Հաճույքի կորուստ մեր ունեցածից

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Մարդը սկսում է կորցնել այն պահից, երբ ինչ-որ բան է շահում։ Նրա համար ոչ մի ուրախություն հավերժ չէ: Զգացմունքների ու ժամանակի ուժով մաշվում է հրաշագործի ավազը, կլպում առաջին տպավորության ոսկեզօծությունը։ Իսկ հիմա նա արդեն մենակ է ու նորից մերկ, քանի որ ամեն ինչ հաղթահարում է նրա սարսափելի թշնամին՝ սովորությունը։

Մենք ընտրում ենք՝ կախված առկա հնարավորություններից, և որքան շատ լինեն այդ հնարավորությունները, պարադոքսալ կերպով, այնքան վատ: Մենք ընտրում ենք այն, ինչ կարող ենք մեզ թույլ տալ կամ գրեթե կարող ենք, այսինքն՝ վարկ ենք վերցնում կամ մեր մեջ զարգացնում լրացուցիչ գիտելիքներ, հմտություններ և նույնիսկ անհատականության գծեր՝ դրան տիրապետելու համար։ Հետո, վերջապես, մենք ստանում ենք սա.

Բայց ուրախությունն արագ անցնում է։ Մնացել է միայն մեկ «վայ էֆեկտ». Որովհետև մենք հանկարծ տեսնում ենք, որ մեր ընտրածն այնքան էլ կատարյալ չէ, որքան պատկերացնում էինք։ Կամ հանկարծ պարզում ենք, որ ընտրյալից լավ բան կա։ Հետո, բացի հիասթափությունից ու ափսոսանքից, մենք դեռ ունենք մեղքի զգացում և դժգոհություն ինքներս մեզ հետ։ Այս տհաճ սենսացիաներին գումարվում է զայրույթը, որ մենք ստիպված ենք վարկ վճարել այն բանի համար, ինչ մեզ այլևս պետք չէ և դուր չի գալիս, և ինչի համար մեզ հիասթափեցրել է։ Հետո կա ափսոսանք կորցրած հնարավորությունների համար, քանի որ ցանկացած ընտրություն միշտ այլ այլընտրանքների սպանություն է: Իսկ մեր հոգեկանն այնպես է նախագծված, որ կորստի ցավն ավելի ուժեղ է, քան տիրապետելու բերկրանքը։

ՄԱՏԻՏԻ ԷՖԵԿՏ

Ինչպե՞ս քիչ աշխատել և ավելի շատ վաստակել: Շատերը գտնում են այս հարցի պատասխանը և ստանում այն, ինչ ուզում են, բայց դա չի բերում սպասված բավարարվածությունը, քանի որ տեղի է ունենում հեդոնիստական ադապտացիա, և մարդը դադարում է հաճույք զգալ իր ունեցածից։ Մեր ընկալումը սովոր է ամեն ինչ բաժանել «վատի» և «լավի», մենք մտածում ենք երկակիության մեջ և աշխարհն ընկալում հակադրությունների մեջ։ Հետևաբար, որքան էլ լավը լինենք, շատ արագ ենթագիտակցությունն այս «լավը» կբաժանի «լավի» և «վատի», կյանքի վատը որոշակի մակարդակի իջեցնելը հաճույք է պատճառում, բայց այս շեմն անցնելուց հետո այն այլևս չի լավացնում մեր բարեկեցություն.

Օրինակ՝ դուք ամառվա համար տեղափոխվել եք նոր տուն՝ շատ թանկ և գեղեցիկ կահավորված։ Առաջին ամսվա ընթացքում դուք վայելում եք նրա գեղեցկությունը: Հետո ձեր աչքը սկսում է նկատել ներկի ճաքեր, անհարմար գրասեղան, լոգարանում ջրի ոչ շատ մեծ հոսք, մի փոքր ծուռ շարված սալիկ-այս մանրուքները սկսում են զայրացնել, աստիճանաբար կուտակվել: Այնուհետև ձեր ընկալումը բաժանում է տունը գոտիների: Հիմա ձեզ դուր չի գալիս ամբողջը, այլ միայն դրա մասերը։ Մի սենյակը շատ ավելի լավ է թվում, քան մյուսը: Դուք արդեն մտածում եք ինքներդ ձեզ համար ավելի լավ բան գտնելու կամ այս տունը մշտապես բարելավելու մասին:

Մեկ տարի տանը ապրելուց հետո այլեւս չես նկատում նրա հարմարավետությունն ու հարմարավետությունը, ավելի հաճախ ուզում ես արձակուրդ գնալ։ Որոշ ժամանակ անց տան արժանապատվությունը սկսում է թվալ որպես մինուսներ: Ենթադրենք, տունը չափազանց մեծ է ձեզ համար, կամ նրա շուրջ եղած լռությունը սկսել է զայրացնել ու ընկճել։

Նույնիսկ եթե մեր ընտրությունը շատ ռացիոնալ է, պլյուսներից շատերը ժամանակի ընթացքում վերածվում են մինուսների։ Գուրուներից ոմանք հոգեկանի այս ազդեցությունն անվանել են «մատիտի էֆեկտ»: «Նրբություն», «հանգստյան օր», «արձակուրդ» և «տոն» հասկացություններն անհրաժեշտ են ոչ այնքան մարդու ֆիզիոլոգիայի, որքան հոգեկանի համար։ Շաբաթ օրը վարձակալն իրեն շատ ավելի վատ է զգում, քան երկուշաբթի աշխատանքի գնացողը։ Մարդու էությունը զզվելի է լիակատար ազատության համար, քանի որ նա մոլորվել է դրա մեջ: Բայց ձեր սահմանափակումներն ընտրելու ազատությունը բնական հնարավորություն է:

ՓՈԽԱՐԻՆԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆ

Հեդոնիկ ադապտացիան ընտելանալն է սպառման կամ տիրապետման որոշակի մակարդակի, որում մենք դադարում ենք հաճույք զգալ:

Միայն սպառումը չի կարող երկարաժամկետ հաճույք պատճառել։ Թեև արևմտյան իմաստունները մեզ վստահեցնում են, որ մարդն ավելի երջանիկ է զգում՝ գնելով փորձառություններ, այլ ոչ թե իրեր: Ինչ-որ բան օգտագործելը չի կարող հագեցնել մարդուն, ով միայն ստեղծագործելիս է զգում բավարարվածության ամենաբարձր գագաթը։

Մարդը, ով զբաղվում է ստեղծագործությամբ, ինչ-որ բան ստեղծելով, լինի դա տան դարակ, այգու մահճակալ գյուղում, թե բջջային հեռախոսի նոր մոդել, գտնվում է հաճույքի գագաթնակետին։ Նույնիսկ դժվարին փնտրտուքների ու ձախողումների ժամանակ նա ավելի գոհ է, քան նոր մեքենա գնողը։

DIY սեմինարները, լինի դա սուշի, թե օճառ, ամենահայտնիներից են, քանի որ շատերը սիրում են ստեղծագործել:

Քանի դեռ մարդիկ զգացմունքներ են փնտրում առանց դրան նախորդող գործողության, նրանք հիասթափվում են: Սա նույնն է, ինչ փորձեք գնել օրգազմ առանց սեքսի, սեքս առանց սիրո և սեր՝ առանց միմյանց մոտ շարժվելու բոլոր դժվարությունների, խոչընդոտների և վախերի միջով:

ԱԴԱՊՏԱՑՄԱՆ ՃԱՆԱՊԱՐՀ

Քանի դեռ մենք ունենք ընտանիքներ, երեխաներ և մեր կյանքը, որի համար պատասխանատու ենք, մենք անվտանգության և որոշակի մակարդակի հարմարավետության անվերապահ կարիք ունենք: Չնայած այս հասկացությունների ընդհանրությանը, դրանք տարբեր են բոլորի համար: Ինչ-որ մեկը իրեն ապահով և հարմարավետ է զգում՝ տուն գնելով Ուլյանովսկի մարզում և այնտեղ պահելով իր ֆերման, իսկ ինչ-որ մեկին պետք է մեծ տուն Մոսկվայում և սննդի առաքում մասնավոր ֆերմայից: Այս կարիքները ոչ մի կապ չունեն հաճույքի հետ. դրանք մարդկային հիմնական անվտանգությունն են: Մեր վախերը որոշում են մեր կյանքի մակարդակը, որին հասնելով մենք կարող ենք մտածել հաճույքի մասին:

Ենթադրենք, մարդը երազել է օդաչու լինելու մասին, բայց մանկուց լուրջ վթարի է ենթարկվել և դարձել է ոչ պիտանի այդ աշխատանքի համար: Նա մշակել է հոբբի, որը փոխհատուցել է ողբերգությունը՝ սոսնձել մոդելային ինքնաթիռներ։ Բայց հսկայական թվով պարտավորություններ, սեփական բնակարան ունենալու անհրաժեշտությունը, ընտանիքի մասին հոգալը լիովին փոխարինեցին այս հոբբին, դրա համար պարզապես ժամանակ չէր մնացել: Այս տղամարդն այս պահին բոլորովին գոհ չէ կյանքից, բայց իրավիճակը կփոխվի, երբ նա հասնի ապահովության և հարմարավետության տարրական մակարդակի և նորից վերադառնա իր հոբբիին։

Հեդոնիստական ադապտացիան սկսվում է այն ժամանակ, երբ մարդը մոռանում է իր հոբբիի, իր հոգու կարիքների մասին և չի կարողանում կանգ առնել՝ կառուցելով իր անվտանգության ավելի ու ավելի բարձր պատեր։

ՍՈՒՏ ՍՊԱՍԵԼՈՒՄՆԵՐ

Որքան մեծ են մեր ակնկալիքները, այնքան մեծ է հիասթափությունը։ Ինչ-որ բան ակնկալելով, մենք ստեղծում ենք մեր սեփական «համով» պատկերը բոլոր տեսակի բարձրունքների մասին, որոնք մենք կզգանք: Որքան անհասանելի է մեր երազանքը, այնքան այն մեզ ոգևորիչ, ուրախ և խոստումնալից է թվում։

Հետաքրքիր փաստ է այն, որ մարդիկ, ովքեր որևէ բան օգտագործելու փորձ չունեն, այն ծանրացնում են իրենց գերագնահատված սպասումների այնպիսի մեծ կշիռով, որ վիթխարի հիասթափություն են ապրում:

Բիզնես դասով անընդհատ թռչող տղամարդը չի բղավում բորտուղեկցորդուհիների վրա, եթե իրեն շամպայն չեն մատուցում։ Մինչդեռ նա, ով խնայել է այս տոմսերը և առաջին անգամ է թռչում, պահանջում է ծառայության այնպիսի մակարդակ, որը երբեք չի եղել ինքնաթիռում: Եթե ինչ-որ բան մեզ համար շատ թանկ է, մենք բարձրացնում ենք մեր ակնկալիքները մեր գաղափարների և ծախսած ջանքերի համամասնությամբ: Եթե ապրանքի ինքնարժեքը մեզ համար ընդունելի է, ապա դրանից ակնկալիքները համարժեք են իրականությանը։

Մի աղջկա, ով աշխատում է որպես հաշվապահ և ստանում է 30,000 ռուբլի աշխատավարձ, մի անգամ Ritz-ում 30,000 ռուբլի անվանական արժեքով վկայական են տվել SPA-ի համար ընդամենը վեց ժամվա ընթացքում: Նա նրա հետ եկավ հյուրանոց, ամբողջ օրն անցկացրեց SPA-ում և … շատ հիասթափված էր։ Սարսափելի է մտածել, թե ինչ էր նա սպասում մեկօրյա պրոցեդուրայից, որը համարժեք էր նրա աշխատանքի մեկ ամսվա ծախսին:

ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆ ՎԱՏԻՆ

Հեդոնիկ ադապտացիան դրսևորվում է ոչ միայն դրական, այլև բացասական: Մարդը վարժվում է ամեն ինչին՝ և՛ լավին, և՛ վատին։ Եվ այս սովորությունը տեղի կունենա այնքան արագ, այնքան քիչ նա տեսնի հակադրություններ։Անընդհատ լինելով նույն միջավայրում, մարդկանց սահմանափակ շրջանակում, ամեն ինչ, նույնիսկ ամենաանհեթեթն ու ծիծաղելիը, սկսում է նորմ թվալ, և ճիշտ նորմ։

Ահա թե ինչու շատ մարդիկ չեն գնում նոր մոդելների հեռախոսներ կամ, ընդհանրապես, բջջային հեռախոսներ, չեն տեղափոխվում հին խարխուլ տներից, իրենց լավ չեն զգում նոր հագուստով, չեն փոխում իրենց զզվելի աշխատանքը և նույնիսկ մտերիմ հարաբերությունների մեջ չեն մտնում։ հարաբերություններ՝ ընտելանալով մենակությանը։

Բացի այդ, մարդը հեշտությամբ հարմարվում է ինչ-որ բանի պակասին, խնայողություններին, հիվանդությանը, կոնֆլիկտներին: Մինչև նա տեսնի և փորձի այլ բան՝ բավարարվելով եղածով։ Պարադոքսալ կերպով, այս «այն, ինչ կա» կարող է բավականին գոհացուցիչ լինել: Եվ մի քանի տարի հետո, փոխելով իր կյանքը, մարդը կարող է զարմանքով ու տարակուսանքով նայել անցյալին ու մտածել, թե ինչպես կարող էր այդ մարդու հետ ապրել այդ տարածքում ու դեռ վայելել կյանքը։

Ծանոթներիցս մեկը շատ էր սիրում թանկարժեք մեքենաներ և նույնիսկ մասնակցում էր մրցարշավների՝ գնելով իրեն նոր Porsche: Ամերիկա, Տեխաս տեղափոխվելուց հետո, որտեղ հիմնականում ֆերմերային հասարակություն կա, նա սկսեց երազել սարսափելի (մեր չափանիշներով) ֆերմերային Ford պիկապ բեռնատարի մասին: Նա երկար ժամանակ պատմում էր ինձ այս մեքենայի արժանիքների մասին և որ երազում է գնել այն՝ ամբողջովին մոռանալով իր նախկին հոբբիների մասին։ Երբ ես հիշեցրի նրան Porsche-ի մասին, նա տարօրինակ նայեց ինձ, ասես ես ՉԹՕ լինեի և ասաց. «Սա տգեղ և անհիմն մեքենա է: Եվ որ ամենակարեւորն է, դա անիրագործելի է»։

ՊԲԼԵՏ ՀԻԱՍԹԱՓԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ

Խնդիրն ինքնին ընտրությունը չէ, այլ մեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։ Մեզ համարելով մեգա նշանակալի մարդ և շատ լուրջ վերաբերվելով մեզ ու մեր կյանքին, վախենալով ապագայից, ստանում ենք նևրոզ, իսկ ընտրության հետևանքները միայն բացահայտում են դրա առկայությունը։ Ինչպե՞ս փրկվել ընտրության բացասական հետևանքներից:

1. ՈՒՂՂՎԵՔ ՍԽԱԼԻ ԴԵՄ

Մարդը միշտ ընտրում է հնարավոր լավագույնը։ Նշում - միշտ: Սա նշանակում է, որ սխալներ չկան, մենք չենք կարող ինքներս մեզ վնասել՝ ընտրելով։ Զղջալով անցյալի համար՝ մենք վատնում ենք ներկայի ու ապագայի թանկարժեք րոպեները, և չպետք է թաքնվենք «Եզրակացություններ եմ անում» արտահայտության հետևում։

2. ՀԻՇԵՔ ՁԵՐ ՇԱՀԵՐԸ։

Ինձ իսկապես հատուկ շամպուն է պետք, թե՞ արտադրողին պետք է իմ գումարը:

3. ՎՍՏԱՀԵՔ ՁԵԶ։

Անկախ նրանից, թե դա ինտուիցիա է, բանականություն, թե զգացում, սա այն է, ինչը ձեզ ավելի վստահություն է ներշնչում:

4. ՄԻ ԴԱՏԵՔ

Մենք երբեք չգիտենք, թե այսօրվա ընտրությունն ինչպես կստացվի մեզ համար քսան տարի հետո, քանի որ դրանից հետո մենք անթիվ-անհամար ընտրություն ենք կատարելու։

5. ՄԻ ՄԵՂԱԴՐԵՔ ՁԵԶ։

Որքան շատ ենք սխալվում, այնքան ավելի լավ ենք հասկանում, թե ինչն է մեզ հարմար։ Իսկ ընտրության հարցում մեղքի զգացումը, որպես կանոն, կապված է սեփական անձի գերագնահատման հետ։

Երբեմն պետք է հիշել, որ ես Զևս Ամպրոպը կամ Բեթմենը չեմ, այլ ուղղակի մարդ։ Ի վերջո, կյանքում միշտ կարող ես ափսոսալու բան գտնել, միայն մեկ հարց՝ ինչո՞ւ։

Հեղինակ՝ Աննա Ադրիանովա