Էներգետիկ վարժություններ և հերոսների մարտարվեստ

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Նախքան այս հարցը քննարկելը, մենք պետք է ծանոթանանք սլավոնական - արիականների կողմից ընդունված հիմնական էներգետիկ կենտրոնների դասակարգմանը `istot (չակրաներ) սպիտակ մարդու մարմնում:

Օրինակ, կազակական լեգենդներում նրանց մասին ասվում է այսպես (Ա. Սոկուլսկի). «Աստծո անտեսանելի աղբյուրներից ինը ապրում են մարդու վրա (նկատի ունի աուրայի հիմնական էներգետիկ կենտրոնները)։ Միանգամից ապրում են հիմնականում բարեկամաբար: Եթե նրանց միջև կա հզոր կապ, ապա այդ անձի գլխավերեւում հայտնվում է դեղին հատակով կապույտ փայլ, որը պատկերված է սրբապատկերների վրա»:

Այսպիսով, այս ինը istot-ը, ըստ հյուսիսային բելառուսական և հարավային կազակների ավանդույթների, կոչվում են.

1. ԱՂԲՅՈՒՐ / ԱՆԳԱՄ - սև գույն, որը գտնվում է կոկիկի հատվածում։

2. ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ / ՓՈՔՐԻԿ - գույնը կարմիր է, գտնվում է սեռական օրգանների շրջանում, pubis-ում:

3. Belly / SAC - նարնջագույն գույն, որը գտնվում է navel տարածքում:

4. PERSEY / VOL, ոսկեգույն (դեղին), գտնվում է արեգակնային պլեքսուսի շրջանում:

5. LADA / CHORUS - կանաչ, որը գտնվում է աջ կրծքավանդակի տարածքում:

6. LELYA / KALEN - կապույտ գույն, որը գտնվում է ձախ կրծքավանդակի տարածքում:

7. USTA / TAP - գույնը կապույտ է, որը գտնվում է բերանի հատվածում:

8. MAN / SEAM - մանուշակագույն, որը գտնվում է հոնքերի միջև ընկած հատվածում:

9. SPRING / ROD - սպիտակ, որը գտնվում է թագի շրջանում:

Անհրաժեշտ է նաև, որ պրակտիկայով զբաղվող կերպարը կարողանա հմտորեն օգտագործել Պատկերների մարմնավորում համակարգը կամ, պարզ ասած, In-Image, քանի որ դրա ազդեցությունը թշնամու վրա կախված է նոր մարտարվեստի մարմնավորված պատկերների պայծառությունից և խտությունից: կերպարը. Մարմնավորված պատկերների (երևակայության) օգնությամբ դուք կարող եք ցանկացած նկար, որը ձեզ դուր է գալիս, մտցնել թշնամու ուղեղ և տանել նրան խելագարության, կարող եք փոխել ժամանակի և տարածության կառուցվածքը, կարող եք փոխել նյութի հատկությունը, ազդել մարմինների և նրանց էներգիայի վրա: և այլն։

Բացի այդ, կերպարը պետք է կարողանա միացնել ու օգտագործել իր նախնյաց ջրանցքի ուժը։ Ըստ սլավոնական վեդաների՝ մարդու կյանքը հոսում է իր անհատական Ժամանակի հոսքով, և այդ հոսքը գտնվում է իր հարազատների ժամանակի գետում։ Ժամանակի նախնիների գետը սկիզբ է առնում այս կլանի նախնիների աստվածներից։ Եվ սա հսկայական քանակությամբ սերունդների ուժն է:

Մ. Լոմոնոսովն իր «Հին պատմություն …» աշխատության մեջ: պնդում էր, որ Ռուսաստանի իրական պատմությունը ավելի քան 400 հազար տարեկան է, բայց իրականում ձեր կլանների կյանքի տեւողությունը շատ ավելի երկար է։ Ուստի Տոհմածառի ուժը չի կարող համեմատվել ոչ մի էգրեգորական համակարգի հետ (քրիստոնեական էգրեգորն ընդամենը 2000 տարեկան է, հրեականը՝ 5000 տարեկան, մահմեդականը՝ 1500 տարեկան և այլն)։ Քրիստոնյաներն իրենց ժամանակներում ամեն ինչ արեցին, որ մեզ պոկեն նախնիների արմատներից, նրանք ոչնչացրեցին գրեթե բոլոր աղբյուրները, որոնք կապում էին մեզ մեր հայրենի Աստվածների և նախնիների հետ և դրանով իսկ սլավոններին դարձրին Իսրայելի Աստծո ստրուկները: Հետևաբար, ձեր հայրենի ցեղային համակարգի հետ կապը վերականգնելու համար դուք պետք է հիշեք ձեր նախնիներին՝ շղթա կառուցելով նախնիների աստվածներից մինչև կենդանիները (այսինքն՝ ոչ միայն հիշատակելով ձեր աստվածներին, այլ շղթա կառուցելով ձեր և ձեր միջև: դրանք, որոնք բաղկացած են նախնիների անուններից, հակառակ դեպքում ստացվում է հսկայական բաց, որը վատնում է ուժը, որը դուք կարող եք օգտագործել այլ նպատակների համար):

Նաև կերպարը պետք է կարողանա օգտագործել իր բարձրագույն իրական «ես»-ի գիտակցությունը, որի կենտրոնը գտնվում է սրտի վերին աջ կեսում (Հոգու գիտակցությունը), այսինքն՝ հենց կրծքավանդակի մեջտեղում (քանի որ սիրտը մի փոքր թեքված է դեպի ձախ): Իր մեջ առաջացնելով «լուսավորության» վիճակ՝ կերպարը, փաստորեն, իր «ես»-ի լույսով սրտից լուսավորում է մարմինը, զգացմունքներն ու միտքը։ Դրա համար նա օգտագործում է կամքը (իր բարձրագույն «ես»-ի ուժը): Գիտակցության այս ավելի բարձր մակարդակին անցնելու ժամանակ մարդը ենթարկվում է ինքնահանձնման, որը բաղկացած է նրանից, որ նա մտավոր հարթությունից (երբ գիտակցության կենտրոնը գլխում էր) անցնում է հոգևոր հարթություն։ Հասնելով այս բարձր գիտակցությանը, կերպարն այդպիսով ինքնաբերաբար անցնում է նախաձեռնողների շարքը:

Բարձրագույն գիտակցության արթնացման վարժություն

Կերպարը պետք է դառնա ինքն իրեն տերը, նախքան նա հույս ունենա իր ազդեցությունը գործադրելու ուրիշների վրա:

Վարժություն. Կերպարը թուլացնում է իր մարմնի լարվածությունը և հանգստացնում միտքը (առանց քնելու): Հետո ուշադրությունը կենտրոնանում է նրա անհատական «ես»-ի վրա, որը գտնվում է կրծքավանդակի կենտրոնում։ Կերպարը պետք է գիտակցի իրեն որպես կենտրոն, որի շուրջ պտտվում է Աշխարհը: Քանի դեռ «ես»-ն իրեն չի ճանաչել որպես մտքի, ազդեցության և ուժի կենտրոն, նա չի կարողանա դրսևորել կամային որակներ: Այս հատկությունները դրսևորվում են իրենց՝ որպես կենտրոնի գիտակցության համամասնությամբ: Ձեր «ես»-ը Աստվածային կայծն է և չի կարող ոչնչացվել, այն հավերժ է և ձգտում է հասնել ավելի ու ավելի բարձր դիրքերի: Երբ արտասանվում է «ես» բառը, դուք պետք է մտովի նկարեք ձեր «ես»-ը՝ որպես գիտակցության, մտքի, ուժի և ազդեցության կենտրոն, որը գտնվում է կրծքավանդակի մեջտեղում: Փորձեք տեսնել ձեզ շրջապատված ձեր աշխարհով: Ուր գնում ես, քո աշխարհի կենտրոնն է գնում այնտեղ, արտաքին ամեն ինչ պտտվում է այս կենտրոնի շուրջ: Լուսավորության վիճակին հասնելու համար կարող եք փորձել օգտագործել ձեր Անունը երգելու ամենապարզ ձևը: Բազմաթիվ են դեպքերը, երբ իր անվան բազմաթիվ ժամեր կրկնելը (եթե մարդ անվանակոչության ծես է անցել, ապա դա ավելի լավ է, քան գաղտնի) հանգեցրել է նրա բարձր գիտակցության արթնացմանը։

Պատկերների մարմնավորումը՝ «ես»-ը կենտրոնն է, իմ աշխարհը պտտվում է իմ շուրջը։ «Ես»-ը ազդեցության և ուժի կենտրոնն է, մտքի և գիտակցության կենտրոնը։ «Ես» կախված չեմ մարմնից, քանի որ ես անմահ եմ, անխորտակելի և անպարտելի, ոչինչ չի կարող ինձ վնասել։

Շնչառական վարժություն

Քանի որ մեր «ես»-ը «Տրիգլավ» է, այսինքն՝ երեք անհատականությունների մի տեսակ սինթեզ, նոր մարտարվեստներին տիրապետելու համար մեկ բարձր գիտակցության արթնացումը բավարար չէ։ Անհրաժեշտ է նաև ակտիվացնել գլխում տեղակայված և տրամաբանության ու զգացմունքների համար պատասխանատու կենտրոնները։ Այս ակտիվացումը տեղի է ունենում արյան և էներգիայի ավելացված հոսքով դեպի ուղեղի ճակատային բլթեր: Ժամանակակից լաբորատոր պայմաններում այս արդյունքին կարելի է հասնել՝ գլուխը ճառագայթելով ցածր հաճախականության դաշտերով (որից մարդը հայտնվում է տրանս վիճակի մեջ), սակայն մեր նախնիները օգտագործել են շնչառության միջոցով ակտիվացման բնական մեթոդներ։

Մարդը շրջապատող տարածությունից էներգիա է կլանում սննդի և շնչառության միջոցով: Եվ այստեղ գլխավորը ոչ թե օդով ճիշտ շնչելն է, որը մակերեսային ասպեկտ է, այլ ճիշտ «շնչել» տիեզերական էներգիան, որը թափվում է շրջակա տարածություն։ Օդի մեջ ներշնչելով այս էներգիան՝ մենք կուտակում ենք այն մարտկոցների նման, որոնք կլանում են էլեկտրականությունը։ Միևնույն ժամանակ ոչ միայն ֆիզիկական մարմինն է ուժեղանում, այլև զարգանում են հոգեկան ուժի նոր գերհզոր ուժեր՝ հնարավոր դարձնելով ազդել ուրիշների վրա։ Սա է կերպարի ուժի գաղտնիքը։

Հարկավոր է սկսել վարժությունը դասական «FULL BREATH»-ով, որը օդը բաշխում է թոքերի ամբողջ ծավալով։ Այն իրականացվում է կանգնած, նստած, պառկած, ինչպես շնչառության բոլոր տեսակները. օդը դանդաղ ներշնչվում է (ցանկալի է քթի միջոցով) գիտակցության ֆիքսմամբ նախ որովայնի լայնացման վրա, ապա կրծքավանդակի վերին մասի, ապա՝ կարճ դադար մի քանի վայրկյանով (ժամանակին հավասար է ինհալացիայի միջակայքի կեսին) և արտաշնչում (ժամանակին հավասար է ինհալացիաին) հակառակ մկանային հերթականությամբ. որովայնը, դիֆրագմը, կրծքավանդակը ազատվում են: Կրկին կարճ դադար, որը հավասար է արտաշնչման միջակայքի կեսին:

Խնդիրն այն է զգալ, որ օդի հետ մեկտեղ էներգիան հոսում է դեպի մարմին (ինչպես միկրոմասնիկների պարս), մասնիկների այս պարանը կոկորդով անցնում է թոքեր, ներթափանցում դիֆրագմա և աղիքներ (բնականաբար, օդն ինքնին կանգ է առնում թոքեր), հոսքը պետք է ուղղվի դեպի «Փոր» կամ «Աղբյուր» չակրա, որտեղ այն պետք է պահվի և կենտրոնացվի: Շունչը պահելիս էներգիայի հոսքը պետք է ակտիվացվի, իսկ արտաշնչելիս՝ խելամիտ է փակել ալիքները՝ էներգիայի հետընթացը կանխելու համար։ Դա արեք 2-3 րոպե:

Եթե դուք ներշնչում եք ձեր բերանով, ապա էներգիան ներթափանցում է ամբողջ հոսքը դեպի մարմին, եթե դուք ներշնչում եք քթի միջոցով, ապա հոսքը երկփեղկվում է. դրա մեծ մասը շարունակում է իջնել, իսկ փոքր մասը՝ կոկորդի վերևից՝ մինչև գլխի և ճակատի հետևի մասում:Նույնը ճիշտ է, երբ դուք արտաշնչում եք, թոքերի էներգիայի մնացորդները թողնում են բերանի միջով գրեթե առանց հետընթացի, քթի միջոցով մասնիկների հոսքն ուղղվում է դեպի ուղեղ, այսինքն. Ուղեղին էներգիա մատակարարելու համար նախընտրելի է քթով շնչելը: Նման շնչառությամբ և տվյալ հատվածներում էներգիայի կենտրոնացումով դուք կարող եք «տաքացնել» այդ կենտրոնները (չակրաները) և խթանել նրանց ներքին աշխատանքը։

«ՇՆՉԱՌՈՒԹՅԱՆ ՈՒՇԱՑՈՒՄ». Ավելի լավ է դա անել պառկած եւ արտաշնչելիս, որպեսզի օրգանիզմը թոքերում ազատ էներգիա չունենա։ Ներշնչել - լիարժեք շունչ: Շունչդ հնարավորինս պահիր։ Օդը ուժգին արտաշնչեք բաց բերանով: Միևնույն ժամանակ, մենք մեր գիտակցությամբ գրկում ենք մարմնի բոլոր մասերը, մինչդեռ հանգստանալով, դիտում ենք, թե ինչպես են աշխատում առանձին չակրաները և ուղիները էներգիայի քաղցի պայմաններում, որոնք են բնականաբար սպառված, որոնք չափազանց ակտիվ են՝ իրենց էներգիան տալով «ավելի կամային»: » տարածքները։ Պետք է գիտակցաբար վերաբաշխել էներգիան ամբողջ մարմնում, ներդաշնակեցնել էներգիայի հոսքերը և քանդել կառուցվածքային անջատումները: Նկատի ունեցեք, որ երբ դուք պահում եք ձեր շունչը, ինչ-որ բան տեղի է ունենում ինքնաբերաբար: Էներգիայի դեֆիցիտի մեջ մտնելը իր ծայրահեղ խորացման մեջ հանգեցնում է ներդրված էներգետիկ կառույցների քայքայմանը, ինչի պատճառով բնական էներգետիկ համակարգը սկսում է սնվել։ Սրա վրա է հիմնված շունչը պահելու թերապեւտիկ ազդեցությունը։ Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է գերլարվեք այս վարժությունում, որպեսզի ուժ թողնեք այլ գործունեության համար: 2-ից 3 հետաձգման սահմանները բավարար են:

POWER BREATHING-ը էներգետիկ ցնցումների յուրացման նախապատրաստական փուլ է: Խորը շունչ քաշելով, ձեռքերը բարձրանում են դեպի կողքերը, կարճ դադար՝ մարմնի հյուսվածքում էներգիայի ակտիվ հավաքածուի համար, և մենք սկսում ենք երկար ուժեղ արտաշնչում սեղմված շրթունքներով՝ չափազանց լարելով «որովայնի», կրծքավանդակի մկանները, ուսագոտին, ձեռքերը դանդաղ իջեցնելով դեպի կողերը: Էներգիան օդի հետ միասին դուրս է գալիս մարմնից, բայց «շրթունքներում» այն ընդհատվում է և դուրս չի հոսում բերանով, այլ կենտրոնացած գնում է գլխի մեջ։ Արդյունքում «ուժային շնչառությունը» լավ սնուցում և մաքրում է ուղեղի էներգետիկ կառուցվածքը։ Դա արեք 5-6 անգամ։

ՄԱՐՄԻՆԻ ՇՆՉԱՌՈՒՄ. Այս վարժությունը էներգիա է հաղորդում ամբողջ մարմնին: Հայտնի է, որ մարդը շնչում է մաշկով։ Սա նշանակում է, որ էներգիա կարող են ձեռք բերել մարմնի տարբեր մասերը: Վարժության տեխնիկան շունչ քաշելն է՝ կենտրոնանալով մարմնի ընտրված տարածքով էներգիայի հոսքի վրա: Դադարում, հոսքի ակտիվացում, արտաշնչման, արգելակում: Աստիճանաբար կերպարը ներշնչելիս էներգիա է ստանում ամբողջ մարմնով։ Այստեղ դուք կարող եք օգտագործել «երևակայական ինհալացիա»՝ շնչառական շարժումը դարձնել զուտ մկանային, առանց օդի ընդունման, բայց էներգիան ամենուր քաշվում է: Այս ինհալացիան կարող է փոխակերպվել ուժային լարվածության միջոցով էներգիայի ազդեցության մակարդակի: «Երևակայական ինհալացիայի» միջոցով հնարավոր է նաև շնչել ոսկորներով, երբ էներգիան ձեռքերի և ոտքերի ոսկորներով ձգվում է դեպի ամբողջ կմախքը՝ լցնելով և ակտիվացնելով ոսկրածուծի կյանքը, ինչը շատ կարևոր է ավելի բարձր հոգեներգետիկ մակարդակի հասնելու համար։ կարողությունները։

«ՄԱՔՐՈՂ ՇՈՒՆՉ». Այս շնչառությունը, որպես կանոն, անհրաժեշտ է վարժությունն ավարտելու համար։ Ռիթմիկ ներշնչեք «լիարժեք շունչ». Մի քանի վայրկյան պահեք ձեր շունչը, այնուհետև զգալի ուժով սեղմելով շուրթերը, սուր ցնցումներով օդը արտաշնչեք բերանով: Հիմնական հոսքը հարվածում է Պերսիին, այնտեղից վեր ու վար է գնում։ Մարմնի էներգիան կապված է շնչառության ռիթմի հետ և սկսում է արագ փոխել շարժումը՝ այժմ կենտրոնից դեպի ծայրամաս, այժմ՝ արտաքին մասերից դեպի ներքին։ Որքան երկար է իրականացվում այս շնչառությունը, այնքան ավելի խիտ է գրգռված էներգիայի մակարդակը, այս ընթացքում էներգետիկ կառուցվածքը մաքրվում է այլմոլորակայինների շփումներից։ Երբեմն շատ արդյունավետ է ուժեղացնել այս շնչառության ուժը՝ ընդհանուր էներգետիկ ցնցում իրականացնելով: Ամբողջ շնչառական վարժությունը պետք է անցկացվի 15-20 րոպեի ընթացքում:

Ձեր «ես»-ի ընդլայնման վարժություն

Ուսանողը պետք է փորձի միջոցով սովորի, որ ինքը մեկուսացված չէ որոշակի տարածքում, այլ ամբողջ իրականության գիտակցության կենտրոնն է, և որ Աշխարհների աշխարհը նրա տունն է։Եվ այսպես, կերպարի գիտակցության կենտրոնը կարող է տեղափոխվել նրանից տրիլիոնավոր մղոն հեռավորության վրա գտնվող մի կետ, և, այնուամենայնիվ, նա կլինի նաև տանը, ինչպես նաև այստեղ, որտեղ նա իր մարմնի հետ է: Այսինքն՝ դրա ազդեցությունը միաժամանակ կարող է տարածվել տարածության վրա։

Մարմնամարզություն. Կերպարը վերցնում է ցանկացած ազատ կեցվածք (պառկած, նստած, կանգնած), հանում է մարմնի լարվածությունը և հանգստացնում նրա միտքը: Այնուհետև ուշադրությունը կենտրոնանում է նրա անհատական «ես»-ի վրա, որը գտնվում է կրծքավանդակի կենտրոնում և սկսում է մարմնավորել պատկերներ. Իմ մարմինը միասնություն է աշխարհի նյութի հետ: Իմ էներգիան և կյանքի ուժը միասնություն են Համաշխարհային էներգիայի հետ: Իմ միտքը միասնություն է Աստվածների և նախնիների համաշխարհային մտքի հետ: Ես տոգորված եմ ամեն իրականի միասնության գիտակցությամբ, զգում եմ իմ կապը Բացարձակի հետ։ Ես լցված եմ աստվածային սիրով: Ես լցված եմ աստվածային զորությամբ: Ես գիտակցում եմ իմ ինքնությունը ըստ էության և բնության իմ Նախնիների և Աստվածների նախնիների հետ: Ես կամք ունեմ, և սա իմ անօտարելի սեփականությունն է։ Ես դաստիարակում և զարգացնում եմ իմ կամքը պրակտիկայի և վարժությունների միջոցով: Իմ միտքը ենթարկվում է իմ կամքին: Ես իմ մտքի և մարմնի տերն եմ: Իմ կամքը ուժի, էներգիայի և զորության աղբյուրն է: Ես զգում եմ իմ ուժը. Ես ուժեղ եմ. Ես լի եմ էներգիայով։ Ես լի եմ կյանքով։ Ես գիտակցության, էներգիայի, ուժի և ուժի կենտրոնն եմ, և նրանց համար հեռավորությունը նշանակություն չունի։ Ես պահանջում եմ այն, ինչ իրավամբ իմն է»։

Էներգիան, որը գունավորվում է նրան ուղարկող կերպարի մտավոր պատկերով, ազդում է ցանկացած հեռավորության վրա, ցանկացած մարդու վրա: Նա անտեսանելի է և, ինչպես ռադիոալիքները, անցնում է իր ճանապարհին կանգնած բոլոր խոչընդոտները, բայց հեռավորության վրա ազդեցության իրական արդյունքների հասնելու համար կերպարն առաջին հերթին պետք է ունենա վառ ներկայացնելու ունակություն (պատկերացնել, մարմնավորել): պատկեր) ցանկալիի նկարը, մինչև շփման զգացողություն հայտնվի: … Դա կարեւոր է!

Կապը վառ պատկերացնելու և զգալու ունակությունը ձեռք է բերվում միայն պրակտիկայի միջոցով:

Զորավարժություններ ձեռք բերելու ցանկալի հոգեբանական և ֆիզիկական հատկություններ:

Զորավարժություններ. Պառկեք պասիվ դիրքում կամ ուղիղ նստեք: Պատկերացրեք որակներ կամ հատկություններ, որոնք դուք կցանկանայիք մշակել: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ (պատկերը վառ է և խիտ), կարծես արդեն տիրապետում եք այս հատկություններին և միևնույն ժամանակ պահանջեք, որ ձեր միտքը զարգանա և մեծացնի դրանք: Շնչառությունը հագեցած է, ռիթմիկ: Զորավարժությունների միջև ընկած ժամանակահատվածում հնարավորինս հաճախ հիշեք ձեռք բերված հատկություններով այս իդեալական կերպարը, կարծես դրանով ապրեք։

Հույզերը կառավարելու և անցանկալի զգացմունքները ճնշելու կամ ոչնչացնելու համար՝ վախ, անհանգստություն, մելամաղձություն և այլն, կատարվում է հետևյալ վարժությունը.

Մարմնամարզություն. Ռիթմիկ շնչեք, ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացրեք «Պերսի» չակրայի վրա՝ մտավոր հրամաններ ուղարկելով նրան տվյալ պահին անհրաժեշտ բնույթի։ Այս պատվերները պետք է ուղարկվեն շատ ամուր և օդի արտաշնչման հետ միաժամանակ, միևնույն ժամանակ պետք է մտովի ներքաշել ձեզ, որ օդի հետ միասին մարդն իրենից դուրս է մղում անցանկալի հույզերը։ Կրկնել յոթ անգամ: Պատվերները պետք է կատարվեն վստահորեն։

Զորավարժություններ Զայրույթ

«Նա, ով չի կարող իրեն կառավարել, վերահսկվում է ուրիշների կողմից: Միակ հույզը, որը կարող է մեզ լավ ծառայել ստրկության դեմ պայքարում, Սուրբ Զայրույթն է: Սա միակ հույզն է, որը քանդում է ներքին վերաբերմունքը, ներքին ծրագրերը։ Այն կոտրում է ներքին ստրկության սատանայական կապերը՝ տանելով ներքին սահմանափակումներից ազատվելու: Զայրույթը կոտրում է տեր-ստրուկ կապը և էներգիա ազատում ստրկության դեմ պայքարելու համար: Միայն զայրույթն ու սուրբ զայրույթն են մարդուն բարձրացնում պայքարելու իր ազատության համար…»:

Իվան Բեսպալով

Մարմնամարզություն. ազատ մարտական դիրք, ոտքերն իրարից հեռու, թեթև կծկված, ձեռքերը առաջ ձգված՝ հարվածները հասցնելու և շեղելու համար:Կարճ պահով թուլացրեք ամբողջ մարմնի մկանները, զգացեք, թե ինչպես են անցքեր բացվում մարմնի աուրայում (մաշկի ծակոտիներում) և դրանց միջոցով էներգիան սկսում է թափվել դեպի մարմին տիեզերքից բարակ շառավղային ուղիղ ճառագայթներով 30- 40 սմ երկարությամբ ուղիղ ճառագայթները կարող են հասնել մի քանի մետրի): Մարմինը պետք է զգալ որպես մարմինների միատարր բզզացող զանգված: Հանգստանալուց հետո պետք է կտրուկ սեղմել մարմնի բոլոր հյուսվածքները, կարծես ամենուր նվազեցնելով դրա ծավալը։ Ճառագայթների էներգիան ստանում է հակադարձ հոսանքի իմպուլս, էներգիայի ակնթարթային արտազատում շրջակա տարածություն տեղի է ունենում բոլոր ուղղություններով: Սեղմումը տեղի է ունենում արտաշնչման ժամանակ «HA» ձայնով (HA - դրական ուժ; Համաշխարհային հավասարակշռության պատկերը, ամենաբարձր դրական նշանակությունը), բերանը և շուրթերը լարվածորեն հեռանում են իրարից, ձեռքերը կարճ հարվածից ցնցում են, ոտքերը փոխում են դիրքերը: ցատկով։ Այնուհետև կրկին կարճ թուլացում և սեղմում, այնպես որ կրկնեք 2-3 րոպե:

Պահպանելով էներգիայի ընդհանուր արտազատումը, զորավարժությունը ուժեղացրեք մարմնի սեղմման հաջորդականությամբ՝ էներգիայի գերակշռող թողարկումով մարմնի առանցքային ալիքով «Չելոյի» կենտրոնով: Այս դեպքում սեղմումը սկսեք ոտքերից, շարժվեք դեպի հետույք, որովայնի ստորին հատված, ապա մեջք, կրծքավանդակ, ուսագոտի, պարանոց, գանգի վերին հատված։ Ստեղծեք էներգիա՝ կափույր, ավելի լավ հետընթաց, «Ռոդնիկից» մինչև «Չելո»: «Փոր» չակրայի տարածքում որովայնի ստորին մասում հաջորդական սեղմումով ստեղծվում է էներգիայի կենտրոնացված սյուն (զգալու և պատկերացնելու համար), սյունը կծկվելիս աճում է, պարանոցի միջով հոսում դեպի «Չելո», դուրս է գալիս դրանից որպես հաստության և երկարության միաձույլ ճառագայթ, որոնք առավելագույնն են այս հատկանիշի համար։ «Չելո» - ճառագայթը ուղարկվում է «Չելո» - թշնամու չակրան: Գործընկերոջ նկատմամբ էներգիայի մասնակի արտանետումները կարող են իրականացվել «Բելլի» և «Պերսի» կենտրոնի միջոցով։

Վարժության նպատակը. ակտիվ ճառագայթումը աուրայի ողջ պարագծի երկայնքով ոչնչացնում է կամային ազդեցությունները բնավորության վրա, մաքրում է նրա էներգետիկ համակարգը: «Չելայի» ճառագայթման միջոցով հնարավոր է հաղթել հակառակորդի կամային կենտրոնը (աստղային խզում), դետոքսիկացնել նրան և հրաժարվել կռվելուց՝ նրա մեջ վախի զգացում առաջանալու պատճառով։ «Մարդ-հարվածի» կոնցենտրացիայի բարձր մակարդակում, որն աջակցում է ողնաշարի երկայնքով «Աղբյուրի» կենտրոնի դաշտի հետ, հակառակորդի ուղեղի գործունեության ընդհանուր դաշտը ջախջախվում է, և նա ուշագնաց է լինում:

«Զայրույթ» վարժության ընթացքում պատկերների (Երևակայության) մարմնավորումը կայանում է նրանում, որ ինքն իր մեջ կատաղության և անհաշտ ատելության զգացում առաջացնի այն ամենի նկատմամբ, ինչը խանգարում է քեզ և քո հավատքին: Կա մի մտքի հաստատում, ինչպիսին է. «Ես այնքան եմ վառվել կատաղության սուրբ կրակից, որ ոչ ոք չի համարձակվում մոտենալ ինձ»:

Երկաթե վերնաշապիկի վարժություն

Մեծ ճակատամարտից առաջ, երբ գնդերը պատրաստվում էին հարձակվել, ծեր կազակ-բնութագիրը վերցրեց երիտասարդ կազակին և արեց (ըստ հեքիաթների). գլուխս ցած ու հետ քաշվելով՝ ասելով. «Երկու մատով հիացեք ուսիս վրա»։ Ես ինքս ինձ զարմացա և ապշեցի մի անծանոթ երևույթի վրա՝ բարակ արծաթագույն սայվո (բիոֆիլդ) երկու մատներով ծածկում էր հոգնած հայրիկին…»:

«Կազակական դատարանը երեք կազակների դատապարտեց կրքի՝ կոշևոյ ատամանին ծեծելու համար։ Այս կազակներից մեկին՝ Մոսկալեցին, հաջողվեց աննկատ դուրս գալ այնտեղից (օգտագործելով կերպարի՝ անտեսանելի դառնալու ունակությունը)։ Սկանդալի գլխավոր հրահրող Մատվիևցին դահիճն անմիջապես գլուխը փչեց։ Բայց Օստապցուն ոչինչ անել չկարողացավ. կացինը ցատկեց նրա վրայից, ասես գրանիտ լիներ։ Զինակից եղբայրները փորձանքի մեջ չթողեցին նահատակին, նրանք նորից բռնեցին իրենց ընկերոջը և թողեցին նրան»։ (Յավորիցկի, «Զապորոժիեի կազակների պատմություն» 1990 թ.)

Եթե կերպարը գտնվում է մարդկանց հասարակության մեջ, որոնցից վտանգավոր ազդեցություն է բխում թե՛ հոգեբանական, թե՛ ֆիզիկական մակարդակով, ապա նա իր շուրջը պաշտպանիչ պատյան է կազմում։ Նա ստեղծում է իրեն էներգետիկ պատյանով շրջապատելու մտավոր պատկեր՝ դրանով իսկ իրեն շրջապատելով ազդեցությունների համար անթափանց էներգիայի ձվի մեջ:

Զորավարժություններ. Կատարեք պառկած, նստած, կանգնած:Աջ ձեռքը քաշվում է կողքի վրա և դանդաղ, հերթափոխով, ափը դեպի առաջ, մոտենում է մարմնի տարբեր մասերին։ Գիտակցությունը կենտրոնացած է ափի և դրա հետ կապված մարմնի մասի վրա։ Ձեռքը դիպչում է մարմնին՝ չհանդիպելով էներգետիկ դիմադրության։ Բնութագիրը պետք է ճառագայթման հոսք ուղարկի զուգակցված տարածքից ձեռքը (աշակերտը պատկերացնում է, թե ինչպես է մասնիկների պարս առանձնանում մարմնից և հետաձգում ձեռքի շարժումը դեպի առաջ): Երբ ձեռքը շարժվում է դեպի մարմին, այն պետք է զգա մարմնի աուրայի դիմադրության ուժեղացումը օտար դաշտ ներթափանցելու համար։ Մարմնից էներգիայի արտազատման որոշակի բարձր մակարդակի դեպքում ձեռքը կանգ է առնում դրան մոտենալու վրա։ Վարժությունը կատարվում է դանդաղ կամ ձախ ձեռքով, ապա արագ՝ երկու ձեռքով։

Երկրորդ փուլը զույգերով աշխատելն է։ 5-10 սմ-ով մարմնին չհասնող հարվածները կիրառվում են դանդաղ և արագ, ծայրով և բաց ափով, արմունկներով, ծնկներով, մատներով, կրունկներով։ Յուրաքանչյուր հարվածի համար կերպարը էներգիայի հոսք է ուղարկում մարմնի ախտահարված տարածքից, սկզբում այն կծկվում է հյուսվածքները տեղում, բայց աստիճանաբար խորացնում է տուժած տարածքի փոխազդեցությունը մարմնի այլ մասերի հետ, մինչև սկսվի ամբողջ մարմինը։ ցնցումներին արձագանքել մեկ ռիթմով՝ մարմնի ընդհանուր էներգիայի արտազատում իմպուլսային գոտու միջոցով: Այսպիսով, կերպարը կարող է հասնել մի վիճակի, երբ զուգընկերոջ հարվածը կդադարեցվի նրա կողմից՝ հակազդելով մարմնի ճառագայթմանը մինչև ֆիզիկական շփումը։

Երրորդ փուլը աչքակապով աշխատելն է։ Ձեռքի կամ ոտքի ցանկացած հարված, նույնիսկ չմարզված մարդու կողմից, իր առջև կրում է էներգիայի ալիք, որը հեշտ է սովորել զգալ։ Ուստի աչքերը կապած կերպարը կարող է շատ ճշգրիտ որոշել հարվածի ուժն ու ուղղությունը և նախապես արձագանքել դրան։ Գործընկերը կամ մի քանի զուգընկերներ պտտվում են կերպարի շուրջ և կեղծ հարվածներ հասցնում նրան, նա պետք է եռանդուն արձագանքի դրանց և վերահսկելու համար նշի, թե մարմնի որ հատվածին է հասցվել հարվածը։ Օգտագործելով այս տեխնիկան՝ կերպարը սովորում է հարվածների դեմ մերկացնել էներգետիկ արգելքը (երկաթե վերնաշապիկը)՝ զուտ ռեֆլեքսային՝ ենթագիտակցական մակարդակում: Մարզումները կերպարի զգայունությունը հասցնում են այն աստիճան, որ նա մոտալուտ հարված է զգում հակառակորդի ճոճանակին, ընդ որում՝ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հակառակորդը նոր է սկսում մտածել, որ հիմա կհարվածի։ Այսինքն՝ մարզված կերպարը ինքնաբերաբար մերկացնում է «երկաթե վերնաշապիկը», հենց որ ինքն իրեն հարձակվելու ազդակ է ստանում։ Նույնիսկ «վերնաշապիկի» տեխնիկայի սկզբնական ցածր մակարդակի տիրապետման դեպքում կերպարը լուրջ առավելություն ունի չմարզված մարդու նկատմամբ. էներգիայի կենտրոնացումը տուժած տարածքում նվազեցնում է հարվածի ֆիզիկական ազդեցությունը (եթե այն բաց է թողնվել), գումարած՝ կերպարը սկսում է իր հակառակորդներին տեսնել ամբողջ մարմնով, ինչը թույլ է տալիս նրան ավելի արագ և ճշգրիտ արձագանքել մարտական բարդ իրավիճակներում:

Ճառագայթային հարվածային վարժություն

Մարզվել է կանգնած, զույգերով։ Կերպարը ձեռքերով հերթափոխով վազում է զուգընկերոջ մարմնի երկայնքով 5-10 սմ հեռավորության վրա (սկզբի համար բավական է, հետո աշխատիր մետրերի վրա)՝ արձակելով մեջտեղից։

էներգիայի ուժեղ հոսք ափերից կամ մատների ծայրերից։ Որոշում է զուգընկերոջ 9 չակրաները և գործում է դրանց վրա նախ՝ իր ձեռքերից էներգիա մղելով դրանց մեջ (զուգընկերը պետք է զգա և ընդունի, որ իր չակրաները սկսում են ակտիվանալ): Հետո նա զուգընկերոջ չակրաներից էներգիա է քաշում դեպի իր ձեռքը՝ ստացված էներգիան կուտակելով իր նույնական չակրայում։ Գործընկերը պետք է տեղյակ լինի իր էներգետիկ դաշտի թուլացման մասին և ապահովի ներծծման կոնտակտը իր համար հնարավոր ազդեցության տարբեր մակարդակներով: Եթե էներգիայի ներծծումն իրականացվում է ինտենսիվ, ապա մարմնի համապատասխան հատվածը կարող է ջրազրկվել կենսական շեմից ցածր, մկաններն ու օրգանները սկսում են ցավել, նեղանում են, կորցնում են իրենց գործառույթները կատարելու ունակությունը. մարդը սկսում է ուշաթափվել: վիճակ է և ընկնում գետնին։ Նաև զուգընկերը կորցնում է գիտակցությունը, եթե նրա ձեռքից գլխին արձակվում է ուժեղ էներգիայի ճառագայթ (թագ, ճակատ, գլխի հետևի մաս), ինչը նշանակում է, որ ուղեղը ավելի շատ հագեցած է էներգիայով, քան օգտագործվում է վերամշակման համար, և կոորդինացումը. նրա նյարդային կենտրոնները խաթարված են: Աշխատանքի այս մակարդակին հասնելու համար, սկզբի համար, կերպարը պետք է հասնի աննշան ցավի կամ գլխապտույտի իր զուգընկերոջ մոտ:Մարզման ընթացքում զուգընկերը և կերպարը փոխում են դերերը, որպեսզի սովորեն ոչ միայն մարդու վրա ճառագայթման ազդեցությունը, այլև ուրիշի էներգիայի ճառագայթը արտացոլելու, նրանից աուրայի փակումը կամ տակ գտնվող հաղորդակցության ալիքը (ճառագայթը) արտացոլելու հմտություններ ձեռք բերելը: նրանց վերահսկողությունը։

Կերպարը, ով վերահսկում է իր չակրաների աշխատանքը, էներգիա է ճառագայթում անմիջապես նրանցից դեպի զուգընկերոջ համապատասխան չակրաները։ Զույգը նստում կամ կանգնում է միմյանց դեմ 2-3 մետր հեռավորության վրա, կերպարը միացնում է իր չակրան և դրա ճառագայթն ուղարկում զուգընկերոջը, նա պետք է որոշի, թե որ չակրան է հարվածում և ասի այդ մասին, որպեսզի կերպարն ավելի ճշգրիտ կարողանա. համակարգել իր էներգետիկ մանիպուլյացիաները.

Նաև կերպարը ընդլայնում է իր աուրայի դաշտը զուգընկերոջը, ներառյալ իր աուրան իր աուրայի մեջ, այնուհետև նա սկսում է կարդալ զուգընկերոջ մարմնի էներգետիկ տեղեկատվությունը, որոշում է նրա բարձր և ցածր տարածքները (հանգույցները) և ընտրում է արդյունավետ վայրեր ճառագայթման ազդեցության համար:

Մենք միշտ պետք է հիշենք, որ ճառագայթային հարվածներ հասցնելիս և ետ մղելիս շատ կարևոր է, որ կերպարը երևակայական կապ պահպանի իր հարազատների և աստվածների հետ:

Երբեմն բավական է, որ խարակտերն տիրի իր ազգականի ուժային դաշտին, որպեսզի հեռահաղորդակցող թշնամին ճառագայթով հարվածի միջով սայթաքի խարակտերնի միջով դեպի Ռոդի համակարգը և այնտեղից հարված ստանա, մինչև նա ուշագնաց լինի: Համակարգի հետ շփումն իսկական բնավորություն է ծնում, ռազմիկ դառնալու համար նախ պետք է հասկանալ ու համախմբվել քո նմանների հետ։

Աստղային հարվածային վարժություն

Այն կատարվում է հատակին նստած, աթոռին նստած, կանգնած և պառկած վիճակում։ Կերպարը առավելագույնս հանգստանում է և ընդհանուր էներգետիկ ցնցում է կատարում մարմնի բոլոր չակրաներին: Ազդեցության էներգիան «որովայնի» և կրծքավանդակի մկանների ընտրովի սեղմումն է, սեղմված գոտիներից էներգիայի հեռացումը և այն կենտրոնացված ճառագայթով մարմնի նշված հատվածներ ուղարկելը։

Առաջին ընդհանուր էներգիայի ազդեցությունը, որն անցնում է մարմնի միջով, բնութագրողին տալիս է տեղեկատվություն այն մասին, թե նրա մարմնի որ էներգիայի ուղիներն ու չակրաները հեշտությամբ փոխանցում են էներգիան, որոնք թույլ կամ ամբողջովին մթագնում են:

Կերպարը սկսում է ինքնամաքրվել, էներգետիկ ցնցումներ է անում մթնած հատվածների ուղղությամբ։ Կերպարի մարմնի կամ գլխի յուրաքանչյուր էներգետիկ շրջադարձ ունի իր տեղեկատվական բովանդակությունը. ուժով ոչնչացնելով շրջադարձը՝ կերպարն ազատվում է ավելորդ տեղեկատվությունից։ Առաջին խնդիրն է հասնել մարմնի էներգետիկ շերտերի փոխազդեցության սկզբնական ոչ մթնեցված մակարդակին, երբ էներգետիկ ցնցումների ժամանակ էներգիան իր ալիքով միատեսակ հոսում է գլխից դեպի մարմին մինչև ոտքերը և բարձրանում արտաքին էներգիայի միջոցով: ալիքներ. Այս վիճակը կոչվում է ԿԵՐՈՎԱՆԻ ՊՈՍՏԻ հիմնում։ Եթե սյունը բավական լայն է, և էներգիան արագ հոսում է դրա միջով, կերպարը կարող է անվախորեն հեռահաղորդակցության մեջ մտնել ցանկացած մարդկանց և աստղային էակների հետ: Մարդիկ և սուբյեկտները եռանդուն են գործում՝ հագեցնելով որոշ գաղափարներ: Երբ առաջադեմ կերպարը հեռահաղորդակցության մեջ է մտնում օտար նյութի հետ, ապա նրա բնորոշ սյունը անմիջապես կամ աստիճանաբար ոչնչացնում է թշնամական դաշտը, դաշտավարը համապատասխանաբար կորցնում է իր սկզբնական գոյության գաղափարը և հեռանում է շփումից, քանի որ մոռանում է, թե ինչու է շփվել։, ավելի ճիշտ, կորցնում է կամային ազդակները իր վաղ գործողության մեջ:

Եթե աստղային կերպարը ունի հակառակորդ, որի հետ նա մարտական հանդիպում կունենա, ապա հերոսը հակառակորդին շփման մեջ է դնում հանդիպումից շատ առաջ և էներգիա է հարվածում հակառակորդի բոլոր ոլորաններին, խտացնում դրանք իր մարմնում և կարող է կենտրոնացված կերպով հարվածել նրանց:. Հակառակորդի կործանման գլխի շրջադարձից հետո նրա հետ մարտական հանդիպումն ինքնին անհետանում է։ Դժվար չէ նախապես վերացնել հասարակ «տնական» հակառակորդներին։ Բայց աշխարհում կան բազմաթիվ ռազմիկներ, որոնք ներկայացնում են տարբեր էգրեգոր համակարգեր: Դրանց հետ «գլուխ առ գլուխ» գլուխ հանելը շատ դժվար է։ Այստեղ օգնում է ուրիշի շրջադարձը բաց թողնել սեփական անձի միջոցով՝ առանց դրա հետ շփվելու (կռվից հեռանալու համար) և բախվել այլմոլորակայինների պատերազմող համակարգերին սեփական կենսադաշտում:Օրինակ՝ ագրեսիվ քրիստոնյաներին կարելի է կոճկել մուսուլմանների դաշտով, և հակառակը, դուք կարող եք նրանց տալ փոխազդեցության մի ալիք, որի միջոցով նրանք կկործանեն միմյանց՝ ի վերջո խաղալով պարզ լոմբարդների դեր՝ ի դեմս Կերպարի, քանի որ նրանք չունեն հոգեֆիզիկական շարժունակություն և գործառույթ աշխարհում երկար ժամանակ մերկ ալիքներ.

Առանց ճիշտ երևակայության, էներգետիկ ցնցումը լցվում է մարմնական ինքնահոսքի մեջ, որի ժամանակ մկանները սկսում են ցավել էներգիայի պակասից, և գլխի խզումը չի տալիս էներգիայի կտրուկ արտահոսք բնորոշ սյունակի երկայնքով: Բայց եթե կերպարը ամուր կապում է իր կենսադաշտը գավազանի ուժային դաշտի հետ, էներգետիկ ցնցումները տալիս են հսկայական արտաքին և ներքին ազդեցություն, օրինակ, նույնիսկ կողքից կարող եք լսել, թե ինչպես է էներգիան աղմկոտ կատաղի հոսքերում մարմնի էներգետիկ ալիքներով:, աուրայի դաշտը ինտենսիվ ճառագայթվում է մի քանի մետրով, չակրաները սկսում են արթնանալ, պուլսացնել և ինքնուրույն առաջացնել դաշտեր. Այս պահերին, եթե ուսանողները ներկա են կերպարի կողքին, նրանք զգում են էներգիայի շարժումներ իրենց մարմնում, այսինքն. խարակտեռնը ռեզոնանսային «միացնում» է իր ընկերների ուժային համակարգերը՝ դրանով իսկ օգնելով նրանց տեխնիկական և հոգևոր իրացման ճանապարհին։