Հավելումները և սինթետիկ վիտամինները չեն բարելավում առողջությունը

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Նոր աշխատանքում Ջոնս Հոփկինսի համալսարանի բժշկական դպրոցի գիտնականները վերլուծել են 277 կլինիկական փորձարկումների տվյալները, որոնց մասնակցել են ավելի քան 992,000 մարդ ամբողջ աշխարհում:

Մասնագետներին առաջին հերթին հետաքրքրում էր վիտամիններ ընդունելու կամ դիետաներին հավատարիմ մնալու ազդեցությունը սրտանոթային հիվանդությունների, ինսուլտների, ինֆարկտների և դրանցից մահացության առաջացման վրա։

Հետազոտողները թիրախավորել են մուլտիվիտամինները, հակաօքսիդանտները, B և D վիտամիններ պարունակող բարդ պատրաստուկները, ֆոլաթթու, երկաթ, կալցիում և օմեգա-3 չհագեցած ճարպաթթուներ:

Դիետաների առումով մասնագետներն ուսումնասիրել են աղի և «անառողջ» հագեցած ճարպերի ցածր պարունակությամբ դիետաների ազդեցությունը։ Վերջիններս հիմնականում հանդիպում են խոզի, տավարի, արմավենու և կոկոսի յուղի մեջ։

Բացի այդ, գիտնականները ուշադրություն են դարձրել հանրաճանաչ դիետաներին՝ պոլիչհագեցած ճարպաթթուների բարձր կոնցենտրացիայով։ Այս առողջարար ճարպերը կարելի է գտնել ձկան, ընկույզների, սերմերի և բուսական յուղերի մեջ:

Աշխատանքի ընթացքում ստացված տվյալները ցույց են տվել, որ սննդակարգում միայն աղի նվազումը և օմեգա-3 չհագեցած ճարպաթթուների բարձր պարունակությունը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում սրտի, արյան անոթների և ընդհանրապես կյանքի տեւողության վրա։ Եղել է նաև վիտամին B9-ի (ֆոլաթթու) որոշակի դրական ազդեցություն։

Հետաքրքիր է, որ ֆոլաթթվի ընդունման առավել նկատելի «հակահարվածային» ազդեցությունը նկատվել է Չինաստանում, որտեղ հացահատիկները և հացահատիկները չեն հարստացված վիտամին B9-ով, ինչպես, օրինակ, ԱՄՆ-ում:

Այսպիսով, փորձագետների կարծիքով, ֆոլաթթվի ակնհայտ պաշտպանիչ ազդեցությունը չի տարածվում այն շրջանների վրա, որտեղ մարդիկ արդեն ստանում են այդ արժեքավոր նյութի բավարար քանակությունը իրենց սովորական սննդակարգից:

Հարկ է նշել, որ գիտնականները բավականին անսպասելի արդյունքներ են ստացել՝ ուսումնասիրելով վիտամին D-ի հետ կալցիումի կոմպլեքսների ազդեցությունը անոթների առողջության վրա, պարզվել է, որ նման սննդային հավելումը թեկուզ փոքր-ինչ մեծացնում է ինսուլտի ռիսկը։

Այնուամենայնիվ, ոչ մի ապացույց չի հայտնաբերվել, որը կհուշի, որ կալցիումը կամ վիտամին D-ն միայն առողջության համար որևէ վտանգ կամ օգուտ են բերում:

Մանրամասն վերլուծությունը ցույց է տվել, որ սննդային հավելումների մեծ մասը, ներառյալ հայտնի մուլտիվիտամինները, չեն ազդում սրտանոթային առողջության վրա կամ սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկի վրա: Ըստ հեղինակների՝ տարբեր դիետաները նույնպես փրկություն չեն։

«Հարավային դեղամիջոցը, որը մարդիկ փնտրում են «կախարդական հաբում» ամենևին էլ թաքնված չէ: Պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել լավ սնվելուն և սննդից առողջության համար անհրաժեշտ սննդանյութերը ստանալուն: Գիտական ապացույցները հաստատապես ցույց են տալիս, որ առողջ մեծահասակների մեծ մասը կարիք չունի: ընդունել ցանկացած վիտամին և հավելումներ », - նշում է հետազոտության ավագ հեղինակ Էրին Միչոսը Ջոնս Հոփկինսի բժշկական դպրոցի մամուլի հաղորդագրության մեջ:

Ամերիկացի գիտնականների հետազոտության արդյունքները հրապարակված են Annals of Internal Medicine ամսագրում։