Սերիալներից կախվածության պատճառների մասին

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-07 16:26

Սթրիմինգային հարթակների շնորհիվ մեզ հասանելի են դարձել մի քանի հարյուր սերիալներ, որոնք մենք կարող ենք դիտել մեկ նիստում, և շատերն իսկապես դիտում են դրանք մեծ քանակությամբ: Անգլերեն այս երևույթը կոչվում է binge watching: Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու է հեռուստատեսային շոուների հաճախակի դիտումը նախ հաճելի է, իսկ հետո ընկղմվում էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածության անդունդը, և այդ մեխանիզմները շատ նման են թմրամիջոցների աշխատանքին:

Մենք պարզում ենք, թե ինչ է տեղի ունենում ուղեղի հետ, երբ սկսում ենք հերթական մարաթոնը Netflix-ում, և ինչպես պատասխանատու կերպով դիտել հեռուստահաղորդումները:

Netflix-ի հարցումը ցույց է տվել, որ օգտատերերի 61%-ը պարբերաբար դիտում է շոուի 2-ից 6 դրվագ միաժամանակ, մինչդեռ մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ Netflix-ի օգտատերերի մեծամասնությունը նույնպես նախընտրում է էպիզոդներ դիտել ագահորեն, քան հաճույք պատճառել. միջինում մարդիկ ավարտում են դիտումը: շոուի մեկ եթերաշրջան շաբաթվա ընթացքում:

Ըստ տվյալների՝ Stranger Things 2-րդ եթերաշրջանի բոլոր ինը դրվագներն առաջին օրը դիտել են 361,000 մարդ։

Իհարկե, ոչ ոք դա չէր անի, եթե դա իրեն դուր չգար. Netflix-ի նույն հարցման մասնակիցների 73%-ը հայտնել է դրական հույզեր՝ կապված հարբած վիճակում հեռուստահաղորդումներ դիտելու հետ: Միևնույն ժամանակ, սակայն, այս մարդիկ գրեթե բոլորն ասացին, որ իրենց ուժասպառ են զգում սերիալի մարաթոնի ավարտին, ինչպես նաև ծանրաբեռնված են դիտելու համար նախատեսված դրվագների ավարտից: Ընդհանրապես դրվագից սերիա դիտելը, առանց կանգ առնելու կամ ընդհատելու, հաճելի է, բայց ինչո՞ւ։

Պատճառ թիվ 1՝ կախվածություն հաճույքից

Բժիշկ Ռենե Կարը, կլինիկական հոգեբանը, ասում է, որ դա պայմանավորված է մեր ուղեղում արտազատվող քիմիկատներով, և նորից բարև դոֆամին: Այս քիմիական նյութը մարմնին ապահովում է բնական ներքին պարգև՝ հաճույքի տեսքով, և մշտական մասնակցությունը այս կամ այն հաճելի գործունեությանը միայն ուժեղացնում է էֆեկտը:

Դոպամինի արտազատումը ուղեղի մի տեսակ ազդանշան է, որը մարմնին տեղեկատվություն է փոխանցում «Վեցերորդ անգամ դիտեք ընկերներին. լավ է, դուք պետք է շարունակեք դա անել»: … Ձեր սիրելի սերիալը դիտելիս ուղեղն անընդհատ դոֆամին է արտադրում, և օրգանիզմը թմրանյութի մի տեսակ բարձր է զգում. մարդը ձևավորում և ապրում է կեղծ կախվածություն շոուի նկատմամբ, քանի որ նա դոֆամինի տենչ ունի:

Պատճառ թիվ 2. զգացմունքային կապ

Հերոսների կյանքի մեջ ընկղմված ժամանակի զգալի քանակությունը նաև խթանում է էկրանին խրվելու ցանկությունը: Բժիշկ և հոգեբույժ Գայանի Դե Սիլվայի խոսքերով, ուղեղը կոդավորում է բոլոր փորձառությունները՝ անկախ նրանից՝ դիտվելով հեռուստատեսությամբ, ուղիղ եթերում, գրքում կարդացածի կամ որպես «իրական» հիշողությունների պատկերացմամբ:

Արդյունքում, ֆիլմ կամ սերիալ դիտելիս ուղեղի նույն հատվածներն ակտիվանում են, ինչ իրական իրադարձություն դիտելիս՝ մարդը ներքաշվում է սյուժեների մեջ, կապված է կերպարների հետ և իսկապես անհանգստանում է էկրանային կոնֆլիկտների արդյունքներից:

Կան ներգրավվածության մի քանի ձևեր, որոնք խթանում են ավելի ամուր կապը հերոսների հետ, ինչը, ի վերջո, ազդում է այն բանի վրա, թե որքանով ենք մենք ենթարկվում ամբողջ շոուն դիտելու գայթակղությանը.

• «Նույնականացում»- Եթե մենք մեզ տեսնենք սերիալի կերպարում, և սերիալը բազմաթիվ դերեր ու հնարավորություններ տա մարդկանց մեծ խմբեր բացահայտելու համար, ապա այն սիրված կլինի։
• Ցանկալի մտածողություն- երբ սյուժեները և կերպարները հնարավորություն են տալիս ֆանտազիայի թռիչքի և ընկղմվելու այն աշխարհում, որտեղ հեռուստադիտողը ցանկանում է ապրել (պարտադիր չէ, որ իրական):Այս դեպքում երազանքի, իշխանության, հեղինակության կամ հաջողության հետ նույնանալը դարձնում է շոուի դիտումը հաճելի:

• «Պարասոցիալական փոխազդեցություն»- միակողմանի հարաբերություն, որտեղ հեռուստադիտողը սերտ կապ է զգում հեռուստաշոուի դերասանի կամ կերպարի հետ: Եթե երբևէ մտածել եք, որ դուք և ձեր սիրելի կերպարը կարող եք լավագույն ընկերներ լինել իրական կյանքում, հավանաբար զգացել եք այս տեսակի ներգրավվածությունը:

• «Ըմբռնված նմանություն»- ձևաչափ, երբ հեռուստադիտողը վայելում է «Ես գիտեմ, թե ինչ է դա» փորձը: Այն, ինչ կատարվում է էկրանին, հաստատվում է անձնական փորձով և ցավալիորեն ծանոթ. օրինակ՝ քեզ գրավում են կանացի ուժեղ դերով շոուները, քանի որ հաճախ ես դա վերցնում, օրինակ՝ աշխատավայրում։

Հեռուստադիտողը նաև վայելում է էկրանին պատումին մասնակցելու (և նույնիսկ էմոցիոնալ կերպով իրեն կառավարելու) հաճույքը:

Օրինակ՝ 2008թ.-ի ուսումնասիրության ժամանակ Փրինսթոնի համալսարանի հոգեբան Ուրի Հասոնը դիտարկել է առարկաների ուղեղը՝ ցույց տալով նրանց չորս տարբեր տեսահոլովակներ՝ Լարի Դեյվիդի «Curb Your Enthusiasm» շարքից, Սերջիո Լեոնեի «Լավը, վատը, տգեղ վեսթերը», Ալֆրեդ Հիչքոքի «Ձեռքերը վեր» կարճ ֆիլմից: «Եվ 10 րոպե չմոնտաժված տեսանյութ Նյու Յորքի այգում կիրակի առավոտյան համերգից: Հասոնը ցանկանում էր տեսնել, թե արդյոք հեռուստադիտողները նույն կերպ կարձագանքեն այս չորս տեսահոլովակներին. ի վերջո, համերգը տվել է ընդամենը 5% նմանատիպ կարծիք, Լարի Դեյվիդը՝ 18%, Լեոնեն՝ 45%, իսկ Հիչքոքի ֆիլմը առաջացրել է ուղեղի փոխկապակցված արձագանք։ 65%:

Ելնելով այս արդյունքներից՝ Հասոնը եզրակացրեց, որ որքան ավելի «վերահսկող» է դիտողը տեսանյութում, այնքան ավելի ուշադիր և արձագանքող է հանդիսատեսը: Այլ կերպ ասած, եթե հեռուստադիտողներին ցույց են տալիս, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանալ, և Հիչքոքը այս տեխնիկայի վարպետն էր, ապա դա առաջացնում է միանման միացման-անջատման արձագանք տարբեր մարդկանց ուղեղի նույն հատվածներում:

Ահա թե ինչու մարդիկ հակված են դիտելու իրենց սիրելի շոուների տասնյակ դրվագները անընդմեջ. դա վկայում է ծրագրավորման որակի և այն մասին, թե որքան լավն են դարձել նկարահանման ստուդիաները հանդիսատեսի հոբբիի հարցում:

Պատճառ թիվ 3. Սթրեսի մակարդակի նվազեցում

Հեռուստատեսային շոուների հաճախակի դիտումն առաջարկում է ժամանակավոր փախուստ առօրյայից, որը կարող է լինել սթրեսի կառավարման գործիք: Ըստ բ.գ.թ. և կլինիկական հոգեբան Ջոն Մայերի՝ «Մենք բոլորս սթրեսի ենք ենթարկվում՝ պայմանավորված այսօրվա աշխարհի բնույթով, որտեղ մենք մշտապես ենթարկվում ենք տեղեկատվության հարձակմանը»: Դժվար է անջատել միտքը և վերացվել առօրյա կյանքի սթրեսներից ու ճնշումներից, և այս առումով հեռուստատեսային շոուների դիտումը դրվագ առ դրվագ կարող է դառնալ մի տեսակ պատ, որը խանգարում է ուղեղին մտածել մշտական սթրեսային գործոնների մասին:

Բացի այդ, հաճախակի դիտումը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել սոցիալական կապեր այլ մարդկանց հետ՝ նրանց, ովքեր դիտել են նույն սերիալը, ինչ դուք: Օրվա վերջում այս փորձառությունն իսկապես տալիս է նոր թեմաներ և այլ մարդկանց հետ խոսելու պատճառ: Հանրաճանաչ հեռուստահաղորդումներ դիտելը կարող է ձեզ ստիպել զգալ, որ համայնքի մի մասն եք և ձևավորել պատկանելության կարևոր զգացում:

Վերջապես, ձեր առօրյայի հետ ինչ-որ կերպ արձագանքող կերպար կամ պատմություն ունեցող շոու դիտելը կարող է նաև դրական ազդեցություն ունենալ իրական կյանքի վրա: Եթե ձեր սիրելի կերպարը վիրտուալ դերակատար է, կամ եթե շոուի բովանդակությունը հնարավորություն է տալիս ծանոթանալ կյանքի հետաքրքիր կողմին, դա կարող է օգտակար լինել: Թեև սերիալի հերոսների և տեսարանների մեծ մասը չափազանցված են դրամատիկ էֆեկտի համար, նրանք դեռ կարող են լավ գործնական օրինակներ լինել:

Ինչ է տեղի ունենում, երբ շոուն ավարտվում է

Դուք երբևէ տխրե՞լ եք սերիալի ավարտից հետո: Զարմանալի չէ, որ երբ ավարտում ենք շոուի դիտումը, իրականում սգում ենք կորուստը: Հոգեբանության մեջ սա կոչվում է իրավիճակային դեպրեսիա. այն խթանվում է ճանաչելի, շոշափելի իրադարձության միջոցով և բնութագրվում է ուղեղի խթանման իրական ճնշմամբ, ինչպես դեպրեսիայի այլ ձևերում:

Տոլեդոյի համալսարանի կողմից անցկացված ուսումնասիրության ժամանակ 408 մասնակիցներից 142-ը ներկայացրեցին իրենց որպես սերիալների մարաթոնային դիտման երկրպագուներ, և նույն խումբը նշեց սթրեսի, անհանգստության և դեպրեսիայի ավելի բարձր մակարդակ, քան նրանք, ովքեր ջանասիրաբար չէին դիտում սերիալը: Այն, ինչ տարօրինակ է թվում վերը նշվածի համատեքստում, այն է, որ շատ դիտելը կարող է նվազեցնել սթրեսը, սակայն, ուսումնասիրելով այս մարդկանց սերիալային սովորությունները, դժվար չէ հասկանալ, թե ինչու են նրանք սկսում ազդել հոգեկան առողջության վրա:

Մասնավորապես, եթե դուք հեռուստահաղորդումներ չեք դիտում ընկերոջ, սենյակակցի կամ զուգընկերոջ հետ, փորձը կարող է արագ մեկուսացնել: Մարդկային հարաբերությունները, ցավոք, բավականին հեշտությամբ փոխարինվում են հեռուստատեսությամբ և այլ տեխնոլոգիաներով։ Եվ քանի որ մարդիկ ծրագրված են սոցիալական կապեր ձևավորելու համար, երբ մենք մեզ հեռացնում ենք իրական հասարակությունից և չափազանց շատ կապվում հեռուստացույցով մարդկանց հետ, մենք հայտնվում ենք զգացմունքային սովի մեջ:

Այսպիսով, եթե գտնում եք, որ ընտրում եք Netflix-ի գիշերային ժամանցը ընկերների և ընտանիքի հետ հանդիպելու փոխարեն, դա ուժեղ ազդանշան է, որ սովորությունը վատ է ընթանում:

Ի վերջո, հոսքային մեդիա դիտումն ուղղակիորեն կապված է վատ քնի որակի հետ, որը չի երևում ավանդական սերիալային ձևաչափերում, որտեղ նոր դրվագները թողարկվում են շաբաթը միայն մեկ անգամ: Եվ մենք բոլորս գիտենք, որ քնի պակասը կարող է ազդել ձեր ընդհանուր առողջության վրա և մեծացնել ձեր հակվածությունը սրտի հիվանդությունների, արյան բարձր ճնշման և գիրության նկատմամբ:

Ինչպե՞ս պատասխանատու կերպով դիտել հեռուստահաղորդումները:

• Անվերջ հեռուստաշոուների աշխարհում հարմարավետ ապրելու բանալին ձեր հեռուստատեսային ժամանակի պարամետրերի կարգավորումն է, ինչը կարող է բարդ լինել: Ի վերջո, բացի հաճույքից, մենք հաճախ անցնում ենք սերիալային ախմախության մեջ, որպեսզի հոգեբանորեն ավարտին հասցնենք նախորդ դրվագը. դրա համար աշխատում են բոլոր տեսակի գեղարվեստական տեխնիկան՝ ստեղծելով պատմություն, որի ընթացքում հերոսը բախվում է դժվարին երկընտրանքի կամ իր կամ ուրիշների գործողությունների հետևանքները, բայց այս պահին պատմությունն ավարտվում է՝ թողնելով հանգուցալուծումը: դրվագների և սեզոնների վերջում:
• Եթե ժամանակի սահմանափակում դնելը չի աշխատում, կարող եք դրվագների քանակի սահմանափակում սահմանել՝ հենց սկզբում, նախքան էկրանի առջև նստելը: Փորձեք սահմանել որոշակի քանակությամբ դրվագներ դիտելու համար, բայց դիտեք միայն դրվագի առաջին կեսը, որը դուք նշանակել եք որպես վերջին. սովորաբար այս ընթացքում դրվագը կպատասխանի նախորդ դրվագի հարցերին, և դուք կունենաք բավականաչափ հոգեբանական ամբողջականություն՝ զգալու համար: հարմարավետ անջատել հեռուստացույցը.
• Համոզվեք, որ հավասարակշռում եք շատ դիտումը այլ գործողությունների հետ. մի քանի դրվագ դիտելուց հետո զրուցեք ընկերների հետ կամ զվարճալի բան արեք: Ստեղծելով հավելյալ հաճույքի աղբյուր՝ դուք ավելի քիչ հավանական է, որ կախվածություն ստանաք շոուից: