Ինչի համար է քունը

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում կամ չեն սիրում երկար տեսանյութ դիտել, տեսանյութի տակ կարող են կարդալ նրա տեսության հիմնական դրույթները՝ հոդվածի տեսքով։

Դմիտրի Միլնիկով.

Իմ անունից ուզում եմ ավելացնել, որ Իվան Պիգարևը հետազոտություններ է անցկացրել միայն կենդանիների հետ, ուստի նա խոսում է քնի միայն երկու փուլի մասին՝ դանդաղ և արագ, մինչդեռ մարդկանց քնի ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ իրականում մարդն ունի մի քանի տարբեր փուլեր։ դանդաղ քուն». Ամենայն հավանականությամբ, այս փուլերից մի քանիսը պատասխանատու են հենց դասախոսության մեջ նկարագրված ներքին օրգանների աշխատանքի կարգավորման գործընթացների համար, իսկ որոշները՝ տեղեկատվության մշակման և ուղեղի նյարդային կապերի վերակառուցման համար: Առնվազն այն փաստը, որ մարդկանց քունը ազդում է հիշողության և տեղեկատվության երկարաժամկետ ընկալման վրա, նույնպես հաստատվել է փորձարարական եղանակով։

Իվան Պիգարև. Երազում ամեն ինչ զարմանալի է

Իվան Նիկոլաևիչ, ինչպե՞ս ծնվեց ձեր տեսությունը:

Քնի հետազոտության ոլորտում մի քանի տարի առաջ ստեղծվել է բավականին տարօրինակ իրավիճակ. Մի կողմից, քնի ամենաակնհայտ և ամենապարզ տեսությունը, ըստ որի՝ քուն է պահանջվում ուղեղին հանգստություն տալու համար, անհետացել է բավականին վաղուց։ Այս տեսությունը գոյություն ուներ հենց այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրանք սովորեցին արձանագրել ուղեղի նեյրոնների ակտիվությունը: Հենց դա հնարավոր դարձավ, անմիջապես պարզ դարձավ, որ քնի ժամանակ ուղեղային ծառի կեղևի նեյրոնները նույնիսկ ավելի ակտիվ են աշխատում, քան արթուն վիճակում։ Տեսությունը մերժվեց։

Հարցն անմիջապես ծագեց. «Այդ դեպքում ի՞նչ են անում այս նեյրոնները քնի ժամանակ»: Ի վերջո, քնի ժամանակ արտաքին աշխարհից ամբողջ տեղեկատվության մուտքագրումն ընդհատվում է: Օրինակ, ցանցաթաղանթից ազդանշանները չեն հասնում կեղևի այն հատվածներին, որոնք պատասխանատու են տեսողական ընկալման համար: Կա նույնիսկ ակտիվ բլոկ, որը պատասխանատու է այս ազդանշանների արգելափակման համար: Նույն համակարգը գոյություն ունի բոլոր զգայական մուտքերի համար: Սա անվիճելի փաստ է, որը հաստատում են սարքերի տվյալները։ Պարզվում է, որ գլխուղեղի կեղեւը պետք է «լռի» քնի ժամանակ։ Բայց, ինչպես ասացի, դա տեղի չի ունենում։ Մենք դիտում ենք ուժեղ ալիքային ակտիվություն և որոշակի ռիթմ: Այս ակտիվության պատճառները բոլորովին անհասկանալի էին։

Մյուս կողմից, երբ ուզում էին բացահայտել քնի նպատակը, շատ պարզ փորձեր արեցին՝ կենդանիներին զրկեցին քնից։ Այս փորձերի արդյունքը միշտ նույնն է եղել՝ մի քանի օր քնելուց հետո կենդանին սատկել է։ Ընդ որում, այն մահացել է ոչ թե «հոգեկան խանգարումների», այլ կյանքի հետ անհամատեղելի ներքին օրգանների հիվանդությունների պատճառով (սովորաբար ստամոքսի խոցեր, աղիների խոցեր և այլ ներքին օրգանների պաթոլոգիաներ)։ Իհարկե, մինչ փորձի մեկնարկը կենդանիների մոտ նման հիվանդություններ չեն եղել։ Նույնը նկատվում է մարդկանց մոտ։ Օրինակ, ստամոքսի հանկարծակի խոցը հաճախ հանդիպում է այն ուսանողների մոտ, ովքեր հրաժարվում են նորմալ քնից քննություններին նախապատրաստվելիս: Բայց վերադառնանք կենդանիներին: Փորձերը ցույց են տվել, որ միակ օրգանը, որը երբեք չի տառապում քնի պակասից, հենց ուղեղն է։

Այսպիսի հետաքրքիր պատկեր ունեինք մեր հետազոտության սկզբում։

Ինչ եղավ հետո?

Մենք առաջարկել ենք մի վարկած, որը լիովին հաստատվել է վերջին 20 տարիների ընթացքում։ Ինչից է այն բաղկացած:

Մենք ենթադրում էինք, որ ուղեղը (առաջին հերթին՝ ուղեղի կեղևը) բարձր մասնագիտացված պրոցեսոր չէ։ Նախկինում կարծում էին, որ, օրինակ, տեսողական ծառի կեղևը ստեղծվել է հատուկ տեսողական տեղեկատվության մշակման համար և այլ բան չի կարող անել։ Սա նրա միակ գործառույթն է: Համակարգչային տեխնոլոգիաների առումով ուղեղը դիտվում էր որպես մասնագիտացված համակարգիչների մի շարք, որոնցից յուրաքանչյուրը կատարում է միայն մեկ գործառույթ։Ինչպես ասացի, մենք առաջ քաշեցինք այն միտքը, որ ուղեղային ծառի կեղևի նեյրոնները շատ ավելի բազմակողմանի են և կարող են բոլորովին այլ տեղեկատվություն մշակել: Մոտավորապես ճիշտ այնպես, ինչպես ժամանակակից համակարգչի պրոցեսորն ունակ է տարբեր հաշվարկներ կատարել՝ անկախ կոնկրետ առարկայի տարածքից:

Այսպիսով, ի՞նչ է անում ուղեղի կեղևը քնի ժամանակ: Վիսցերալ տեսության համաձայն՝ այս ժամանակահատվածում ուղեղը զբաղված է ոչ թե արտաքին զգայական ուղիներից (տեսողություն, հոտ, հպում, լսողություն), այլ ներքին օրգաններից եկող ազդանշանների մշակմամբ։ Հիմնական խնդիրը, որ ուղեղը լուծում է քնած ժամանակ, մարմնի աշխատունակությունը պահպանելու խնդիրն է։

Ինչպես է ուղեղը աշխատում քնի ժամանակ

Ի՞նչ խնդիրներ կարող են ուղղվել ուղեղին ներքին օրգաններից: Սիրողականի կարծիքով՝ այնտեղ ամեն ինչ այնքան լավ է դասավորված, որ այն պետք է ամբողջությամբ ավտոմատ կերպով աշխատի։

Մեր մարմնի կառուցվածքը չի ներառում անմիջականորեն ներքին օրգաններից եկող սենսացիաները ստանալու և իմանալու ունակությունը: Մենք ի վիճակի չենք ուղղակիորեն զգալ ստամոքսի մակերեսը, աղիքի մակերեսը կամ երիկամի որևէ հատված։ Մենք դրա համար համակարգեր չունենք: Նկատի ունեցեք, որ, ասենք, մաշկը այլ կառուցվածք ունի։ Եթե ձեր մաշկի վրա վերք ունեք, ապա դուք հստակ գիտեք, թե որտեղ է տեղի ունեցել վնասը (նույնիսկ եթե այն չեք տեսնում):

Մենք պարզապես ի վիճակի չենք մեր գիտակցությամբ դատել մեր օրգաններում տեղի ունեցող գործընթացները և, համապատասխանաբար, այն խնդիրները, որոնք լուծում է ուղեղի կեղևը այս համատեքստում։

Բայց մենք ցավ ենք զգում որոշակի օրգաններում: Այդպես չէ՞։

Ենթադրենք, մարդը ձեզ ասում է, որ ստամոքսի ցավ ունի: Ինչ է սա նշանակում? Իրականում նա չի կարողանում որոշել կոնկրետ այն օրգանը, որն այս պահին տառապում է իրենից։ Ինչո՞ւ։ Ամենևին էլ այն պատճառով, որ նա անատոմիայի հետ ծանոթ չէ։ Պարզապես նրա սենսացիաների ճշգրտությունը սահմանափակվում է «ստամոքսի ցավ» արտահայտությամբ։ Նա զգում է ցավի շատ սուբյեկտիվ զգացողություն, և ոչ թե ցավոտ սենսացիաներ կոնկրետ ներքին օրգանից:

Այսօր նույնիսկ բժիշկները գիտեն, որ, որպես կանոն, մենք ցավ ենք զգում մի տեղ, իսկ իրական պաթոլոգիան բոլորովին այլ ոլորտում է։

Այսպիսով, ուղեղը որոշակի «մշակող ուժ» ունի։ Արթնության ժամանակ այս ուժերը հիմնականում ներգրավված են արտաքին զգայական ուղիներից ազդանշանների մշակման մեջ, իսկ քնի ժամանակ անցնում են ներքին օրգանների տվյալների մշակմանը։ Այդպե՞ս է:

Այո՛։ Մարմնի մեր բոլոր ներքին օրգաններն ու հյուսվածքներն ունեն այսպես կոչված միջընկալիչներ (քիմիընկալիչներ, ջերմաընկալիչներ, բարորեցեպտորներ և այլն), որոնք ունակ են մշակել իրենց մոտ եկող ազդանշանները և դրանք փոխանցել ուղեղին: Օրինակ, աղեստամոքսային տրակտի պատերին կան հսկայական թվով interoreceptors, որոնք ուղեղին տեղեկատվություն են ուղարկում աղիքի ներսում և մակերեսի վրա գտնվող նյութերի քիմիական կազմի, ջերմաստիճանի, մեխանիկական շարժումների և շատ ավելին:

Այսօր մենք չենք կարող ճշգրիտ նկարագրել այս տեղեկատվության բովանդակությունը: Բայց մենք արդեն կարողանում ենք չափել դրա ծավալը։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն համեմատելի է աչքերից ստացվող տվյալների հոսքի հետ: Եվ սա ընդամենը աղեստամոքսային տրակտի տվյալների հոսք է:

Որքան հիշում եմ, նախկինում ենթադրվում էր, որ վեգետատիվ նյարդային համակարգը (ANS) պատասխանատու է այս ամբողջ տեղեկատվության մշակման համար:

Սա ճիշտ է, բայց միայն արթուն վիճակի համար: ANS-ը կազմակերպված է (մեծ մասով) հատվածաբար: Նրա բեկորներից յուրաքանչյուրը տեղեկատվություն է ստանում կոնկրետ օրգանից կամ դրա մի մասից։ Իսկ ANS-ի չափը չի համապատասխանում տեղեկատվության այն հսկայական հոսքին, որը գալիս է մարմնի բոլոր օրգաններում, ներառյալ, մասնավորապես, հենց ուղեղում տեղակայված միջընկալիչներից: Համապատասխանաբար, ANS-ը չէ և չի կարող լինել համակարգող համակարգ, որն ի վիճակի է ապահովելու ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքը: Այս խնդիրը համատեղ կարող են լուծել ուղեղի կեղևը և մի շարք ենթակեղևային գոյացություններ։ Օրինակ՝ հիպոկամպը, ամիգդալան, հիպոթալամուսը և մի շարք այլ կառույցներ։

Այդ դեպքում ի՞նչ է քնկոտությունը:

Քնկոտությունն ու հոգնածությունը ազդանշաններ են այն մասին, որ մեր օրգանիզմում (ավելի ճիշտ՝ ներքին օրգաններում) որոշակի քանակությամբ «չլուծված խնդիրներ» են կուտակվել, և որ դրանք մշակելու համար պետք է միացնել «կենտրոնական պրոցեսորի» հզորությունը։ Այսինքն՝ մենք պետք է անցնենք քնի ռեժիմի և թույլ տանք, որ ուղեղը զբաղվի կուտակված պահանջներով։

Եթե դա արվի ժամանակին, ապա կարող են սկսել ի հայտ գալ հենց այն պաթոլոգիաները, որոնց մասին ես խոսեցի մեր զրույցի հենց սկզբում։ Հիշու՞մ եք խեղճ կենդանիներին, ովքեր սատկել են ներքին օրգանների հիվանդություններից։ Ահա նրանց հիվանդության պատճառի բացատրությունը.

Հետաքրքիր է, որ եթե կենդանին ինչ-որ տարօրինակ պաթոլոգիական գրգռում է ստանում (օրինակ՝ ստամոքսի մակերեսին մի փոքր էլեկտրական ցնցում), ապա նա անմիջապես քնում է։ Ինչո՞ւ։ Այսպիսով, ուղեղը սկսում է գործ ունենալ այն պատճառի հետ, որն առաջացրել է անհասկանալի հաղորդագրություններ, որոնք ուղեկցվել են ներքին նյարդերի երկայնքով դեպի ուղեղ՝ ի պատասխան հասցված ազդեցության:

Հիմա պարզ է, թե ինչու, երբ մարդը հիվանդ է, նրան խորհուրդ են տալիս ավելի շատ քնել։ Այսպիսով, մենք ուղեղին ավելի շատ ժամանակ տրամադրու՞մ ենք, որպեսզի վերականգնվի մարմնի խանգարված գործառույթներից:

Այո՛։ Մեր փորձերը լիովին հաստատում են դա։ Եթե ցանկանում եք առողջ լինել, պետք է ճիշտ քնել։ Այնուհետև կա առնվազն մինչև 120-150 տարի ապրելու հնարավորություն։

Ասեղնաբուժության մասին

Իմ Ուսուցիչն ասաց, որ աշխարհի դաոսական պատկերի համաձայն, մեր զգացմունքները և նույնիսկ մեր շատ գործողությունները որոշվում են մեր ներքին օրգանների վիճակով: Օրինակ, որ «ուզելու» ջանքերը գալիս են երիկամներից, իսկ «պարտադիր» ջանքերը՝ լյարդից: Ձեր տեսությունը թույլ է տալիս հասկանալ, թե ինչպես կարելի է բացատրել նման օրինաչափությունները:

Այո, Արևելքում շատ հետաքրքիր դիտարկումներ են եղել մարմնի գործունեության վերաբերյալ: Այս էմպիրիկ բացահայտումներից մի քանիսն այժմ հաստատվում են: Օրինակ, visceral տեսությունը թույլ է տալիս մեզ ենթադրություն անել ասեղնաբուժության կետերի և ռեֆլեքսոլոգիայի գործողության մեխանիզմների մասին: Կփորձեմ պարզաբանել.

Երբ մենք փորձարարորեն ցուցադրեցինք ուղեղի կեղևի արձագանքը ներքին օրգանների խթանմանը, առաջացավ հետևյալ հարցը. «Ինչպե՞ս է ներքին օրգանների տեղեկատվության ամբողջ ծավալը մտնում ծառի կեղև»: Զգայական ուղիների ուղիների անատոմիան այդ ժամանակ լավ հայտնի էր:. Եղել են նաև ուսումնասիրություններ թափառող նյարդի վերաբերյալ։ Բայց մենք հստակ հասկացանք, որ մեկ թափառող նյարդը բավարար չէ ներքին օրգաններից տեղեկատվության ողջ զանգվածը փոխանցելու համար: Այս նյարդը չափազանց փոքր է: Սկսեցինք այլ բացատրություններ փնտրել։

Հայտնի է, որ նյարդային մանրաթելերը մաշկի տարբեր հատվածներից հասնում են ողնաշարի։ Մաշկաբանները երկար ժամանակ կազմել են մանրամասն դիագրամ, որը ցույց է տալիս մարմնի մակերեսի տարբեր մասերի և ողնուղեղի արմատների համապատասխանությունը: Հետագայում պարզվեց, որ ներքին օրգանների նյարդաթելերը ողնուղեղ են գալիս հենց այս նույն արմատներով։ Ավելին, այս բոլոր մանրաթելերն ավարտվում են ողնուղեղի նույն նեյրոնների վրա։ Նրանք այնտեղ խառնվում են, իսկ հետո ինֆորմացիան փոխանցում ուղեղին։ Պարզվում է, որ նույն նեյրոնը կարող է գրգռվել ինչպես մարմնի մակերեսից, այնպես էլ ներքին օրգաններից եկող ազդանշաններով։ Միայն թե, ըստ visceral տեսության, դա երբեք չի լինում միաժամանակ։ Քնի վիճակը գործում է որպես անջատիչ: Այս մասին մենք արդեն խոսել ենք։

Հիմա վերադառնանք ասեղնաբուժությանը: Եթե մարդու մոտ առկա է որոշ ներքին օրգանների պաթոլոգիա, ապա օրգանիզմն անում է ամեն ինչ, որպեսզի արագացնի դրանցից տեղեկատվության փոխանցումը դեպի ողնուղեղ ու ուղեղ։ Այն նվազեցնում է համապատասխան նեյրոնների զգայունության շեմերը՝ ազդանշանի փոխանցումը բարելավելու համար: Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եք դրդել մարմնին իջեցնել այս շեմերը: Մենք գիտենք, որ նույն նեյրոններն ազդանշաններ են ստանում մաշկից։ Սա նշանակում է, որ եթե սկսենք գրգռել մաշկի համապատասխան հատվածները, ապա կստանանք նեյրոնների ցանկալի արձագանքը։ Ահա թե ինչ է անում ասեղնաբուժությունը:

Ի դեպ, հիշու՞մ եք, ես ձեզ ասացի, որ ցանկացած տարօրինակ պաթոլոգիական ազդեցությամբ կենդանին քնո՞ւմ է։ Ճիշտ նույն ազդեցությունը նկատվում է մարդկանց մոտ, երբ ասեղներ են տեղադրվում ռեֆլեքսոլոգիայի սեանսի ժամանակ։ Մարդը սկսում է քնել կամ քնել: Այժմ դուք ինքներդ կարող եք բացատրել, թե ինչու է դա կապված: Ուղեղը սկսում է զբաղվել խնդրով (դրա համար անհրաժեշտ է քնի ռեժիմ) և, առաջին հերթին, տեղեկատվություն պահանջել այն օրգաններից, որոնք համապատասխանում են ասեղներով «ծակած» մաշկի տարածքներին։

Գիտակցության, ենթագիտակցության և հիշողության մասին

Ձեր ասածը լիովին բացատրում է ինքնակատարելագործման արևելյան պրակտիկաներին բնորոշ ևս մեկ կետ։ Հայտնի է, որ նրանք շատ բան են անում մեդիտացիայի միջոցով, այսինքն. քնելու համար բավական մոտ վիճակի միջոցով: Ստացվում է, որ մեդիտացիան կարելի է օգտագործել ներքին օրգանների աշխատանքը նպատակաուղղված կարգավորելու համար։

Այո՛։ Չնայած ես շատ կասկածում եմ, որ հնարավոր է սկսել ակտիվորեն միջամտել օրգանների գործունեությանը: Սակայն օրգաններից ուղեղ ազդանշանների փոխանցման հնարավորությունը բացելը, ինչպես նաև մեդիտացիայի միջոցով ուղեղին լրացուցիչ ժամանակ տալը «իրերը կարգի բերելու» համար, հավանաբար, միանգամայն հնարավոր է:

Այստեղ անհրաժեշտ է հստակեցնել, թե ինչ նկատի ունեմ «իրերը կարգի բերել» ասելով։ Խոսքը գնում է օրգանիզմի գործունեության գենետիկորեն նշված պարամետրերի և նրա փաստացի վիճակի միջև անհամապատասխանությունների վերացման մասին:

Մի փոքր խոսենք գիտակցության մասին։ Ինչ է դա? Որտեղ է գիտակցությունը:

Վիսցերալ տեսությունից հետևում է, որ գիտակցությունը հաստատ կապված չէ ուղեղի կեղևի հետ։ Ի վերջո, գիտակցությունը ակտիվ է արթնության ժամանակ և անջատվում է քնի ժամանակ: Իսկ կեղեւի նեյրոնները հավասարապես ակտիվ են ինչպես արթնության, այնպես էլ քնի ժամանակ։ Բայց այսպես կոչված բազալ գանգլիաների կառուցվածքների նեյրոններն իրենց այդպես են պահում. Նրանք ազդանշաններ են ստանում կեղևի բոլոր մասերից և ակտիվանում են արթնության ժամանակ, իսկ քնի ժամանակ կեղևից ազդանշանների փոխանցումն այս կառույցներին արգելափակվում է, և նեյրոնները լռում են։

Կեղևը պատասխանատու է ենթագիտակցության աշխատանքի համար։ Ավելի ճիշտ՝ տեղեկատվության այդ հսկայական զանգվածի մշակման համար, որից մենք նույնիսկ տեղյակ չենք։

Բայց կարո՞ղ ենք վստահորեն պնդել, որ գիտակցությունը «ապրում է» ուղեղում։

Ուղեղի նշված հատվածը բավական է ապահովելու մարդու այնպիսի թերաճ բաղադրիչի աշխատանքը, ինչպիսին գիտակցությունն է։ Տեղեկատվական տեսանկյունից երկրագնդի ենթագիտակցական գործունեությունը շատ ավելի բարդ է, քան այն, ինչ անում է մեր գիտակցությունը ձեզ հետ:

Բայց նույնը չեմ կարող ասել հիշողության մասին։ Հիշողությունը բոլորովին այլ է…

Խնդրում եմ բացատրեք։

Տրամաբանական կլինի ենթադրել, որ հիշողությունը պետք է պահպանվի մեր մարմնում կամ գոնե ուղեղում։ Զարմանալին առաջանում է, երբ մարդ սկսում է ուղեղն ուսումնասիրել այս տեսանկյունից։

Հիշողության հատկությունները հայտնաբերվել են բառացիորեն յուրաքանչյուր բջիջում: Բայց դա ավելի շատ նման է հիշողությանը, որը կա մեր բոլոր տեղեկատվական սարքերում՝ տպիչներ, սկաներներ և այլն: Մյուս կողմից, տեղեկատվության հիմնական պահպանման ոչ մի անալոգ, ինչպիսին է կոշտ սկավառակը կամ պինդ վիճակի հիշողության բլոկները, որոնք պատասխանատու են կենսական կարևորության և տեղեկատվության հիմնական զանգվածը պահելու համար, դեռևս չի գտնվել:

Ենթադրվում է, որ հիշողությունը կարող է ցրվել ամբողջ կեղևով կամ նույնիսկ ամբողջ ուղեղով: Կան նկատառումներ այն բանի օգտին, որ հիշողությունը կարող է գրանցվել նույն ԴՆԹ մոլեկուլների վրա, որոնք կրում են գենետիկական տեղեկատվություն։ Բայց այստեղ այդ տեղեկատվության արդյունահանման արագ մեխանիզմների հարցը մնում է բաց… Այսպիսով, այն հարցին, թե որտեղ է պահվում հիշողությունը, դեռ պատասխան չկա:

Հաճախ էր պատահում, որ ֆիզիոլոգներին հուշում էին տեխնիկական համակարգերի զարգացման հաջողությունները և, առաջին հերթին, տեղեկատվական տեխնոլոգիաների ոլորտում հաջողությունները։ Եթե ես հիշողության հետազոտություն անեի, այժմ ուշադրությունս կդարձնեի ամպային պահեստավորման վրա: Եթե մարդիկ մտածել են այն մասին, որ իռացիոնալ է տեղեկատվության մեծ պահեստ կրել իրենց հետ, և ավելի լավ է կազմակերպել ցանկացած վայրից հեշտ մուտք դեպի այդ պահեստներ, ապա մի՞թե մարդկային դիզայները իսկապես չի հասկացել նման համակարգի առավելությունները:

Ի՞նչ եք կարծում, հիշողությունը պահվու՞մ է մարդուց դուրս։

Այո, ես հիմա լիովին ընդունում եմ դա։ Բայց որտեղ կոնկրետ և ինչպես է այն պահվում, ես, իհարկե, չգիտեմ: Ըստ երևույթին, մենք պետք է սպասենք նոր նյութական նյութի հայտնաբերմանը, որը թույլ կտա պահպանել նման տեղեկատվությունը և ապահովել օրգանիզմներին այս պահեստի հետ արագ կապով: Կարծում եմ, որ շուտով ֆիզիկոսները կհայտնաբերեն նման նյութ կամ նման ոլորտ։ Այժմ տիեզերքի ուսումնասիրության ընթացքում բացահայտվում են շատ զարմանալի բաներ:

Բազմաֆազ քնի և երազների մասին

Ի՞նչ կարծիքի եք բազմաֆազ քնի պրակտիկայի մասին: Ընթերցողներին հիշեցնեմ, որ պոլիֆազը (կամ պոլիֆազը) քնի ռեժիմ է, որի ժամանակ քունը բաժանվում է օրվա ընթացքում բաշխված մեծ թվով ժամանակաշրջանների: Մարդը կարծես «մի քիչ շատ անգամ» քնում է։

Այս պրակտիկան կարող է լինել իդեալական: Շատ կենդանիներ աշխատում են նմանատիպ մոդելով։ Դիտարկեք. Նրանք քնում են կոտորակային, և ոչ մեկ երկար ժամանակահատվածում։

Մարդուն խորհուրդ կտամ բաց չթողնել քնկոտության երկրորդ գագաթնակետը, որը տեղի է ունենում մոտավորապես ժամը 14.00-16.00։ Այս ժամանակահատվածում շատ նպատակահարմար է քնել։

Բնական քնկոտության դեմ պայքարը չափազանց վնասակար է։ Ի վերջո, քնկոտությունը նշանակում է, որ մարմինը անսարքություններ ունի և պահանջում է «իրերը կարգի բերել»:

Ի՞նչ են երազները:

Կարծում եմ՝ երազելը պաթոլոգիայի ձև է: Սովորաբար (այսինքն, երբ բոլոր նյարդաբանությունները ճիշտ են աշխատում), դրանք չպետք է լինեն: Նույնիսկ կարող եմ ենթադրել, որ երազներ չտեսնող մարդը 20-30 տարի ավելի երկար կապրի։

Ո՞րն է ձեզ համար ամենազարմանալին քնի երևույթի մեջ:

Երազում ամեն ինչ զարմանալի է:

Խմբագրից. Պատկերը լրացնելու համար ավելորդ չի լինի ծանոթանալ քնի տեսակետին մարդու և կենսաբանական մարմնի էության (հոգու) փոխազդեցության շրջանակներում.

Քնի բնույթը

Մարդու ֆիզիկական մարմինը էներգիայի հիմքն է էության, նրա էվոլյուցիայի համար: Օրգանիզմում տեղի ունեցող կենսաքիմիական պրոցեսները հանգեցնում են բարդ օրգանական միացությունների պառակտմանը, որոնք օրգանիզմ են մտնում սննդի տեսքով ավելի պարզների: Պարզ օրգանական միացությունները արյան միջոցով մտնում են մարմնի բոլոր բջիջները, որտեղ ավարտվում է դրանց ամբողջական քայքայումը։ Ամբողջական պառակտման արդյունքում օրգանական մոլեկուլները տարրալուծվում են նյութի ձևերի մեջ, որոնք կազմում են դրանք, որոնք սկսում են հոսել ֆիզիկական հարթությունից դեպի այլ հարթություններ, որոնք հասանելի են էությանը:

Էական մարմինները կուտակում են իրենց ներուժը՝ կլանելով նյութի ձևերը, որոնք համապատասխանում են իրենց որակական կառուցվածքին։ Երբ նյութի ձևերի համակենտրոնացումը էության մարմիններում հասնում է կրիտիկական մակարդակի, տեղի է ունենում նյութի այս ձևերի հոսքը էության մարմիններից դեպի ֆիզիկական հարթություն՝ դեպի մարդու ֆիզիկական մարմին։ Մարդու ֆիզիկական մարմնի և նրա էության մարմինների միջև տեղի է ունենում նյութի ձևերի շրջանառություն, որը բառի ամբողջական իմաստով ԿՅԱՆՔ է։ Միաժամանակ ֆիզիկական մարմինը ստեղծում է էության, նրա մարմինների զարգացման համար անհրաժեշտ ներուժ։

Էության զարգացող մարմինները իրենցից եկող հոսքերի միջոցով ազդում են ֆիզիկական մարմնի վրա՝ զարգացնելով այն և զարգանալով։ Որքան ակտիվ է այս գործընթացը, այնքան ավելի մեծ բեռ է ընկնում ֆիզիկական մարմնի վրա: Քանի որ բարդ օրգանական մոլեկուլների պառակտումը մարմնում կուտակում է հսկայական քանակությամբ տոքսիններ, որոնցից այն կարող է մահանալ, եթե չազատվի այդ թույներից:

Մարդու մարմինը, ինչպես ցանկացած այլ կենդանի օրգանիզմ, ունի իր մաքրման համակարգը, որը ներառում է մի խումբ օրգաններ և համակարգեր։ Օրգանիզմն ի վիճակի է կատարել առավելագույն մաքրում, երբ նոր տոքսիններն ու տոքսինները, որոնք առաջանում են պառակտման ժամանակ, չեն շարունակում մտնել այնտեղ: Յուրաքանչյուր օրգանիզմ օրվա ընթացքում իր համար բացասական որոշակի քանակությամբ նյութեր չեզոքացնելու և իր միջից հեռացնելու հատկություն ունի։ Այս կերպ չեզոքացված թույների օրական չափաբաժինը անհատական է և նույնիսկ մեկ մարդու համար այն փոխվում է ողջ կյանքի ընթացքում։

Հետեւաբար, եթե մարմինը շարունակեր աշխատել շարունակաբար, նրա մեջ բացասական նյութերի կոնցենտրացիան կմեծանա։Եվ երբ այն դառնում է ավելին, քան այն չափաբաժինը, որը օրգանիզմն ի վիճակի է չեզոքացնել, «ազատ» տոքսինները կսկսեն ոչնչացնել հենց մարմինը՝ շատ արագ դարձնելով այն անօգտագործելի: Ուստի մարմինը, նրա բոլոր բջիջները պետք է ստանան հանգստություն և ակտիվ աշխատանքի ընթացքում կուտակված տոքսիններից ազատվելու հնարավորություն։ Դա տեղի է ունենում քնի ժամանակ… Երբ էությունը դուրս է գալիս մարմնի էներգիայի պսի-պաշտպանությունից և գտնվում է իր մարմնից դուրս:

Միաժամանակ, էությունը, շնորհիվ ֆիզիկական մարմնի ակտիվ աշխատանքի ընթացքում կուտակված ներուժի, քիչ թե շատ որակական պատնեշներ է բացում մոլորակի մակարդակների միջև և ընկնում նրանց վրա։ Կախված էվոլյուցիոն զարգացման մակարդակից և ֆիզիկական մարմնի վիճակից, նույն էությունը քնի ժամանակ կարող է դուրս գալ Երկրի տարբեր որակական հարթություններ՝ մտավոր, աստղային, եթերային:

Եթե էությունը այս կամ այն պատճառով ընկնում է ստորին աստղային կամ եթերի վրա, ապա այն դառնում է «խաղ» այս հարթություններում ապրող աստղային կենդանիների համար։ Սա հավասարազոր է նրան, որ մարդն ընկնում է ջունգլիները՝ լցված կոկորդիլոսներով, օձերով, առյուծներով, վագրերով և այլ գիշատիչներով, որոնց համար մարդը միայն սնունդ է… Այսպիսով, էությունը, որն ընկել է ստորին աստղային կամ եթերը, դառնում է շատ։ ցանկալի սնունդ աստղային կենդանիների համար.

Բայց եթե իրականում, հասկանալու համար ծանոթ, մարդը կարող է թաքնվել մեքենայում, տանը կամ օգտագործել ինչ-որ զենք, ապա քնած ժամանակ ընկած էությունը կարող է փրկվել միայն իր շուրջը էներգիայի պաշտպանություն ստեղծելու միջոցով: նրանք չեն կարող անցնել աստղային կենդանիների միջով: Եթե կազմակերպությունը ձախողվի, այն պետք է արագ վերադառնա իր ֆիզիկական մարմնին, որն ունի հզոր պաշտպանություն: Երբ երազի մեջ էությունը արագ վերադառնում է ֆիզիկական մարմնին, ապա մարդը հիշում է, թե ինչպես է ընկել ինչ-որ անհուն, խորը անդունդ, և հաճախ նման դեպքերում նույնիսկ սառը քրտինքով է արթնանում:

Էության նման կտրուկ վերադարձը ֆիզիկական մարմին պաշտպանական ռեակցիա է, որը փրկում է էությունը մահից։ Եթե էությունը չի կարող վերադառնալ մարմին, այն դառնում է աստղային գիշատիչների որսը: Այս դեպքում տեղի է ունենում այսպես կոչված մահ երազում: Նրանք սխալմամբ կարծում են, որ սա հեշտ մահ է։ Հաճախ այս իրավիճակը հանգեցնում է կազմակերպության մահվան:

Բայց ո՞րն է քնի մեխանիզմը։ Ի՞նչ է տեղի ունենում այս դեպքում մարդու ուղեղի հետ: Մարդու մարմինը, նրա ուղեղը գործում է երկու եղանակով.

1) արթնության ռեժիմ, որի դեպքում ֆիզիկական մարմինը և էության մարմինները գտնվում են սերտ և ակտիվ փոխազդեցության մեջ: Այս դեպքում ուղեղի կենսապոտենցիալները արագ փոխվում են և հաճախ ունենում են փոփոխությունների մեծ ամպլիտուդ։

2) Քնի ռեժիմ, որի դեպքում էությունը դուրս է գալիս մարմնի էներգետիկ պաշտպանությունից: Միաժամանակ նեյրոնների ակտիվությունը կտրուկ նվազում է, ինչը հանգեցնում է ուղեղի կենսապոտենցիալների ավելի դանդաղ փոփոխությունների։

Եթե մարդը հոգնում է, նշանակում է նրա օրգանիզմում շատ տոքսիններ են կուտակվում, եւ նա հանգստի կարիք ունի՝ քուն։ Քնելով՝ մարդը չի կարող ակնթարթորեն «անջատվել», կտրուկ անցնել աշխատանքի մի ռեժիմից մյուսը։ Այո, և ելքի համար էությունը պատրաստելու համար ֆիզիկական մարմնի բոլոր համակարգերին անհրաժեշտ է ինչ-որ բացթողում, ուստի որոշ ժամանակ ուղեղը դեռ աշխատում է այն գործունեության ռեժիմով, որը եղել է քնելուց առաջ: Այնուհետեւ սկսվում է այսպես կոչված REM քնի փուլը՝ քնելու փուլը (տե՛ս նկ. 76):

Այնուհետև, ուղեղը վերադասավորում է իր աշխատանքի եղանակը, որպեսզի էությունը սկսում է դուրս գալ ֆիզիկական մարմնի էներգետիկ պաշտպանության սահմաններից: Ուղեղի կենսապոտենցիալների փոփոխության արագությունը բնականաբար նվազում է, և սկսվում է քնի երկրորդ փուլը (տե՛ս նկ. 77):

Քանի որ էությունը հեռանում է մարմնից, ուղեղի նեյրոններում տեղի ունեցող գործընթացներն ավելի ու ավելի դանդաղում են, սա քնի երրորդ փուլն է (տես նկ. 78):

Երբ էությունն ամբողջությամբ հեռանում է մարմնից, ուղեղի նեյրոնների ակտիվությունը հասնում է նվազագույնի, սա քնի չորրորդ փուլն է (տես նկ. 79):

Այս վիճակում ուղեղը պատրաստ չէ էության արագ վերադարձին իր ֆիզիկական մարմին:Բայց կարող է առաջանալ մի իրավիճակ, երբ էությունը, փախչելով աստղային գիշատիչներից, պետք է արագ մտնի մարմնի պաշտպանիչ psi-դաշտը: Կամ, երբ մարդը կյանքին սպառնացող վտանգի պահերին պետք է արագ արթնանա և պատրաստ լինի գործողության։

Այս դեպքերում ուղեղը վերադառնում է իր բնականոն վիճակին օրգանիզմի մուտքից միայն որոշ ժամանակ անց: Եվ միայն այդ օրգանիզմը, որի ուղեղը կարող էր արագ վերադառնալ ակտիվ վիճակի, չդարձավ թե՛ աստղային, թե՛ «երկրային» գիշատիչների որսը… Ճիշտ է, հիմա դժվար է գտնել մի իրավիճակ, երբ ինչ-որ մեկին վտանգ է սպառնում «երկրայինից». գիշատիչներ, բայց զգայուն քունը շատերին փրկում է երկոտանի գիշատիչներից:

Բայց ինչպե՞ս ուղեղն ամբողջությամբ չի անջատվում, երբ էությունը դուրս է գալիս իր մարմնից: Դա հնարավոր է դառնում ուղեղի էվոլյուցիոն ձեռքբերման շնորհիվ: Այն բանից հետո, երբ էությունը լիովին դուրս է գալիս ֆիզիկական մարմնից, մկանները, որոնք շարժման մեջ են դնում ակնագնդերը, պարբերաբար ակտիվանում են: Միաժամանակ ուղեղ են մտնում նյարդային ազդանշաններ, որոնք ակտիվացնում են ուղեղային ծառի կեղևի համապատասխան հատվածները (օպտիկական օպտիկական գոտիները), ինչը թույլ է տալիս ուղեղին ամբողջությամբ չանջատել։ Աչքի մկանների շարժման ազդանշանները ստեղծում են պայմաններ, որոնց դեպքում ուղեղը մասամբ ակտիվանում է և անցնում է մի էության ելքի սկզբի վիճակին նույնական վիճակի (տես նկ. 79):

Միևնույն ժամանակ, ֆիզիկական մարմինը, ուղեղը գտնվում են սուբյեկտի սպասման ռեժիմում՝ պատրաստ արագ վերադառնալու ակտիվ վիճակին (տես նկ. 80): Այսպիսով, մարմինը, ուղեղը պատրաստ են իրավիճակների, երբ սուբյեկտը պետք է արագ վերադառնա իր մարմին… Ուղեղի նման ակտիվացումը տեղի է ունենում մի քանի անգամ նորմալ քնի ժամանակ՝ անընդհատ ուղեղը վերադարձնելով սպասման ռեժիմի:

Արթնանալուց առաջ, երբ էությունը սկսում է վերադառնալ իր մարմին, ուղեղը կտրուկ ակտիվանում է (արթնացման փուլ) (տե՛ս նկ. 81), որից հետո այն հաջորդաբար գնում է վիճակների, ինչպես էությունը դուրս գալիս, միայն հակառակ հերթականությամբ։ Այս պահին էությունը վերադառնում է իր մարմնին (տես նկ. 82), իսկ անձի վիճակը վերադառնում է արթնության ռեժիմին (տես նկ. 83):

Հատված Նիկոլայ Լևաշովի «Վերջին կոչը մարդկությանը» գրքից.