Շաոլին վանականների երկարակեցության գաղտնիքները. Բուդդայական բարոյականության օրենսգիրք

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Հավանաբար, չկա այդպիսի մարդ, ով չլսեր ՇԱՈԼԻՆԻ մասին… միայն բոլորը կունենան իրենց ասոցիացիաները. երևակայության մեջ ինչ-որ մեկը նկարներ է հանում մարտարվեստի, «թռչող» վանականների մասին ֆիլմերից, ինչ-որ մեկն ունի այլընտրանքի լավագույն ձեռքբերումները: բժշկություն, և ում նրանք պարզապես կհիշեն Չինաստանի կենտրոնում գտնվող իր պատմությամբ և ճարտարապետությամբ հայտնի բուդդայական վանքը: Իսկապես կան բազմաթիվ լեգենդներ, գաղտնիքներ և առեղծվածներ:

Շատ լեգենդներ կան Չինաստանի Շաոլին վանքի վանականների մասին։ Նրանք զարմացնում են մարդկանց իրենց առեղծվածային ունակություններով, մարմնի կատարյալ կառավարմամբ, լավ առողջությամբ և անգերազանցելի կամքի ուժով, ինչպես նաև երկար կյանքով: Հետազոտողները պնդում են, որ վանականների ռեժիմն ու ապրելակերպը օպտիմալ են մարդու օրգանիզմի համար։

Վանականներն ապրում են խցերում՝ ընդարձակ սենյակներ՝ բարձր առաստաղներով և պատուհաններով, որոնք նայում են արևոտ կողմին: Խցերում կահույքը միայն փայտյա է։ Կանոնական գրքերը և գրավոր նյութերը թույլատրվում են ներսում: Այնուամենայնիվ, վանականները չպետք է ունենան ավելորդ իրեր, որպեսզի չխառնեն սենյակը և չհավաքեն փոշին և կեղտը:

Վանականներն ամեն օր մաքրում են իրենց սենյակները «փոշուց եռակի մաքրման» սկզբունքով՝ պատերից, հատակից և հագուստից։ Վանքի բնակիչները հավատարիմ են մնում հին պատվիրանին, ըստ որի եկեղեցին պետք է մաքուր լինի, և մարդ կարող է այնտեղ լինել միայն մաքուր սրտով։

Ամենօրյա մաքրումը պարտադիր ուղեկցվում է ջրով շաղ տալով, որն օգնում է սենյակում պահպանել օդի նորմալ խոնավությունը և կանխում է փոշոտումը և, հետևաբար, կանխում է չոր և կեղտոտ օդի ներթափանցումը թոքեր, վերացնում է շնչուղիների հիվանդությունները:

Վանքում հիգիենայի և կենցաղի այս բոլոր կանոնները դրական են ազդում վանականների առողջության վրա, նպաստում նրանց երկարակեցությանը։ Դրանք լիովին համապատասխանում են ժամանակակից գիտական հայեցակարգերին և պահանջներին։

Վանքում վանականները կատարում են իրենց առօրյա գործերը և հանգստանում իրենց խցերում։ Հենց այնտեղ են նրանք անցկացնում իրենց կյանքի երկու երրորդը։ Ցանկացած մարդու կյանքի զգալի մասը տեղի է ունենում ներսում, հետեւաբար անմիջական կապ կա կենսապայմանների եւ առողջության միջեւ։

Վանականների հագուստը բնութագրվում է ազատ պիտույքով և խիստ գույնով, դրանք չեն ձգում մաշկը, չեն խանգարում ազատ արյան շրջանառությանը։ Առողջ ապրելակերպի ժամանակակից քարոզիչների կարծիքով՝ հագուստը մարդուն հիմնականում անհրաժեշտ է ցրտից պաշտպանելու, վնասներից ու վարակներից պաշտպանելու համար։ Առողջ մարդը պետք է թեթև հագնվի.

Սա նպաստում է նյութափոխանակության բարելավմանը և քրտինքի գոլորշիացմանը, և, հետևաբար, ստեղծում է մարմնի հարմարավետ հոգեբանական և ֆիզիկական միկրոկլիմա, բարենպաստորեն ազդում է աշխատանքի կատարման և հիվանդությունների նկատմամբ նրա դիմադրության վրա: Վանականների հագուստի համեստ գույները նույնպես կարևոր դեր են խաղում նրանց առողջության պահպանման գործում։

Սպիտակ և մոխրագույն գույները ամռանը վանում են արևի ճառագայթները և պաշտպանում շոգից, իսկ ձմռանը հագուստի սև և մանուշակագույն գույները կօգնեն պահպանել իրենց ջերմությունը։ Շաոլինի վանականները գործնականում չեն կրում գլխազարդեր, այդ թվում՝ երկար լյարդ՝ հավատարիմ մնալով կանոնին. «Սառը նպաստում է դրական էներգիայի արթնացմանը»։

Վանականի առօրյան մեդիտացիա է, աղոթք կարդալը, սովորելը, վառելափայտ հավաքելը, ռոբոտը դաշտում, մարտարվեստով զբաղվելը։ Բայց, չնայած դեպքերի մեծ քանակին, այն շատ հստակ կազմակերպված է։ Վանքի բնակիչների առօրյան ոչ միայն խիստ կանոնակարգված է, այլև կառուցված է առողջ ապրելակերպի ամենաբարձր չափանիշներին համապատասխանող սխեմայով։Այն ամենը, ինչ անում է վանականներից յուրաքանչյուրը՝ առավոտյան արթնանալուց մինչև քնելը, հստակ սահմանված է և գիտականորեն հիմնավորված։ Առողջ ապրելակերպի ժամանակակից հետազոտողները մարդու մարմինը դիտարկում են որպես մեկ մեխանիզմ, որը բաղկացած է բազմաթիվ մանրամասներից։

Այս մեխանիզմում թեկուզ մեկ «պտուտակի» բացակայությունը հանգեցնում է դրա դադարեցմանը։ Ներառված մեխանիզմը պետք է ռիթմիկ աշխատի ամսից ամիս, տարեցտարի։ Սա միակ միջոցն է՝ ապահովելու մարդու բոլոր ներքին օրգանների բնականոն գործունեությունը, պահպանել առողջությունը և երկար ապրել։ Իսկ եթե մարդը ժամանակին չի ուտում, ստամոքսի հիվանդություններ են առաջանում։ Քանի որ ստամոքսը կոնտեյներ է, որի մեջ մտնում են օրգանիզմի համար նախատեսված սննդանյութերը, դրա հիվանդությունը ազդում է ամբողջ մարմնի վիճակի վրա, հանգեցնում է արյան վատ շրջանառության և կորչում է ուժը: Մարդու անկանոն գործունեությունը բացասաբար է անդրադառնում նաև արյան շրջանառության վրա, անկանոն քունը հրահրում է անքնություն և նյարդային հյուծում։ Ուստի վանականների կյանքի խիստ կանոնակարգված ռեժիմը, կանոնավոր սնունդը և բոլոր տեսակի գործունեության ճիշտ փոփոխությունը կարևոր պայմաններ են առողջության և երկարակեցության պահպանման համար:

Շաոլին վանականները կոփում են իրենց մարմինը՝ օգտագործելով մաքուր օդ, արևի լույս և ջուր, ինչը նույնպես նպաստում է նրանց առողջությանը:

Արթնանալով՝ վանականները գնում են բարձր լեռան լանջին, որտեղ, շրջվելով դեպի հարավ-արևելք, կատարում են շնչառական վարժություններ՝ էներգիայով լցնելով մարմինը։ Ողջ տարվա ընթացքում նրանք կախում և չորացնում են անկողնային սպիտակեղենն ու հագուստը արևի ուղիղ ճառագայթների տակ (մոտ 2 ժամ): Այս ընթացակարգի շնորհիվ սպանվում են բազմաթիվ բակտերիաներ և միկրոօրգանիզմներ։

Իսկ վանականներն օրական 10-15 րոպե արևայրուք են ընդունում՝ գարնանը, ամռանը և աշնանը առավոտյան, ձմռանը՝ կեսօրին։ Իհարկե, եթե եղանակը արևոտ է։ Նրանք վստահ են, որ արեւային լոգանք ընդունելը նպաստում է մակաբույծների ոչնչացմանը եւ քարաքոսերի բուժմանը, բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ։ Պարբերաբար, երկու ամիսը մեկ անգամ, վանականներն ընտրում են արևոտ օր և արևի տակ (1-2 ժամով) հանում են ընկույզների, լոբի, չոր բանջարեղենի և մրգերի պաշարներ՝ չորացնելու և որդերի ու բորբոսների առաջացումը կանխելու համար։

Սառը լոգանքները օրգանիզմն ամրացնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից են։ Շաոլինում միշտ կիրառվել է սառը ջուր լվանալն ու լցնելը, որոնք բարձրացնում են օրգանիզմի դիմադրողականությունը, բարելավում են նրա ֆիզիկական վիճակը և մեղմացնում կամքը։ Գարնանը և աշնանը սառը լոգանքները սովորաբար ընդունում են շաբաթը մեկ անգամ, ամռանը՝ ամեն օր, իսկ ձմռանը՝ 10 օրը մեկ անգամ՝ չհաշված ամենօրյա սառը ջրով լվանալը և քնելուց առաջ ոտքերը ողողելը։

Բացի արևի ճառագայթներից, մաքուր օդից և սառը ջրից, շաոլին վանականները միշտ օգտագործել են եղանակային անբարենպաստ պայմանները իրենց մարմինն ու կամքը կարծրացնելու համար՝ ցուրտ, շոգ, անձրև և սաստիկ քամիներ: Նրանց երկարամյա փորձը ցույց է տալիս՝ որքան վատ եղանակ է, այնքան լավ են պնդանալու պայմանները։ Ձմռանը վանականները ձնամարտեր են կազմակերպում իրար մեջ։ Դրա համար նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է կուրացնի 100 ձյան պարկուճ և պատրաստվի մարտի։ Սովորաբար մարտն ավարտվում է ընկերական ծիծաղով, տրամադրության և ինքնազգացողության բարելավմամբ:

Բուդդայականության բարոյականության վեդական օրենսգիրքը, լսված և գրված.

1. Իմ կյանքը մեծ հարստություն է:

2. Ամեն օր արեք ավելին, քան ձեզնից են սպասվում:

3. Դուք կարող եք սխալվել։ Սովորեք սխալներից, բայց մի կենտրոնացեք դրանց վրա: Առաջ գնա.

4. Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ երկար ու քրտնաջան աշխատանքի համար։ Գնահատեք ձեր մտերիմ մարդկանց սերը։ Սիրելի ընտանիքը հաջողության գրավականն է:

5. Մեր բոլոր ձեռքբերումներն ու անհաջողությունները մեր մտածելակերպի անմիջական արդյունքն են։ Ձեր ներքին ներուժն անսահման է: Միշտ ժպտա!

6. Օգնեք ուրիշներին՝ առանց ավելորդ հպարտության և ժլատության:

7. Մի խճճեք ձեր ճանապարհն ավելորդներով։ Ձեր յուրաքանչյուր օրը յուրահատուկ է: Մի հուզվեք մանրուքների վրա..

8. Ձեր կյանքի յուրաքանչյուր օր Աստծո պարգեւն է: Կյանքը երբեմն արդար չէ: Մի տխրիր!

9. Ամեն օրը նման է ձեր կյանքի վերջին օրվան։ Մոռացեք երեկվա անհաջողությունները և վաղվա անհանգստությունները:Այսօր ձեր կյանքի լավագույն օրն է։ Սա ձեր օրն է:

10. Քո կողքին ապրում են մարդիկ, ովքեր ապրում են քեզ նման՝ վերջին օրը։ Նրանք կարող են հեռանալ կեսգիշերին: Սիրեք նրանց այս պահին: Եվ մի ակնկալեք վարձատրություն:

11. Ծիծաղեք կյանքի և ինքներդ ձեզ վրա: Մտածեք դրական: Ձեզ շատ լուրջ մի ընդունեք: Ոչ մի օր առանց ծիծաղի:

12. Դուք առանձնահատուկ մարդ եք, և դուք նույնպես պետք է ձեզ հատուկ պահեք։

13. Ողջունեք ամեն օր ժպիտով: Վատ տրամադրություն չկա։ Կենսուրախություն. Լիցքավորիչ. Նոր օրը ավելի լավ է, քան երեկ, որովհետև Աստված այն տվել է քեզ:

14. Յուրաքանչյուր օրվա համար կոնկրետ առաջադրանքներ դրեք։ Սկսածդ բերեք մինչև վերջ։ Խոշոր նախագծերը բաժանեք կարևոր փուլերի և ավարտին հասցրեք յուրաքանչյուրն այսօր: Մի շեղվեք անկապ բաներով, որոնք կապ չունեն այսօրվա ծրագրի հետ։

15. Թույլ մի տվեք, որ ոչ ոք փչացնի ձեր տրամադրությունը։ Ձեր ժամանակը չափազանց թանկ է վատնելու համար:

16. Մի նվաստացրու քեզ զայրույթով։ Ոչ մեկի հանդեպ ատելությամբ մի նվաստացրու քեզ։

17. Ցանկացած դժվարության մեջ լավ հացահատիկ փնտրեք: Գտեք այս հատիկները: Օգտագործեք դրանք։