Քնի կաթվածի կառավարում և դրա թշնամական վերաբերմունքի վերագնահատում

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Թանձրացող խավարը, որն ընկել է կրծքին, արձագանքող քայլերը դատարկ տանը, հանկարծակի հպում, ուրիշի թշնամական ներկայության առեղծվածային սենսացիա. սրանք հալյուցինացիաներ են, որոնք առաջանում են քնելու կամ արթնանալու ժամանակ: Սա մղձավանջ չէ. մարդիկ տեղյակ են, թե որտեղ են գտնվում, տեսնում են ծանոթ կահույքը և հաստատ գիտեն, որ իրենց աչքերը բաց են: Նման տեսիլքների հաճախակի ուղեկիցը քնի կաթվածն է, մի վիճակ, որի դեպքում անհնար է նույնիսկ մատը շարժել։

Բրաունին անկողնու վրա

Քնի և իրականության միջև ընկած վիճակում, երբ մարդ գիտակից է, բայց ուղեղն արդեն (կամ դեռ) երազներ է հեռարձակում, երկու նկար են դրվում. մարդիկ պարզ տեսնում են սենյակի սովորական կահույքը և վստահ են, որ չեն քնում, բայց. Հանկարծ մի վախեցնող սև հայտնվում է ծանոթ դռան ուրվանկարում: Այս հալյուցինացիաները չեն համարվում հոգեկան խանգարում և բուժման կարիք չունեն։

Երբեմն դա ուղեկցվում է քնի կաթվածով, երբ մարդը վերահսկում է միայն աչքերի շարժումները. մնացած բոլոր մկանները չեն ենթարկվում: Ամբողջական անշարժությունը գիշերային տեսիլքներն էլ ավելի չարագուշակ է դարձնում:

Քնի կաթվածը հաճախ տեղի է ունենում տարբեր նյարդաբանական հիվանդություններով, ինչպիսիք են նարկոլեպսիան (այս հիվանդությամբ տառապողները չեն կարող երկար ժամանակ արթուն մնալ և երբեմն-երբեմն գլխով անել): Այնուամենայնիվ, այս վիճակն ինքնին, նույնիսկ երբ ուղեկցվում է «միստիկական տեսիլքներով», լիովին անվնաս է։

Չար բրաունիների, պոլտերգեյիստների, դևերի մասին պատմությունները, ովքեր գիշերը վախեցնում են տան տերերին, եթե նրանք չեն գոհացնում նրանց, բացատրվում են հենց հալյուցինացիաներով՝ քնելու և արթնանալու ժամանակ:

«Ես կարծում էի, որ պապիկս եկել է»

Եկատերինա Բեռնյակը մանկուց ծանոթ է քնի կաթվածի և հալյուցինացիաների հետ. գրեթե ամեն ամիս դռան շեմին տեսնում էր գլխարկով տղամարդու: Կատյան կարծում էր, որ իր մոտ է եկել մահացած պապը, նա միշտ գլխարկ էր կրում: Ավելի ուշ նա մոռացել է այդ մասին. «Ես երազել եմ և երազել»: Բայց ուսանողական տարիներին կաթվածահարությունը վերադարձավ։

«Ես արթնանում եմ և տեսնում ամբողջ սենյակը, ինչպես իրականում: Ես ամեն ինչ հասկանում և գիտակցում եմ: Հետո ականջներիս մեջ վայրի բզզոց է, ինչպես մեղուների պարս: Մարմինը սկսում է թրթռալ, ես չեմ կարող շարժվել: Սարսափելի վախ: Հետո. գալիս է մի սևամորթ»,- ասում է Եկատերինան։ Նրա քնկոտ հալյուցինացիաների բնավորությունը չի փոխվում։ Սա նիհար սևամորթ տղամարդ է՝ շատ երկար ձեռքերով և ոտքերով. երբեմն նա մեկն է, երբեմն՝ մի քանիսը։

Եվ պարզաբանում է՝ սա միակ սցենարը չէ. Բայց մի բան մնում է անփոփոխ՝ խուճապային վախը։ Եթե քնի կաթվածը տեղի է ունենում, երբ նա պառկած է կողքի վրա, աղջիկը զգում է, որ ինչ-որ մեկը քաշում է իր մազերը կամ ուսը՝ իրեն մեջքի վրա շրջելու համար: Կամ նրան թվում է, թե իրեն քաշում են անկողնուց և ինչ-որ տեղ տանում գրկած։

Քեթրինը ծանոթ է քնի կաթվածի գիտական սահմանմանը, բայց հակված է առեղծվածային բացատրությանը. «Սրանք որոշ արարածներ են, որոնք սնվում են մեր էներգիայով, երբ մեր հուզական պաշտպանությունը թուլանում է»:

Հաջորդ հարձակումն անհնար է կանխատեսել, իսկ աղջկա խոսքով՝ կանխարգելում չկա՝ քնի կաթվածն անմիջականորեն կապված չէ սթրեսի մակարդակի կամ կենսապայմանների հետ։ «Հիմա ոչ մի լուրջ բան տեղի չի ունենում, բայց նման պահեր դեռ լինում են։ Լավ քնելն ու առողջ ապրելակերպը իրականում այնքան էլ չեն օգնում»,- ասում է նա։

Քնել քնելուց հետո

Գործակալության մեկ այլ զրուցակից Մարիա Գուտորովան, ընդհակառակը, վստահ է՝ որքան բարձր է սթրեսի մակարդակը, այնքան մեծ է քնի կաթվածի հավանականությունը։

«Դա եղել է ավելի քան մեկ անգամ, առաջին անգամ՝ տասը տարի առաջ, հաջորդ հինգ տարիներին՝ պարբերաբար, միգուցե դա պայմանավորված է նրանով, որ այս տարիներն ավելի նյարդային էին։Հիշում եմ, մի օր ես երազում էի սատանայի դեմքի մասին, այն պարզապես դուրս եկավ խավարից: Ես սրանից արթնացա և զգացի, որ ինչ-որ մեկը ինձ պահում է, փորձեց շարժվել, փախչել, և չկարողացա, սարսափելի սենսացիա: Բանը հասավ նրան, որ ես՝ ոչ հավատացյալս, բարձիս տակ սրբապատկեր դրեցի և մի քանի տարի այդպես քնեցի»,- ասում է նա։ Ամեն անգամ, երբ հարձակումների ժամանակ Մարիան տեսնում էր հասկանալի ուրվագծերով արարած, բայց փորձում էր չընկնել։ միստիցիզմի մեջ, - նա դա բացատրեց նյարդային լարվածությամբ և հոգնածությամբ …

Քնի կաթվածը խանգարված քնից հետո նույնպես տեղի է ունեցել Innokenty Kashin-ի հետ (անունը փոխված է):

Երկրորդ անգամ՝ կեսգիշերին, ինչ-որ ստվերներ՝ «մթության փափկամազ գնդիկներ», առանձնացան անկողնու կողքի սեղանից և սավառնեցին դեմքի վրա։ Կրկին թրթռոց առաջացավ։

«Նման վիճակում քննադատական մտածողություն չկա, ինչպես հարբածը, թե երազում, ամեն ինչ գնահատում ես, ամենավատը անօգնականությունն է, փորձում ես, բայց չես կարող շարժվել, սակայն, եթե ջանք գործադրես, շրջվիր. քո կամքով, այնուհետև դու գլուխ կհանես. պարզապես պետք է շատ ցանկանալ, կենտրոնանալ իմ ձեռքը կամ գոնե լեզուն շարժելու ցանկության վրա. ցանկացած մկան լավ է: Ինձ հաջողվեց թափահարել ձեռքս, և ամեն ինչ անմիջապես անհետացավ: բացատրում է.

Այդ ժամանակ Իննոկենտին մի փոքր սիրում էր էզոթերիզմը և սկզբում մտածեց, որ նա անհայտ բանի է հանդիպել, բայց արագ մերժեց այս վարկածը. գիտություն, որի մեջ առեղծվածային ոչինչ չկա »:…

Տատյանա Կոնստանտինովան մանկության տարիներին բախվել է քնի կաթվածի հետ և երկար տարիներ ինքն իրեն արգելել է մտածել այդ մասին: «Ես դպրոցական էի, վեցերորդ կամ յոթերորդ դասարանում, կիսաքուն էի և ինչ-որ պահի հասկացա, որ մութը թանձրացել է ձախ կողմում: Ինչ-որ մեծ, փափուկ և միևնույն ժամանակ ծանր ուժ ընկավ վրաս: Ես չէի կարողանում շարժել ոչ մի ձեռքս: ոչ էլ ոտք։ Հետո ցրվեց, կարողացա վեր կենալ։ Այնքան վախեցա, որ ոչ մեկին չասացի, ինքս ինձ արգելեցի մտածել այդ մասին։ Տարիներ անց հիշեցի, որպես մեծահասակ։ Համացանցում արագ իմացա. որ դա քնի կաթված էր»,- մանրամասնում է այն։

«Քնի կաթվածն անվնաս է»

Ի. Մ. Սեչենովի անվան Մոսկվայի առաջին պետական բժշկական համալսարանի թիվ 1 համալսարանական կլինիկական հիվանդանոցի սոմնոլոգիական գրասենյակի ղեկավար Ալեքսանդր Պալմանը ՌԻԱ Նովոստիին ասել է, որ քնի կաթվածը մարմնի տհաճ, բայց անվնաս ձախողում է։

Փաստն այն է, որ REM քնի փուլում, նույնը, երբ մենք տեսնում ենք վառ երազներ, մարմնի բոլոր մկանները մաքսիմալ հանգստանում են, երբեմն դա կոչվում է ֆիզիոլոգիական կաթված քնի ժամանակ: Սա նրա համար է, որ մարդը չկարողանա հանկարծակի շարժումներ անել ու ինքն իրեն վնասել։

Բայց երբեմն ձախողում է տեղի ունենում, և քնի բնական վիճակը հասնում է արթնության: Սա քնի կաթված է: «Մարդն արթնանում է, չի կարողանում շարժվել, չի կարողանում վերահսկել իր շնչառությունը՝ շատ տհաճ սենսացիաներ։ Սա վտանգավոր չէ, բայց մարդիկ շատ վախենում են։ Նրանք սկսում են երևակայել՝ հաշմանդամություն, ինսուլտ։ Հիմնականը խուճապի չմատնվելն է՝ ամեն ինչ։ արագ կանցնի: Սա այն իրավիճակը չէ, երբ կարելի է մահանալ, շնչահեղձ լինել, մշտական կաթված ստանալ»,- մեկնաբանում է բժիշկը։

Թե ինչու որոշ մարդիկ հաճախ են բախվում քնի կաթվածի հետ, իսկ մյուսները՝ ոչ, գիտությանը դեռ հայտնի չէ:

Քնի պրոյեկցիա

Մոսկվայի Լոմոնոսովի անվան պետական համալսարանի հիվանդանոցի քնի բժշկության կենտրոնի ղեկավար Ալեքսանդր Կալինկինն ընդգծում է, որ քնի կաթվածը միշտ չէ, որ ուղեկցվում է հալյուցինացիաներով։

«Դա կարելի է զուգակցել տեսիլքների հետ, բայց սա ավելի բնորոշ է նարկոլեպսիային՝ համեմատաբար հազվադեպ և վատ ախտորոշված հիվանդություն»,- ասում է մասնագետը։

Հալյուցինացիաները քնելու և արթնանալու ժամանակ տհաճ, բայց ոչ վտանգավոր խանգարում են օրգանիզմում, ինչպես քնի կաթվածը:

«Երազները սեպ են խրվում արթնության կառուցվածքի մեջ: Մարդը գիտակցում է իր «Ես»-ը, գիտակցում է, որ չի քնում, տեսնում է իր շուրջը ծանոթ սենյակ, բայց դրա վրա դրված են քնի նկարներ:Սրանք իրական հալյուցինացիաներ չեն, որոնք առաջանում են հոգեբուժական հիվանդությունների ժամանակ»,- բացատրում է Ալեքսանդր Պալմանը:

Սոմնոլոգը նաև նկատում է. եթե քնելու և արթնանալու ժամանակ քնի կաթվածը և հալյուցինացիաները պարբերաբար տեղի են ունենում, պետք է դիմել բժշկի, սա կարող է լինել լուրջ նյարդաբանական հիվանդությունների ախտանիշ։