Քնել որպես ոգեշնչման աղբյուր, լուսավորություն և ինտուիցիայի խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Քունը ոչ միայն առողջ հանգիստ է օրգանիզմի համար, այլ նաև հնարավորություն գտնելու ճիշտ լուծումը, թարմ գաղափար կամ պատասխան գտնելու այն հարցին, որը երկար ժամանակ տանջում է ձեզ։ Բազմաթիվ են դեպքերը, երբ մեծ անձնավորություններ ստեղծել են հանճարեղ գործեր, կատարել բացահայտումներ, որոնք նշանակալի են ողջ մարդկության համար և հորինել նոր ու շատ օգտակար բան՝ շնորհիվ քնելու։ Առաջին բանը, որ գալիս է մտքին, Դմիտրի Իվանովիչ Մենդելեևն է և այն պատկերացումը, որը նրան երազում է եկել քիմիական տարրերի պարբերական աղյուսակի տեսքով: Սակայն այս դեպքը հեռու է մեկուսացված լինելուց։

Այսպիսով, օրինակ, ֆրանսիացի մաթեմատիկոս, ֆիզիկոս և փիլիսոփա Անրի Պուանկարեին շատ բանաձևեր և նորարար գաղափարներ եկան հենց երազի մեջ, նա ինքը բազմիցս խոսել է այդ մասին: Իսկ գերմանացի քիմիկոս Ֆրիդրիխ Կեկուլեն մի անգամ արթնացավ՝ հստակ հասկանալով, թե ինչպիսին պետք է լինի բենզոլի մոլեկուլների կառուցվածքը (սա լուրջ հեղափոխություն արեց օրգանական քիմիայում): Մեկ այլ դեպք, որը հաստատում է, որ երբեմն գաղափարները գալիս են երազում, պատահել է խորհրդային ավիակոնստրուկտոր Օլեգ Կոնստանտինովիչ Անտոնովի հետ։ Խորաթափանց երազը նրան բացահայտեց անսովոր ձևի ինքնաթիռի պոչի գծված պատկեր, որը կազմեց Antey ծանր տուրբոպրոպային տրանսպորտային ինքնաթիռի պոչամբարի հիմքը:

Քնի ժամանակ փայլուն գաղափարներ հայտնվեցին ոչ միայն գյուտարարներին ու գիտնականներին, այլև մշակույթի և արվեստի գործիչներին: Օրինակ, «Վայ խելքից» սյուժեի մասին երազել է ռուս հայտնի դրամատուրգ Ալեքսանդր Սերգեևիչ Գրիբոյեդովը, և նրա լավագույն բանաստեղծությունների տողերը երազում հասել են ֆրանսիացի գրող և բանաստեղծ Վիկտոր Հյուգոյին։

Պատմության մեջ շատ նման դեպքեր կան, և իմ այսօրվա հոդվածի նպատակը դրանց ամբողջական ցանկը կազմելը չէ։ Ես պարզապես ուզում եմ պարզել և հասկանալ, թե ինչպես են երազում մարդկանց մոտ ստեղծագործ գաղափարներ առաջանում, և արդյոք կարելի է ինչ-որ բան անել, որպեսզի երազ-խորաթափանցությունները հնարավորինս հաճախ այցելեն մեզ: Վերևում (և ներքևում) ներկայացված օրինակների բազմազանությունը, երբ երազը պարզվում է, որ մարգարեական է, թող այն ծառայի որպես ապացույց, որ երազ-խորհուրդները գալիս են շատ ավելի հաճախ, քան կարելի է պատկերացնել և միևնույն ժամանակ կարող են պատահել բոլորի հետ:

Ինչպես են ծագում լուսավոր երազները

Ինչ-որ մեկը մտածում է, թե ինչու են իրենց այցելում մարգարեական երազներ, մյուսները պարզապես օգուտ և հաճույք են ստանում, իսկ ոմանք վստահ են, որ իրենց երազներին միջամտությունը գալիս է ավելի բարձր ուժերի մատակարարումից: Այսպես, օրինակ, հայ գրականության և գրչության հիմնադիր Մեսրոպ Մաշտոցը պնդում էր, որ հրեշտակը երազում իրեն ցույց է տվել այբուբենը, իսկ հնդիկ մաթեմատիկոս Սրինիվասա Ռամանուջանն ասել է, որ իր յուրաքանչյուր հայտնագործություն աստվածուհին երազում ուղարկել է իրեն։ Նամագիրի. Սակայն, ինչպես Իտալիայից ժամանած մեծ կոմպոզիտոր Ջուզեպպե Տարտինին, նրա ամենահայտնի սոնատը՝ «Սատանայի սոնատը» երազում էր, և կարծես այն նվագում էր կամ սատանան, կամ ինքը՝ սատանան։

Չհավատալով երազ-խորաթափանցության առեղծվածային բնույթին՝ գերմանական երկու համալսարանների՝ Քյոլնի և Լյուբեկի համալսարանների գիտնականները ձեռնամուխ եղան պարզելու այս արտասովոր երևույթների պատճառները։ Հետազոտողները բազմաթիվ փորձեր և տարբեր փորձեր են կատարել (օգտագործվել է ամենաարդիական սարքավորումը՝ պոզիտրոնային էմիսիոն տոմոգրաֆիա, մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա, էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆիա…) և պարզել, որ քունը նպաստում է ստեղծագործ մտածողության առաջացմանը և իրավիճակի հանկարծակի ըմբռնմանը, քանի որ մինչ մարդը քնած է, նրա ուղեղը շարունակում է աշխատել, և նրա գործունեությունը նման է դրանորը գրանցվել է քնելուց առաջ մարզումների ժամանակ։ Գիտնականները ենթադրում են, որ ուղեղում քնած մարդը ոչ այնքան հիշողության սրացում է և մտքի գործընթացների բարելավում, որքան նրանց վերակազմավորումը։ Այսինքն՝ ճիշտ որոշումների որոնումը շարունակվում է, և տեղի է ունենում քնելուց առաջ ձեռք բերված փորձի որոշակի վերարտադրություն, սակայն որոշակի փոփոխություններով։

Ինչպես չմոռանալ երազում ծագած գաղափարը

Որպեսզի այն առատաձեռն նվերները, որ տալիս են մեզ երազները, աննկատ չմնան և պարզապես չմոռացվեն, պետք է համապատասխան միջոցներ ձեռնարկել։

Նրանց համար, ովքեր հաճախ ունենում են գիշերային պատկերացումներ, մահճակալի կողքին միշտ կա նոթատետր (նոթատետր կամ սովորական թղթի կտոր) և գրիչ։ Մի կարծեք, որ երբ արթնանաք, կհիշեք բոլոր գաղափարներն ու հետաքրքիր մտքերը, որոնք այցելել են ձեզ երազում։ Անկախ նրանից, թե որքան պարզ է ձեզ խոստումնալից գաղափարը, դուք, հավանաբար, չեք կարողանա հիշել այն, քանի որ քնելու գործընթացում գիտակցությունը շեղվում է: Հետևաբար, եթե կեսգիշերին արթնացաք փայլուն մտքով լուսավորված, մի ծույլ մի եղեք այն գրել թղթի վրա: Եվ որպեսզի առավոտյան կարողանաս պարզել, թե ինչ ես գրել գիշերը, լավ կլինի, որ բացի նոթատետրով գրիչից, լույսի աղբյուր ունենաս։

Հայտնի է, որ երբեմն մի միտքը հաջորդում է մյուսին, այնպես որ, եթե մի լավ միտք եկավ կեսգիշերին, և դուք արթնացաք ոգեշնչման մեջ, չպետք է տարվեք դրանով և սկսեք մտածել դրա մասին, վստահեք այն թղթին։ Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք վախեցնել նրանց, ովքեր հետևում են նրան և պարզապես ձեզ զրկել քնից:

Ինչպես առաջացնել լուսավորության երազանք

Իհարկե, քունը նոր գաղափարների աղբյուր է և հաճախ պարունակում է պատրաստի լուծումներ բոլոր տեսակի խնդիրների համար, ուստի հիմարություն է չօգտագործել այն: Ձեր ենթագիտակցությունը թարմ մտքեր գտնելու և հրատապ խնդիրներ լուծելու աշխատանքով բեռնելու համար պետք է անմիջապես քնելուց առաջ խնդիրը ձեզ համար ճշգրիտ ձևակերպել (կարող եք բանավոր, բարձրաձայն կամ մտավոր, կամ գրավոր, քանի որ ավելի հարմար է. որևէ մեկին) և ինքներդ ձեզ համոզեք այն լուծելու անհրաժեշտության մեջ:

Ստեղծագործական ապշածությունից դուրս գալու հետաքրքիր տեխնիկա, որն օգտագործել է իսպանացի հայտնի քանդակագործ և նկարիչ, 20-րդ դարի մեծագույն բնօրինակներից մեկը՝ Սալվադոր Դալին։ Դրա իմաստը կայանում է նրանում, որ քնելուց անմիջապես առաջ մտքում կուտակված պատկերներն ու մտքերը որսալու մեջ է: Զգալով մոտեցող քունը՝ Դալին նստեց աթոռին և նրա դիմաց դրեց մետաղյա ափսե։ Գդալը ձեռքին բռնած՝ նա սկսեց քնել։ Քնի առաջին իսկ նշաններից գդալը դուրս է ընկել։ Արթնանալով՝ նկարիչը գրի է առել իրեն այցելած պատկերները։

Որոշ մարդիկ, ովքեր հարցեր լուծելիս դիմում են երազում հայտնված պատկերացումներին, ամենևին էլ չեն փորձում երեկոյան որևէ նախապատրաստական աշխատանք կատարել՝ մտածելով խնդրի մասին և համոզվելով իրենց հուզող հարցի պատասխանը ստանալու անհրաժեշտության մեջ։. Նրանք կարծում են, որ միտքն արդեն լավ գիտի, թե ինչ եք մտածում և ինչ խնդիրների եք բախվում։ Հենց նոր արթնանալով՝ նրանք անպայման մանրամասն գրի են առնում իրենց երազները, հետո փորձում են վերլուծել ու մեկնաբանել դրանք։

Երազանքի օրագիր

Պատահում է, որ երազները մեզ հուշում են, թե ինչպես դուրս գալ բարդ իրավիճակից և նկարագրել գաղափարները մեզ անհասկանալի լեզվով, և մենք չենք կարող միշտ վերծանել ենթագիտակցության ուղերձը: Ես արդեն խոսել եմ Ֆրիդրիխ Կեկուլի և բենզոլի բանաձևի մասին, որը նա հորինել է իր երազանքների շնորհիվ։ Այսպիսով, քիմիկոսը կարողացավ հասկանալ բենզոլային օղակի կառուցվածքը միայն այն բանից հետո, երբ երազում տեսավ, որում օձը բռնեց նրա պոչը և այն ճիշտ մեկնաբանեց:

Հաճախ որոշակի երազի գիտակցումը մեզ մոտ գալիս է որոշ ժամանակ անց, և դա միայն այն դեպքում, եթե մենք այն լավ հիշենք: Ուստի, որպեսզի կարողանանք վերծանել ենթագիտակցության մտավոր հոսքերը և թույլ չտալ, որ մեր ուղեղն ապարդյուն աշխատի քնած ժամանակ, պետք է ավելի զգույշ լինել երազների նկատմամբ։ Երազների օրագիրը կօգնի ձեզ փրկել դրանք և հետագայում մեկնաբանել դրանք:

Գրառելով իր երազանքները՝ մարդը սովորում է դրանք անգիր անել և արդյունքում՝ մի քանի օր (շաբաթներ, ամիսներ) առաջ երազում տեսածը մեկնաբանելու կարողություն է ձեռք բերում։Շատ մեծ անհատականություններ երազների օրագրեր են պահել: Ֆրանսիացի փիլիսոփա, ֆիզիկոս և մաթեմատիկոս Ռենե Դեկարտը նման օրագրում գտավ որոշ լուծումներ, որոնք նա չէր կարողանում գտնել արթուն ժամանակ, որը պարբերաբար պահում էր։

Երբ սկսում եք երազները գրել օրագրում, ժամանակի ընթացքում կնկատեք, որ սկսում եք ավելի շատ երազներ հիշել և ավելի շատ մանրամասներ նկատել, իսկ առաջին հայացքից անհասկանալի պատկերները կդառնան պարզ և հասկանալի:

Երազները լավագույնս գրանցվում են արթնանալուց հետո առաջին հինգ րոպեների ընթացքում: Երբ արթնանում եք, մի փորձեք անմիջապես վեր կենալ, ավելի լավ է փակ աչքերով, աշխատեք հիշել ամենափոքր մանրամասնությամբ և վերադարձնել գիշերվա բոլոր իրադարձությունները (որպեսզի բաց չթողնեք փոքր մանրամասները, որոնք կարող են կարևոր լինել), և այն մտքում ֆիքսելուց հետո երազանքը կարող է տեղափոխվել թղթի վրա։ Հեշտ չի լինի հիշել այն ամենը, ինչ երազել եք առանց մարզումների, բայց որքան երկար պարապեք, այնքան ավելի լավ հիշողությունը կհնազանդվի ձեր կամքին։

Երազը ձայնագրելիս մի փորձեք այն միաժամանակ վերլուծել, այն կարող եք վերլուծել ավելի ուշ, երբ ազատ ժամանակ ունենաք։

Երբ արթնանաք, չպետք է անմիջապես բացեք ձեր աչքերը, անմիջապես սկսեք մտածել առաջիկա բիզնեսի մասին։ Առաջին մի քանի վայրկյաններին պետք է թողնել առօրյան, ընկղմվել ինքդ քո մեջ, ստիպել հիշողությունը վերադարձնել գիշերվա իրադարձությունները, և քո առջևից կսկսեն անցնել երազների մի շարք, որոնք, հավանաբար, լուծում կհուշեն. խնդիրը, որի շուրջ օրվա ընթացքում կռվել եք։

Որպեսզի օգնեք ինքներդ ձեզ մեկնաբանել երազը, փորձեք պատասխանել հետևյալ հարցերին.

• Ի՞նչ վայրեր, իրեր, իրադարձություններ և ի՞նչ մարդկանց եմ տեսել:

• Ովքե՞ր են գլխավոր հերոսները:

• Որո՞նք են երազի ամենավառ կերպարներն ու պատկերները:

• Ինչպե՞ս էի ես զգում քնած ժամանակ: Ինչպե՞ս եմ ես զգում, երբ մտածում եմ նրա մասին:

• Ի՞նչ ասոցիացիաներ են ծնվում իմ գլխում:

• Ձեր տեսած երազը փոխո՞ւմ է հարցի բուն ձևակերպումը:

• Ի՞նչ է հուշում ինտուիցիան:

Այո, և մի սպասեք, որ լավ մտքերն ու գաղափարները կգան որևէ հատուկ ձևով: Դրանք պարտադիր չէ, որ հեռարձակվեն բաց տեքստով, և հաստատ դրանք ձեզ չեն թելադրի գլխաշորով և գավազանը ձեռքին ինչ-որ ծերունի։ Հնարավոր է նույնիսկ, որ սկզբում ընդհանրապես կապ չգտնեք այն խնդրի, որի վրա աշխատում եք և ձեր երազանքների միջև։ Այնուամենայնիվ, ըմբռնումը, անշուշտ, կառաջանա, հենց որ դուք միևնույն ժամանակ փորձեք ձեր գիտակցության մեջ պահել երազանքը և հենց այս խնդիրը: