Ինչու են արևապաշտպան միջոցները վտանգավոր

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Գիտությունը համոզիչ կերպով ապացուցել է, որ ավելորդ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը (ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը) առաջացնում է վաղաժամ ծերացում և մաշկի քաղցկեղ (ներառյալ դրա ամենավտանգավոր ձևը՝ մելանոմա): Ուստի թե՛ Եվրոպայում, թե՛ ԱՄՆ-ում մարդիկ այժմ հազվադեպ են համարձակվում լողափ գնալ՝ առանց ոտքից գլուխ արևապաշտպան քսուք քսելու։ Աստիճանաբար այս սովորույթը ներարկվում է Ռուսաստանում, որը վերջերս պատրաստակամորեն ընդունում է արևմտյան միտումները առողջ ապրելակերպի ոլորտում։

Մինչդեռ հիմա ավելի ու ավելի շատ են պատճառները պնդելու, որ արևապաշտպան քսուքներով արևային լոգանք ընդունելը երբեմն ոչ պակաս, երբեմն էլ ավելի վտանգավոր է, քան արևի տակ առանց որևէ պաշտպանության տապակելը։ Իրոք, հենց ԱՄՆ-ում և Եվրոպայում, որտեղ արևապաշտպան քսուքները երկար ժամանակ օգտագործվել են, վերջին երեք տասնամյակների ընթացքում նկատվել է մաշկի քաղցկեղի բոլոր ձևերի դեպքերի աճ: Եթե 1970-ականների սկզբին ԱՄՆ-ի սպիտակամորթ բնակչության շրջանում մելանոմայի դեպքերը կազմում էին վեց դեպք յուրաքանչյուր 10 հազար մարդու համար, ապա 2000-ականների սկզբին այն եռապատկվել էր։ Եվրոպայում մելանոմայի դեպքերը նույն ժամանակահատվածում աճել են գրեթե հինգ անգամ: Այս տխուր փաստը բացատրելու համար երեք վարկած է առաջարկվել. Ըստ առաջինի, մաշկի քաղցկեղի դեպքերի ներկայումս նկատվող աճը 1960-ական և 1970-ական թվականներին արևի հանդեպ մոլուցքի փոխհատուցումն է, քանի որ ավելի քան մեկ տասնամյակ կարող է անցնել ԴՆԹ-ի սկզբնական վնասվածքի և ուռուցքի զարգացման միջև: Երկրորդ վարկածի կողմնակիցները մեղադրում են արևապաշտպան քսուքներին և դրանցում պարունակվող քիմիական նյութերին: Վերջապես, երրորդ վարկածն այն է, որ ոչ թե արևապաշտպան քսուքներն ինքնին, այլ այն, թե ինչպես ենք մենք օգտագործում դրանք, դրանք մաշկի պաշտպանիչներից վերածում են ռիսկի գործոնի:

Սոլյարի և ունայնություն

Ամեն ինչ սկսվեց 1960-ականներին, երբ սպիտակամորթ կովկասցիները հանկարծ սկսեցին ամեն ինչ անել, որպեսզի փոխեն իրենց մաշկի գույնը, որով մինչև վերջերս այդքան հպարտ էին: Այս ցանկության շարժիչ ուժը սովորական մարդկային ունայնությունն էր: Մինչև արդյունաբերական հեղափոխությունը բնակչության զգալի տոկոսը զբաղված էր գյուղատնտեսությամբ, ուստի աշխատուժն ու աղքատությունը կապված էին արևից այրված մաշկի հետ, ինչը խոսում է բաց երկնքի տակ գտնվող դաշտերում երկար ժամերի մասին։ Սակայն հետպատերազմյան շրջանում (1950-ական թթ.) ավելի ու ավելի շատ մարդիկ սկսեցին աշխատել գործարաններում և գործարաններում, որտեղ արևի ճառագայթները չէին թափանցում։ Այժմ գունատ, առանց գունանյութերի մաշկը վկայում էր քրտնաջան աշխատանքի միջոցով ապրուստ վաստակելու անհրաժեշտության մասին, մինչդեռ արևայրուքը ասոցացվում էր թուլության, արևից ողողված թենիսի կորտերի և արևադարձային լողափերի հետ:

Սակայն պարզվեց, որ մաշկի գույնը թեկուզ ժամանակավոր փոխելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Ինչ-որ մեկը դա արեց բավականին արագ, բայց ինչ-որ մեկը ստիպված էր իր մաշկը ենթարկել ցավոտ թեստերի. արժեր մի քիչ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել արևի տակ, և դուք կարող եք ստանալ արևայրուք, որը ժխտում է ցանկալի արևայրուք ձեռք բերելու բոլոր ջանքերը, քանի որ մաշկը դրանից հետո այրվածք է պոկվել.

Հենց այս տառապողներին կոսմետիկ արդյունաբերությունն առաջարկեց նորույթ՝ այրվածքներից պաշտպանող, բայց արևայրուքը չխանգարող կոսմետիկա։ Նոր գործիքների շնորհիվ նույնիսկ այն մարդիկ, ում բնությունն օժտել էր գունատ, վատ արևայրուքով մաշկով, կարող էին երկար ժամեր անցկացնել լողափում՝ ի վերջո հասնելով ցանկալի արևայրուքին: Ինչպես պարզվեց, սա հենց այն էր, ինչ հնարավոր չէր անել։

ՈՒԼՏՐԱՄԱՆՈՒՇԱԿՈՒՅԹԻ ABC

Արեգակի ճառագայթներով Երկիր հասնող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարելի է բաժանել երկու տեսակի՝ UV-A և UV-B։ Նրանց միջև հիմնարար տարբերությունը ճառագայթման էներգիայի և դերմիս ներթափանցման խորության մեջ է: Ուլտրամանուշակագույն B-ն շատ էներգիա է կրում, հետևաբար արագ այրվածքներ է առաջացնում։ Հենց այս տիպի ճառագայթումը արգելափակվեց առաջին արևապաշտպան քսուքներով, և հենց այս տեսակի ճառագայթումն էր համարվում ամենավտանգավորը երկար ժամանակ:Սակայն այժմ հայտնի է, որ ուլտրամանուշակագույն B-ն խորը չի ներթափանցում, և մաշկին հասցված բոլոր վնասները սովորաբար հեռուն գնացող հետևանքներ չեն ունենում։ Այրված մաշկը սկզբում ծածկվում է բշտիկներով, այնուհետև դուրս է գալիս փեղկերով, և դրա հետ միասին հեռացնում են այն բջիջները, որոնք ունեն վտանգավոր ԴՆԹ-ի քայքայում։

Իրավիճակը բոլորովին այլ է ուլտրամանուշակագույն A-ի դեպքում, որն ի սկզբանե համարվում էր օգտակար, քանի որ այն առաջացնում է արևայրուք, բայց չունի բավարար էներգիա՝ մաշկը այրելու համար։ Բայց պարզվեց, որ հենց UV-A-ն կարող է ներթափանցել էպիդերմիսի և դերմիսի խորը շերտերը և վնասել կենսաբանական մոլեկուլները։ Եթե նախկինում մարդիկ երկար ժամանակ չէին կարողանում արևի լոգանք ընդունել, քանի որ նրանց մաշկը այրվում էր և սովորաբար ստանում էին միայն ժամանակավոր, մակերեսային վնասներ, ապա արևապաշտպան միջոցների հայտնվելով, որոնք պաշտպանում էին մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից, շատերը սկսեցին ժամերով պառկել լողափում:, ենթարկվելով երկարատև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման:

ԻՆՉ Է ՎՏԱՆԳԱՎՈՐ Է ուլտրամանուշակագույնը

Ե՛վ ուլտրամանուշակագույն, և՛ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են կլանվել կենսաբանական մոլեկուլների կողմից և առաջացնել ֆոտոքիմիական ռեակցիաներ, որոնք հանգեցնում են ազատ ռադիկալների՝ անկայուն, բարձր ռեակտիվ մոլեկուլներ, որոնք չունեն մեկ էլեկտրոն և շատ պատրաստ են մտնել քիմիական ռեակցիաների մեջ:

Կարելի է ասել, որ ազատ ռադիկալը նման է երիտասարդ խրախճանքի, ով բարոյական պարտավորություն չունի և առիթը բաց չի թողնում սիրավեպ սկսելու համար: Իսկ եթե նման «անբարոյական» ռադիկալը կապի մեջ մտնի «պատկառելի» մոլեկուլի հետ, ապա վերջինս կվերածվի ազատ ռադիկալի և կսկսի շփոթել քիմիական ռեակցիաների խիստ ներդաշնակությունը։ Մասնավորապես, մաշկի խորը թափանցող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է կոլագենի մոլեկուլները՝ սպիտակուցը, որը մաշկը հարթ և ամուր է դարձնում, վերածել ազատ ռադիկալների: Արդյունքում կոլագենի մանրաթելերը կապվում են միմյանց հետ՝ առաջացնելով թերի ոչ առաձգական կոլագենի կուտակումներ, ինչը աստիճանաբար հանգեցնում է մաշկի բնորոշ անկանոնությունների և կնճիռների առաջացմանը։ Նրանք, որոնք ձևավորվել են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ, հայտնվում են «ժամանակացույցից» շատ ավելի շուտ, քան բնական պատճառներով մաշկը սկսում է ծերանալ։ ԴՆԹ-ի ազատ ռադիկալների փոխակերպման հետևանքները նույնիսկ ավելի լուրջ են. ԴՆԹ-ի մոլեկուլի երկու մասերը, որոնք դարձել են ռադիկալներ, կարող են կապվել միմյանց հետ՝ դրանով իսկ շփոթություն մտցնելով բջջի գենետիկ կոդի մեջ: Բջիջները, որոնք ստացել են ԴՆԹ-ի վնաս, ժամանակի ընթացքում կարող են զարգացնել չարորակ ուռուցքներ:

SPF - ԱՆՀՈՒՍԱԼԻ ՑՈՒՑԻՉ

1990-ականներին վերջապես հայտնվեցին լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուքներ, այսինքն՝ նրանք, որոնք պաշտպանում էին ոչ միայն UV-B-ից, այլև UV-A ճառագայթումից: Հենց այստեղ էլ առաջացավ խնդիրը։ Մարդիկ ցանկանում էին արևահարվել, քանի որ արևայրուքը դեռ գեղեցիկ էր համարվում: Բայց եթե ձեր մաշկին կիրառեք ոչ ուլտրամանուշակագույն կամ ուլտրամանուշակագույն ուլտրամանուշակագույն ուլտրամանուշակագույն ուլտրամանուշակագույն կամ ուլտրամանուշակագույն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ պարունակող քսուքներ, ապա արևայրուք չեք ստանա: Լողափի այցելուները, ովքեր երազում էին «անվտանգ» արևայրուքի մասին, սկսեցին հատկապես գնահատել արևապաշտպան քսուքները, որոնք ունեն հանգստացնող բարձր արևապաշտպան գործոն (SPF): Այն փաստը, որ նույնիսկ բարձր SPF արժեք ունեցող արևապաշտպան քսուքների դեպքում արևայրուքը ի հայտ եկավ (թեև ավելի դանդաղ, քան առանց պաշտպանության), չգիտես ինչու, ոչ մեկին չտագնապեց։ Եվ ապարդյուն, քանի որ իրականում SPF արժեքը պաշտպանության արդյունավետության շատ անվստահելի ցուցանիշ է։

SPF-ը թույլ է տալիս գնահատել, թե տվյալ միջոցը որքանով է դանդաղեցնում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ մաշկի առաջին կարմրության տեսքը։ Օրինակ, եթե կարմրությունը ի հայտ է գալիս առանց արևապաշտպան քսուկի 20 րոպե անց, ապա կարմրությունը ի հայտ է գալիս 200 րոպե հետո արևապաշտպան քսուքի դեպքում, որն ունի 10 պաշտպանիչ գործակից: Քանի որ մաշկի կարմրությունը առաջանում է միայն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ, արևապաշտպան գործոնը ցույց է տալիս միայն UV-B պաշտպանության արդյունավետությունը:

Մեր օրերում արևապաշտպան քսուքներ արտադրող շատ արտադրողներ իրենց փաթեթների վրա նշում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանվածության աստիճանը՝ ըստ հինգաստղանի համակարգի. որքան շատ աստղեր, այնքան ավելի լավ պաշտպանություն։Բայց մինչ այժմ SPF-ն մնում է արդյունավետության ամենահայտնի և հանրաճանաչ ցուցիչը, ինչի պատճառով էլ սպառողները ուշադրություն են դարձնում դրան։ Միևնույն ժամանակ, քչերն են գիտակցում, որ արևապաշտպան քսուքը, որն ունի բարձր SPF, և հետևաբար հուսալիորեն պաշտպանում է մաշկը արևայրուքից, պարտադիր չէ, որ արդյունավետ կերպով փակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ճանապարհը: Արդյունքում մարդիկ կարող են հանգստացնել իրենց ապահովության զգացումով և ստանալ երկար սպասված արևայրուքը՝ դրանից բխող բոլոր հետևանքներով:

ԱՆԱՊԱՀՈՎ ԿՈԿՏԵՅԼ

Տասնամյակներ շարունակ արևապաշտպան քսուքների մոլուցքային գովազդը ստիպել է մարդկանց, հատկապես Արևմուտքում, դիտել դրանք որպես իրենց ծովափնյա ժամանցի պարտադիր միջոց: Այնուամենայնիվ, եկեք մտածենք, թե իրականում ի՞նչ են մեզ առաջարկում։ Եվ առաջարկում են մեզ քսել տարբեր քիմիական նյութեր պարունակող պատրաստուկներով, և այս կոկտեյլը փոխարինել մեր մաշկի վրա՝ արևի ճառագայթների տակ։ Միևնույն ժամանակ, դա ինքնին ինչ-որ կերպ ենթադրում է, որ այդ նյութերը չեն արձագանքում մաշկի կամ արևի ճառագայթման հետ, ոչ մի դեպքում չեն ներթափանցում արյան մեջ և, ընդհանուր առմամբ, ցուցադրում են ամբողջական իներցիա և հուսալիություն: Բայց դա այդպես չէ։

Արևապաշտպան քսուքները պարունակում են ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրեր (նաև կոչվում են ուլտրամանուշակագույն կլանիչներ) - նյութեր, որոնք նվազեցնում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակը, որը հասնում է մաշկին: Այն ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերը, որոնք պարունակում են մասնիկներ, որոնք արտացոլում և ցրում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, կոչվում են ֆիզիկական կամ անօրգանական ուլտրամանուշակագույն զտիչներ: Դրանք ներառում են ցինկի օքսիդ և տիտանի երկօքսիդ: Ֆիզիկական ուլտրամանուշակագույն զտիչներն ալերգեն չեն կամ չեն գրգռում մաշկը և ունեն լայն սպեկտր. դրանք արգելափակում են ինչպես UV-A, այնպես էլ UV-B ճառագայթումը: Նախկինում ֆիզիկական ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերը պարունակում էին մեծ, չլուծվող մասնիկներ, ուստի դրանք սպիտակեցնում էին մաշկը: Այժմ ֆիզիկական ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերի մասնիկները սկսել են շատ փոքրացնել՝ միկրո և նույնիսկ նանո տիրույթում, այնպես որ դրանք այլևս չեն ներկում մաշկը:

Ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերի մեկ այլ խումբ միավորում է նյութեր, որոնք կարող են կլանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը իրենց քիմիական կառուցվածքի առանձնահատկությունների պատճառով: Դրանք կոչվում են օրգանական կամ քիմիական ուլտրամանուշակագույն զտիչներ: Օրգանական ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերը թույլ են տալիս ստեղծել մինչև 100 և նույնիսկ ավելի բարձր պաշտպանական գործոն ունեցող ապրանքներ, հարմար է դրանք ներառել տարբեր կոսմետիկ ձևերի մեջ՝ քսուքներ, գելեր, սփրեյներ, լոսյոններ և այլն, դրանցով թրջել հագուստը և ավելացնել նաև դեկորատիվ կոսմետիկա, շամպուններ և այլն մազերի լաքեր։ Բայց այս նյութերից ոչ բոլորն են անվտանգ մաշկի համար։

Նախ, օրգանական ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերը բավականին տարածված են մաշկի ալերգիա և գրգռում առաջացնելու համար: Բացի այդ, որոշ օրգանական ուլտրամանուշակագույն զտիչներ կարող են ֆոտոռեակտիվ լինել: Սա նշանակում է, որ եթե ուլտրամանուշակագույն լույսը երկար ժամանակ շողում է նման ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերի վրա, դրանք սկսում են քայքայվել՝ երբեմն ազատ ռադիկալներ արձակելով։ Սա նշանակում է, որ նման ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերով «պաշտպանված» մաշկի ճառագայթման որոշակի ժամանակից հետո ավելի շատ ազատ ռադիկալներ կառաջանան, քան անպաշտպան մաշկի մեջ։

Այժմ հայտնի է դարձել, որ մի շարք օրգանական ուլտրամանուշակագույն զտիչներ ունեն նաև հորմոնալ ազդեցություն։ Պարզվել է, որ դրանք կարող են առաջացնել սեռափոխություն և խանգարումներ ձկների, փափկամարմինների և այլ ջրային կենդանիների սեռական օրգանների զարգացման գործում: Դեռ պարզ չէ, թե մարդու օրգանիզմում որքանով են դրսևորվում ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերի հորմոնալ ազդեցությունները, բայց արդեն ակնհայտ է, որ այդ նյութերը չի կարելի անվանել անվտանգ և իներտ։

Թերևս ամենացնցող փաստն այն է, որ ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերը կարող են ներթափանցել արյան մեջ և կուտակվել մարմնում: Օրինակ, ԱՄՆ-ի վերջին ուսումնասիրության համաձայն, ընդհանուր ուլտրամանուշակագույն ֆիլտր բենզոֆենոն-3 (օքսիբենզոն), որը հայտնաբերված է արևապաշտպան քսուքներում, հայտնաբերվել է տարբեր էթնիկ ծագման, տարիքի և տարիքի ամերիկացիների ավելի քան 2000 մեզի նմուշների 96%-ում: սեռ. Միևնույն ժամանակ, կանանց օրգանիզմում, հատկապես երիտասարդ տարիքում, օքսիբենզոնի պարունակությունը միջինում երեք անգամ ավելի բարձր է եղել, քան տղամարդկանց մարմնում, իսկ սպիտակամորթ ամերիկացիների արյան մեջ՝ յոթ անգամ ավելի, քան աֆրոամերիկացիներ.

ԲՆԱԿԱՆ ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Եթե ոչ արևապաշտպան քսուք, ապա ի՞նչ: Սկսենք նրանից, որ մարդու մաշկը այնքան էլ խոցելի չէ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ, որքան փորձում են պատկերացնել արևապաշտպան քսուքներ արտադրողները: Պարզապես պետք է ողջամտորեն վերաբերվել այս պաշտպանությանը և դրա նկատմամբ չափազանց մեծ պահանջներ չդնել: Օրինակ, եթե շինարարական սաղավարտը դիմացել է ընկնող աղյուսի ազդեցությանը, դա չի նշանակում, որ այն անթափանց է: Ուստի, եթե սաղավարտ հագնելու և գլխին լոմով հարվածելու քմահաճույք ունես, հետևանքների համար մեղավոր ես միայն քեզ։ Նույնն է նաև մաշկի պաշտպանիչ համակարգերի դեպքում։ Մի չափազանցեք դրանք:

Մաշկի հիմնական պաշտպանը մուգ պիգմենտ մելանինն է։ Ավելին, որքան մուգ է բնօրինակը (գենետիկորեն պայմանավորված) մաշկի պիգմենտացիան, այնքան ավելի արդյունավետ է պաշտպանությունը։ Մուգ մաշկ ունեցող մարդիկ հակված են լավ արևահարվել և հազվադեպ են արևայրուք ստանում: Մելանինի անբավարար արտադրությամբ մարդը հեշտությամբ այրվում է և հազիվ թե գոնե ինչ-որ արևայրուք է ստանում։ Ուստի, եթե ունեք թեթև, հեշտությամբ այրվող մաշկ, ապա պետք է զգույշ լինել արևի ճառագայթներից՝ անկախ նրանից՝ արևապաշտպան քսուքով եք քսված, թե ոչ։ Եթե դուք ունեք մուգ մաշկ, կարող եք ապավինել ձեր սեփական մաշկի պիգմենտի պաշտպանիչ ազդեցությանը։ Այնուամենայնիվ, չափազանց երկար և ինտենսիվ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է վնասել և ծածկել նույնիսկ նեգրոիդների մաշկը կնճիռներով և տարիքային բծերով: Եվ նույնիսկ սևամորթները մելանոմա են ստանում: Ճիշտ է, շատ ավելի քիչ հաճախ, քան սպիտակամորթների շրջանում:

Որքան բարակ է մաշկը, այնքան ավելի է վնասված։ Ուստի, որպես կանոն, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից ավելի շատ տուժում է կանանց և երեխաների մաշկը։ Հատկապես վտանգավոր է մինչև մեկ տարեկան երեխաների մաշկը չափից ավելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ենթարկելը: Սակայն առավոտյան կարճատև արևայրուքը չի վնասի և, ընդհակառակը, կօգնի անհրաժեշտ վիտամին D-ի արտադրությանը։

Պաշտպանության մեկ այլ գիծ հակաօքսիդանտներն են՝ նյութեր, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները: Դրանք պարունակվում են մաշկի եղջերաթաղանթում, ինչպես նաև արտազատվում են դրա մակերեսին ճարպի հետ։ Պետք է հիշել, որ շատ հակաօքսիդանտներ վիտամիններ են, որոնք չեն արտադրվում օրգանիզմում և պետք է ընդունվեն սննդի հետ միասին: Հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր՝ բանջարեղեն, մրգեր և հատապտուղներ, կանաչ թեյ:

Եթե պաշտպանությունը չի աշխատել, և մաշկի բջիջները վնասվել են արևից, ապա ամեն ինչ կորած չէ, քանի որ մաշկը կարողանում է շտկել վնասի զգալի մասը։ Այս օգնական ռեակցիաներից է մաշկի հայտնի «կլեպը» արևայրուքից հետո։ Այս «մաշկի փոփոխությունը» օգնում է օրգանիզմին ազատվել վնասված ԴՆԹ-ով բջիջներից, որոնք հակառակ դեպքում կարող են չարորակ ուռուցքների առաջացման պատճառ դառնալ:

ՈՎ Է ՄԵՂԱՎՈՐ ԵՎ ԻՆՉ ԱՆԵԼ

Ինչպես տեսնում եք, կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու արևապաշտպան միջոցների դարաշրջանը միաժամանակ դարձել է մաշկի քաղցկեղի դեպքերի աննախադեպ աճի դարաշրջան: Դեր է խաղացել այն փաստը, որ 1970-ականներից մինչև 1990-ական թվականներն ընկած ժամանակահատվածում արևապաշտպան սիրահարներից շատերը կամ ընդհանրապես չէին օգտագործում արևապաշտպան քսուքներ, կամ օգտագործում էին ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանություն, ինչը միայն նպաստեց լողափում ավելի երկար մնալուն, առանց որևէ մեկի: միջոց, որը նվազեցնում է մաշկի վնասման վտանգը… Բացի այդ, դեր է խաղում նաև արևապաշտպան քսուքներում նյութերի առկայությունը, որոնք կարող են մեծացնել մաշկի վնասը: Բայց որ ամենակարեւորն է, սա դեռ պարադոքսալ պահվածքն է այն մարդկանց, ովքեր շարունակում են ձգտել ցանկալի արևայրուքին՝ չնայած գիտնականների և բժիշկների բոլոր զգուշացումներին։

Անշուշտ, մարդը արեւի լույսի կարիք ունի։ Ուլտրամանուշակագույն լույսն ապահովում է վիտամին D-ի սինթեզը, որը ոչ միայն կարևոր է ոսկորների և մկանների ճիշտ ձևավորման համար, այլև էական դեր է խաղում չարորակ ուռուցքների կանխարգելման, սրտի, լյարդի և երիկամների առողջության պահպանման, ինչպես նաև. էնդոկրին հավասարակշռությունը. Արևի լույսը, որը հարվածում է աչքի ցանցաթաղանթին, առաջացնում է բնական հակադեպրեսանտ մելատոնինի ձևավորում: Չափավոր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը խթանում է մաշկի իմունիտետը (ավելորդ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը ճնշում է այն), հեշտացնում է բազմաթիվ մաշկային հիվանդությունների ընթացքը։

Սակայն արևի ավելցուկային ազդեցությունը կարող է վաղաժամ ծերացնել մաշկը և առաջացնել այլ անբարենպաստ փոփոխություններ: Մեր մեծ տատիկներն այս մասին գիտեին առանց որևէ հետազոտության, ուղղակի տեսնում էին բաց երկնքի տակ աշխատող գեղջկուհիների մուգ կնճռոտ դեմքերը։ Ստվերոտ ծառերը, լայն եզրերով գլխարկները և ձեռքերը մինչև արմունկները ծածկող ձեռնոցները արևից պաշտպանություն էին: Մեր օրերում նույն նպատակով կարելի է օգտագործել արևապաշտպան քսուքներ ցածր SPF արժեքներով։ Այնուամենայնիվ, եթե իսկապես ցանկանում եք թեկուզ մի փոքր արևայրուք ստանալ, զգույշ եղեք՝ կեսօրվա ժամերին խուսափեք արևից, աստիճանաբար ավելացրեք ծովափնյա ժամերը՝ սկսած օրական 5-10 րոպեից և մի՛ բացահայտեք ձեր մաշկը։ երկար ժամանակ արևապաշտպան քսուքով կամ առանց դրա: