Բովանդակություն:
- Հղում:
- Քունը ժամանակի վատնում չէ, այլ բուժում
- Կոնկրետ ի՞նչ է կատարվում։
- Քնաբեր դեղահաբերը համադարման չեն
Video: Ինչպես է ուղեղը ինքնաբուժվում քնի ժամանակ
2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07
Երկար ժամանակ համարվում էր, որ ուղեղը, ինչպես մարմնի մկանները, հոգնում է և պարզապես հանգստանում գիշերը: Սակայն ավելի ուշ փորձերը ցույց են տվել, որ քնած ժամանակ նա շարունակում է ակտիվ աշխատել։
Հետեւյալ ենթադրությունները՝ նա մշակում է օրվա ընթացքում կուտակված տեղեկատվությունը, լուծում էմոցիոնալ խնդիրներ։ Բայց կա ևս մեկ հեղափոխական վարկած՝ գիշերը ուղեղը «շփվում» է ներքին օրգանների հետ և «կարկատում» մարմինը։ Այդ մասին խոսել է աշխարհահռչակ գիտնական, Ռուսաստանի գիտությունների ակադեմիայի տեղեկատվության փոխանցման հիմնախնդիրների ինստիտուտի գիտաշխատող Իվան Պիգարեւը։
Հղում:
Իվան Պիգարևը տեղեկատվության փոխանցման խնդիրների ինստիտուտի առաջատար գիտաշխատող է: Զբաղվում է քնի ֆիզիոլոգիայի հետ: Նրա աշխատանքը հայտնի է ամբողջ աշխարհում, բազմաթիվ սարքեր ստեղծվում են իր իսկ կողմից տանը և լաբորատորիայում։
Քունը ժամանակի վատնում չէ, այլ բուժում
Պիգարևի տեսությունն ընդունված է բժշկության մեջ, բայց մերժվում է նրանց կողմից, ովքեր մասնագիտորեն զբաղվում են քնով. այն կոտրում է բոլոր հիմքերը:
Ուսումնասիրելով քնի, ավանդական իմաստության խնդիրները՝ գիտնականը կարծում էր, որ շատ կենդանիներ քնում են այնքան, որքան մարդիկ։ Առնետը, օրինակ, ավելի մեծ է։ Բայց ի՞նչ տեղեկատվություն է նրա ուղեղը մշակում քնի մեջ: Իսկ ի՞նչ բարոյական ու էմոցիոնալ խնդիրներ են լուծում բադերը կամ խալերը գիշերը։
Համաձայն եմ, դժվար է պատասխանել։ Եվ ահա թե ուրիշ ինչ է տարակուսում. ներքին օրգաններում կան բազմաթիվ ընկալիչներ, նրանք անընդհատ տեղեկատվություն են հավաքում` ջերմաստիճանի, թթվայնության, քիմիական գործընթացների մասին: Թե որտեղ է նա գնում, առեղծված է: Ի վերջո, աչքերից ազդանշանները մշակվում են ուղեղային ծառի կեղևի երկու երրորդի կողմից, բայց, օրինակ, ստամոքսից ստացված տվյալները կարծես այնտեղ չեն հասնում:
Բացի այդ, փորձերը խոսում են իրենց մասին՝ երբ առնետներին զրկել են քնից, և նրանք սատկել են, դիահերձումը ցույց է տվել, որ կրծողների ուղեղում փոփոխություններ չեն եղել, բայց ներքին օրգանները մեծապես տուժել են։
Նման մտորումները և երկար տարիների փորձերը Իվան Պիգարևին բերեցին տրամաբանական եզրակացության՝ քնած ժամանակ ուղեղը վերլուծում է ներքին օրգանների հաղորդագրությունները, գնահատում մարմնի ֆիզիկական վիճակը և ինքնաբուժվում։
Կոնկրետ ի՞նչ է կատարվում։
Փորձերի և փորձերի ընթացքում գիտնականը եկել է այն եզրակացության, որ ամեն գիշեր մեր մարմինը սկանավորում է բոլոր ներքին օրգանները և առաջին հերթին կարգի է բերում այն, ինչն ամենից շատ օգնության կարիք ունի։ Հաջորդը, եթե դուք դեռ քնած եք, գալիս է առաջադրանքների երկրորդ շարքը, երրորդը:
Քնի փուլը կարևոր է. Ներքին օրգանների հիմնական փոխազդեցությունը ուղեղային ծառի կեղևի հետ տեղի է ունենում դանդաղ ալիքի քնի ժամանակ: Իսկ REM քնի ժամանակ ուղեղը հոգ է տանում իր մասին՝ ի վերջո, այն նաև ներքին օրգան է, և ոչ միայն կառավարման կենտրոն։
Այսպիսով, անհրաժեշտ է քնել ճիշտ այնքան, որքան ցանկանում եք։ Քունը ժամանակի վատնում չէ, ինչպես վաղուց էին կարծում։ Քունը մեր կյանքի ամենակարեւոր մասն է, որի ընթացքում ուղեղը զբաղված է բարդ գործունեությամբ։ Գուցե նույնիսկ ավելի բարդ, քան այն, որով նա զբաղված էր արթուն ժամանակ։ Իսկ եթե ուզում ենք լինել արդյունավետ, առողջ, մեզ պետք է լավ հանգիստ քուն։ Ոչ մի միջամտություն կամ անբնական կրճատում:
Այսինքն՝ ահազանգերն ըստ էության վնասակար են։ Թեև պարզ է, որ ժամանակակից կյանքի համար պետք է հաշվի առնել: Եթե անհրաժեշտ է զարթուցիչ, ապա պետք է գոնե փորձեք նվազեցնել դրանից ստացվող վնասը. մի դրեք սուր և բարձր ազդանշաններ, ավելի լավ է օգտագործել բնության բնական հնչյունները կամ ընդհանրապես թրթռումները:
Ուղեղն իր ողջ կյանքի ընթացքում ստանում է մեր մարմնի հետ աշխատելու հարուստ փորձ, նա սովորում է։ Եվ աստիճանաբար նա կարողանում է ավելի ու ավելի արագ հաղթահարել մարմնի տարբեր օրգանների կառավարումը։ Այսպիսով, պարզվում է, որ առողջ մարդիկ տարիքի հետ սկսում են ավելի քիչ քնել: Բայց, ուշադրություն դարձրեք, եթե տարեցների մոտ հիվանդություններ են առաջանում, քնի տեւողությունը մեծանում է։
Քնաբեր դեղահաբերը համադարման չեն
Երբ դուք ինքներդ եք քնում կամ երբ խմում եք քնաբերներ, դրանք բոլորովին տարբեր բաներ են և հանգեցնում են տարբեր արդյունքների:Հաբը կարող է հեշտացնել քունը, բայց այն չի միացնի ներքին օրգանների վերահսկման մեխանիզմները։ Այս պահին հայտնի է տեղեկատվական հոսքերի փոխարկման առնվազն հինգ բլոկ, որոնք մեզ արթնությունից տեղափոխում են քուն։
Ի դեպ, անքնությունը մեծ խնդիր է։ Ամերիկայում դրանից տառապում են հսկայական թվով մարդիկ, իսկ Ռուսաստանում այդ թիվը տարեցտարի աճում է։ Քնի խանգարումը հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների (նույն ստամոքսի խոցը և այլն), սակայն դրան դեռ լուրջ չեն վերաբերվում։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես են ուղեղը և կրթությունը չորանում թվայնացումից և վիրտուալ իրականությունից
Այսօր շատերը քննարկում են հեռավար կրթությունն ու համընդհանուր թվայնացումը: Մտահոգություններ են հնչել այն մասին, թե ով է ավարտելու հավաքագրված տվյալները, ինչպես դրանք կարող են օգտագործվել և այլն: Ես լիովին համաձայն եմ մտահոգությունների մեծ մասի հետ և կտրականապես դեմ եմ հեռավար կրթությանը: Սակայն պետք է ասեմ, որ հենց ընթացող քննարկման տեսակը ամբողջությամբ չի լուսաբանում խնդիրը և մեզ զրկում է այս վտանգավոր մարտահրավերին լիարժեք ադեկվատ արձագանքելու հնարավորությունից։
Ինչպես է ծննդաբերությունը կենսաբանորեն երիտասարդացնում կնոջ ուղեղը
Գիտնականները վերլուծել են միջին տարիքի կանանց ուղեղի կառուցվածքը և պարզել, որ ծննդաբերողների մոտ այն ավելի երիտասարդ է երևում, քան երբևէ երեխա չունեցողների մոտ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ապագա մայրիկի օրգանիզմում ներառված պաշտպանիչ մեխանիզմները գործում են ողջ կյանքի ընթացքում։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակված են Proceedings of the National Academy of Sciences ամսագրում
Գիտնականները՝ մարդուն քնի ժամանակ լիակատար խավար է պետք
Մարդիկ, ովքեր չեն քնում լիակատար մթության մեջ, մեծանում է սրտանոթային և քաղցկեղային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։ Բացի այդ, առողջական խնդիրներ կարող են առաջանալ նրանց համար, ովքեր արթնանում են մինչև արևածագը, ՌԻԱ Նովոստիին ասել են ՌԻԱ Նովոստիի հարցազրույցի մասնակից փորձագետները։
Ինչպես է աշխատում ուղեղը. Մաս 2. Ուղեղը և ալկոհոլը
Հոդվածի երկրորդ մասում հեղինակը շարունակում է վերլուծել ուղեղի աշխատանքը շատերի համար անսովոր տեսանկյունից։ Որքա՞ն էներգիա է արտազատվում ալկոհոլի օքսիդացման ժամանակ և ի՞նչ կապ ունի ացետալդեհիդը դրա հետ։ Ո՞րն է դրա թունավոր կոնցենտրացիան: Ինչու՞ է ամենուր քարոզվում մշակութային խմելը:
Նույնիսկ քնած ժամանակ ուղեղը հասկանում և լսում է բառերը
Ես սովորություն ունեմ՝ քնել հեռուստացույցի տակ։ Ես միացնում եմ մի ալիք և կամաց քնում եմ։ Պարզվում է՝ վնասակար է։ Երբեք չգիտես, թե ուղեղն ինչ կհիշի իր լսածից, ոչ բոլոր տեղեկությունները հավասարապես օգտակար են: Եղեք զգոն և մտածեք այն ֆոնի մասին, որը շրջապատում է ձեզ քնի մեջ: