Ինչպես է տեխնոլոգիան մեզ դարձնում հնազանդ ստրուկների

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Տեխնոլոգիաներն այնքան ամուր են ներդրված մեր առօրյա կյանքում, որ մեզ համար դժվար է պատկերացնել մեզ առանց դրանց: Առանց տեխնոլոգիայի մենք չենք կարող աշխատել, ճանապարհորդել կամ խաղալ:

Մենք հանճար ենք համարում այն մարդկանց, ովքեր մեզ ժամանակակից տեխնոլոգիաներ են տվել, բայց մեդալը նաև թերություն ունի. Տեխնոլոգիաների չափից ավելի օգտագործումը փոխում է մեր կյանքը, բայց այդ փոփոխությունները միշտ չէ, որ դրական են:

Մենք հաճախ չենք տեսնում տեխնոլոգիայի կիրառման բացասական հետևանքները։

Ստորև կխոսենք այն մասին, թե ինչպես է տեխնոլոգիան կործանում մեր կյանքը։

Բջջային սարքերը և համակարգիչները վնասակար են կեցվածքի համար

Վատ կեցվածքը հանգեցնում է ողնաշարի կորության։ Այն, թե ինչպես ենք մենք օգտագործում այնպիսի սարքեր, ինչպիսիք են հեռախոսները, համակարգիչները և պլանշետները, բացասաբար է անդրադառնում մեր առողջության վրա:

Վատ կեցվածքը միայն մեջքի և պարանոցի ցավը չէ:

Այն նաև ազդում է մեր հոգեբանական բարեկեցության վրա՝ ներառյալ ինքնազգացողությունը, տրամադրությունը, ինքնավստահության անկումը և արտադրողականության նվազումը, ասվում է The New York Times-ի հոդվածում:

Գաջեթների չափից ավելի օգտագործումը հանգեցնում է տեսողության խանգարման

Բջջային սարքերի և գաջեթների չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել նրան, որ ձեր աչքերն ավելի արագ կհոգնեն, իսկ դա իր հերթին կունենա այնպիսի հետևանքներ, ինչպիսիք են գլխացավը, կենտրոնանալու դժվարությունը։

Դուք կունենաք չոր, գրգռված աչքեր: Բացի այդ, գաջեթների չափից ավելի օգտագործումը հանգեցնում է մշուշոտ տեսողության:

Երկու ժամից ավելի գաջեթներ օգտագործող մարդիկ հաճախ ունենում են հոգնած աչքի համախտանիշ:

Անքնությունը կարող է լինել գաջեթների օգտագործման կողմնակի ազդեցություն

Եթե քնելուց առաջ գաջեթներ եք օգտագործում, դա կարող է հանգեցնել անքնության։

Բանն այն է, որ գաջեթների էկրաններից ստացվող արհեստական լույսը խաթարում է մեր մարմնի ամենօրյա ռիթմերը և տապալում մեր ներքին ժամացույցները։

Սա իր հերթին ճնշում է մելատոնինի՝ քուն առաջացնող հորմոնի արտադրությունը, ըստ ԱՄՆ Ազգային քնի հիմնադրամի:

Մարդը որքան շատ է օգտագործում գաջեթները երեկոյան ժամերին, այնքան նրա համար դժվար է քնել։

Անհանգստությունը մեծանում է, և բացի այդ, հաճախ, տարվելով գաջեթներով, մարդը պարզապես մոռանում է ժամանակին քնելու:

Այս ամենը հանգեցնում է քրոնիկ անքնության։

Տեխնոլոգիան կախվածություն է առաջացնում

Գաջեթների օգտագործումը կախվածություն է առաջացնում, մարդու համար գնալով դժվարանում է անջատվել սոցիալական ցանցերից կամ խաղերից:

Ըստ հետազոտության՝ միջին վիճակագրական ամերիկացին օրական 11 ժամ է անցկացնում թվային աշխարհում, ասվում է The Washington Post-ի հոդվածում։

Տեխնոլոգիան խթանում է նստակյաց ապրելակերպը

Երբ մենք օգտագործում ենք տեխնոլոգիան մի քանի ժամ, դա հանգեցնում է նրան, որ մենք պարզապես նստած ենք սեղանի շուրջ կամ բազմոցին, կամ պառկած ենք անկողնու վրա։

ԱՀԿ-ի տվյալներով, նստակյաց ապրելակերպը պատասխանատու է բազմաթիվ առողջական խնդիրների համար, ներառյալ շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները, աղիների քաղցկեղը, գիրությունը և այլն:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ աշխարհում մարդկանց 60%-ից 85%-ը՝ ինչպես զարգացած, այնպես էլ զարգացող երկրներից, վարում է նստակյաց կենսակերպ, որը դարձել է ժամանակակից աշխարհի ամենատարածված խնդիրներից մեկը, որին քիչ ուշադրություն է դարձվում։ վճարված.

Սոցիալական ցանցերը կարող են վնասակար լինել հոգեկան առողջության համար

Տեխնոլոգիաների չափից ավելի օգտագործումը ազդում է ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգեկան առողջության վրա:

Համաձայն Պիտսբուրգի համալսարանի ԶԼՄ-ների, տեխնոլոգիաների և առողջության հետազոտությունների կենտրոնի ուսումնասիրության՝ երիտասարդները, ովքեր օգտագործում են 7-ից 11 սոցիալական ցանցեր և հարթակներ, երեք անգամ ավելի շատ են ենթարկվում դեպրեսիայի և անհանգստության վտանգի, քան նրանք, ովքեր ավելի քիչ սոցիալական ցանցեր են օգտագործում: և հարթակներ:

Դեպրեսիայի և անհանգստության մասին հոգեբանների և հոգեթերապևտների հետ կապվելիս մասնագետները միշտ հարց են տալիս հիվանդի կողմից օգտագործվող սոցիալական ցանցերի քանակի մասին, ասվում է հետազոտության մեջ, քանի որ նրա վիճակը կարող է ուղղակիորեն կապված լինել այս գործոնի հետ:

Տեխնոլոգիան կարող է վնասել հարաբերություններին

Տեխնոլոգիան կարող է բացասաբար ազդել հարաբերությունների վրա, մասնավորապես այն ազդում է մեր հաղորդակցման ձևի վրա:

Հաճախ շփոթություն է առաջանում, երբ մենք շփվում ենք տեքստային հաղորդագրությունների կամ էլփոստի միջոցով, ասվում է Psychology Today-ում հրապարակված հոդվածում:

Մարդկանց միջև հաղորդակցության 40%-ը բաժին է ընկնում ոչ բանավոր հաղորդակցությանը, իսկ տեքստային հաղորդագրությունների դեպքում հաղորդակցության այս հատվածը գրեթե իսպառ բացակայում է։

Երիտասարդները կորցնում են դեմ առ դեմ շփվելու ունակությունը

Մեկ այլ ունակություն, որը տեխնոլոգիան խոչընդոտել է զարգացմանը, մարմնի լեզուն «կարդալու» և դեմ առ դեմ հաղորդակցության մեջ շփվել սովորելու կարողությունն է:

Երիտասարդները նախընտրում են շփվել ոչ թե անձամբ, այլ առցանց, ուստի անձնական փոխազդեցության հմտությունը աստիճանաբար վերանում է։

Տեղեկատվության ակնթարթային հասանելիությունը մեզ դարձնում է ավելի քիչ ինքնաբավ

Ժամանակակից աշխարհում մենք կարող ենք ցանկացած տեղեկատվություն ստանալ ակնթարթորեն՝ օգտագործելով ինտերնետը մեր սմարթֆոններում:

Սա, անկասկած, շատ օգտակար է, բայց ունի նաև բացասական հետևանքներ։

Մասնագետները կարծում են, որ մեզ անհրաժեշտ ցանկացած տեղեկատվություն անմիջապես ստանալու ունակությունը նվազեցնում է մեր ստեղծագործական ունակությունը, քանի որ մենք կարող ենք ցանկացած հարցի պատասխան ստանալ՝ չփորձելով ինքնուրույն մտածել: