10 էնդոկրին խանգարողներ և միջոցներ

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Էնդոկրին խանգարողները խախտում են բնականոն զարգացումը և կարող են լրջորեն ազդել նյարդաբանական և իմունային համակարգերի վրա: Անոմալիաները պայմանավորված են նրանով, որ այդ քիմիական նյութերը նմանակում են օրգանիզմի հորմոնները…

Կարճ ակնարկ

• Էնդոկրին խանգարողները խանգարում են նորմալ զարգացմանն ու վերարտադրությանը և կարող են լրջորեն ազդել նյարդաբանական և իմունային համակարգերի վրա
• Այս քիմիական նյութերը տարածված են անձնական խնամքի միջոցների, լվացող միջոցների, չկպչող սպասքի, պլաստիկի և այլնի մեջ:
• Բացի այդ, էնդոկրին խանգարող նյութեր հաճախ հանդիպում են պահածոների, թունաքիմիկատների, նույնիսկ ՀԴՄ կտրոնների մեջ:

Էնդոկրին խանգարողները խանգարում են նորմալ զարգացմանն ու վերարտադրությանը և կարող են լրջորեն ազդել նյարդաբանական և իմունային համակարգերի վրա:

Աննորմալությունները տեղի են ունենում այն պատճառով, որ այս քիմիական նյութերը նմանակում են մարմնում առկա հորմոններին, ներառյալ կանանց սեռական հորմոնը` էստրոգենը, արական սեռական հորմոնը` անդրոգենը և վահանաձև գեղձի հորմոնները:

Էնդոկրին խանգարող նյութերը արգելափակում են հորմոնալ ազդանշանները մարմնում կամ խանգարում հորմոնների կամ ընկալիչների արտադրության կամ վերահսկման եղանակին:

Ձեր նորմալ հորմոնալ հավասարակշռությունը կամ ձեր մարմնում այս հորմոնների շրջանառության ձևը կարող է փոխվել: Ինչպես նշում է Բնական ռեսուրսների պահպանության խորհուրդը (NRPC).

Ինչպես կարող եք կռահել, այս ճշգրիտ համակարգը փոխելը նման է կրակի հետ խաղալուն, բայց դա տեղի է ունենում ամեն օր, երբ դուք օգտագործում եք «սովորական» ամենօրյա ապրանքներ տանը: Մասամբ, էնդոկրին խանգարողների վտանգը բխում է դրանց ամենուր տարածվածությունից և այն փաստից, որ մեզանից շատերն ամեն օր ենթարկվում են այդ քիմիական նյութերից մի քանիսին:

Էնդոկրին խանգարողները կապված են քաղցկեղի, ADHD-ի և այլնի հետ

Այս ընդհանուր քիմիական նյութերի ազդեցության հետ կապված մի շարք առողջական խնդիրներ ներառում են.

Չիջած ամորձիներ տղաների մոտ	Երեխաների նյարդային համակարգի զարգացման խանգարումներ	Շագանակագեղձի քաղցկեղ տղամարդկանց մոտ
Երեխաների նյարդային համակարգի զարգացման խանգարումներ	Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում (ADHD) երեխաների մոտ	Վահանաձև գեղձի քաղցկեղ

Երեխաները և հղի կանայք վտանգի տակ են, բայց հետևանքները հայտնվում են տասնամյակներ անց:

Ամենամեծ վտանգը, ըստ երևույթին, առաջանում է նախածննդյան կամ վաղ հետծննդյան զարգացման ընթացքում, այսինքն, երբ ձևավորվում են նյարդային համակարգը և օրգանները:

Որոշ հետևանքներ, սակայն, կարող են ի հայտ գալ մինչև տասնամյակներ անց, և ավելի ու ավելի է ենթադրվում, որ մեծահասակների մոտ շատ հիվանդություններ արմատավորված են պտղի զարգացման խանգարմամբ:

Դրա ամենացնցող օրինակներից մեկը դիէթիլստիլբեստրոլն է (DES)՝ սինթետիկ էստրոգենի անալոգը, որը լայնորեն նշանակվում էր հղի կանանց մինչև 1970-ական թվականները: վիժումը կանխելու և պտղի աճը խթանելու նպատակով։

Այս էնդոկրին խանգարողն ապացուցվել է, որ աներևակայելի վտանգավոր է և սեռական հասունացումից հետո առաջացրել է վերարտադրողական խնդիրներ և հեշտոցային քաղցկեղ:

Միայն մարդիկ չեն, որ տառապում են: Էնդոկրին խանգարողները ամենուր տարածված են աղտոտված ջրի, օդի և սննդի մեջ, ինչը նշանակում է, որ վտանգ կա նաև վայրի բնության համար:

Պարզվել է, որ Մեծ լճերում գտնվող ձկները տառապում են վերարտադրողական խնդիրներից և վահանաձև գեղձի աննորմալ ուռուցքներից՝ էնդոկրին խանգարողների՝ պոլիքլորացված բիֆենիլների (PCBs) ազդեցության պատճառով:

Ֆլորիդայի շրջաններից մեկում ալիգատորների պոպուլյացիան կտրուկ նվազել է թունաքիմիկատների արտահոսքից հետո, ինչը առաջացրել է վերարտադրողական օրգանների նվազում և հաջող վերարտադրության նվազում։Պարզվել է, որ ինչպես ալիգատորները, այնպես էլ նրանց ձվերը վարակված են էնդոկրին խանգարող քիմիական նյութերով:

Էնդոկրին խանգարող քիմիական նյութերի 10 ընդհանուր աղբյուրներ

The Epoch Times-ը վերջերս կազմել է էնդոկրին խանգարողների 10 ընդհանուր աղբյուրների ցանկը և այն, ինչ դուք կարող եք անել դրանց դեմ:

1. Անձնական հիգիենայի պարագաներ

   Շամպունները, օդափոխիչները, խոնավեցնող միջոցները, կոսմետիկան և անձնական խնամքի այլ միջոցները հաճախ պարունակում են էնդոկրին խանգարողներ, ներառյալ (բայց, իհարկե, չսահմանափակվելով) ֆտալատներով: Ֆտալատները քիմիկատների խումբ են, որոնք շատ տեսակների արուներին ավելի նման են դարձնում էգերին:

   Այս քիմիական նյութերը խաթարում են կենդանական աշխարհի էնդոկրին համակարգը՝ առաջացնելով ամորձիների քաղցկեղ, սեռական օրգանների դեֆորմացիաներ, ցածր սերմնահեղուկներ և անպտղություն մի շարք տեսակների, այդ թվում՝ արջերի, եղջերուների, կետերի և ջրասամույրների մոտ:

   Էնդոկրին խանգարող մեկ այլ քիմիական նյութ՝ տրիկլոզան, նույնիսկ որոշ ապրանքանիշերի ատամի մածուկներում է հայտնաբերվել: Անհատական խնամքի բնական և (կամ) տնային պայմաններում պատրաստված միջոցների անցնելը կօգնի խուսափել նման ազդեցությունից: Կարող եք նաև փորձել նվազեցնել անձնական խնամքի միջոցների քանակը, որոնք օգտագործում եք ամեն օր:

2. Խմելու ջուր

   Ձեր խմած ջուրը կարող է աղտոտված լինել ատրազինով, մկնդեղով և պերքլորատով, որոնք բոլորը կարող են խաթարել էնդոկրին համակարգը: Որակյալ ջրի զտման համակարգը կօգնի ձեզ և ձեր ընտանիքին պաշտպանել ինչպես խոհանոցում, այնպես էլ լոգարանում:

3. Պահածոներ

   Պահածոների 252 ապրանքանիշերի վերլուծությունը ցույց է տվել, որ դրանցից 78-ը դեռ օգտագործում են բիսֆենոլ A (BPA), չնայած պաշտոնապես համարվում են էնդոկրին խանգարող: BPA-ն կապված է մի շարք առողջական խնդիրների հետ, հատկապես հղիների, պտղի և փոքր երեխաների և մեծահասակների մոտ, այդ թվում՝

   Ուղեղի կառուցվածքային վնաս	Սեռային վարքագծի փոփոխություններ և աննորմալ սեռական վարքագիծ
   Հիպերակտիվություն, ագրեսիվության բարձրացում և սովորելու դժվարություններ	Վաղ սեռական հասունություն, կաթնագեղձի զարգացման խթանում, վերարտադրողական ցիկլերի և ձվարանների դիսֆունկցիայի խանգարում, անպտղություն
   Ճարպի ձևավորման ավելացում և գիրության վտանգ	Շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջների խթանում
   Իմունային ֆունկցիայի փոփոխություններ	Շագանակագեղձի չափի մեծացում և սերմնահեղուկի քանակի նվազում

4. Պայմանականորեն աճեցված արտադրանք

   Թունաքիմիկատները, հերբիցիդները և արդյունաբերական արտահոսքերը ծածկում են սովորական աճեցված մրգերն ու բանջարեղենը էնդոկրին խանգարող քիմիական նյութերով: Հնարավորության դեպքում գնեք և կերեք օրգանական աճեցված և ծագման մթերքներ՝ նվազեցնելու ձեր ազդեցությունը էնդոկրին խանգարող թունաքիմիկատների և պարարտանյութերի նկատմամբ:

5. Սահմանափակ պայմաններում աճեցված կենդանիների և թռչունների միս և կաթնամթերք

   Սահմանափակ պարունակության միջավայրում (CAFOs) մեծացած կենդանիները նույնպես հակված են բեռնված լինել հակաբիոտիկներով, հորմոններով և այլ արդյունաբերական քիմիական նյութերով, որոնք կարող են խաթարել էնդոկրին համակարգը: Փնտրեք անասնաբուծական արտադրանք փոքր տեղական ֆերմերներից, ովքեր զբաղվում են արածեցմամբ և խուսափում են քիմիական նյութերի օգտագործումից:

6. Սնդիկի բարձր պարունակությամբ ձուկ

   Սնդիկի և այլ ծանր մետաղների բարձր մակարդակով աղտոտված ձկները նույնպես լավագույնս պետք է խուսափել, քանի որ այդ մետաղները նույնպես խախտում են հորմոնալ հավասարակշռությունը: Ամենաշատը մեղանչում են շնաձուկը, թրաձուկը, արքան սկումբրիան, մարլինը և սանրաձուկը, բայց պարզվում է, որ նույնիսկ թունան աղտոտված է վտանգավոր բարձր մակարդակով: Աճեցված ձուկը («ծովային CAFO») նույնպես հակված է աղտոտող նյութերի բարձր պարունակությամբ և լավագույնս խուսափել դրանցից: Ինչ վերաբերում է ծովամթերք ուտելուն, ապա փոքր ձկները, ինչպիսիք են սարդինները, անչոուսը և ծովատառեխը, հակված են ավելի քիչ աղտոտող նյութերի և օմեգա-3 ճարպերի պարունակությանը:

7. Խոհանոցային պարագաներ

   Յուրաքանչյուր խոհանոցում հայտնաբերված պլաստիկ տարաները և չկպչող սպասքը ևս մեկ վտանգ են ներկայացնում: Պլաստիկ տարաները կարող են պարունակել BPA կամ այլ էնդոկրին խանգարող քիմիական նյութեր, որոնք կարող են մտնել սննդամթերք, հատկապես երբ պլաստիկը տաքացվում է: Պոլի- և պերֆտորալկիլային նյութերը (PFAS), որոնք օգտագործվում են չկպչող, կեղտոտ և ջրից վանող մակերեսներ ձևավորելու համար, նույնպես թունավոր են և շատ կայուն ինչպես մարմնում, այնպես էլ շրջակա միջավայրում:

   Երբ ջեռուցվում է, չկպչող ծածկույթը արտազատում է պերֆտոր-կապրիլաթթու (PFCA), որը կապված է վահանաձև գեղձի հիվանդության, անպտղության, զարգացման խնդիրների և վերարտադրողական խանգարումների հետ: Առավել անվտանգ տարբերակներն են կերամիկական և էմալապատ ծածկույթով չուգունյա սպասքը. այն դիմացկուն է, հեշտ մաքրվող (նույնիսկ ամենաայրված մթերքից, պարզապես թրջեք այն տաք ջրի մեջ) և ամբողջովին իներտ, այսինքն՝ այն վնասակար քիմիական նյութեր չի արտազատում մեջ։ քո տունը.

8. Մաքրողներ

   Հատակների, զուգարանների, վառարանների, պատուհանների և այլնի մաքրման առևտրային լուծումները սովորաբար պարունակում են արդյունաբերական քիմիական նյութեր, որոնք կարող են վատթարացնել հորմոնները: Օրինակ, նոնիլֆենոլ էթոքսիլատները (NPEs), որը լվացող միջոցների և ունիվերսալ արտադրանքի տարածված բաղադրիչն է, արգելված է Եվրոպայում, քանի որ պարզվել է, որ դրանք հզոր էնդոկրին խանգարող են, որը փոխակերպում է արու ձկներին էգի: Զարմանալիորեն, դժվար չէ տնային լվացող միջոցներ պատրաստել՝ օգտագործելով քացախի, խմորի սոդայի, եթերային յուղերի և նույնիսկ կոկոսի յուղի տարբեր համակցություններ:

9. Գրասենյակային ապրանքներ

   Քարթրիջները, տոները և գրասենյակում տարածված այլ լուծիչները էնդոկրին խանգարող քիմիական նյութերի ևս մեկ աղբյուր են: Հնարավորության դեպքում զգույշ վարվեք դրանց հետ՝ նվազագույնի հասցնելով դրանց ազդեցությունը:

10. ՀԴՄ կտրոններ

    Ջերմային թուղթն ունի ծածկույթ, որը շոգին ենթարկվելիս դառնում է սև (դրամարկղում գտնվող տպիչը ջերմություն է առաջացնում, որի պատճառով թվեր և տառեր են հայտնվում թղթի վրա): Այն նաև պարունակում է BPA, և հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս տեսակի թղթի հետ աշխատելը կարող է բարձրացնել BPA-ի մակարդակը մարմնում: Journal of Analytical and Bioanalytical Chemistry-ի կողմից անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ջերմային թղթի վերլուծված 13 տեսակներից BPA-ն պարունակվում է 11-ում:

    Այս թուղթը պահելը բավարար է ընդամենը հինգ վայրկյան, որպեսզի BPA-ն հայտնվի մարդու մաշկի վրա, իսկ եթե ձեր մատները թաց են կամ յուղոտ (օրինակ, եթե դուք պարզապես լոսյոն եք օգտագործել կամ յուղոտ սնունդ եք օգտագործել), ապա թղթից BPA-ի քանակը ավելանում է 10 անգամ։.

    Ի վերջո, հաշվի առնելով, որ մարդիկ հաճախ իրենց դրամապանակում չեկեր են դնում թղթադրամների կողքին, թղթադրամները նույնպես աղտոտված են BPA-ով: Science and Technology for the Environment-ում հրապարակված հետազոտության մեջ գիտնականները փորձարկել են 21 երկրների օրինագծերը BPA-ի առկայության համար և հայտնաբերել այդ նյութը յուրաքանչյուր նմուշում:

    Հետևաբար, աշխատեք չեկեր չդնել ձեր դրամապանակում կամ դրամապանակում, քանի որ դրանք քիմիական նյութը տեղափոխում են այլ մակերեսներ, որոնց հետ շփվում են: Բացի այդ, լավ գաղափար է, որ ամեն անգամ չեկեր և հաշիվներ վարելիս ձեռքերը լվացեք և աշխատեք չանել դրանք, եթե նոր եք լոսյոն կամ այլ յուղոտ նյութեր քսել, քանի որ դա կարող է մեծացնել ձեր BPA-ի ազդեցությունը: Եթե դուք բանկում կամ խանութում գանձապահ եք աշխատում և անընդհատ նման թղթերով եք զբաղվում, ձեզ հարկավոր է ձեռնոցներ կրել, հատկապես, եթե հղի եք կամ պտղաբեր տարիքում:

19 ևս խորհուրդներ՝ ձեր տան քիմիական նյութերի ազդեցությունը նվազեցնելու համար

1. Հնարավորության դեպքում գնեք և կերեք օրգանական աճեցված և ծագման մթերքներ՝ նվազեցնելու ձեր ազդեցությունը հորմոնների, թունաքիմիկատների և պարարտանյութերի նկատմամբ: Փորձեք խուսափել կաթից և այլ կաթնամթերքից, որոնք պարունակում են գենետիկորեն ձևափոխված ռեկոմբինանտ տավարի աճի հորմոն (rBGH կամ rBST):
2. Ավանդական գյուղատնտեսական կամ ֆերմերային ձկների փոխարեն, որոնք հաճախ աղտոտված են PCB-ներով և սնդիկով, ընտրեք հավելումներ որակյալ զտված կրիլային յուղով կամ կերեք մանր ձուկ կամ ձուկ, որը լաբորատոր փորձարկված է ծովի մաքրության համար: Այս պատճառներով ծովում բռնած Ալյասկայի սաղմոնը միակ ձուկն է, որը ես ուտում եմ:
3. Սնունդը գնեք ապակե շշերի կամ բանկաների մեջ, այլ ոչ թե պլաստմասե կամ թիթեղյա տարաներում, քանի որ պլաստմասսայից ստացված քիմիական նյութերը կարող են ներթափանցել պարունակության մեջ:
4. Սնունդն ու ըմպելիքները պահեք ապակյա, այլ ոչ թե պլաստիկ տարաների մեջ և խուսափեք պոլիէթիլենային թաղանթ օգտագործելուց:
5. Օգտագործեք ապակե շշեր նորածինների համար, այլ ոչ թե պլաստմասե կումերով բաժակներ:
6. Կերեք հիմնականում հում, թարմ սնունդ: Վերամշակված, նախապես փաթեթավորված մթերքները (բոլոր տեսակի) քիմիական նյութերի ընդհանուր աղբյուր են, ինչպիսիք են BPA-ն և ֆտալատները:
7. Փոխարինեք չկպչող տապակները և թավաները կերամիկական կամ ապակյա թավաներով։
8. Զտեք ծորակի ջուրը և՛ խմելու, և՛ լողանալու համար: Զտեք ձեր լոգանքի ջուրը, եթե կարող եք դա թույլ տալ, քանի որ ձեր մաշկը կլանում է աղտոտիչները: Էնդոկրին խանգարող թունաքիմիկատ ատրազինը հեռացնելու համար համոզվեք, որ ֆիլտրը պատշաճ կերպով հավաստագրված է: Շրջակա միջավայրի պաշտպանության աշխատանքային խմբի համաձայն՝ պերքլորատը կարող է զտվել՝ օգտագործելով հակադարձ osmosis միավոր:
9. Փնտրեք ապրանքներ, որոնք արտադրվում են այն ընկերությունների կողմից, որոնք օգտագործում են հող, կենդանիների և բույսերի անվտանգ, ոչ թունավոր կամ 100% օրգանական տեխնոլոգիաներ: Սա վերաբերում է ամեն ինչին՝ սննդից և անձնական խնամքի միջոցներից մինչև շինանյութեր, գորգեր, ներկեր, մանկական ապրանքներ, պաստառագործություն և այլն:
10. Օգտագործեք HEPA ֆիլտրով փոշեկուլ՝ ձեր տնից փոշին հեռացնելու համար, որը հաճախ աղտոտված է քիմիական նյութերի հետքերով:
11. Երբ գնում եք նոր իրեր, ինչպիսիք են կահույքը, ներքնակները կամ գորգերի թիկունքը, հետաքրքրվեք, թե ինչ տեսակի բոցավառություն են նրանք օգտագործում: Զգույշ եղեք և/կամ փորձեք խուսափել PBDE-ներ, անտիմոն, ֆորմալդեհիդ, բորաթթու և բրոմ պարունակող այլ քիմիական նյութեր պարունակող արտադրանքներից: Երբ ձեր տանը ձերբազատվեք այս թունավոր տարրերից, ընտրեք բնական, ավելի քիչ դյուրավառ նյութեր, ինչպիսիք են կաշին, բուրդը և բամբակը:
12. Խուսափեք հագուստից, կահույքից և գորգերից՝ կեղտոտ և ջրազերծող ծածկույթներով, որոնք կօգնեն հեռու մնալ պերֆտորացված միացություններից (PFCs):
13. Նվազագույնի հասցրեք երեխաների համար պլաստիկ խաղալիքների օգտագործումը. փոխարենը գնացեք բնական փայտի կամ գործվածքի:
14. Տանը օգտագործեք միայն բնական կամ տնական մաքրող միջոցներ։ Խուսափեք 2-բութիլ գլիկոլ (EGBE) և մեթօքսիդիգլիկոլ (DEGME) պարունակող արտադրանքներից՝ երկու թունավոր գլիկոլ եթերներից, որոնք կարող են խանգարել պտղաբերությանը և վնասել սաղմը:
15. Անցեք հիգիենայի պարագաների օրգանական ապրանքանիշերին, ինչպիսիք են շամպունը, ատամի մածուկը, հակաքրտինքային միջոցները և կոսմետիկան: Դրանցից շատերը, օրինակ, կարելի է փոխարինել կոկոսի յուղով և խմորի սոդայով: EPWG-ն կազմել է ֆտալատներից և այլ պոտենցիալ վտանգավոր քիմիական նյութերից զերծ անձնական խնամքի միջոցների լայն բազա: Ես նաև առաջարկում եմ օրգանական մաշկի խնամքի միջոցների, շամպունների, կոնդիցիոներների և մարմնի յուղերի լավագույն որակի շարքերից մեկը, որոնք լիովին բնական են և անվտանգ:
16. Փոխարինեք կանացի հիգիենայի միջոցները, ինչպիսիք են հիգիենիկ սրբիչները և տամպոնները, ավելի անվտանգ այլընտրանքներով:
17. Խուսափեք օդը թարմացնող արհեստական միջոցներից, հակաստատիկ միջոցներից, գործվածքների փափկեցուցիչներից և այլ սինթետիկ բուրմունքներից:
18. Փնտրեք առանց հոտի ապրանքներ: Մեկ արհեստական բույրը կարող է պարունակել հարյուրավոր, եթե ոչ հազարավոր, պոտենցիալ թունավոր քիմիական նյութեր:
19. Փոխարինեք ձեր վինիլային ցնցուղի վարագույրը տեքստիլով: