Ինչպես են պարզ ծանուցումները վնասում ուղեղին

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Ժամանակակից աշխարհում մարդիկ սովոր են անընդհատ շեղվել սմարթֆոնի ծանուցումներից: Ըստ էնդոկրինոլոգ Ռոբերտ Լուստիգի՝ մենք իրականում վարժեցնում ենք ուղեղը, որպեսզի նա լինի մշտական լարվածության և վախի վիճակում՝ սպասման պատճառով:

Այսպիսով, ըստ հետազոտությունների, ամերիկացիների 86 տոկոսը մշտապես ստուգում է իր փոստն ու հաշիվները սոցիալական ցանցերում, ինչը նրանց սթրես է առաջացնում, գրում է Business Insider-ը։

Սա իր հերթին հանգեցնում է նրան, որ նախաճակատային ծառի կեղևը, որը պատասխանատու է բազմաթիվ կարևոր ճանաչողական գործառույթների համար, «խռովում» է և գործնականում դադարում է գործել։

«Ի վերջո, դու պարզապես սկսում ես հիմարություններ անել», - բացատրեց Լուստիգը:

Խնդիրը կայանում է նրանում, որ մարդկանց 97,5 տոկոսի ուղեղը ցանկացած պահի կարողանում է կենտրոնանալ միայն մեկ առաջադրանքի վրա: Սա նշանակում է, որ ամեն անգամ, երբ սմարթֆոնի վրա նոր ծանուցում է հայտնվում, մարդը ստիպված է լինում «անջատել»։ Միաժամանակ արտազատվում է սթրեսի հորմոն կորտիզոլը, ինչպես նաև դոֆամինը, որը հաճույքի զգացում է առաջացնում։

Այսպիսով, սթրեսը, որը մենք զգում ենք, երբ փորձում ենք միաժամանակ մի քանի առաջադրանքներ կատարել, վատթարանում է մեր վիճակը և միևնույն ժամանակ ստիպում է մեզ նորից շեղվել դոֆամինի ազդեցությամբ:

Սմարթֆոնները, անշուշտ, չար չեն, ընդգծել է Լուստիգը, բայց երբ նրանք անընդհատ նորից ու նորից մեր ուշադրությունը դարձնում են իրենց վրա, դա խնդիր է դառնում։ Նրա կարծիքով, դա կարելի է լուծել՝ սմարթֆոններից կախվածությունը դուրս մղելով «սոցիալապես ընդունելի վարքագծի» սահմաններից՝ օրինակ՝ ներսում ծխելը:

«Հուսով եմ, որ մի օր մենք կհասնենք նրան, որ դուք չեք կարողանա անընդհատ հանրության առաջ հանել ձեր հեռախոսը»,- եզրափակեց նա։