Վիրուսի դեմ պայքարում մենք մոռացանք ջրհեղեղների, երաշտների և պլաստիկե աղտոտվածության մասին

2024 Հեղինակ: Seth Attwood | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 16:07

Մեր կյանքը կտրուկ փոխվել է վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Երկրի բնակիչներին միավորել է ընդհանուր դժբախտությունը և նրանց առողջության համար անհանգստությունը. երևի նախկինում երբեք մարդկությունն այդքան արագ չի մոբիլիզացվել վտանգի և անորոշության պայմաններում: Բայց ինչու՞ մենք չենք կարող նաև հավաքվել և միավորել ուժերը՝ փրկելու մեր մոլորակը գալիք ջրհեղեղներից, երաշտներից և պլաստիկից աղտոտվածությունից:

Իրոք, համաճարակի ժամանակ կլիմայական ճգնաժամը ոչ մի տեղ չի գնացել։ Հոգեբան Դարիա Սուչիլինան Pure Cognitions նախագծից պատմում է, թե ինչպես կարող եք հոգ տանել մոլորակի մասին, մինչ մենք կարանտինում ենք և փորձում ենք զբաղված լինել:

Կորոնավիրուսային համաճարակի պայմաններում կլիմայական ճգնաժամի թեման ինչ-որ կերպ հանկարծակի անհետացավ վերնագրերից։ Եղել են միայն վիրուսային ֆոտոռեպորտաժներ կարապների և դելֆինների մասին, որոնք կարանտինի ժամանակ վերադարձել են Վենետիկի ջրանցքներ, և պարզվել է, որ դրանք կեղծ են։ Թվում է, թե հիվանդությունն ընկալվում է որպես կյանքի և առողջության համար ավելի հասկանալի սպառնալիք, ուստի թվում է, թե բոլորը որոշել են չմտածել սառցադաշտերի գերարագ հալվելու և համատարած բնական աղետների մասին։

Արդյո՞ք վերջին երկու ամիսների խուճապը վերացնում է այն փաստը, որ նախորդ հինգ տարիները եղել են ամենաթեժը պատմության ընթացքում: Անտարկտիդան և Արկտիկան ամեն տարի կորցնում են միլիարդավոր տոննա սառույց, և նույնիսկ հիմա շատ մայրցամաքների ափերը կուլ են տալիս աճող օվկիանոսը: Ուժեղ քամիներն ու անձրևները դառնում են կլիմայական նոր նորմ ամբողջ աշխարհում, անտառային հրդեհները սպառնում են կյանքին ամբողջ մայրցամաքներում: 2019 թվականի օգոստոսին Կլիմայի փոփոխության հարցերով միջկառավարական խորհուրդը նախազգուշացրեց, որ գլոբալ տաքացումը աննախադեպ հարված կհասցնի աշխարհի պարենային մատակարարմանը:

Ակնհայտ է, որ կլիմայական ճգնաժամը ազդում է ոչ միայն շրջակա միջավայրի, այլև Երկրի բնակիչների տնտեսության, քաղաքականության, սննդի, ապրելակերպի, առողջության վրա, և ոչ միայն ֆիզիկական, այլև մտավոր:

Կլիմայի կտրուկ փոփոխությունները ցատկեր են առաջացնումինքնասպանությունների վիճակագրություն, էլ չենք խոսում դեպրեսիայի, անհանգստության և PTSD-ի մասին բնական աղետներից տուժած մարդկանց մոտ:

Նույնիսկ նրանք, ովքեր դեռ անձամբ չեն առերեսվել կլիմայական ճգնաժամի հետևանքների հետ, արդեն ապրում են այն, ինչ սպառնում է մեզ։ Մեր ժամանակի անկարգությունները նկարագրելու համար նոր տերմիններ են առաջանում՝ կլիմայական անհանգստություն և կլիմայական հուսահատություն:

Եվ սա ևս մեկ նմանություն է կլիմայական և համաճարակաբանական ճգնաժամերի միջև. փորձագետներն ակնկալում են, որ տագնապային խանգարումների և դեպրեսիայի թիվը, որոնք առաջանում են մեկուսացումից և համաճարակի ժամանակի վերաբերյալ անորոշությունից, կտրուկ կաճի: Հոգեկան խանգարումների և խոցելի բնակչության պատմություն ունեցող մարդիկ այժմ ամենամեծ վտանգի տակ են. սթրեսային գործոնները, ինչպիսիք են համաճարակի պատճառով աշխատանքի կորուստը կամ երեխաների համար տնային ուսուցումը, կարող են առաջացնել ռեցիդիվ:

Այնուամենայնիվ, մենք դեռ պետք է հստակ հասկանանք, թե ինչպես կանդրադառնա մարդկության հոգեկան առողջության վրա առկա ինքնամեկուսացման, բազմաթիվ ձեռնարկությունների փլուզման, կատարյալ անորոշության և մեր առողջության և մեր սիրելիների կյանքի համար անընդհատ բորբոքված անհանգստության առկա իրավիճակը: Աշխարհի հոգեբաններն ու գիտնականներն արդեն սկսել են ակտիվորեն ուսումնասիրել մարդկանց արձագանքը տեղի ունեցողին։ Համաշխարհային հանրությունը կոչ է անում միջդիսցիպլինար հետազոտություններ անցկացնել այս թեմայի շուրջ, սակայն ցանկացած կանխատեսում վաղաժամ է։

Ես կուզենայի հավատալ, որ այս անհույս խեժի մեջ պետք է մի գդալ մեղր լինի, օրինակ, որ մարդկային տառապանքը կարող է ինչ-որ կերպ օգնել մոլորակին դուրս գալ այն աղբակույտից, որի մեջ մենք այն վերածել ենք:Բայց որքան էլ մենք ուզում ենք հույսի շող տեսնել (օրինակ, Չինաստանում ածխաթթու գազի արտանետումները նվազել են մեկ քառորդով, քանի որ սպառումը և արդյունաբերական արտադրությունը նվազել են համաճարակի ժամանակ), կլիմայի վիճակը չի փոխվի, եթե մարդիկ. նստել տանը մի քանի ամիս. Ավելին, գիտնականներն ակնկալում են, որ մեր մթնոլորտի համար այս ժամանակավոր դադարը կվերածվի աղտոտման նոր ալիքի, եթե կառավարությունները նախաձեռնողական քայլեր չձեռնարկեն կանաչ տնտեսություններին անցնելու համար: Նույն Չինաստանում գործարանները վերսկսել են իրենց աշխատանքը, և արտանետումների ցուցանիշները աստիճանաբար վերադառնում են «նախավիրուսային»։

Ի՞նչ ընդհանրություններ ունեն կորոնավիրուսը և կլիմայական ճգնաժամը:

Ե՛վ կլիմայի փոփոխության, և՛ համաճարակների զոհերը հասարակության ամենախոցելի անդամներն են՝ ցածր եկամուտ ունեցող մարդիկ, ովքեր ապրում են անբարենպաստ վայրերում, որակյալ դեղամիջոցներ չունենալով, տառապում են քրոնիկ հիվանդություններից և տարիքային բարդություններից, չունեն բավարար սոցիալական աջակցություն:

Ե՛վ վիրուսը, և՛ բնական աղետները բացահայտում են մեր ժամանակի իրական հերոսներին՝ փրկարարներին, գիտնականներին, բժիշկներին, անձնուրաց հարևաններին, հրշեջներին, ովքեր ամենադժվար պահին ցուցաբերում են բարության և քաջության հրաշքներ։

Միևնույն ժամանակ, համաճարակի սկզբում մեզ հաջողվեց տեսնել մարդկության հիմնական գծերը՝ ագահությունը, ստիպելով մեզ գնել շատ ավելի շատ ապրանքներ, քան մեզ իրականում անհրաժեշտ է, վախկոտություն, խարդախություն։

Ամբողջ աշխարհում խուսափողները արդեն ուղիներ են գտնում կանխիկացնելու վախը և սոցիալական բունտը: Բացի այդ, և՛ համաճարակը, և՛ կլիմայական ճգնաժամը սպառնում են համաշխարհային տնտեսությանը բազմամիլիարդանոց կորուստներով, ուստի իշխանությունները մինչև վերջ հրաժարվեցին ընդունել սպառնալիքի աստիճանը՝ հուսալով հաղթահարել հեշտ միջոցներով:

Ի վերջո, ցանկացած բնական աղետ, համաճարակ և ճգնաժամ մեզ հիշեցնում է, թե որքանով է կախված կյանքը, որին մենք սովոր ենք՝ կանոնավոր թռիչքներից և գնացքներից, սեզոնների և բերքահավաքի կանոնավոր փոփոխությունից, սննդի անխափան մատակարարումից: Թվում է, թե այս որոշակիության կորուստն այժմ մեր մեջ առաջացնում է ոչ միայն անհանգստություն, այլ նաև վիշտ. իսկ եթե կանխատեսելիության դարաշրջանն ավարտվի:

Պաշտպանվելով մեզ վիրուսից՝ մենք մոռացանք մոլորակի մասին

Կա նաև էական տարբերություն համաճարակի և կլիմայի փոփոխության միջև։ Հազի, ջերմության և մահվան վիճակագրությունը ստիպում է մեզ արագ արձագանքել, մինչդեռ մթնոլորտում ածխաթթու գազի անտեսանելի մոլեկուլները և կլիմայագետների բարդ թվերը կարծես վերացական և անցողիկ բան են, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք մտածել դրա մասին որոշ ժամանակ անց:

Եվ եթե ամբողջ աշխարհում վարակի և մահացության սարսափելի ներկայացուցիչը մեզ սովորեցնում է ճիշտ լվանալ ձեռքերը և ստիպում է մեզ մեկուսացնել շատ շաբաթներով, ապա նույնիսկ մարդկային մեղքով միլիոնավոր կենսաբանական տեսակների անհետացման մասին սրտաճմլիկ վերնագրերը շատերի համար թվում են միայն. «կանաչների» խելագարությունը և չեն ազդում մեր վարքի վրա: Միգուցե Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կանխատեսումն այն մասին, որ մալարիան, փորլուծությունը, սովն ու երաշտը գալիք տասնամյակներում տարեկան 250 հազար կյանք կխլեն, ավելի համոզիչ հնչի։

Մենք կարծես թաքուն համաձայն ենք ձևացնել, թե մոլորակի հետ ոչինչ չի կատարվում: Վախի ժխտումը, վարքագծային կաթվածը, կլիմայական ճգնաժամի անտեղյակությունը և բնապահպանական նախաձեռնությունների ոլորտում համաշխարհային առաջնորդների պարադոքսալ անգործությունը սա իրական խնդիր է և հոգեբանական:

«Հոգեբանական արձագանքները կլիմայի փոփոխությանը, ինչպիսիք են կոնֆլիկտներից խուսափելը, ֆատալիզմը, վախը, անօգնականությունը, անջատվածությունը, ավելի տարածված են դառնում», - ասում է հոգեբանության պրոֆեսոր Սյուզան Քլեյթոնը, ով համահեղինակ է Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի ուղեցույցի հոգեբանական հետևանքների դեմ պայքարելու համար: կլիմայական ճգնաժամ. «Այս արձագանքները մեզ խանգարում են հասկանալ կլիմայի փոփոխության հիմնական պատճառները, լուծումներ գտնել և զարգացնել հոգեբանական ճկունություն»:

Հոգեբանները մոլորակի կյանքի համար պայքարում

Կլիմայական ճգնաժամը մարդկային խնդիր է. Մենք մոլորակի բարեկեցության վրա ազդում ենք մեր վարքագծով՝ ագահություն, վախ, անհեռատեսություն, անգիտակիցություն: Մարդկանց անգործությանը դիմակայելու և դրանից տուժողներին պաշտպանելու համար աշխարհի հոգեբանական համայնքների մեծ մասի ղեկավարները 2019 թվականի նոյեմբերին ստորագրեցին համաձայնագիր՝ պայքարելու կլիմայական ճգնաժամի հետևանքների դեմ (չնայած դրանում չկար ոչ մի ռուսական ասոցիացիա։ այս համագումարը):

Աշխարհի հոգեբանները կարևոր առաքելություն ունեն՝ օգնություն կազմակերպել տուժածներին հատկապես խոցելի շրջաններում։ Վերապատրաստման ծրագրերին պետք է ավելացվի տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես է կլիմայական ճգնաժամը ազդում մարդկանց հոգեկան առողջության վրա: Բայց ամենահրատապ խնդիրը Երկրի բնակիչների վարքագիծը փոխելն է։ Կլիմայական ճգնաժամի խնդիրների լուծումը պահանջում է համակարգված մոտեցում՝ նոր տեխնոլոգիաների և էներգիայի աղբյուրների ներդրում, քաղաքային լանդշաֆտների և արդյունաբերության փոփոխություններ, անտառվերականգնում և մթնոլորտ ածխաթթու գազի արտանետումների վերացում։

Բայց մոլորակի վրա կյանքի համար մղվող պայքարի կարևոր մասը նաև մեր առօրյա սովորություններն են։

Այս առումով, կորոնավիրուսային համաճարակի օրինակը հույս է տալիս, որ մարդիկ կարող են փոխվել՝ արմունկներով ողջույններ, խնջույքներ տեսահոլովակի միջոցով, հեռահար պիկնիկներ. այս ամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում դարձավ սպասելի և խրախուսելի։ Համաճարակի հետևանքով առաջացած կտրուկ փոփոխությունները ցույց են տվել, թե որքան ճկուն և հարմարվողական ենք մենք։ Այսպիսով, միգուցե նույն փոփոխությունները հնարավո՞ր են աղբի առանձին հավաքման, ռացիոնալ սպառման և էներգիայի ոլորտում։

Հիմնական մարտահրավերն ուժեղացնելն է հանկարծակի փոփոխությունների ազդեցությունը և նոր սովորությունները կայուն դարձնելը: Բնապահպանները կարծում են, որ համաճարակը առաջացրել է ոչ միայն արտանետումների նվազում, այլև դժվարություններ կանաչ արտադրության և կանաչ տեխնոլոգիաների ոլորտում երկարաժամկետ նախագծերի իրականացման գործում, ուստի այժմ անհրաժեշտ է նվազեցնել գլոբալ լուծումների վերաբերյալ սպասելիքները։ Որքան ավելի կարևոր է դառնում փոխել մեր առօրյա սովորությունները, սա փոքր քայլերի արվեստն է:

Ինչպես փոխել ձեր վարքագիծը կարևորի համար

Երկրի վրա կյանքի համար պայքարելը շատերի համար մեծ արժեք է: Մարդիկ, ովքեր բռնում են կայուն ապրելակերպի ուղին, կարող են երբեք չտեսնեն այն վերջնական կետը, որտեղ վտանգը լիովին մոռացվում է, և երեխաները տեսնեն անհետացած տեսակներ ոչ միայն հին դասագրքերի էջերում: Այնուամենայնիվ, պայքարի և հույսի արժեքը բավական բարձր է, որպեսզի օգնի մեզ առաջ գնալ նույնիսկ անորոշության և անզորության իրավիճակներում: Սա լավ բացատրում է հոգեբանական մոդելը, որը ընկած է Ընդունման և հանձնառության թերապիայի (ACT) հիմքում:

Մարդիկ ի վիճակի են պարտավորություն ստանձնել անելու այն, ինչ կարևոր է՝ գիտակցելով և ընդունելով նույնիսկ իրենց ամենադժվար և ցավոտ փորձառությունները:

Հենց այս սկզբունքով է կառուցված այս մոտեցմամբ հոգեթերապիայի գործընթացը. մասնագետներն օգնում են հաճախորդներին սովորել կապի մեջ լինել ներկա պահի հետ, լուծարել մտքերը, ընդունել նրանց փորձը և դիտարկել դրանք՝ հանուն ընտրածի ինչ-որ կոնկրետ բան անելու համար: արժեքներ։

Հոգեթերապևտներն օգնում են հաճախորդներին վերլուծել, թե ինչու է նրանց անհրաժեշտ խուսափողական վարքագիծը և ինչ հետևանքներ կունենա: Օրինակ, եթե մարդը փորձում է չմտածել կլիմայական ճգնաժամի մասին, որպեսզի խուսափի անհանգստությունից և մեղքի զգացումից, ապա նա կշարունակի գնել մեկանգամյա օգտագործման պլաստիկ և պատահականորեն դեն նետել աղբը։ Արդյո՞ք դա կնվազեցնի անհանգստությունն ու մեղքի զգացումը, թե ինչպես է նա ազդում շրջակա միջավայրի վրա: Հենց հիմա, գուցե պարզապես այն պատճառով, որ մարդը կփակի իր աչքերը դրա վրա: Երկարաժամկետ հեռանկարում ազդեցությունը հակառակն է լինելու, քանի որ ազդեցությունն ավելի ու ավելի վնասակար է դառնալու։

Սա խուսափման պարադոքսալ ազդեցությունն է։ Երբեմն հոգեթերապիայի գործընթացում ժամանակ է պահանջվում իրենց սովորությունների հետևանքները գիտակցելու և ինքնաքննադատության փոխարեն ըմբռնումով ու հետաքրքրասիրությամբ վերաբերվելու համար:

Երբ մարդը հասկանում է, թե ինչու է խուսափում տհաճ ճշմարտությունից, պետք է ինքն իրեն հարցնի՝ փոխարենն ի՞նչ կարելի է անել։ Հաճախորդը թերապևտի ուղեկցությամբ սկսում է այլընտրանք փնտրել և կոնկրետ գործողություններ ձևակերպել։ Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք.

• Ինչի՞ն եմ ես պատրաստ, որպեսզի իմ վարքագիծը հանգեցնի կյանքս իմաստով լցնելուն, որպեսզի ես լինեմ այն մարդը, ով իսկապես ուզում եմ լինել:
• Ի՞նչ կարող է անել իմ անհանգստությունն ինձ մոտիվացնելու համար, օրինակ՝ էկոլոգիայի ոլորտում:
• Ի՞նչ կարող էի ես անել, եթե համարձակություն ունենայի դիմակայելու իմ վախին և խոստովանեի, որ կլիմայական ճգնաժամը գեղարվեստական չէ:

Ի՞նչ կարող ես անել հենց հիմա:

Գտեք համախոհների համայնք

Դա կարող է լինել հարևանները, ովքեր կիսում են ձեր պատկերացումները աղբի առանձին հավաքման մասին, կամ մի խումբ ակտիվիստներ սոցիալական ցանցերում, կամ մինիմալիստների միջազգային հանրությունը, որը կիրառում է խելացի սպառում: Միացե՛ք էկո-կազմակերպություններին աջակցող բարեգործական միջոցառումներին կամ բնապահպանական նախաձեռնությունների ստեղծման ուսումնական խմբին: Մարդկանց հետ շփումը մեր վախը տանելի է դարձնում և միասին հաղթահարելու հույս է տալիս։

Նախագծերի օրինակներ, որոնք կարող են ընդունվել

թափոնների հեռացում «Մարդիկ միասին՝ առանձին աղբ» և «Առանձին հավաքում»;

թափոնների նվազագույնի հասցնել – Զրո Թափոն;

անձնական էկոակտիվիզմ;

«Նվիրիր ծառ» նախագիծ

Կիսվեք ձեր փորձով

Անձնական պատմությունները շատ ավելի համոզիչ են հնչում, քան չոր վիճակագրությունը և ավելի ուժեղ ազդեցություն ունեն սոցիալական նորմերի վրա։ Կիսվեք այն ամենով, ինչ հիմա անում եք, օրինակ՝ ինչպիսի տեսք ունի խելացի սպառումը և առանձնացված ինքնամեկուսացումը:

Փնտրեք հավաստի տեղեկատվություն

Նույնիսկ եթե կլիմայական ճգնաժամի մասին պատմությունները ձեզ տխրեցնում են և անհանգստացնում ապագայի համար, դա դեռ ազնիվ մնալու և տեղեկացված որոշումներ կայացնելու միակ միջոցն է: Իրազեկ լինելը կարևոր է, քանի որ դա կոնկրետացնում է խնդիրները և այլևս ոչ այնքան վախեցնող: Մահճակալի տակ գտնվող հրեշը սարսափելի է միայն այն ժամանակ, երբ մենք նրան չենք նայում։ Եթե մենք ավելի շատ սովորենք առաջադրանքների մասին, կստացվի, որ մենք կարող ենք հաղթահարել դրանք:

Կերեք ավելի շատ բուսական սնունդ

Կան բազմաթիվ գրքեր և ֆիլմեր՝ նվիրված շրջակա միջավայրի վրա մսի արտադրության ազդեցությանը: Իհարկե, բուսակերությունն ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Բայց նույնիսկ եթե շաբաթը մեկ անգամ միս բաց թողնեք, դա ձեր ներդրումն է լինելու մոլորակի վրա ջրի խնայողության գործում:

Ձգտեք պահպանել ողջամիտ սպառման կանոնները

Այսպես կոչված 4 R կանոնները.

• Հրաժարվել(հրաժարվել)
• Նվազեցնել(ավելի ցածր)
• Վերօգտագործում(վերօգտագործում)
• Վերամշակում(վերամշակում)

Խուսափեք ծալքերից, որոնք ձեզ պետք չեն, հատկապես միանգամյա օգտագործման, ինչպիսիք են սուրճի բաժակները և պլաստիկ տոպրակները:

Գնեք որքան հնարավոր է քիչ, ասենք, խաղալիքներ կամ հագուստ: Կրկին օգտագործեք այն ամենը, ինչ հնարավոր է շտկել, իրերին երկրորդ կյանք տալ. նույնիսկ կարանտինի ժամանակ դուք կարող եք պարզել, թե ինչ պատրաստել պատառոտված ջինսերից, կամ ինտերնետում գտնել վիդեո ձեռնարկներ կահույքի և պարզ մեխանիզմների վերանորոգման վերաբերյալ: Դուք կարող եք իրեր պատրաստել փոխանակման համար՝ երեկույթներ՝ հագուստ, կոսմետիկա, գրքեր և այլն փոխանակելու համար:

Մեկուսացման ժամանակ դժվար թե կարողանաք անձամբ փոխանակվել, բայց կարանտինից հետո կիսվելու բան կունենաք։ Եվ միայն այն դեպքում, եթե այս ամենը հնարավոր չէ, ապա իմաստ ունի օգտագործել առանձին թափոնների վերամշակումը, որը դեռ կարելի է տեղափոխել պետական կապույտ տարաներ։ Ի դեպ, «Էկոմոբիլ» առանձին թափոնների վճարովի անկոնտակտ հեռացման ծառայությունը «Կոլլեկտորից» շարունակում է գործել նույնիսկ կարանտինի ժամանակ։ Ցավոք, ամեն ինչ չմտածված գնելն ու վերամշակման հանձնելը համակարգային խնդիրներ չեն լուծի։

Վերլուծեք ձեր տնային գործերը

• նվազեցնել էլեկտրաէներգիայի սպառումը;
• մազերը շամպունով օճառելիս անջատեք ջուրը;
• օգտագործել աման լվացող մեքենա ջուր խնայելու համար;
• ապամոնտաժեք պահարանը, միգուցե կգտնեք բաներ, որոնք կարող եք նվիրաբերել բարեգործությանը.
• Խոհանոցում տեղադրեք սննդի թափոնների հեռացման սարք, որպեսզի սննդի մնացորդները չգցեք ընդհանուր աղբամանի մեջ.
• պահեք միայն «չոր» թափոններ, որոնք ավելի հավանական է, որ վերամշակվեն կամ նորից օգտագործվեն.
• Ուշադրություն դարձրեք ապրանքի պիտակներին, որպեսզի գնեք միայն վերամշակվող փաթեթավորում, օրինակ՝ ապակի, ալյումին կամ պլաստիկ «1» մակնշմամբ պլաստմասսա, տետրապակ կամ պլաստիկ «7» խառնուրդի փոխարեն, որից ոչ ոք չի կարող որևէ նոր բան պատրաստել:

Մեր կյանքը վաղուց վերածվել է շարունակական անկանխատեսելի փորձի։ Մենք բոլորս սառել ենք ակնկալիքով. ինչպիսի՞ն կլինի մեր կյանքը համաճարակից հետո: Եվ շատ առումներով մեզնից է կախված, թե ինչ է սպասում մեզ, երբ դադարի կորոնավիրուսի հետ կապված խուճապը՝ հյուծված մոլորակի զայրույթը, թե՞ մեր մեծ ընդհանուր տունը հոգալու համատեղ ջանքերը: