Վիզուալիզացիայի զարգացում - ճանապարհ դեպի մանկություն և անցյալ կյանք

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Կցանկանա՞ք սովորել, թե ինչպես հիշել մանկության իրադարձությունները և նույնիսկ անցյալ կյանքի երևույթները: Հիշողությունները կարող են գալ տարբեր ուղիներով, բայց շատերը ցանկանում են դրանք «տեսնել»:

Այս ունակությունը կօգնի նաև սուզվել ապագա մարմնավորումների մեջ, զարգացնել ինտուիցիան և երևակայությունը:

Որոշ ժամանակ անց ձեր մեջ կսկսի արթնանալ երևակայական մտածողություն։ Այս ամենը կօգնի ձեզ ավելի արագ զարգանալ ստեղծագործորեն, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ընկղմվել անցյալ կյանքի հիշողությունների մեջ։

Ի՞նչ է վիզուալիզացիան:

Վիզուալիզացիան ցանկալի պատկերների ներկայացումն է մտավոր էկրանի վրա, նման մտավոր փորձ: Դուք պատկերներ եք ստեղծում ձեր մտքում, ավելի հաճախ այս տեխնիկան օգտագործվում է ձեր ուզածն ունենալու կամ անելու համար:

Այնուհետև դուք կրկնում եք այս պատկերները նորից ու նորից, ամեն օր, օրական մոտ հինգ րոպե:

Ձեր հինգ րոպեանոց պրակտիկայի ընթացքում օգտագործեք ձեր երևակայությունը՝ համոզվելու համար, որ հաջողակ եք ձեր առջև դրված ցանկացած նպատակի մեջ:

Ես խոսում եմ վիզուալիզացիայի մասին՝ որպես տեսողական հիշողության զարգացման միջոց՝ «ներքին էկրանին» ցանկացած իրադարձություն վերարտադրելու կարողություն։

Ինչու՞ պետք է զարգացնենք տեսողական հիշողությունը

Սովորել եմ որպես մոդելավորող։ Մինչ սովորելու գնալը տեսողական հիշողությունս այնքան էլ լավ չէր, ես պետք է ամեն տեղ գնայի թղթի կտորով և մատիտով, որպեսզի գծեի ինձ դուր եկած տարրերի էսքիզները։

Հարկավոր էր ոչ միայն բնության մեջ տեսնել հագուստի տարրերը, այլև հիշել դրանք։ Արդեն քոլեջում մեզ վարժություններ էին տալիս տեսողական հիշողությունը մարզելու համար:

Մինչ օրս այս վարժությունները կատարում եմ ավտոմատ կերպով՝ այլեւս չնկատելով։

Անցած օրը հիշելը կամ մանկության հիշողությունները որպես նկար բացելը և նույնիսկ այն ֆիլմում խաղալը, այս ամենն ինձ համար դժվար չէ՝ շնորհիվ երևակայությունը զարգացնող և տեսողական հիշողությունը ամրապնդող առարկաների վիզուալիզացիայի ուսուցման:

Այժմ ես ձեզ հետ կկիսվեմ այն վարժություններով, որոնք ես ինքս եմ օգտագործել։ Զորավարժությունները շատ ժամանակ չեն պահանջում։ Ավելի լավ է ամեն օր աշխատել, կարող եք դա անել օրը մի քանի անգամ։

Ես սկսեցի մի ծաղկամանի մեջ պատուհանագոգին: Ամեն առավոտ ես պատկերացնում էի մի ծաղիկ, մտապահում էի յուրաքանչյուր տերև, ցողուն, ծաղկում, նույնիսկ զամբյուղի հողը և բուն ծաղկամանը:

Հավատացեք ինձ, դա ձեզ իսկապես դուր կգա, քանի որ յուրաքանչյուր նոր վիզուալիզացիայի հետ դուք կգտնեք ավելի ու ավելի շատ մանրամասներ, որոնք չեք նկատել։

Վիզուալիզացիայի տեխնիկա

Վարժություն մեկ

Նայեք ձեր ընտրած իրին: Ուշադիր ուսումնասիրեք այն: Պատկերացրեք այնքան ժամանակ, որքան ձեզ անհրաժեշտ է: Միանգամից ֆիքսեք ամբողջ օբյեկտը ձեր տեսադաշտում, այնպես որ դուք ավելի արագ կհիշեք այն:

Փակեք ձեր աչքերը, պատկերացրեք յուրաքանչյուր մանրուք, որը կարող եք հիշել:

Բացեք ձեր աչքերը, նորից նայեք ձեր ընտրած օբյեկտին, եթե գտնում եք մի բան, որը առաջին անգամ չեք նկատել, հիշեք այս տարրը։

Կրկին փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք այն բոլոր մանրամասները, որոնք հիշում եք, ավելացրեք այն դետալը, որը նոր եք հայտնաբերել։

Կրկնեք վիզուալիզացիան ձեր ընտրած օբյեկտի հետ այնքան ժամանակ, մինչև նկատեք, որ նոր մանրամասներ չկան, և դուք ամբողջությամբ պահպանել եք ձեր ընտրած օբյեկտը ձեր հիշողության մեջ:

Ընտրեք նոր թեմա և պատկերացրեք: Սկզբի համար ընտրեք ավելի քիչ բարդ տարբերակներ:

Եթե զգում եք, որ ձեր աչքերը հոգնած են, դադարեցրեք կամ դադարեցրեք վարժությունը մինչև հաջորդ անգամ: Ոչ մի դեպքում չպետք է լարել ձեր աչքերը։ Փորձեք առարկան պահել ապակենտրոնացված հայացքով, որպեսզի ձեր աչքերը չլարվեն։

Ես աշխատել եմ այս վարժությունով որտեղ էլ լինեի՝ երեկույթի, փողոցում, տրանսպորտում…

Հարցրեք, թե ինչպես է դա օգնում ձեզ հիշել ձեր մանկությունը կամ անցյալ կյանքը: Եվ ամեն ինչ շատ պարզ է՝ բնությունը, մտերիմ մարդիկ, շրջակա միջավայրը՝ այս ամենն արդեն ձեզ հետ է, պարզապես անհրաժեշտ է անընդհատ պատկերացնել և արթնացնել տեսողական հիշողությունը։

Վարժություն երկու

Այս անգամ վերստեղծեք ձեր փոքրիկ առարկան, բայց բաց աչքերով: Դիտեք այն իրական աշխարհում, հենց ձեր առջև: Կրկին տեղափոխեք այն, պտտեք այն, խաղացեք դրա հետ: Տեսեք, թե ինչպես է այն փոխազդում ձեր առջև գտնվող առարկաների հետ:

Պատկերացրեք, որ այն պառկած է ձեր ստեղնաշարի վրա, ստվեր է գցում ձեր մկնիկի վրա կամ հարվածում է ձեր սուրճի բաժակին:

Վարժություն երրորդ

Սա վարժություն է, որտեղ դուք սկսում եք զվարճանալ: Այս անգամ այն ձեզ կներկայացնի նկարի մեջ: Մտածեք հաճելի վայրի մասին:

Ես սիրում եմ պատկերացնել իմ սիրելի վայրը գետի ափին։ Հիմա պատկերացրեք ձեզ այն վայրում, որտեղ ցանկանում եք լինել։ Կարևոր է լինել «բեմում» և ոչ միայն մտածել դրա մասին:

Զարկ տվեք ձեր զգացմունքներին: Ի՞նչ կարող ես լսել։ Տերեւները խշշում են, ետին պլանում խոսողներ կա՞ն։ Ինչ կասեք շոշափելիքի մասին: Զգո՞ւմ եք այն հողը, որի վրա կանգնած եք:

Ինչ կասեք հոտի մասին: Պատկերացնու՞մ եք, որ պաղպաղակ եք ուտում՝ զգալով, որ այն սահում է ձեր կոկորդով:

Կրկին, համոզվեք, որ դուք «բեմում» եք, և ոչ միայն մտածում եք դրա մասին: Ստեղծեք այս մտավոր ֆիլմը որքան կարող եք ուժեղ, վառ և մանրամասն:

Վարժություն չորրորդ

Իսկ վերջին վարժությունում թող ամեն ինչ ավելի կենդանի լինի։ Մուտքագրեք այն վայրը, որը պատկերացրել եք նախորդ վարժությունում:

Հիմա սկսեք շարժվել, շփվել իրերի հետ. վերցրեք քար, նստեք նստարանի վրա, վազեք ջրի մեջ…

Հրավիրեք մեկին ձեր վիրտուալ աշխարհ: Միգուցե դուք կարող եք հրավիրել ձեր սիրելիին և հետո միասին պարել:

Կամ դուք կարող եք պատկերացնել ընկերոջը: Խոսեք կամ հիշեք ուրախ իրադարձությունները: Հիմա պատկերացրեք, որ նա կաշկանդորեն թփթփացնում է ձեր ուսին: Ինչ է դա նշանակում?..

Վիզուալիզացիայի բանալին միշտ պատկերացնելու կարողությունն է այն, ինչ արդեն ունես, ինչ ես ուզում: Սա մտավոր հնարք է՝ հուսալու փոխարեն, որ կհասնեք դրան:

Կամ վստահություն ստեղծեք, որ մի օր դա տեղի կունենա, ապրեք և զգացեք այնպես, կարծես դա ձեզ հետ հիմա է կատարվում:

Մի մակարդակով դուք գիտեք, որ սա պարզապես մտավոր հնարք է, բայց ենթագիտակցական միտքը չի կարող տարբերակել իրականն ու պատկերացվածը:

Ձեր ենթագիտակցական միտքը կազդի ձեր ստեղծած պատկերների վրա, անկախ նրանից՝ դրանք արտացոլում են ձեր ներկայիս իրականությունը, թե ոչ:

Կանադացի հայտնի գրող, բարերար և անձնական աճի մարզիչ Ջոն Քեհոն այս հմտությունը սովորեցրել է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում, ովքեր արդյունք են տեսել:

Դա կախարդական չէ և չի լինում մեկ գիշերվա ընթացքում, բայց եթե դուք համառեք ձեր տեսլականին, ապա հաջողության կհասնեք:

Ինչպես են աշխատում վիզուալիզացիայի վարժությունները

Այս վարժությունների շնորհիվ ես կարողացա հիշել իմ անցյալ կյանքերից մեկը՝ նախքան ինստիտուտում իմ առաջին դասը, IR-ում մարաթոնի օգնությամբ, աուդիո ձայնագրություններում նվերներ, որոնք Մարիսն ուղարկեց ինձ:

Ես այնքան խորասուզված էի հիշողության մեջ, կարծես վերապրել էի իմ անցյալ մարմնավորումը: Անցյալ կյանքի դիտումների բոլոր նկարներն ու տեսահոլովակները, որոնք ես ներկայացրել եմ, գունավոր էին:

Ես հեշտությամբ կարող էի մտնել մարմին, քանի որ գիտեի և տեսա, թե որտեղ եմ գտնվում։ Եթե մի դրվագ դժվար էր բացել, ես օգտագործում էի գիտելիքներ այս կյանքից, որից հետո բոլոր գույներն ու նկարները նորից կենդանացան։

Մի օրինակ բերեմ. Բացված մարմնավորման մեջ ես տիբեթցի վանական էի, ինձ տարան ծնողներիցս, ես դեռ չէի տեսնում այն տարածքը, որտեղ ինձ բերեցին։

Մի անգամ ես դիտեցի մի հաղորդում տիբեթցի վանականների մասին և հիշեցի, որ Տիբեթը լեռներում է, շրջապատված անտառով։

Հիշողությունիցս մի հատված հիշեցի հաղորդաշարից, հիշեցի Տիբեթի տեղանքն ու բնությունը։ Հետագայում հիշողությունն առանց խոչընդոտների սկսեց բացվել իմ առաջ։

Ընկերներ, գույն ավելացրեք ձեր երևակայություններին, և ձեր երևակայությունը կիրականանա։