Առաջին քայլերը. երեխային կոշիկ պե՞տք է:

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Մեր ընթերցողների ուշադրությանն ենք ներկայացնում «Մանկական օրթոպեդիկ գաղտնիքները» գրքից մի հատվածի թարգմանությունը։ Դրա հեղինակն է Լինն Ստահելին, MD: Նրա մասին ավելին կարող եք կարդալ այստեղ (հետևե՛ք հղմանը. կենսագրությունը անգլերեն լեզվով):

Գլուխ 20. Կոշիկ երեխաների համար

1. Նորմա՞լ է երեխաների համար քայլել առանց կոշիկների։

«Ոչ կոշիկ»-ը նորմալ և առողջարար վիճակ է ոտքի համար ցանկացած տարիքում։ Մարդիկ, ովքեր ոտաբոբիկ են քայլում, ավելի ամուր ոտքեր ունեն և ավելի քիչ հավանական է, որ ոտքի դեֆորմացիա ունենան, քան կոշիկ կրողները: Կոշիկները կարող են նաև մաշկի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են ոտնաթաթի հիդրադենիտը և ալերգիկ ռեակցիաները:

2. Կա՞ն օգուտներ կոշիկներից:

Հագուստի այլ տեսակների նման, մարդիկ կոշիկ են հագնում գեղեցկության և պաշտպանության համար: Կոշիկները պաշտպանում են ոտքերը սառը և սուր առարկաների հետ շփումից, ինչպես նաև թաքցնում են ոտքերը նրանց աչքերից, ովքեր չեն սիրում մերկ ոտքերի տեսքը:

3. Ի՞նչ վնաս կարող է պատճառել կոշիկները կրելը։

Դա կախված է կոշիկի տեսակից: Կոշտ կոշիկները թուլացնում են ոտքերը և հանգեցնում հարթաթաթության դեպքերի աճի: Նիհար կոշիկները կարող են ոտնաթաթի դեֆորմացիաներ առաջացնել։

4. Կազմավորման շրջանում կանգառը աջակցության կարիք ունի՞։

Ոչ Աջակցող կոշիկը սահմանափակում է ոտքի շարժումը, թուլացնում է այն և հանգեցնում ոտնաթաթի կամարի հարթեցման։ Ոտքը չպետք է կծկվի՝ ազատ տեղաշարժվելու և շարժունակություն և ուժ զարգացնելու համար։ Համաձայնեք, ծիծաղելի կլինի կոշտ ձեռնոց հագնել ձեր ձեռքին:

5. Կոշիկը կարո՞ղ է «ուղղիչ» ֆունկցիա կատարել։

Կոշիկը չունի «ուղղիչ» ֆունկցիա և երբեք չի օգնել շտկել որևէ դեֆորմացիա։

6. Ո՞ր տարիքից պետք է երեխան ընտրի իր առաջին կոշիկները:

Սովորաբար ծնողներն իրենց երեխայի առաջին կոշիկները գնում են ինչ-որ տեղ նրա կյանքի առաջին տարում։ Դա զուտ նրանում է, թե ինչ հագցնել երեխայի վրա։ Տանը երեխան հանգիստ գլուխ կհանի գուլպաներով։ Փափուկ կոշիկները կարելի է կրել երեխային գեղեցկության կամ քայլելիս ոտքերը պաշտպանելու համար։

7. Ո՞ր կոշիկներն են լավագույնը փոքր երեխայի համար:

Փափուկ, ճկուն կոշիկները լավագույնս աշխատում են: Քանի որ նորածինների ոտքերը թմբլիկ են, բարձր ծայրերով կոշիկները կարող են օգտակար լինել, զուտ այն պատճառով, որ դրանք ավելի լավ են մնում ոտքերի վրա:

7. Ո՞ր կոշիկներն են լավագույնը դեռահասի համար:

Լավ ցնցումների կլանող կոշիկներն օգնում են խուսափել տրավմատիկ գերլարումից: Շոկային ամորտիզացնող կոշիկներն ավելի հարմարավետ են դարձնում քայլելը:

8. Ինչպիսի՞ կոշիկներից պետք է խուսափել:

Այսօր մանկական կոշիկներն ավելի լավ են պատրաստվում, քան նախկինում։ Աղջիկների համար նեղ մատներն ու բարձրակրունկները, իսկ տղաների համար՝ կովբոյական կոշիկներն այժմ հիմնական խնդիրներն են։ Բարձրացված կրունկով կոշիկների մեջ ոտքը սահում է առաջ, իսկ մատները սեղմվում են նեղ քթի մեջ։ Սա կարող է հանգեցնել անհարմարության, կոշտուկների, մատների դեֆորմացիաների և ոտքերի վրա բշտիկների հետ կապված խնդիրների:

9. Որո՞նք են լավ կոշիկների առանձնահատկությունները:

Լավագույն կոշիկներն այն կոշիկներն են, որոնք ոտքը մոտեցնում են ոտաբոբիկ պայմաններին:

Նա պետք է.

* Եղեք ճկուն: Կոշիկները պետք է թույլ տան ոտքին հնարավորինս ազատ շարժվել: Ստուգելու համար համոզվեք, որ կարող եք հեշտությամբ թեքել ձեր ընտրած կոշիկը ձեր ձեռքում:

* Ունեն հարթ ներբան: Խուսափեք բարձրակրունկներից, որոնցից ոտքը առաջ է սահում, ինչի հետևանքով մատները կարող են դեֆորմացվել։

* Հետևեք ոտքի ուրվագծերին: Խուսափեք սեղմված քթերից և այլ ձևերից, բացի ոտքի սովորական ձևից:

* Ունեցեք լավ գլխամաս: Ավելի լավ է կոշիկները մեծ լինեն, քան փոքր։

* Ապահովեք մակերևույթի վրա նույնը, ինչ կաշվից: Շատ սայթաքուն ներբաններ կամ, ընդհակառակը, ներբանները, որոնք շատ են բռնում, երեխան կարող է ընկնել: Փորձեք ձեր ընտրած կոշիկի ներբանները հարթ մակերևույթի վրա սահեցնել, այնուհետև համեմատել սենսացիաները՝ ձեռքը նույն մակերեսով անցկացնելով:Սայթաքման դիմադրությունը պետք է լինի մոտավորապես նույնը:

11. Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք նոր կոշիկը ձեր երեխայի համար ճիշտ չափի է:

Այն պետք է լինի հարմարավետ, և տեղ լինի ոտքի աճի համար՝ մոտավորապես հավասար մատի լայնությանը։ Նախընտրելի է, որ կոշիկները փոքր-ինչ մեծ լինեն: Երբեմն կոշիկները վաճառվում են առանց երկարության զգալի պաշարների, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է դրանց օգտակար ժամկետը։

12. Որքա՞ն հաճախ պետք է իմ երեխան գնի նոր կոշիկներ:

Երեխաները արագ են մեծանում, և երեխան գրեթե միշտ դուրս է գալիս կոշիկի միջից մինչև կոշիկը մաշվելը: Ոտնաթաթի աճը տեղի է ունենում ավելի արագ տեմպերով, քան մնացած մարմնի աճը, և ավարտվում է դեռահասության տարիքում:

13. Երեխայի կոշիկները կարո՞ղ են օգտագործել կրտսեր եղբայրների ու քույրերի համար:

Դուք կարող եք ժառանգել կոշիկները: Կոշիկի ձևի մի փոքր տարբերությունը չի վնասի փոքր երեխայի ոտքը: Այնուամենայնիվ, սնկային վարակը կարող է փոխանցվել կոշիկների միջոցով:

14. Արդյո՞ք կոշիկների բարձր արժեքը երաշխիք է, որ այս կոշիկները լավագույնն են երեխայի համար:

Եթե կոշիկը համապատասխանում է բոլոր այն չափանիշներին, որոնցով մենք կոշիկը սահմանում ենք որպես «լավ», գինը կարևոր չէ: Օգտակար է սա շեշտել ծնողների համար, քանի որ ոմանք հակված են հավասարեցնել ծնողական խնամքի որակը, որը երեխան ստանում է և կոշիկների որակը:

15. Եթե կոշիկները մաշվում են ասիմետրիկորեն, սա ցույց է տալիս երեխայի ոտնաթաթի խնդիրը:

Ոչ անհրաժեշտ. Երբ կոշիկները մաշվում են ասիմետրիկորեն, նայեք կոնկրետ երեխայի ոտքերին: Հաճախ է պատահում, որ միանգամայն նորմալ ոտքեր ունեցող երեխաների մոտ կոշիկները անհավասար մաշվում են։

16. Կարո՞ղ են կոշտ կոշիկները, օրթեզները կամ օրթեզները կանխել կամ ուղղել հարթաթաթությունը:

Ոչ Նախկինում տարածված էր այն կարծիքը, որ ոտքը հենարանի կարիք ունի, և որ ոտքի կամարը կախված կլինի, եթե դրա տակ ոչինչ չդնեն: Այժմ մենք գիտենք, որ այս միտքը սխալ էր: Իրականում, կոշտ կոշիկները նպաստում են հարթ ոտքերին: Ինչպես կարող եք ակնկալել, կոշտ կոշիկները, սահմանափակելով ոտքի շարժունակությունը, թուլացնում են այն: Այս թուլության արդյունքը հարթեցված ոտքի կամարային հենարանի դինամիկ բաղադրիչի կորուստն է:

17. Արդյո՞ք կամարային հենարաններն ու օրթոպեդիկ ներդիրները օգնում են լուծել սրածայր ոտնաթաթի խնդիրը։

Ոչ Նախկինում անթիվ երեխաներ կրել են տարբեր օրթոպեդիկ ներդիրներ՝ պտտվող դեֆորմացիաները շտկելու համար: Երբ մենք հետազոտություն անցկացրինք՝ օգտագործելով կոշիկի տարբեր ներդիրներ և չափելով դրանց ազդեցությունը առջևի ոտնաթաթի անկման վրա, մենք պարզեցինք, որ երեսպատման օգտագործումը որևէ ազդեցություն չի ունեցել երեխայի առջևի ոտքի ներս կամ դուրս ծալման վրա:

18. Արդյո՞ք ոտքերի հենարանները և օրթոպեդիկ ներդիրները օգնում են լուծել ոտքերի O-աձև և X-աձև կորության խնդիրը:

Ոչ Նախկինում օրթոպեդիկ ներդիրներ հաճախ էին նշանակվում երեխաների համար՝ այս հիվանդությունները բուժելու համար: Այժմ մենք գիտենք, որ այս դեպքերում ոտքերի վիճակի բարելավումը բնական զարգացման արդյունք էր:

19. Օրթեզները օգնու՞մ են երեխաների մոտ եգիպտացորենի խնդրի լուծմանը:

Ոչ Նրանց ազդեցությունը հետաքննվել է, և հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ դրանք անօգուտ են այդ նպատակով։

20. Երեխաներին կոշիկի մոդիֆիկացիա տալը կարո՞ղ է որևէ վնաս պատճառել:

Այո՛։ Փոփոխված կոշիկները հաճախ անհարմար են, խանգարում են երեխայի խաղին և կարող են ստիպել երեխային ամաչել իրենց արտաքինից: Ամեն ինչից բացի, նման կոշիկների օգտագործումը կարող է երեխայի մեջ սերմանել այն միտքը, որ ինչ-որ բան այն չէ, որ նա ինչ-որ կերպ ավելի վատն է, քան մյուսները։ Մենք պարզեցինք, որ մեծահասակները, ովքեր մանուկ հասակում կրում էին փոփոխված կոշիկներ, շատ ավելի ցածր ինքնագնահատական ունեն, քան նրանք, ովքեր չէին կրում: Նրանք նման գաջեթներ կրելու փորձը հիշել են որպես տհաճ։

21. Արդյո՞ք օրթոպեդիկ ներդիրները օգնում են նվազեցնել կոշիկների աննորմալ մաշվածությունը:

Երբեմն. Շերտերը, ինչպիսիք են գավաթաձև կրունկի միջադիրները, կարող են օգնել կոշիկի երկարակեցությանը:Բարձր արժեքը, անհարմարությունը, երեխայի համար անհարմարությունը և երեխայի ինքնապատկերի վրա հնարավոր ազդեցությունը կասկածի տակ են դնում կոշիկների մաշվածության ավելացման խնդրի լուծման այս մոտեցումը: Սովորաբար ծնողների համար լավագույն տարբերակը ավելի դիմացկուն կոշիկներ գնելն է։

22. Ե՞րբ կարող են օգտակար լինել օրթոպեդիկ ներդիրները:

Օրթոպեդիկ ներդիրները և օրթեզները կարող են օգնել վերաբաշխել բեռը ոտնաթաթի վրա: Անճկուն, դեֆորմացված ոտքեր ունեցող երեխաներին կարող են օգնել ոտքի ելքերի տակ տեղադրված օրթեզները: Սա կարող է առավել օգտակար լինել կողաթաթաթով երեխաների համար, որոնց դեպքում 5-րդ մետատարսալ հոդի տակ գտնվող հատվածը գերծանրաբեռնված է։

23. Արդյո՞ք միջուկային հենարանները կամ օրթեզները օգնում են նեվրալգիկ ցավին, որը կարող է առաջանալ աճող երեխայի վերջույթներում:

Դա վիճելի հարց է: Այս ցավերը սովորական են և սովորաբար ժամանակի ընթացքում ինքնուրույն անցնում են առանց բուժման: Օրթեզների՝ զարգացման բնական պատմությունը փոխելու ունակությունը երբեք չի ուսումնասիրվել։ Ես չեմ օգտագործում բրեկետներ աճող ցավերի համար՝ երեխայի վրա երկարատև վնասակար հետևանքների, ընտանիքի համար ծախսերի և դրանց արդյունավետության վերաբերյալ կասկածների պատճառով:

24. Իսկ եթե ընտանիքը պնդում է բուժումը:

Գրեք երեխայի առողջ ապրելակերպը (ֆիզիկական ակտիվության պահպանում, հեռուստացույցի էկրանի առաջ երեխայի անցկացրած ժամանակի սահմանափակում, առողջ սնունդ և այլն): Խուսափեք մեխանիկական միջամտությունից, քանի որ դրանք կարող են ոչ միայն տհաճ լինել երեխայի համար, այլև երկարաժամկետ բացասական հոգեբանական ազդեցություն ունենալ նրա վրա:

Այս հարցի վերաբերյալ արտասահմանյան փորձագետների կարծիքները.

Դոկտ. Lisa C. Moore, Chiropractic բժշկության դոկտոր

«Պեդիկուլի զարգացման ընթացքում կարևոր է, որ ոսկորները, մկանները, նյարդերը և արյան անոթները կարողանան աճել առանց որևէ սահմանափակման:

Առաջին քայլերի ժամանակ կարևոր է բռնել երեխայի մատները հատակին, որպեսզի օգնեք երեխային զգալ կառավարում և ճիշտ բաշխել իր քաշը: Եթե ոտքերը փաթաթված են կոշտ կոշիկներով, մատները չեն կարող աշխատել, և այդպիսով ոտքի և կոճի մկանները չեն կարող զարգացնել այն ուժը, որն անհրաժեշտ է նրանց աջակցելու համար:

Ողջ կյանքի ընթացքում ոտքերի առողջությունը կախված է կոշիկներից: Եթե մարդը չափազանց կոշտ կոշիկներ է կրում, ոսկորները չեն կարող ազատ տեղաշարժվել, և արդյունքում կարող է զարգանալ արթրիտ:

Որպես chiropractor, կարող եմ ասել, որ առողջ ոտքերը ազդում են վերևում գտնվող բոլոր հոդերի վրա, ներառյալ ողնաշարը: Ընկած ոտքերը կամ մետատարսային ոսկորները կարող են անհավասարակշռություն առաջացնել կոնքի շրջանում: Ուստի երեխայի առաջին քայլերն այնքան կարևոր են։

Փափուկ ներբանը թույլ է տալիս երեխային զգալ առավելագույն շփումը հատակի հետ, ինչպես նաև զարգացնում է կոճն ու ոտքի ոսկորները։ Սա ամուր հիմք է ստեղծում մարմնի մնացած մասերում, հատկապես ողնաշարի ոսկորների և մկանների ձևավորման համար»:

Դոկտ. Քերոլ Ֆրեյ, օրթոպեդիկ վիրաբուժության դոցենտ, Մանհեթեն Բիչ, Կալիֆորնիա

«Ոտքերի ճիշտ զարգացման համար մարդուն կոշիկ պետք չէ։ Քայլելը պահանջում է մշտական հաղորդակցություն ուղեղի և ոտքերի միջև: Ոտնաթաթի ստորին հատվածի նյարդերը պետք է զգան գետնին և ազդանշաններ ուղարկեն ուղեղին, որոնք օգնում են նրան ճիշտ բաշխել քաշը յուրաքանչյուր նոր քայլով: Կոշտ ներբաններով կոշիկները կոտրում են այս կապը:

Կոշիկները պարտադիր չեն ոտնաթաթի կամարը պահելու և զարգացնելու համար, դրանք միայն պաշտպանում են երեխայի ոտքը շրջակա միջավայրից։ Առաջին քայլերն անող երեխաները պետք է կրեն միայն կոշիկներ կամ տաք գուլպաներ՝ իրենց ոտքերը տաք պահելու համար: Երբ նրանք գտնվում են ապահով միջավայրում, խորհուրդ է տրվում ոտաբոբիկ քայլել: Սա թույլ է տալիս զարգացնել ավելի ուժեղ և համակարգված ոտքի մկանները»:

Հատված Ավստրալիայի մանկաբուժական ասոցիացիայի ղեկավարի հետ հարցազրույցից

«Մանկական ոսկորները չափազանց փափուկ և փխրուն են, դրանք հեշտությամբ սեղմվում են, մինչդեռ երեխան ցավ չի զգում՝ չնայած հասցված վնասին…»: