Ինչպես սնվել, որպեսզի վերականգնվի և միաժամանակ սնվի

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Բարեւ Ձեզ! Ես գրում եմ այս հոդվածը ներկայացնելու համար արմատային գաղափար.

Սուտը միշտ հիմքում դրվում է, մարդը դաստիարակվում է դրա վրա, ինչպես դոգմայի վրա ու հազար անգամ կրկնում են. «Այս դոգմային չի կարելի շոշափել, այստեղ ամեն ինչ ապացուցված է՝ քիմիա, կենսաբանություն, ֆիզիկա, ֆիզիոլոգիա»։

Նաև սնուցման մշակույթի հետ կապված ստի արմատը. սա այն է, որ սնունդը պետք է հագեցնի մարմինը սպիտակուցներով, ածխաջրերով, վիտամիններով և այլն: Համոզված եք, որ պետք է ուտել որքան հնարավոր է հաճախ, ամբողջ պարբերական աղյուսակը, որպեսզի ստամոքսն անընդհատ աշխատի, իսկ օրգանիզմը մեծանա։ Ի վերջո, սպառման մշակույթի համար հենց սա է: Բայց նայեք արդյունքին՝ թուլություն, դատարկություն, ծուլություն, վատ քուն, տրամադրության բացակայություն, ապատիա, ընդհանրապես ոչ մի բանի համար էներգիա: Մարդը սկսում է ելք փնտրել, լսել այլ տեսաբանների՝ բուսակերություն, հում սննդի դիետա, պրանո դիետա և այլն։ Այս բաները չեն փրկում, քանի որ դրանցից յուրաքանչյուրում ճշմարտության հատիկ կա, մարդը կշտապի դեպի մեկ կիսաճշմարտություն, բայց կմոռանա նախորդի մասին (կամ նույնիսկ այն կարգելվի ներկայիս ուսմունքում): Եվ առանց երկու կիսաճշմարտության էլ չկա ընդհանուր ամբողջական ճշմարտություն և հետևաբար շփոթություն կառաջանա, մարդը կհանձնվի, կհանգեցնի ընդհանուր մեղրի: արտահայտություններ. «Այո, ամեն ինչ գենետիկա է, ընկերս, դու կարող ես միայն ավելի հեշտացնել՝ գնելով սա, այո, սա…»: Հասկանալու համար, թե ինչ է պետք անել, դուք պետք է նայեք, թե ինչ է կատարվում շուրջը:

Եզրակացությունն այն է, որ սնուցման մեջ հյուր կա, բայց դա առողջությունը բարելավելը չէ, դրա նպատակն այն է, որ մենք կորցնենք առողջությունը. դանդաղ, բայց հաստատ, որպեսզի գնանք հաջորդ աշխարհ՝ տառապելով սնուցման համակարգի տարբեր խոցերից: ստեղծում է այնպես, որ մենք չկատարենք մեր նպատակակետը.

Տեսեք, կարիք չկա որևէ բան ապացուցելու, ամեն ինչ արդեն չափից դուրս իրական է, դուք շատ բան գիտեք, ինչ-որ բան գուշակեցիք, բայց կարծում եմ, որ ինչ-որ բան բաց եք թողել, եկեք անցնենք հիմնական կետերին: Այսպիսով, բոլոր հիվանդությունները մեզ համար ստեղծվում են արհեստականորեն, իսկ հետո նրանք շահում են մարդկային տառապանքներից, քանի որ.

-Նախ երեխային տեղահանում են արգանդի վզիկի ողնաշարը (ատլաս), առաջանում է թթվածնային սով։ Հետո պատվաստում ու թունավորում են «մանկական սննդով»։ Քաղաքի օդը աղտոտված է, քանի որ Տեխնոլոգիան ամբողջությամբ հիմնված է նավթամթերքների վրա, չնայած կան այլընտրանքային էկոլոգիապես մաքուր տեխնոլոգիաներ՝ էլեկտրամագնիսական, ոլորող, ջրածնային շարժիչներ և այլն: Այս կետերը հստակ ցույց են տալիս, թե ինչու են ԼՕՌ հիվանդություններն այդքան զարգացած: Ի դեպ, հեկտարներով անտառներ են այրվում մի պատճառով.

- Ոսկորների վրա շաքար: Այն արդյունահանվում է կենդանիների արյունից և քշվում ոսկորներից զտիչների միջով՝ քիմիական գործընթացում։ այնտեղ մշակվում է ամենից շատ կալցիումի հիդրօքսիապատիտը: Ամեն ինչ քաղցր, ավաղ, շատ վնասակար է, պետք է բացառել, եթե ուզում ես դուրս գալ։

- Ռաֆինացված յուղը տեղափոխվում է նավթամթերքների միջոցով:

-Բացի քլորից (ջրազրկում), ջուրը մշակվում է նաև ֆտորով: Ֆտորի սիլիցիաթթուն բնական ծագում չունի, այլ պարարտանյութերի արտադրության համար արդյունաբերական արտադրության քիմիական թափոնների արտադրանք: Ծորակի ջուրը լցրեք սափորի մեջ և մեկ շաբաթ անց կանաչ ֆտորը դուրս կգա, և դա ջուրը չի «ծաղկեցնում»: Այսպիսով, պետք է ջրհոր գտնել, լավ կամ գարուն: Եվ դրանից բոլոր ուտեստները նույն կերպ եփեք։ Ատամի մածուկը ֆտորիդով, որն այնքան ուժեղ գոլորշի է ստանում մեզ մոտ, ատամների վրա առաջանում է ատամնափառ և կարիես: Այդ ժամանակ, եթե դուք պարզապես մաքրեք կերակրի սոդաով, ձեր ատամները սպիտակ և ամուր կլինեն։ սոդայի ալկալային միջավայրը առկա է մարմնում և արյան մեջ (ph = 8), նույնը` ծովում (ph = 8):

-Բոլոր նրբերշիկների, հոթ-դոգերի, պելմենիների, մագգիի համեմունքների մեջ և այլն: Գոյություն ունի այնպիսի կոնսերվանտային հավելում, ինչպիսին է նատրիումի գլյուտամատը (e-621), և այն ոչ մի ընդհանուր բան չունի բնական, բնական նատրիումի գլյուտամատի հետ: Սա ուժեղ թույն է, որն առաջին հերթին առաջացնում է ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ: Եզրակացությունն այն է, որ 10 անգամ սառեցված, գարշահոտ, զուգարանակոնքի, պոզ-պոզայի-անցած սեզոնի միսը մշակվում է e-621-ով, և այն ունի նուրբ, բուրավետ համ և այլն: Բայց ուտելուց հետո լեզվի ընկալիչները գրգռված են, զգացվում է լվանալ, լվանալ ջրով։ Հետեւաբար, այս տարրը, ընդհանուր առմամբ, պետք է անհետանա ձեր սննդակարգում:

-Միս. այն ծակված է հավելումներով, իսկ կերն այնպիսին է, որ եթե հավը վերցնես, մի քանի շաբաթում այն հավից ուռում է հասուն հավ, այս ամբողջ քիմիան դրված է սեղանին: Նմանատիպ պատմություն անաբոլիկ ստերոիդների և այլ քիմիական նյութերի հետ խոզերի, կովերի, սագերի հետ: Ի դեպ, դրա համար էլ կովի կաթը լցոնված է քիմիայով։ Եթե գյուղում, արվարձաններում չեք կարողանում միս գնել, գտեք անասնապահությամբ զբաղվող մարդկանց։ Կան նաև մասնավոր առևտրականներ, որոնք կարագ են պատրաստում և իրենց հավերը պահում։ Նրանք սովորաբար ամեն ինչ մաքուր են, իսկ ճաշակի մեջ ամեն ինչ զարմանալիորեն տարբերվում է։

-Բանջարեղենն ու մրգերը, ինչպես կռահեցիք, նույնպես լցոնված են քիմիայով` թունաքիմիկատներ և նիտրատներ, թեև ոչ այնքան, որքան մսի մեջ: Ավելի լավ է դրանք վերցնել մեծածախ շուկաներում։ Ընդհանրապես, փորձեք բոլոր պարենային ապրանքները վերցնել մասնավոր առևտրականներից, խուսափեք հիպերմարկետներից և անդրազգային ապրանքներից՝ լավ, մագնիս, հինգ և այլն։ ԳՁՕ արտադրանքի էությունը՝ մրգերի և բանջարեղենի բնական և առողջ մշակաբույսերի տեղաշարժը: Դրանք ձևափոխված են այնպես, որ աճեն քիմիայի հետ համընթաց, և երկու սերունդից հետո պետք է նոր սերմեր գնել, քանի որ հաջորդ սերունդը մեռնում է: Եվ եթե նախկինում պարզապես հսկայական քանակությամբ տարբեր սորտեր կար՝ խնձոր, տանձ, ապա այժմ այս քաղաքականությունը շատ բան է ոչնչացրել։ Եթե դուք ունեք ձեր սեփական հողը, ապա աշխատեք դրա վրա առաջին հերթին կանաչի աճեցնել, այս ամենը հիանալի մաքրում է օրգանիզմը։ Հողի բնական մշակության մասին, ով հետաքրքրված է, առանց հերկի ու քիմիական նյութերի, կարդա ցանքածածկ ու կանաչ գոմաղբ։ Էականն այն է, որ մեզ կրկին պարտադրել են հողը հերկելու կեղծ գաղափարը, որում ամեն ինչ շեղվում է:

Մի փոքր շեղում՝ կավելացնեմ մոռացված ամարանտի բույսի մասին։ Նախկինում նախապետրինյան դարաշրջանում հացը խմորվում էր ամարանտի ալյուրով: Ամարանտը այն հիմնական նյութերի մաքուր էությունն է, որոնք օրգանիզմին անհրաժեշտ են էներգիա արտադրելու համար: Բույսը ոչ հավակնոտ է և աճում է մոլախոտի պես ցանկացած հողի վրա: Սննդային առումով գերազանցում է հատիկաընդեղենը և նույնիսկ մաքուր միսը: Մինչև ամարանտը ցորեն և այլ հացահատիկներ չկար։ Ցորենի ամենավնասակար ալյուրը, քանի որ մարմինը էներգիա է ծախսում հացահատիկից պղինձը հեռացնելու համար: Ամենաքիչ քանակությամբ պղինձ կա տարեկանի և վարսակի մեջ, ուստի նրանք նախկինում ուտում էին տարեկանի հաց առանց խմորիչի։ Բայց հիմա, ուր էլ որ նայես, ցորենի ալյուր կա, տարեկանի քիչ է, և նույնիսկ ավելի քիչ ամարանտ։

Այսպես ենք ապրում, ինչպես ասում են՝ թույն՝ ամեն ճաշակի համար։

Հիմա գլխավորի մասին. Հենց այն պնդումը, որ որքան շատ սպիտակուցներ կամ ածխաջրեր ուտեք, այնքան ավելի արագ եք աճում, շատ հիմարություն է: Իսկ երկրորդը նման է նրան՝ սնունդն օգտագործվում է օրգանիզմը սննդարար նյութերով լցնելու համար։ Ահա թե որքան լրացուցիչ տարածք է անհրաժեշտ այս ամենը անձրևոտ օրվա համար պահելու համար: Այս տեսությունը պետք է սպառման մշակույթի համար, որպեսզի մարդիկ սպառեն առանց չափի, ամեն ինչ։

Արյունատար անոթները, այո, դրանք օգտագործվում են հանքանյութեր և էական նյութեր տեղափոխելու համար, բայց իրենց սեփական նյութերը, իրենց սինթեզը, մշակված և հավաքված մեր սեփական մարմնում, ոչ թե ուրիշի: Կենդանական կամ բուսական սպիտակուցը չի համընկնի մարդու սպիտակուցի հետ: Ցանկացած բան, որ մարմինը կարող է հավաքել ճիշտ քանակությամբ, և այս դեղամիջոցը չի թաքցնում: Եթե ինչ-որ բան ստացվի, ամեն ինչ կմշակվի մարմնի կողմից։ Այս գործընթացը արագ է ընթանում, եթե կա անհրաժեշտ էներգիա, և քանի որ ամբողջ էներգիան ծախսվում է տոքսինների անընդհատ վերացման վրա (և սա վերականգնման համար անհրաժեշտ առաջին փուլն է), այնուհետև սննդարար իրերով այս բոլոր սպիտակուցները գնում են ուղիղ զուգարան, և մենք նորից կոտրված տաշտակի առաջ ենք:

Ի՞նչ է պատահում մարդուն, երբ էներգիան չի բավականացնում՝ նա հիվանդ է, և ի՞նչ է ուտում, երբ հիվանդ է։ Ոչինչ, միայն ջուր խմել: Բռնել այս պահը:

Բժշկության մեջ կա հիդրոլիզ, օրգանիզմում էներգիայի արտադրություն ջրի և հանքանյութերի հաշվին։ Սրանք հանքանյութեր են՝ կալիում և նատրիում (աղ, սոդա): Բջիջը գործում է որպես պոմպ, շրջանառում է ջուրը, իսկ կալիումը և նատրիումը գործում են որպես շեղբեր, և էներգիան առաջանում է բջջում պտտվելուց: Այսպիսով անպայման խմեք 2-3 լիտր ջուր օրը նվազագույնն է:

Բարեբախտաբար, օրգանիզմում կա լրացուցիչ պաշտպանական մեխանիզմ, որն առաջանում է արտադրության ընթացքում հորմոններ (բարձր էներգիայի վիճակ) և այս վիճակում բոլոր տոքսինները, թույները և ծանր մետաղները արագորեն այրվում են մարմնից: Ավելին, եթե մարդն այս վիճակում է սնվել, օրգանիզմն անմիջապես այրում է սննդից ստացված բոլոր թույները։ Այս պայմանը հաճախ տեղի է ունենում, երբ մարդը երկու անգամ ուտում է և ֆիզիկապես հերկում է երեք կաշի: Նրանք, ովքեր հաճախ աշխատում են / տքնաջան աշխատանք են կատարում, ինձ կհասկանան. հորմոնալ վիճակը մարմնի ջերմությունն է, երբ ցրտին մեկ մարզաշապիկով դուրս ես գալիս, իսկ կրակի ժամանակ գոլորշին կթողնի քեզ. հաճելի հոգնածություն, մասնակի թմրություն: մարմին, հանգստություն, ուժի զգացում, զանգվածայինություն։ Բայց այս վիճակը կարող եք առաջացնել ավելի հեշտ ճանապարհով՝ սնվեք օրը մեկ անգամ՝ աշխատավայրում շատ թեթև ծանրաբեռնվածությամբ։ Կարևոր կետ. Այս վիճակն ավելի երկար ամրացնելու և երկարացնելու համար պարտադիր է վարժություններ կամ վազք կատարել, և պարզվում է, որ այդ վիճակն ամեն օր կավելանա, տոքսինները ժամանակ կունենան այրվելու և չեն խանգարի օրգանիզմի վերականգնմանը: ցանկացած հիվանդություններ.

Ավելի լավ է երեկոյան ուտել, քանի որ դա մեր գենետիկայի մեջ է, որ ուտելուց հետո բոլորիս քնկոտ է դարձնում։ Մոռացեք այն անհեթեթությունը, որ սնունդը գիշերը չի ներծծվում, հորմոնալ վիճակում ամեն ինչ արագ կծկվի պայթյունով։ Մի մոռացեք՝ ձեզ անպայման պետք է լիցքաթափել ցերեկը համրերով, արդուկել կամ գնալ վազքի, այսինքն. Ձեզ անհրաժեշտ է կենտրոնացված բեռ, նույնիսկ եթե դուք խրամատներ եք փորում կամ պայուսակներ եք տեղափոխում: Նրանց համար, ովքեր շատ հաճախ են ուտում, սահուն անցում կատարեք մեկանգամյա կերակուրի, որպեսզի չքայքայվեն, նախ իջեք օրական մաքուր երեք ճաշի, ապա երկուսի: Նախ և առաջ փորձեք բացառել ճաշը, քանի որ Շատ էներգիա կկորցնեք և կուզենաք վատ քնել, այնպիսի օր, որը մրոտ է։

Խմեք, եթե ցանկանում եք ավելի արագ արդյունք ստանալ լավ ջուր, վրան եփել, և կերեք այն, ինչ պարունակում է նվազագույն քիմիա՝ բանջարեղեն և հացահատիկ, կանաչի, ինքներդ տեսեք, թե որտեղ է այն ավելի քիչ վնասակար, եթե գյուղում ընկերների հետ սնունդ եք հավաքում, ապա սա շատ լավ է: Ցավոք սրտի, մսագործությունը խեղդամահ արվեց դեռևս 2000-ականներին, Ռոսպոտրեբնադզորի օրենքներով և պահանջներով, նույն երգը ձկան հետ: Եվ շատ այլ բաներ են արվել, որոնցից գյուղերը ավերակ են, Ռոսնաձորի այս գրասենյակը ստեղծվել է ոչ թե որակը վերահսկելու, այլ մենաշնորհի մեջ մուրճ տալու համար։ Նրանց օրենքներով բոլորս պետք է քիմիա ուտենք, բժիշկների մոտ գնանք, ավելի քիչ մտածենք գլխավորի մասին։

Իսկ հորմոնալ վիճակը կտրուկ մեծացնում է մկանային զանգվածն առանց սպորտային սնուցման աճելու ունակությունը, գլխավորը ձեզ հոգնածության չհասցնելն է, հակառակ դեպքում օրգանիզմն ինքն իրեն այրվելու է։ Նույնիսկ բոդիբիլդերներն իրենք են անվանում այս գործընթացը չորացում (ածխաջրերի իջեցում) կամ ածխաջրեր չպարունակող դիետա … Գաղափարն այն է, որ կան բացառվածներ ամենավնասակար մթերքները շաքարավազ, ցորեն, տարեկանի, ձավար, երշիկեղեն, պահածոներ, պաշտետներ, պահեստային հյութեր, սոդա, արևածաղկի ձեթ: Իսկ ավելի քիչ վնասակար մթերքները օրական ուտում են մոտ 500 գրամ: Ինքներդ տեսեք, թե ինչ է ածխաջրերից զերծ դիետան։

Արդյունքում պարզվում է, որ օրգանիզմը ժամանակ ունի նման սննդակարգով հեռացնել տոքսինները և մեկ անգամ բարձրացնել հորմոնալ ֆոնը։ Եվ այնուամենայնիվ, այնտեղ առաջարկվում է օրական 3 անգամ ուտել, և դա կնվազեցնի հորմոնների աճի գագաթնակետը, այնպես որ, եթե օրական մեկ անգամ ուտեք, դա շատ ավելի արդյունավետ է. մարմինը շատ ավելի արագ կմաքրվի, արդյունքը կլինի: լինել ավելի արագ. Ամբողջությամբ կերեք օրը մեկ անգամ, ոչ մի գրամ հաշվելու կարիք չկա։ Եվ անընդհատ ջուր խմեք, խուսափեք պահեստային ջրից։

Մոռացեք առասպելն այն մասին, որ մկանները աճում են սպորտային սնուցման և այլ քիմիական նյութերի հետևանքով, դա անհեթեթություն է: Նրանք այս հարցում անտարբեր են, քանի որ այլ վայրերում դրանք եփում են, ո՞վ բնական սպիտակուցը կդնի քիմիայի մեջ, եթե նրանք թունավորվեն այստեղի սովորական սննդով: Նրանք ձեզ առողջացնելու նպատակ չունեն, հիշեք այս պարզ ճշմարտությունը. Իմացեք, որ մկանային զանգվածի արագ հավաքումը կլինի լավ հորմոնալ ֆոնով: Հորմոնալ ֆոնը էներգիայի ավելացված վիճակ է, երբ մարդը հավաքված է, պիտանի, գիտակցաբար մտածում է ամեն ինչ, զգում է ուժ և պատրաստ է ցանկացած պահի սկզբից սկսել:

Հաջորդ կետը՝ այս մոտեցմամբ անհնար է պատկերացնել առանց առօրյայի, հակառակ դեպքում դուք արագ կկոտրվեք, ժամանակ չեք ունենա հարմարվելու, պետք է արթնանաք առնվազն առավոտյան վեցն անց կես, իդեալականը՝ 4-00։ Ժամը 7-00-ից հետո ձեր օրգանիզմը ժամանակ չի ունենա լիարժեք արթնանալու և աշխատանքային ռեժիմին վերականգնվելու համար, և ամբողջ օրը կլինի լեթարգիա և հոգնածություն: Այս բաների մասին նույնիսկ մեղր կա։ հոդվածներ, որոնք նկարագրում են, որ օրգանիզմում արթնանալու շրջանում ամեն ինչ փոխվում է՝ շնչառության ռիթմից մինչև խտություն, արյան բաղադրություն։ Նույնիսկ զվարճանալու համար, վեր կացեք կեսգիշերին և նայեք հայելու մեջ՝ դեմքն ուռած է, շարժումները՝ թաթախված: Քնեք ամենաուշը 22-00-ին, իդեալական՝ 20-00: Մեկանգամյա կերակուրով սա ավելի հեշտ կլինի, քան թվում է: Դուք կարող եք հարմարվել միայն 3 շաբաթ հետո, այնպես որ համբերեք և հաղթահարեք:

Այսքանը, ես գրել եմ հիմնական միտքը, ամեն ինչ տրամաբանորեն կտեղավորվի հետագա:

Սա, իհարկե, սկզբում դժվար է, բայց դուք ազատություն եք ուզում, ազատվեք խոցերից, օգնե՞ք ինքներդ ձեզ, իսկ ապագայում և ձեր սիրելիներին: Ստուգեք, արժե, մի խղճացեք ինքներդ ձեզ: Արդյունքները կհայտնվեն 3 ամսվա ընթացքում և նույնիսկ ավելի վաղ։

ԶՅ Կյանքի նպատակդ գտնելու համար պետք է հրաժարվել սպառման մշակույթից, որի հիմքը ես-ն է, եթե մասամբ հրաժարվես եսից, ապա կտեսնես կյանքի իմաստը, եթե ամբողջությամբ գտնես մեծ նպատակ: