակարգը քայքայում է աղիքային միկրոֆլորան; Բակտերիաների բազմազանությունը պահպանելու համար հարկավոր է ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր և կաթնամթերք ուտել: Քաշի վրա սննդակարգի ազդեցության ուսումնասիրությունը, որն ընդգրկել է 120 հազար մարդ, ցույց է տվել, որ քաշի կորստի հիմնական միջոցը մածունն է։

Մանրէներ դեպրեսիայի համար

Հոգեկանի վրա աղիների միկրոֆլորայի ազդեցությունն ուսումնասիրող փորձերը ցույց են տալիս, որ դեպրեսիան և անհանգստության խանգարումը կարելի է բուժել պրոբիոտիկներով, որոնք օգտակար բակտերիաներ են: Գիտնականները նրանց համար օգտագործում են նոր բառ՝ հոգեբիոտիկներ։

Իրանցի գիտնականների կատարած հետազոտության ընթացքում խոշոր դեպրեսիվ խանգարումներով հիվանդները ստացել են բակտերիալ հավելումներ կամ պլացեբո: Հոգեբիոտիկը ներառում էր Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei և Bifidobacterium bifidum: Ութ շաբաթ անց հիվանդները, ովքեր վերցրել են հոգեբիոտիկ, զգալիորեն բարելավվել են Beck Depression Inventory-ի (դեպրեսիան գնահատելու լայնորեն օգտագործվող թեստ) միավորները՝ համեմատած վերահսկողների հետ:

Ճապոնացի գիտնականները կարևոր քննության ժամանակ ուսումնասիրել են Lactobacillus casei մանրէի Shirota շտամը պարունակող կեֆիրի ազդեցությունը բժշկական ուսանողների հոգեբանական վիճակի վրա։ Նրանք պարզել են, որ կեֆիրը նորմալացնում է սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակը և բարձրացնում սերոտոնինի մակարդակը: Բացի այդ, պրոբիոտիկը նվազեցնում է սթրեսի հետ կապված հիվանդությունների դրսևորումները, ինչպիսիք են մրսածությունը և որովայնի ցավը:

Մարդու ուղեղի վրա աղիքային միկրոֆլորայի ազդեցությունն ուսումնասիրող փորձերը դեռ վաղ փուլում են, և դրանց սովորաբար քիչ թվով մարդիկ են մասնակցում, ուստի դեռ վաղ է խոսել աղիքային գործունեության և հոգեկան վիճակի միջև միանշանակ ապացուցված կապի մասին: Սակայն վաղ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հոգեբիոտիկների ուսումնասիրությունը խոստումնալից ուղղություն է: Քանի դեռ չի հայտնագործվել կախարդական հաբը, օգնեք ձեր աղիքներին ապացուցված ձևերով՝ կերեք յոգուրտներ, բանջարեղեն և մրգեր: Այդ դեպքում բակտերիաները չեն տիրի ուղեղի կառավարման վահանակին: